Universitatea din Bucure ti, Facultatea de Litere, Master MID, anul I Masterand Ene Cristina

Aptitudinea de a st pni
Daniel Goleman Daniel Goleman este un cunoscut psiholog i ini iatorul conceptului de inteligen emo ional . Acest no iune este inspirat din tiin ele comportamentale i ale func ion rii creierului, revolu ionnd gndirea clasic n educa ie, testare psihologic , n afaceri i rela ii interumane. Cartea a marcat o evolu ie formidabil n psihologie prin importan a acordat emo iilor n dezvoltarea personalit ii umane. Studiul s u ne explic efectul pe care l are n elegerea propriilor st ri, sentimente i rezultatele remarcabile n societate, familie. n toate cele cinci p r i, Goleman, cu ajutorul rezultatelor cercet rilor asupra creierului i
comportamentului, propune extinderea conceptului de inteligen , al turnd IQ-ului i EQ-ul (emotional intelligence) i tot el argumenteaz prin exemple situa iile n care persoane cu

un IQ mediu sau relativ sc zut au cunosut un mare succes i invers. De aceea, autorul acord un interes aparte emo ilor i modului n care ele ne guverneaz via a. Inteligen a emo ional poate fi descris prin trei cuvinte: autocunoa tere, empatie, i autodisciplin , iar al turi mai putem ad uga capacitatea de autocontrol, aptitudinea de a te st pni, echilibrarea impulsurilor, sentimentelor, expresivitatea emo ional i mblnzirea agresivit ii. Reflectnd asupra celor spuse mai sus pot ad uga faptul c acest nou modalitate de a evalua omul a avut nc de la apari ia sa (acum zece ani) un impact colosal, ea devenind un domeniu tiin ific (fiind predat n colile i universit ile din afar ), un criteriu de angajare precum i punctul de plecare n politicile sociale de prevenire a mbolnvirilor sau criminalit ii. Astfel, ilustrativ n acest sens este capitolul VI Aptitudinea de a st pni, care apar ine celei de a doua p r i, numit omonimic cu titlul c r ii. n acesta autorul propune o scurt analiz a elementelor care stau la baza naturii emo ionale precum: impulsul, anxietatea, motivarea, perseveren a, r bdarea, grijile, speran a, optimismul, ndemnarea i buna dispozi ie. Cuvntul cheie este st pnirea, iar acestuia i se al tur i abilitatea, aptitudinea, puterea de autocontrol. De-a lungul capitolului st pnirea se identific cu emo iile, st rile caracteristice fiin ei umane, punndu-se accent pe structura cauz -efect. Aceast capacitate de st pnire se bazeaz pe tr s turi emo ionale precum automotivare, ab inere, dorin , ncredere, entuziasm ce la rndul lor explic efectul a teptat, reu ita. Cu alte cuvinte for a de a- i administra tr irile, negocia impulsurile reprezint o modalitate eficient de a diferen ia dou grupuri de oameni n func ie de IQ-ul lor. De cele mai multe ori suntem coplesi i de emo ii, puterea de concentrare este blocat , la fel i abilit ile mintale, iar singurul antidot este speran a care d na tere la o atitudine pozitiv , la optimism, deconectndu-ne de latura defetist . Autorul red st pnirii o alt dimensiune, cea de precursor al luptei dintre impuls i ab inere, voin i sl biciune. Ceea ce urmare te n plan psihologic Goleman este de a monotoriza rezisten a la imbolduri a unui om nc din copil rie pentru c tot el n urma unui studiu a concluzionat c nfrngerea tenta iei prin calm i concentrare la o vrst fraged construie te n viitor o persoan competent , eficient , rezistent la stres, ncrez toare n

proprile for e i cel mai important adaptabil n orice situa ie.Walter Mischel explic acest lucru raportndu-se la faptul c ,,direc ionarea spre scop prin amnarea autoimpus a r splatei presupune abilitatea de a amna impulsul n beneficiul scopului. A a cum am mai ad ugat emo ia este cea care ne guverneaz fiin a, singurul nostru administrator, care de multe ori este subminat de griji, anxietate, elemente negative ce afecteaz performan ele mintale, te conecteaz ntr-o monotonie descris prin lips de concentrare, instabilitate i e ec. S-a constatat c aceast stare de nelini te a luat amploare din ce n ce mai mult, iar acest lucru poate fi pus pe seama nencrederii, stresului de la locul de munc sau al automatismelor. Ceea ce ar putea constitui un remediu este reprezentat de optimism care de cele mai multe ori te motiveaz foarte mult i te mpiedic s cazi n dezn dejdie sau depresie. Alte solu ii indicate sunt buna dispozi ie i speran a, prima are rolul de a gndi liber, de a spori capacitatea de a lua decizii, iar cea de-a doua conform cu Snyder constituie: ,,credin a c exist voin a i posibilitatea de a- i atinge scopurile, indiferent care ar fi ele. n concluzie, capitolul VI ,,Aptitudinea de a st pni reune te toate st rile cu care un om se confrunt de-a lungul existen ei sale, analiznd n plan psihologic impactul pe care emo ia, anxietatea, autocontrolul, grijile precum i r bdarea l au asupra evolu iei unei persoane.