Lucrare practic RELAII DE PROPORIONALITATE

03.04.2012

Indicii antropometrici de proporionalitate sunt definitorii pentru aprecierea dezvoltrii fizice. Fiecare parametru ofer informaii despre o persoan Oricare din aceti parametrii (vrst, sex, talie greutate), cuplai cte doi, ofer indicaii despre starea de nutriie a persoanei respective. Cand doi dintre acesti parametrii sunt utilizai mpreun sunt n umii INDEX. Exemplu: Greutate Vrst - Greutate sczut n raport cu vrsta permite identificarea subponderalilor sau supraponderarilor pe o anumit vrst. 1. Relaia dintre GREUTATE (G) I INLIME (T) n funcie de perioadele de cretere se utilizeaz mai multe formule pentru calczulul greutii ideale: Formula lui Finkelstein pentru sugarul cu vrsta ntre 0 -6 luni: G (g) = G la natere + (700V) unde V = vrsta n luni - Pentru sugarul cu vrsta ntre 6 si 12 luni formula este: G (g) = G la natere + (700V) unde V = vrsta n luni Formula lui Hermann pentru copilul peste 2 ani: G(kg) = (2xV) + 9kg unde V = vrsta n ani Formula de calcul cea mai utilizat pentru calcularea greutii prin raportare la statur este formula lui Broca: G = statura - 100 la b rbai I G = statura - 105 la femei, formul care se preteaz la controverse pentru c d valori uneori prea mari pentru omul normal, mai ales la staturile nalte. Se mai poate folosi formula lui Brusch: G = statura - 100 pn la 165 cm; G = statura - 105 ntre 165-175cm; G = statura -110 peste 175cm. Aceast formul s-a dovedit a fi aplicabil la nesportivi i la sportivii de valoare medie. Alte formule utilizate pentru calculul greutii sunt:

Formula lui Monnerot Dumaine: Gideal (kg) = [(Inlimea (cm) 100) x Perimetrul articulaiei pumnului (cm) ]/ 2 Formula lui Bornhardt: Gideal (kg) = [Inlimea (cm) x Perimetrul toracelui (cm) ]/240 Formula lui Lorentz , pe baza creia calculul greutii este mai precis se utilizeaz mai ales n studii clinice: Gideal (kg) = (Inlimea (cm) 100) - [(Inlimea (cm) 150)]/2 sau 4 - Raportarea la 2 se face pentru femei iar cea la 4 pentru brbai. Formulele lui Vandervael calculeaz greutatea pe baza nlimii sau pe baza nlimii i vrstei: Pentru brbai: Gideal (kg) = 50 + [(Inlimea (cm) 150) x 0,75] sau Gideal (kg) = 50 + [(Inlimea (cm) 150) x 0,75] + [ (Vrsta -20)/20] Pentru femei formulele se nmulesc cu 0,9 Indicele de masa corporala - IMC - este un indicator oficial de calculare a greutatii corporale ideale, pentru o inaltime data. In primul rand, indicele de masa corporala ajuta la stabilirea grupei de greutate in care se incadreaza o persoana gradul de obezitate. De asemenea, indicele de masa corporala poate fi folosit pentru calcularea numarului de kilograme pe care o persoana trebuie sa le piarda sau sa le castige, pentru a ajunge la greutatea ideala, pentru inaltimea sa. Indicele de masa corporala este o metoda care poate fi folosita atat de barbati cat si de femei, cu varsta cuprinsa intre 18 si 65 ani. Indicele de masa corporala nu este o metoda de calcul a greutatii potrivita pentru copii, femei insarcinate, persoane cu masa musculara mare (sportivi) si varstnici si nu este menita stabilirii procentului de grasime corporala, a masei musculare sau osoase.

Indicele corporala

de

masa

Interpretare rezultat Subponderal Greutate normala Supraponderal Obezitate (gradul I) Obezitate (gradul II) Obezitate morbida

Risc de boala Fara risc de boala

18,49 sau mai putin intre 18,50 si 24,99 intre 25,00 si 29,99 intre 30,00 si 34,99 intre 35,00 si 39,99 40,00 sau mai mult

Greutatea corporala si starea de sanatate sunt intr-o relatie de interdependenta. Starea de sanatate poate influenta, benefic sau nu, greutatea corporala si invers, orice scadere sau crestere a greutatii corporale poate influenta, in bine sau in rau, starea de sanatate. De aceea, mentinerea unei greutati corporale normale este una dintre cele mai importante modalitati de mentinere a starii de sanatate, de evitare a riscului de imbolnavire. Cresterea greutatii corporale creste riscul aparitiei unor probleme de sanatate, cum ar fi : bolile cardiovasculare o insuficienta cardiaca o hipertensiunea arteriala o infarctul miocardic o accidentul vascular cerebral afectiunile articulatiilor unele tipuri de diabet unele tipuri de cancer Indicele de masa corporala este un indicator cu recunoastere stiintifica, stabilit in urma rezultatelor unor studii populationale de mare anvergura, care au avut ca scop relevarea unei legaturi intre raportul inaltime-greutate pe de-o parte si strea de sanatate, pe de alta parte. Statisticile arata ca persoanele al caror indice de masa corporala este cuprins in intervalul 18,50 - 25 au o stare de sanatate mai buna. Depasirea acestui interval, atat cu plus cat si cu minus, reprezinta un risc pentru starea de sanatate. Valorile indicelui de masa corporala de peste 25 coincid cu o crestere proportionala a problemelor de sanatate - cu cat greutatea este mai mare, cu atat creste riscul aparitiei problemelor de sanatate. Dar si deficitul ponderal excesiv reprezinta un risc de aparitie a unor probleme de sanatate. Deci, cu cat

indicele de masa corporala se "indeparteaza" de intervalul 18,50 - 25, cu atat creste riscul aparitiei problemelor de sanatate. Calculatorul de indice de masa corporala are rezultate pur orientative. El trebuie utilizat in corelare cu alte masuratori si informatii pentru a stabili riscurile pentru starea de sanatate. 2. Relaia dintre BUST (B) i INLIME (T) Relaia bust-statur este foarte important la diverse categorii de sportivi, unde cei de statur nalt trebuie s aib i membre inferioare lungi (sritorii n nlime, alergtorii de 800-1500 m) sau membre inferioare mai scurte cu pozijonarea mai joas a centrului de greutate (arunctorii de ciocan) pentru asigurarea unei stabiliti crescute n execuia tehnic. Exist mai multe relaii intre acesti doi parametrii a) Indicele Guifrida Ruggeri (%) exprimat prin relaia IGA = (B/T)x100 b) Indicele Amar IA = B/T La femei are o valoare de 0,54cm iar la brbai de 0,52cm c) Indicele Adrian Ionescu IAI = (B T)/2 care la brbai are valori de 3-4, iar la femei 4-5 Odat cu naintarea n vrst indicele Giufrida Ruggieri se modific att pentru femei ct si pentru brbai. Foarte puine persoane au dezvoltare proporional, conform indicelui A. Ionescu. Indiferent de vrst brbaii sunt mai bine proporionati fa de femei (65 -70%). Odat cu naintarea n vrst femeile dobndesc o osatur puternic, cu un procent sensibil mai mare dect al brbailor (F - 52%, B - 48%). Pentru o mai bun punere n eviden a proporiilor corpului se fac anumite raportri ale diferitelor segmente ale corpului la talie. n acest sens avem 2 relaii: 3. Relaia dintre LUNGIMEA MEMBRELOR SUPERIOARE INALTIME (T) (%) (MS) i

MS x 100/T 4. Relaia dintre LUNGIMEA MEMBRELOR INFERIOARE (MI) i INALTIME (T) (%) MI x 100/T 5. Relaia dintre ANVERGURA (Anv.) i INALTIME (T) (%) Anvergura reprezint distana ntre vrful mediusului drept i stng (degetul mijlociu al minii), cu braele ntinse lateral, la nivelul claviculelor. Ea este utilizat n sportul de performan n direct legtur cu finalizarea efortului sportiv. Mrimea ei trebuie s fie cel puin egal cu statura, caracterizarea fcnduse: brae scurte, medii i lungi (am nregistrat valori de excepie pn la +14 cm fa de statur). Aceast relaie este cunoscut ca relaia dintre lungimea total a corpului i laimea total a corpului. Anv. x 100/T La brbai anvergura depete cu 4 cm nlimea corpului, n timp ce la femei este mai mic sau egal cu nlimea. Relaia dintre LUNGIMEA TRUNCHIULUI i LUNGIMEA MEMBR. INFERIOARE Este cunoscut i sub denumirea de indice scheletic si este dat de relaia: IS = LT/MI n funcie de acest raport se difereniaz tipurile constituionale: - trunchi mai lung dect membre inferioare )majoritatea indivizilor) - trunchi i membre inferioare cu lungime egal - trunchi mai scurt dect membre inferioare (membre inferioare lungi) 2. Diametrul biacromial reprezint distana dintre punctele distale pe marginea extern a acromionului. Un diametru biacromial mare este peste 39 cm la femei i peste 43 cm la brbai. Diametrul bitrohanterian - apreciaz lrgimea bazinului i se msoar n plus transversal pe marginea anteroextern a marilor trochantere. Poate fi mai greu de

msurat la femei, unde stratul adipos l poate masca. Este n general inferior diametrului biacromial cu 4-5cm, putnd varia n limite destul de largi. Din compararea cifric a celor dou diametre, rezult alura atletic (torace larg, bazin ngust); valorile maxime sunt de 10-12cm. Cele mai impresionante valori sau ntlnit la culturiti i arunctori. La nataie s-a calculat aa-numitul indice hidrodinamic: IH = ( y x 100 ) / statura n cm, cu valori bune peste 25 y = ( diametrul biacromial + diametrul bitrohanterian ) / 2 Perimetrele corpului furnizeaz date cu ajutorul crora, pe baza unor formule, se pot calcula indici care arat nivelul sau gradul de obezitate. La vrsta a III-a elasticitatea toracic scade. Relaia perimetru toracic - statur se exprim prin indicele de armonie Erissman (perimetrul toracic - statura/2). La copii indicele are valori negative, se apropie de zero la 16-18 ani i devine pozitiv la vrsta adult. n general, indicele Erissman negativ caracterizeaz toracele insuficient dezvoltat la vrsta adult, iar un indice mare poate fi datorat unor depozite adipoase n exces pe trunchi, care sunt n limitele fiziologice. Perimetrul abdominal poate da indicaii valoroase privind pregtirea sportiv; are variaii mari, fiind legat de starea de nutri ie, de procesele de hidratare i deshidratare n sport .a. Indicele dezvoltrii ososase - Cnd se are n vedere dezvoltarea osoas, se pot face msurtori ale membrelor n vecintatea articulaiilor, unde muchii nu sunt reprezentai dect de tendoane i unde spinele osoase se evideniaz sub piele. Astfel au intrat n practica antropometric urmtoarele msurtori: - perimetrul pumnului: la nivelul epifizelor radiale i cubitale; - perimetrul genunchiului: la nivelul rotulei; - perimetrul gleznei: la nivelul articulaiei tibio-tarsiene. Suma acestor trei perimetre raportat la statur constituie un indice cu valoarea de circa 45 la brbai i 44 la femei, ceea ce permite clasificarea indivizilor n trei clase: - cu statur redus: indice osos sub 43; - cu statur medie: indice osos ntre 43.5-46; - cu statur puternic: indice osos peste 46.

Metoda de calcul a esutului adipos procentual n IMS-Bucureti se bazeaz pe recoltarea esutului adipos prin msurarea a 5 plici situate pe abdomen, flanc, spate (sub unghiul omoplatului), triceps brahial i extremitatea superioar a coapsei, puncte situate pe partea dreapt a corpului. n mod normal valorile plicilor nu trebuie s depeasc 15-20 mm. n sportul de performan, scara mrimii plicilor poate fi ntlnit dup cum urmeaz: 2 mm la culturism, 4-5mm la gimnastic artistic, 15-20 mm la arunctori. Formula de calcul folosit este: TA% = (suma a 5 plici * 0.15) + 5.8 + SC (suprafaa corporal). Suprafaa corporal se calculeaz din raportul statur - greutate, prin utilizarea nomogramei lui Du Bois TA% * G = TA kg (TA = esut adipos) G - TA kg = MA kg (mas activ). Pentru obinerea unor date conforme realitii este necesar atenie i experien n ceea ce privete utilizarea adipocentimetrului, folosirea presiunii constante la msurarea plicii (investigaia nu trebuie s fie dureroas) i desprinderea ei de pe stratul muscular subiacent, pentru a fi msurat. Valoarea optim a esutului adipos este de 11-12%. La brbatul adult sportiv plica poate fi de 12 mm, la femeie de 20 mm, la copilul n cre tere 20 mm. La un adult 2 mm esut adipos reprezint 1kg. n sportul de performan ne intereseaz ambele componente: masa activ i esutul adipos. Masa activ este cea care finalizeaz efortul, fiind corelat cu fora dinamic nmagazinat pe cm de suprafa muscular. Creterea masei active trebuie s se reflecte n creterea forei i deci n creterea randamentului sportiv. Sportivul cu o mas activ bun poate suporta un procent crescut de esut adipos subcutanat, dar aceast cretere nu trebuie s fie exagerat, ea coroborndu-se uneori cu creterea lipidelor sanguine I a colesterolului. Dinamica evoluiei esutului adipos ne d date foarte importante privind procesul de pregtire sportiv, scderea sau creterea lui fiind oglinda fidel a gradului de pregtire sportiv. Testarea calitilor fizice Dinamometria se msoar cu aparate ce exprim fora n kg i nregistreaz fora flexorilor degetelor la mna dreapt i stng, fora scapular i fora lombar. Indicele de for segmentar se calculeaz dup

formula: (Flexori dreapta + Flexori stnga)/2/G * 100, pentru for a flexorilor minii i este 60-70 la brbat i 50 la femei (F1, F2). Indicele de fora scapular se calculeaz dup cum urmeaz (F3): Fora scapular/G *100, este de 50-60 la brbat i 40 la femeie. Indicele forei lombare (F4): Fora lombar/G * 100, valori de 120 -150 la femei i 180-200 la brbai. Indicele global de for (IF) se calculeaz cu formula: (F1 + F2 + F3 + F4 )/4/G = IF/G >1. Indicele global de for raportat la masa activ este o msurtoare mai logic, ntruct masa activ este aceea care asigur fora necesar: (F1 + F2 + F3 + F4)/4/Ma = IF/Ma >1.2. Paralel cu investigaia de for segmentar ne putem da seama i de starea de sntate a diverselor articulaii i a coloanei vertebrale. Mobilitatea i elasticitatea muscular se testeaz cu scara de mobilitate, care pune n valoare mobilitatea anterioar a coloanei dorso-lombare. Elasticitatea muscular reiese din diferena perimetrelor musculare n relaxare i contracie la nivelul membrelor superioare i inferioare, la nivelul toracelui n inspiraie i expiraie i la nivelul abdomenului abdomen supt i relaxat. Mobilitatea articular se apreciaz la fiecare din articulaiile mari cu ajutorul goniometrului; ea poate avea la sportivi valori foarte bune i se reduce n general cu vrsta. Posibiliti de scdere a mobilitii articulaiilor la sportivi tineri apar prin dezvoltarea masiv a maselor musculare din vecintate, cu inserii puternice i mai puin mobile pe articulaiile respective, cum sunt la haltere, aruncri, lupte, atletism. Tonusul muscular Acesta reflect starea marilor grupe musculare ale membrelor n repaus i n contracie maxim. Miotonometrul Szirmayer aezat n planul muscular nregistreaz valori de 60-70 uniti n relaxare i de 140-150 n contracie. Investigaia miotonometric este extrem de sensibil, ea oferind date foarte valoroase i depistnd cu precizie starea de oboseal , disconfort sau prelezional clinic a unei grupe musculare. Preciz m c investigaia miotonometric este o investigaie sensibil, dependent de temperatura mediului ambiant (temperatura

din cabinetul de consultaie) care poate fi coroborat pentru completarea informaiei cu valorile calciului i magneziului sanguin obinute din analizele de laborator. Tabel 9. Indici antropometrici uzuali Vrsta Statur Greutate Bust Anvergur Perimetrul Repaus Inspir Expir 0 50.7+/-1.7 3.3+/-0.5 31.5 50 34.8 35 34 1 75.2+/-2.7 9.7+/-0.7 44 75 46 47.6 45 1.6-2.5 85.7+/-3.9 12.3+/-1.1 49 88 49 50 47 2.6-3.5 93+/-4.2 14.1+/-1.6 53 95 51 52 50 3.6-4.5 101.9+/-5 15.9+/-1.8 56 103 53 54 52 4.6-5.5 106.4+/5.2 19.1+/-2 58 108 56 57 54 5.6-6.5 114.1+/5.4 21.6+/-2.4 62 118 57 59 56 6.6-7.5 119.8+/5.5 23.5+/-2.7 65 125 59 62 58 7.6-8.5 126.5+/5.8 25.1+/-3 68 132 63 65 62 8.6-9.5 133.1+/-6 28.9+/-3.4 70.5 137 64 67 63 9.6-10.5 137+/-6.4 32.15+/-3.9 72.5 142 66 69 64 10.6-11.5 144+/-6.9 36.1+/-4.5 76 149 69 73 66 11.6-12.5 148.1+/-7 40.1+/-4.9 78 157 71.5 79 71 12.6-13.5 152.7+/-7 43.5+/-4 81 161 74 81 73 13.6-14.5 160.5+/-7 50.4+/-5.3 83 164 76 85 75 14.6-15.5 165.8+/-7 55.3+/-6.8 86 169 81 89 77 15.6-16.5 167.3+/-7 60.6+/-7.6 87 172 85.3 91 84 16.6-17.5 168.4+/-7 61.7+/-7.8 88 173 86 92 85 17.6-18.5 169.6+/-7 63.6+/-7.5 88.5 174 90 93 86 18.6-19.5 171.4+/-7 67.7+/-7.1 89 175 90 94 87 19.6-20.5 171.7+/-7 71.3+/-7.7 90 175 90 94 88 20.6-21.5 171.7+/-7 71.5+/-7.7 90 175 90 95 88 F Vrsta Abdom Bazin D. biacrom D

bitrohan. I. nutriie I. Eris. I. A.I. 35 32.1 11.8 9.7 66 8.5 6.7 0 46 43.2 17.3 14.3 129 10 7.5 1 48.6 47.6 19.1 16.2 143 6 6 1.6-2.5 50 51.1 20.7 17.6 151 4 5.5 2.6-3.5 51 53.5 22 18.2 157 1.5 5 3.6-4.5 52.4 55.9 23.2 18.9 183 1 5 4.6-5.5 53.4 58.2 24.3 19.8 190 0 5 5.6-6.5 54.3 60.5 25.2 20.4 198 -0.5 4.5 6.6-7.5 55.2 62.7 26.4 21.2 200 -1 4.5 7.6-8.5 56.3 64.7 27.1 22.1 217 -1.7 4.5 8.6-9.5 57.9 67.3 28.5 22.9 235 -2 4 9.6-10.5 58.7 68.7 29.3 23.8 254 -2.5 4 10.611.5 60.1 70.3 30.1 24.9 270 -3 4 11.612.5 61.3 72.9 31.6 25.9 285 -3.5 4 12.613.5 62.5 75.1 32.1 26.8 316 -4 4 13.614.5 64.8 78.3 34.6 27.3 334 -2 3.5 14.615.5 67.3 82.9 35.7 28.4 363 -0.5 3.5 15.616.5 68.4 84.6 36.5 29.5 365 2 3.5 16.617.5 69.3 87.5 37.4 30 375 4 4

17.618.5 70 89.4 38 31 381 6 4 18.619.5 71 90.3 39 31.7 417 6 4 19.620.5 72 91.2 40 32.2 418 6 4 FORMULE PENTRU APRECIEREA GREUTII CORPULUI UMAN esut adipos (%): Suma 5 plici (mm) * 0.15 + 5.8 + suprafaa corporal (m2); esut adipos (kg): Greutatea corporal (kg) * esut adipos (%) Greutatea optim a esutului adipos : Masa slab * 11% Masa slab: Greutatea (kg) - esut adipos (kg) Masa slab optim: Greutatea corporal (kg) * 89% Greutatea apei: % Masa slab * 73% Greutatea mineralelor: Masa slab * 6.8% Greutatea proteinelor: Masa slab * 20.2% Greutatea glicogenului: Masa slab * 0.5% Greutatea corporal optim: Masa slab optim + esut adipos optim.