Sunteți pe pagina 1din 36

DESPRE NOI

Contents
























CUM A APRUT DIETA MONTIGNAC?
DIETA MONTIGNAC- SCURT CARACTERIZARE
CARE ESTE EXPLICAIA?
DIETA MONTIGNAC- SCURT CARACTERIZARE


OBIECTIVELE URMRII DIETEI MONTIGNAC
DIETA MONTIGNAC- PRINCIPII DE UTLIZARE










ETAPELE DIETEI MONTI GNAC ETAPA I : PIERDEREA N GREUTATE






ETAPELE DIETEI MONTI GNAC ETAPA II : STABILIZAREA MASEI
CORPORALE




INDICELE GLICEMIC
PUTEM DISTINGE URMTOARELE:




TABEL DE PRODUSE CU INDICE GLICEMIC SCZUT
DIETA MONTIGNAC- REETE
Aflai sugestii pentru micul dejun, prnz, cin i
desert, pe baza metodei Montignac, i vei vedea
cum putei scpa de kilogramele n exces ntr-un
mod gustos i sntos!
MUESLI I SUC DE PORTOCALE





PINE DIN CEREALE INTEGRALE CU GEM





PIEPT DE PUI CU SALAT DE CASTRAVEI




LEGUME CU OREZ BASMATI








BRNZ DE VACI CU RI DICHI, CASTRAVEI I ARPAGIC





SALAT CAESAR

NGHEAT DE CAS CU CPUNE






PRJITUR CU CIOCOLAT I PORTOCALE





NU UITAI DE MICARE
EXERCIII CARDIO






EXERCIII DE FOR






EXERCIII PENTRU FORA MUSCULAR YOGA
EXERCIII PENTRU FORA MUSCULAR FLOTRI I ABDOMENE