Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Metoda Klapp ublezaazf,pnfia patrupedl pentu activarea musculard in condilia unei coloane orizontale,
neincdrcate.
Principii de execu{ie:
- pozi{ia inifiali (sprijin pe genuncWpatrupedre) este caxacteriztd de relaxare. stare care toebuie menlinuta
pe toatd durata execuliei;
- ritmul de execu{ie al exerci{iului (scurtarea sau prelungirea unui timp) depinde de obiectir,,ul urndrit
in
pentu
xrcalumzirin
a evita tasarea);
pozi(ia finali Presupune lucm la limita echilibnrlul de aceea coapsa de sprijin va fi aproape veftical6 (ffud a
d@qi verticala);
- vflrful piciomlui se aflf, in contact cu solul, ridicarea lui rrprezinta o putemicd coaptare a articula{iilor
-
gi contatracfilyrea
pelvi-podala
23-
coreqpunde segmentului
U-L5
coresprnde segment ui
Ll -L3
Dl l -D l2
corespurde segmentului
pozi{ie orimntall:
a
coreqpunde segmentului
D8-D 1 0
orimntali
coreqpunde segmentului
Dl-D4
::
i-'
ins6