Program de recuperare pentru hipertensiunea arteriala

Hipertensiunea sau tensiunea arterială crescută este o afecţiune frecventă în caresângele

exercită o presiune exagerată asupra pereţilor arteriali, ceea ce poate duce lacomplicaţii
precum boli cardiace, accidente vasculare cerebrale şi insuficienţă renală.

ANAMNEZA
Bărbat de 71 de ani, pensionar, s-a adresat la medic cu următoarele acuze: cefalee regiunea
occipitală, preponderent matinală, acufene, vertij, fosfene, scotoame, dispnee mixtă la efort
fizic de intensitate moderată, astenie fizică.
Din anamneză: Acuzele sus-numite au apărut de aproximativ 16 ani, dispneea s-a accentuat
pe parcursul ultimilor 2,5 ani, s-a micșorat toleranța la efort fizic. Se trata de sine stătător cu
pastile Captopril, după administrarea cărora starea se ameliora, fumător de 40 de ani, câte
20 de țigarete, alcool ocazional. Anamneza heredocolaterală neagravată.
Examen obiectiv: normostenic, supraponderal, tegumentele pal roze, facies pletorica,
pastozitatea gambelor. În pulmoni murmur vezicular aspru. Zgomotele cordului ritmice,
accentul zgomotului II în punctul de auscultație a aortei, suflu sistolic la apex. TA 180/80
mmHg, FCC 60 bătăi pe minut. Abdomenul moale indolor. Micțiile indolore. Scaun N

Obiectivele kinetoterapiei in hipertensiunea arteriala:

 echilibrarea sistemului nervos si influentarea pozitiva a centrilor vasomotori

 favorizarea vasodilataţiei periferice şi a decongestionării unor segmente alecorpului
 atingerea şi menţinerea unei greutăţi corporale optime
 prevenirea fenomenelor de ateroscleroză
 obţinerea vasodilataţiei locale şi scăderea rezistenţei periferice
 relaxare musculară şi neuro-psihică

Perioada de incalzire(10 minute)

1. Mers cu ridicarea cate unui genunchi la piept.
2. Sarituri usoare ca mingea cu aterizari pe varfuri, genunchii fiind usor indoiti.
3. Urcarea din alergare usoara cu genunchii indoiti a 5-6 trepte.
4. Coborarea a 5-6 trepte prin sarituri usoare ale ambelor picioare(ca vrabia).

Program de recuperare propriu-zis

1. Sezand pe scaun, cu un baston in maini sprijinit pe genunchi: ridicarea bratelor
cu antepulsia umarului in inspiratie, revenire cu expiratie.
2. Sezand pe scaun, cu un baston in maini sprijinit pe genunchi: ridicare in
ortostatism cu ridicarea membrelor superioare in sus si antepulsia umarului in
inspir, revenire cu expir.
3. Sezand pe un scaun, mainile pe sold: flexia trunchiului inainte in inspiratie, revenire cu
expiratie.
4. Ortostatism, membrele inferioare departate, membrele superioare pe langa corp:
ridicarea membrelor superioare prin lateral cu inspiratie, revenire cu expiratie.
5. Ortostatism, membrele inferioare departate, membrele superioare la ceafa: rasucirea
trunchiului la dreapta, intinderea bratului drept lateral, inspiratie, revenire cu expiratie.
6. Ortostatism, membrele inferioare departate, membrele superioare pe sold: indoirea
laterala din trunchi spre dreapta cu inspiratie, revenire cu expiratie, idem stanga.
7. Ortostatism, membrele inferioare departate, membrele superioare pe langa corp:
circumductia umerilor inainte-inapoi.
8. Cu picioarele depărtate, palmele fixate pe talie, du braţul drept deasupra capului şi
apleacă-te spre stânga. Repetă pentru cealaltă parte.
9. Pe saltea, cu genunchii îndoiţi şi cu braţele pe sol, coboară genunchii în partea stângă şi
du capul în partea opusă. Repetă mişcarea pentru cealaltă parte.
10. Întins pe saltea, prinde genunchiul stâng cu palmele, menţinând spatele pe sol. Ridică
apoi piciorul şi atinge cu palma dreaptă vârful piciorului stâng. Repetă pentru celălalt picior.
Perioada de revenire
1. Alergare usoara.
2. Exercitii de stretching.