PROGRAM DE RECUPERARE PENTRU SCOLIOZA

ANAMNEZA:
Nume/Prenume : A. A
Varsta:24 ani
Data: 27.02.2014

Diagnostic clinic:
- Discreta scolioza dextro-convexa lombara cu ingustare asimetrica stanga L1 -L2-L3
-Rectitudine dorso-lombara
-Hernie intraspongioasa subacuta,Scolioza secundara

Proceduri: Tens acut 30’

Laser 3000 Hz 120 sec. 6 puncte

Obiectivele tratamentului de recuperare in scolioza

– Reducerea gradului de scolioză, respectiv încetinirea sau stoparea progresării acestuia până
la maturitatea osoasă;
– Dezvoltarea și stabilizarea senzaţiei de postură corectivă;
– Creşterea capacităţii cardio-pulmonare;
– Ameliorarea durerii;
– Prevenirea proceselor degenerative ale diferitelor segmente (muşchi, articulaţii, zone
intervertebrale);
– Îmbunătăţirea stării psihice;
– Îmbunătățirea aspectului estetic

TEHNICI SI MIJLOACE FOLOSITE:

 Tehnici akinetice dinamice,

 Gimnastica respiratorie,
  Masaj

PROGRAM DE RECUPERARE PROPRIU-ZIS:

Ex1: Mers pe varfuri cu mana dreapta pe cap si mana stanga pe omoplat. Se executa un min.

Ex2: Sezand cu coapsa stanga pe masa, piciorul drept atarnat in jos, mana dreapta pe sold si
stanga sus, tinand prin lateral o minge (pernuta) pe cap; indoirea ampla a trunchiului spre
stanga si revenire la pozitia initiala. Se executa de 10-15 ori.

Ex3: Aceesai pozitie: rasucirea trunchiului spre dreapta pastrand spatele in extensie si
revenire in pozitia initiala. Se executa de 10-20 ori.

Ex4: Pe genunchi cu sprjin pe palme: ducerea bratului drept inainte si sus si a piciorului
stang inapoi, cu mentinera pozitiei 5 secunde; revenire si se repeta.

Ex5: Culcat pe spate cu bratele in lateral si picioarele departate; indoirea trunchiului spre
stanga cu ducerea bratului drept in prelungirea corpului si a stangului spre coapsa stanga;
revenire in pozitia initiala. Se repeta de 10-15 ori

Ex6: Culcat pe spate cu bratele in lateral: ducerea piciorului stang la verticala cu asezarea
mainii stanga pe soldul stang si a mainii derpete la ceafa si mentinerea pozitiei 5 secunde;
revenire in pozitia initiala. Se repeta de 20 ori

Ex7: Culcat pe spate cu bratele in lateral: ducerea piciorului stang lateral cu indoirea
trunchiului spre stanga prin aluncecare pe sol, mana stanga pe soldul stang, iar dreapta la
ceafa si mentinerea pozitiei timp de 5 secunde: revenire si se repeta de 10-15 ori.

Ex8: Culcat cu fata in jos, piciorele departate, mana stanga pe sold si bratul drept intins
inainte: indoirea trunchiului spre stanga cu extensia spatelui si ducerea piciorului stang in
lateral; revenire in pozitia initiala. Se repeta de 10-15 ori.

Ex9: Mers prin camera cu ducerea genunchiului stang la piept, la 5 pasi, cu mana stanga pe
sold si cu dreapta tinand prin lateral o minge (pernuta pe cap). Se executa 1-2 min.

Ex10: Stand cu piciorul stang sprijinit lateral pe un scaun, mana stanga pe sold si dreapta la
ceafa: indoirea trunchiului spre stanga cu 2-3 arcuiri si revenire in pozitia initiala. Se executa
1 min.