Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
TODEA Jocuri de Miscare PDF
TODEA Jocuri de Miscare PDF
JOCURI DE MICARE
JOCURI DE MICARE
PREFA
CUPRINS
I. Consideraii generale
1.1. Jocul copiilor, al tinerilor ..
1.2. Teorii despre joc ...
1.3. Evoluia jocului n diferite etape de vrst ...
1.4. Clasificarea jocurilor de micare ..
9
9
11
12
14
17
20
20
21
22
22
23
24
24
24
25
25
26
194
Bibliografie selectiv
215
28
50
157
177
I. CONSIDERAII GENERALE
Jocul copiilor n-are dect un aspect, un principiu, i acest principiu nu poate s genereze dect bucuria.
Se consider c jocurile specifice vrstei de 3-7 ani sunt, n primul
rnd, urmarea atraciei pe care o exercit vrstnicii asupra copiilor. Lumea jocului devine o copie a lumii adulilor. Perioada urmtoare, dup
imitarea adulilor, este cea a imitrii animalelor i/sau a obiectelor
nensufleite. Apoi, pn la adolescen, apar totdeauna ntmplri nscocite de copii. De asemenea, la aceast vrst, o bucurie deosebit pe
care copilul o poate avea este s se joace cu copii mai mari.
Primele jocuri, cele ale sugarului, sunt jocuri fr nici o regul.
Regula apare cu primele imitaii, sub o form latent i inferioar, n
cursul celui de-al doilea an al vieii copilului. Aceste jocuri, cele
dinti, sunt pur funcionale. Ele corespund unor gesturi spontane, pe
care copilul le repet.
Mai trziu, intervin jocurile hedonistice, n care copilul caut s-i
procure o plcere. Urmeaz, apoi, jocurile cu noul, jocurile de explorare i de mnuire.
nainte de a ajunge la jocurile propriu-zis cu regul, ntlnim o
categorie de jocuri de afirmare, care fac apel la mijloace inferioare de
afirmare a eului. Dintre acestea se pot enumera jocurile de distrugere,
sau cele de dezordine, de dezlnuire, adesea comune ntregului grup.
Cu apariia regulii, afirmarea eului ia un cu totul alt caracter.
Printre primele jocuri cu regul se pot deosebi jocurile de imitaie i
cele de construcie. Ceva mai trziu, jocurile de imitaie sunt urmate
de organizarea jocurilor de grup.
O dat cu vrsta colar, de la 7 ani, apar jocurile cu un caracter
nou, jocuri sociale. Dintre cele mai agreate, n special de biei, sunt
jocurile ce vizeaz victoria i performana.
Sfritul copilriei nseamn dezvoltarea jocurilor n grup
organizat. Aceste jocuri iau natere din cele precedente. Jocurile de
performan genereaz jocurile tradiionale, de competiie, de
cooperare i anun jocurile sportive care se practic n colectiv.
Jocurile de imitaie, la rndul lor, dau natere la jocuri
tradiionale cum sunt diferitele dansuri i jocurile de lupt.
Numeroi psihologi, printre care Groos, subliniaz rolul jocului
n activitatea viitoare a copilului. K. Groos arat c jocul exerseaz
nu numai muchii, ci i inteligena. El dezvolt supleea i vigoarea,
dar tot el aduce acea stpnire de sine fr de care nu poi fi o fiin
uman, cu adevrat om. Jocul educ chiar i sentimentele. Exist
jocuri a cror esen este s nu-i fie fric, dup cum exist jocuri care
10
16
Jocurile de micare, practicate independent sau organizat, angreneaz un numr mare de copii i tineri, biei i fete, n activitile de
educaie fizic i sportive.
Marea majoritate a acestor jocuri se pot desfura pe spaii restrnse, fr amenajri speciale, costisitoare, fapt ce le face i din acest
punct de vedere deosebit de accesibile.
Incluse n lecia de educaie fizic, asigur realizarea unei densiti crescute, att motrice ct i funcionale. De asemenea, ntrecerea
ntre parteneri creeaz un cadru favorabil de desfurare a leciilor de
educaie fizic n coal.
Ca mijloace ale activitii de educaie fizic i sportiv, jocurile de
micare prezint numeroase avantaje. Dintre acestea, pot fi menionate:
contribuie la dezvoltarea armonioas a organismului, la meninerea unei stri optime de sntate;
creeaz stri emoionale pozitive;
contribuie eficient la dezvoltarea calitilor motrice, la formarea
deprinderilor i priceperilor motrice de baz, utilitar-aplicative i specifice unor ramuri i probe sportive;
stimuleaz colaborarea cu partenerii de joc, armonizarea intereselor, a motivelor, aciunilor i eforturilor personale cu cele ale colectivului;
faciliteaz integrarea n colectiv, acceptarea i recunoaterea conductorului, a liderului, precum i asumarea unor responsabiliti personale;
contribuie la educarea calitilor morale i de voin;
permite manifestarea iniiativei i independenei n aciuni;
contribuie la dezvoltarea gndirii, a creativitii, iniiativei, a
capacitii de anticipare i a deciziei;
stimuleaz competitivitatea participanilor;
sporete interesul copiilor, al tinerilor pentru activitate prestat,
le mobilizeaz forele i i stimuleaz;
contribuie la educarea ateniei, a percepiei i reaciei motrice;
17
colectivele de joc. De aceea, se recomand ca organizatorii acestor activiti (nvtori, profesori sau chiar copii) s aib n atenie jocurile de
micare cu caracter de ntrecere, cu combinaii de alergri, srituri,
prinderi i aruncri de mingi sau alte obiecte, tafete simple. Cu aceti
copii se organizeaz i jocuri cu elemente de for i rezisten, dar de
scurt durat. Durata acestor jocuri: 12-15 minute. Regulile jocului pot
fi mai numeroase, 4-5, i mai complicate dect la vrsta primelor dou
clase primare. Jocurile de micare, ntrecerile organizate cu elevii din
nvmntul primar vor cpta, treptat, dificulti sporite, care au i
rolul de a dezvolta capacitatea de adaptare psiho-motorie.
La vrsta claselor V-VI, preocuparea pentru dezvoltarea fizic armonioas, n special a musculaturii, face posibil practicarea jocurilor
de micare, sub form de ntrecere i cu exerciii de for. Aceste jocuri
se desfoar cu mprirea elevilor pe echipe, au o durat mai lung i
reguli mai numeroase. Pe lng deprinderi motrice de baz, exersate n
nvmntul primar, n primele clase gimnaziale se introduc i elemente
din gimnastica acrobatic (srituri, rostogoliri) i diverse deprinderi
utilitar-aplicative (trri, crri, escaladri, transport de greuti etc.).
ncepnd cu clasa a IV-a, se recomand predarea noiunilor i elementelor pregtitoare pentru nsuirea tehnicii de baz a jocurilor sportive.
De asemenea, la ntrecerile i jocurile organizate pe echipe trebuie s se
acorde fiecrui copil, pe rnd, rolul de conductor. Aceast msur are
darul s-i mobilizeze, s contribuie la creterea gradului de rspundere
pentru activitatea desfurat, constituind deopotriv o recompens pentru munca prestat i un stimulent pentru activitatea viitoare.
La ultimele clase din nvmntul gimnazial (clasele a VII-a i a
VIII-a), jocurile de micare se desfoar, de regul, pe echipe, avnd
un caracter de ntrecere. Profesorul de educaie fizic are sarcina s dozeze cu mult atenie, cu pruden, efortul elevilor, ntruct, la aceast
vrst, capacitatea de coordonare a micrilor scade datorit disproporiei
dintre membre i trunchi i slabei dezvoltri musculare n raport cu intensa cretere osoas.
Urmare a creterii relativ rapide i a profundelor transformri fiziologice, specifice vrstei pubertare, elevii (biei i fete) sunt nendemnatici i stngaci n micri. Rezistena general a acestora este
sczut, iar fora deficitar. La aceast vrst, interesul copiilor este tot
mai mult orientat spre jocurile sportive, spre caracterul de ntrecere, cu
dorina de a iei nvingtori n competiii.
19
a. Conductorul jocului, cunoscnd valoarea juctorilor, i repartizeaz el nsui pe echipe ct mai echilibrate, nominaliznd componena fiecrei echipe;
b. Prin probe de verificare. De exemplu, atunci cnd jocul const
n parcurgerea unei distane de alergare, se efectueaz o ntrecere de
alergare de vitez, pe o distan de 15-20 m. Plecarea concurenilor ce
vor fi testai va fi efectuat astfel ca acetia s fie aezai n linie, pe
un rnd, iar la sosire, se aaz n ordinea locului ocupat, n flanc cte
unul sau n linie. Apoi, se efectueaz numrtoarea, corespunztor
numrului de echipe necesare pentru desfurarea jocului de micare.
c. Prin alegerea de ctre cpitanii de echip, care sunt nominalizai
de ctre profesor, nvtor sau conductor. Acetia, pe rnd, aleg cte
un juctor, ce intr n componena echipelor lor;
d. Prin numrtoarea efectuat de pe loc sau din deplasare. Participanii la joc efectueaz numrtoarea cte doi, trei, patru, n funcie de
numrul de echipe ce vor fi prezente n joc. Cei care au acelai numr
devin membri ai aceleiai echipe.
caie fizic sau al celor care nu particip la jocul respectiv. Aceste ajutoare vor fi nominalizate fie de ctre conductorul jocului sau de ctre
cadrul didactic, fie de ctre cpitanii echipelor.
naintea nceperii jocului respectiv, cadrul didactic sau conductorul jocului de micare respectiv explic participanilor la joc, aflai
n formaia corespunztoare, modul de desfurare a jocului i, dac
este necesar, chiar demonstreaz. Acest demers contribuie la formarea
unor reprezentri corecte n mintea participanilor la joc i trebuie s
fie efectuate innd seama de vrsta elevilor. ntr-un limbaj accesibil,
concis i clar, cadrul didactic sau conductorul jocului va comunica
participanilor la joc:
denumirea jocului de micare;
enunarea aciunilor care compun jocul respectiv;
descrierea regulilor dup care se desfoar jocul, recurgndu-se
i la demonstraii efectuate de ctre participani;
anunarea condiiilor de ctigare a jocului de micare respectiv,
de realizare a eventualelor punctaje, ca i penalizrile, sanciunile ce
decurg din nerespectarea regulilor;
comunicarea semnalelor de ncepere i de ncheiere a jocului,
precum i a semnelor de oprire ori sancionare/validare a rezultatelor,
n timpul desfurrii jocului.
Uneori, conductorul jocului de micare, dup ce a transmis participanilor la joc principalele reguli dup care se desfoar jocul de
micare respectiv, pentru a verifica dac a fost neles de ctre concureni, recurge la unele ntrebri sau la efectuarea unei probe-test din
desfurarea jocului respectiv.
Cadrul didactic (profesor, educator, nvtor) care conduce jocul
respectiv va veghea asupra desfurrii corecte a acestuia, a execuiei
participanilor, asupra modului n care acetia respect regulile stabilite.
Acestea trebuie respectate cu strictee, nefiind admis nici cea mai mic
abatere. De asemenea, conductorul jocului de micare va evita producerea sau chiar va sanciona eventualele nclcri ale regulilor de desfurare a jocului, actele de violen, tendina unora de a obine victoria cu
ori ce pre, nclcnd principiul fair-play-ului.
Sanciunile acordate de conductor vor trebui s fie prompte, prin
atribuirea unor puncte negative, ori scderea punctajelor echipei din
23
care fac parte concurenii care au comis abateri, mergnd pn la eliminarea temporar sau definitiv a juctorilor care recidiveaz.
La jocurile de micare ale copiilor, n special la cei de vrst
mic, se recomand participarea efectiv a conductorului.
Pentru realizarea conducerii jocului, se pot folosi ca semnale
fluierul, btaia din palme sau cuvntul.
n situaiile n care se constat greeli comune la toate echipele
participante, se ntrerupe jocul i se dau noi explicaii legate de greelile
comise, apoi se reia jocul.
n situaiile n care desfurarea jocului de micare reclam existena mai multor arbitri, acetia vor fi nominalizai de ctre conductor
din rndul elevilor scutii de la ora de educaie fizic, sau a altor participani la aceste activiti i care nu particip la jocul de micare respectiv;
stimulare n permanen a spiritului competitiv n ntrecerea
dintre parteneri sau dintre grupurile aflate n joc;
urmrirea dezvoltrii spiritului sportiv, a fair-play-ului.
cative i specifice unor probe i ramuri sportive, la dezvoltarea calitilor motrice i educarea celor morale i de voin.
n subcapitolul 1.4., ne-am referit pe larg la criteriile de clasificare
a jocurilor de micare, subliniind faptul c acestea prezint o mare
diversitate. Prin caracterul lor formativ i instructiv, ele contribuie la
dezvoltarea ateniei, memoriei, raionamentului, a spiritului de responsabilitate, a ataamentului fa de colectiv; jocurile de micare influeneaz pozitiv asupra formrii, la copii i tineri, a spiritului de ordine i
disciplin, le educ cinstea i corectitudinea; jocurile solicit caliti
motrice, ca: viteza, fora, rezistena, ndemnarea i mobilitatea; de
asemenea, dezvolt la participanii la acestea, spiritul de observaie,
perspicacitatea i iniiativa.
nceputul perioadei colare (ciclul primar) prezint caracteristici
importante i marcheaz un progres n dezvoltarea psihic, ntruct se
contientizeaz procesul nvrii, care devine tip fundamental de
activitate.
Urmeaz, apoi, o tot mai mare ncercare de adaptare la viaa
social. Lupta pentru ntietate, disputele acerbe din timpul jocurilor
devin adevrate lecii pentru nsuirea drepturilor i ndatoririlor n
condiiile foarte diferite ale aplicrii regulilor, condiii n care se
contientizeaz aspectele obligativitii, loialitii, spiritului de echip,
de fair-play. Competiia colectiv se evideniaz n jocurile de micare
i ntrecerile pe echipe, cu reguli.
ncepnd cu ciclul gimnazial, dei jocul de micare nu mai
constituie activitatea principal a elevilor, interesul pentru acesta rmne foarte puternic. nvarea schimb, ns, atitudinea elevilor fa
de joc, n sensul contientizrii valorii acestuia.
n cadrul activitii de educaie fizic, jocul de micare are urmtoarele obiective:
Asigurarea unei stri optime de sntate;
Dezvoltarea fizic corect i armonioas;
nsuirea unor cunotine teoretice, specifice domeniului educaiei fizice i sportului;
Dezvoltarea deprinderilor i priceperilor motrice, a calitilor
motrice;
Educarea unor caliti morale i de voin;
Petrecerea timpului liber ntr-un mod ct mai plcut.
O mare importan prezint jocul de micare, sub forma cruia se
desfoar chiar unele activiti colare i, n primul rnd, leciile de
27
1. Tricolorul
Obiective: dezvoltarea spiritului de orientare; captarea ateniei.
Participani: 20-30 copii de vrst mic sau elevi din clasele primare.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: cret i trei fanioane de aceeai culoare cu cea a tricolorului.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc sunt aezai pe circumferina unui cerc marcat
cu cret. Apoi, concurenii sunt pui, pe rnd i n continuare, n loc s
numere 1, 2, 3; 1, 2, 3 .a.m.d., s pronune cuvintele rou, galben,
albastru i apoi, n continuare, din nou cele trei culori ale tricolorului.
n trei locuri diferite, n interiorul cercului, la o distan egal de
marginea circumferinei, sunt desenate (preferabil cu cret colorat:
rou, galben i albastru) trei cerculee. n mijlocul fiecrui cercule, se
aaz cte un fanion, de preferin tot de aceeai culoare cu cerculeul
trasat cu cret, respectiv: rou, galben i albastru.
naintea nceperii jocului, se desemneaz de ctre conductor 3
copii, sau participani la joc, care sunt prinztorii. Acetia stau ntr-un
ptrat (trasat n interiorul cercului), care reprezint casa prinztorilor.
Jocul ncepe la comanda conductorului (a profesorului, a educatoarei), iar copiii, participanii la joc, inndu-se de mini, se deplaseaz
pe circumferina cercului (n mers i apoi n uoar alergare). La pronunarea cu voce tare, de ctre conductorul jocului, a uneia dintre cele
trei culori, copiii care au culoarea respectiv alearg la cercul marcat cu
steguleul de aceeai culoare.
28
Prinztorii ncearc s prind civa dintre cei care alearg, nainte de a ajunge la cerc. Cei prini sunt dui n casa prinztorilor, iar
ceilali reintr n cerc. Se strig apoi alt culoare i jocul continu astfel.
Dup ce au fost prini toi copiii, jocul se reia, alegndu-se ali
prinztori.
2. Executarea invers a comenzii
Obiective: captarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea
concentrrii i a memoriei; nsuirea aciunilor de front i formaii.
Participani: 10-30 concureni (elevi).
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Concurenii, aflai n formaie de adunare (pe un rnd), execut
comenzile date de conductor invers. De exemplu, la comanda drepi
participanii execut pe loc repaus; la comanda la dreapta se executat de ctre participani la stnga; sau la comanda un pas
nainte este executat un pas napoi .a.m.d.
3. Gruparea participanilor la joc (Bucheelele)
Obiective: organizarea colectivului, a participanilor la joc;
dezvoltarea spiritului de orientare i captarea ateniei.
Participani: cca 20-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc se deplaseaz n flanc cte unu sau cte doi i li
se cere ca, din mers, s execute diferitele comenzi, ca de exemplu: mers;
mers rapid ori lent; mers pe vrfuri sau pe clcie etc., ori executnd
anumite micri din mers sau alergare. La un moment dat, conductorul
jocului strig un numr (2, 3 sau 4). La auzul acestei comenzi, concurenii se strng repede n grupe formate dintr-un numr de juctori egal
cu cel strigat. Gruparea se face sub form de bucheel, n poziia stnd
cu faa spre centrul grupului i cu minile prinse pe la spate.
Juctorii care n-au reuit s se grupeze, s formeze respectivele
bucheele, rmnnd pe dinafar, sunt eliminai din joc sau penalizai
cu cte un punct.
Ctigtori ai jocului respectiv vor fi participanii care la finalul
jocului au rmas neeliminai sau au un numr ct mai mic de puncte
penalizare.
4. Caut conductorul !
Obiective: captarea ateniei participanilor la joc i dezvoltarea
spiritului de orientare.
29
Participanii la acest joc sunt mprii n mai multe echipe (de regul, 3-5) i fiecare echip formeaz un cerc, o roat, inndu-se de mini.
La comanda conductorului jocului, participanii ncep s alerge
n cerc spre stnga, iar la urmtoarele comenzi, schimb direcia de
alergare de mai multe ori, spre dreapta, spre stnga.
La comanda de oprire, echipele se opresc n ghemuit, fr s
desprind minile.
Este declarat ctigtoare echipa/roata care la aezare este mai
rotund i ai cror componeni nu au dat drumul la mini.
7. Gsete-i locul !
Obiective: dezvoltarea capacitii de orientare i a spiritului de
disciplin; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare.
Participani:15-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: cret sau diferite obiecte.
Organizare i desfurare:
Juctorii se aaz n cerc, fiecare marcndu-i locul printr-un
semn distinct (obiect, linie etc.).
La primul semnal, toi juctorii alearg n direcia indicat (n
jurul cercului sau n alt direcie); la al doilea semnal, revin ct mai
repede la locurile lor.
8. Cercurile olimpice
Obiective: dezvoltarea capacitii de orientare i a vitezei de deplasare.
Participani: 25-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: cret colorat.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc stau grupai n jurul conductorului, a profesorului, iar pe suprafaa de joc sunt desenate cu cret colorat 5 cercuri
(unul n centru, iar celelalte patru n fiecare din colurile terenului),
avnd culorile olimpice: albastru (n centru), galben, negru, verde i
rou (n cele patru coluri).
La comanda conductorului, de ncepere a jocului, participanii
alearg spre culoarea indicat i numai la comanda albastru toi concurenii alearg spre centrul terenului, ghemuindu-se n jurul cercului.
Jocul continu, conductorul pronunnd pe rnd culorile olimpice.
9. Lupul i oile
Obiective: dezvoltarea indicilor calitii motrice viteza, a celei
de reacie i de deplasare.
31
braele n sprijin pe banc i picioarele pe sol. Echipa care se deplaseaz mai repede ctig.
15. Mingea prin tunel
Obiective: dezvoltarea calitii motrice ndemnarea n regimul
altor caliti motrice.
Participani: cca 30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: minim dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc se mpart n dou echipe. Juctorii se aliniaz
n flanc cte unul, cu picioarele mult deprtate (Fig. 1.1).
Juctorul din capul fiecrei echipe are n faa sa o minge medicinal. La semnalul de plecare, dat de conductor, primul juctor se
apleac i mpinge mingea napoi printre picioare. Acelai lucru l fac
pe rnd toi ceilali componeni ai echipei. Ultimul juctor culege
mingea i alearg cu ea spre capul coloanei .a.m.d. Ctig echipa al
crei prim juctor a revenit cel dinti la locul iniial i a ridicat mingea
deasupra capului, marcnd ncheierea jocului.
Fig. 1.1
centru. Cine reuete s-l ating cu mingea trece n locul lui. Juctorul
din centru are voie s se apere de loviturile mingii cu minile. Cine se
menine n centrul cercului cel mai mult timp va fi declarat ctigtor.
19. Gemenii
Obiective: captarea ateniei participanilor; dezvoltarea indicilor
calitii motrice viteza (de reacie i de deplasare).
Participani: numr par.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc sunt aezai pe perechi, napoia unei linii de
plecare, stnd spate n spate i inndu-se de brae la nivelul coatelor ndoite. Unul dintre juctori st cu faa spre direcia de deplasare, cellalt,
cu spatele. La semnalul dat de conductorul jocului, perechile alearg
15-20 m. La linia de sosire, schimb rolurile i se ntorc. Ctig perechea care ajunge prima la locul de plecare.
20. Paznicul podului
Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea indicilor calitii
motrice viteza (de reacie i de deplasare).
Participani: cca 10-15 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: un cronometru.
Organizare i desfurare:
n mijlocul unui teren de joc, lat de 10 m i lung de 20 m, este
marcat un pod de 2-3 m lime i 4-5 m lungime. Un concurent,
desemnat n prealabil de ctre conductorul jocului, pzete podul.
Ceilali participani, n numr de 10-15, sunt plasai pe una din laturile
nguste ale terenului i, de aici, la un semnal al conductorului jocului,
ncearc s treac individual sau n grupuri mici, peste pod, spre partea
cealalt a terenului de joc, dar fr a fi atini de ctre paznicul podului.
nvingtori sunt fie participanii care au trecut podul de trei ori
fr a fi atini, fie paznicul care reuete, prin atingere cu mna,
s-i elimine din joc pe toi participanii.
21. Pescarii
Obiective: dezvoltarea spiritului de echip; dezvoltarea indicilor
calitilor motrice viteza (de reacie i de deplasare) i fora.
Participani: cca 20-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Se formeaz dou echipe egale ca numr, alctuite din juctori
care vor reprezenta unii pescarii i alii, petii. Apoi, se delimiteaz
36
Fig. 1.2
Fig. 1.3
Organizare i desfurare:
Pe mijlocul unui teren cu laturile egale, de aproximativ 25-30 m,
se marcheaz un culoar lat de 2-3 m. De-a lungul liniilor care delimiteaz acest culoar stau fa n fa dou echipe alctuite fiecare din
cte 10-15 concureni. O echip este ziua (rou), iar cealalt este
noaptea (negru). Cnd conductorul jocului strig: Ziua!, atunci
componenii acestei echipe fug i ncearc s ating cu mna pe cei
din echipa noaptea, care alearg n spaiul de joc pentru a nu fi atini
(Fig. 1.4). Fiecare urmritor poate s alerge dup fiecare dintre adversari i s scoat din joc chiar mai muli dintre ei. O urmrire nu va depi ca durat 20-30 secunde.
Jocul poate s se desfoare i dup una dintre urmtoarele variante:
pierde echipa din care toi juctorii au fost atini;
juctorii atini nu sunt eliminai, dar ei aduc echipei puncte
penalizare. nfrngerea se socotete n acest caz dup numrul cel mai
mare de puncte primite penalizare;
participanii atini se pot schimba n raport de 1:1. nvingtoare poate fi echipa care la sfritul jocului a reuit s aib cei mai
puini juctori atini.
Cnd jumtate din efectivul unei grupe au fost fcui prizonieri,
jocul se ntrerupe i este declarat ctigtoare echipa care are cei mai
muli juctori n formaie.
Fig. 1.4
Organizare i desfurare:
Concurenii participani la joc alearg liber n sal sau pe un teren,
spaiu de joc (un teren de handbal sau baschet) (Fig. 1.5).
La comanda conductorului, care strig un numr (de la 2 la 6),
participanii la joc trebuie s formeze un lan dintr-un numr corespunztor de concureni identic cu cifra rostit de conductor; acesta
poate indica, apoi, o int (de exemplu, un aparat de gimnastic), pe
care echipele formate trebuie s o ating ct mai repede posibil.
Fig. 1.5
Fig. 1.6
Dac un juctor este omis cu pasa mingii, echipa este descalificat n turul respectiv. De asemenea, dac un juctor scap mingea,
trebuie ca tot el s-o ridice, s-i reia locul n formaie i s paseze
mingea n continuare. Ctig echipa care a pasat mingea mai rapid,
terminnd prima.
31. Vntoarea unui obiect
Obiective: captarea ateniei, dezvoltarea calitii motrice ndemnarea i a vitezei de reacie i de deplasare.
Participani: 20-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: cret, un scaun sau o minge, un obiect (o apc, o
batist, o minge mic de tenis de cmp sau de oin).
Organizare i desfurare:
Juctorii sunt mprii n dou echipe, aezate fa n fa, la
distan de 5-10 m una de cealalt. Fiecare membru al echipei are un
numr stabilit prin numrtoare. naintea fiecrei echipe se traseaz,
cu o cret, o linie pe sol. La mijlocul terenului, se aaz, pe o minge
sau un scaun etc., un obiect uor i de dimensiuni mici.
La semnalul conductorului care rostete un numr al concurenilor,
cei doi juctori, reprezentanii echipelor care au numrul respectiv, se
apropie de obiect, mai repede sau mai ncet (dup cum consider ei c
este mai bine) i caut momentul cel mai favorabil pentru a lua obiectul
fr a fi atins de adversar (Fig. 1.7). Cel care reuete s ia obiectul respectiv alearg spre echipa sa, urmrit de cellalt concurent. Dac trece
43
linia, fr a o fi atins, obine un punct, iar juctorul care l-a urmrit (cel
care nu a reuit s ia obiectul) devine prizonierul lui. Dac cel care a luat
obiectul este ajuns de prinztor, el devine prizonierul acestuia.
Fig. 1.7
44
Obiective: captarea ateniei; dezvoltarea calitii motrice ndemnarea; dezvoltarea curajului i crearea unei stri de amuzament i
bun dispoziie;
Participani: 10-20 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: un fluier; dou fulare sau prosoape i dou nframe.
Organizare i desfurare:
Participanii la acest joc formeaz un cerc, n centrul cruia se
afl doi concureni desemnai de ctre conductor. Acetia sunt legai
la ochi cu o nfram i au n mini cte un fular sau prosop.
La auzul semnalului dat de conductor, prin fluier, cei doi se
urmresc, dup auz, i cnd consider c adversarul este aproape caut
s-l loveasc cu fularul sau prosopul.
Pentru mai mult amuzament, la un moment al jocului, conductorul nelegat la ochi, cu un fular n mn, va intra i el n joc i va
lovi pe rnd, alternativ, pe ambii concureni, care cred c loviturile
primite sunt date de adversar.
34. Ocup locul liber !
Obiective: captarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de
deplasare.
Participani: cca 20-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: cret alb.
Organizare i desfurare:
Se traseaz pe teren (n sal) un ptrat, avnd laturile de 10-15 m.
Participanii la joc sunt mprii n grupe de cte cinci.
Fiecare concurent ocup unul din colurile ptratului, care sunt
numerotate cu cifre (de la 1 la 4) scrise cu creta.
Cel de al cincilea se aaz n mijlocul ptratului i caut s
ocupe locul liber dintr-un col al acestuia.
Cei patru concureni caut s-i schimbe locurile ntre ei, iar cel
de-al cincilea ncearc s ocupe unul dintre locurile rmase libere. Dac
izbutete, cel rmas fr loc trece n mijlocul ptratului i jocul continu.
35. Atenie la comenzi ! Varianta 1.
Obiective: captarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de
deplasare; dezvoltarea ndemnrii.
Participani: 20-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
45
50
Fig. 2.1. a
Participanii se in de mini. La semnalul conductorului, echipele alearg, ocolesc unul sau mai multe obstacole, plasate la o distan de la linia de plecare i care sunt stabilite dinaintea nceperii
jocului, iar concurenii se ntorc i se aaz n vechea formaie.
Ctig echipa a crei ultim juctor a trecut primul linia de sosire.
3. Miriapodul
Obiective: dezvoltarea calitilor motrice de baz cu accent pe
ndemnare i for.
Participani: 20-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
52
Participanii la joc sunt constituii pe echipe, n formaie pe iruri, avnd minile pe umerii coechipierului din fa, sau minile pe
oldurile acestuia. Echipele astfel constituite se deplaseaz prin alergare sau srituri pe ambele picioare.
4. Leapa (Prinselea)
Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea rezistenei i a vitezei;
crearea unei stri emotive i a bunei dispoziii.
Participani: cca 30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Din grupul de participani la joc, conductorul desemneaz un
concurent care devine prinztor. La semnalul dat de acesta, concurentul alearg, ncercnd s ating cu mna pe unul dintre participanii
la joc (Fig. 2.2). Dac a reuit, atunci cel atins devine prinztor i
cel ce a fost pn atunci prinztor trece n rndul celor ce urmeaz a
fi prini. Jocul se poate desfura timp de cca 10 minute.
Fig. 2.3
Fig. 2.5 a
La semnalul de ncepere a tafetei, dat de ctre profesor sau conductorul ntrecerii respective, primul juctor din fiecare ir ia startul
i execut ceea ce se cere fiecruia dintre participanii la tafet, dup
care se ntoarce napoi ct mai repede posibil. Ceilali competitori, n
acest timp, ncurajeaz pe cei aflai pe traseul tafetei, n ntrecere, i
se pregtesc la rndul lor s ia startul. n momentul n care ajung la
linia de sosire concurenii care au ncheiat traseul, ei ating cu palma
minile ntinse sau umrul coechipierului care urmeaz s ia startul.
Fiecare concurent dup trecerea liniei de sosire se aaz la sfritul
irului format de echipa sa. Cursa continu n acelai mod pn cnd
toi participanii trec linia de sosire. Cnd ultimul concurent ncheie
parcursul respectiv, trecnd linia de sosire, acesta sau unii dintre
coechipierii lui ridic o mn n sus.
tafeta se poate desfura tur i retur, sau pe mai multe tururi.
Rezultatele fiecrui tur se noteaz cu puncte. Echipa ocupant a locului I
obine un punct, cea de-a doua sosit, dou puncte .a.m.d. Ctig
echipa care a acumulat cel mai mic numr de puncte. O echip care
greete (un coechipier nu termin parcursul, sau greete execuia ce56
rut) este penalizat cu un numr de puncte (1-3), care se adun la rezultatul final i conteaz n stabilirea clasamentului turului respectiv.
Alergarea spre punctul sau inta stabilit, ori la napoiere spre
linia de sosire, se poate s se desfoare astfel:
alergare obinuit;
alergare cu spatele spre direcia de naintare, la napoiere;
srituri pe un picior la ducere i pe cellalt picior la napoiere;
alergare sub forma unei curse slalom, cu participarea celorlali
concureni la tafet, care stau n poziia prezentat n Fig. 2.5 b;
Fig. 2.5 b
57
Fig. 2.6
Fig. 2.7
Fig. 2.8
59
Fig. 2.9
Fig. 2.10
Fig. 2.11
64
Fig. 2.12. c
65
Fig. 2.13
Fig. 2.14
67
Fig. 2.15
Fig. 2.16
Fig. 2.17
Organizare i desfurare:
Participanii la joc, grupai cte doi, stau ghemuii fa-n fa i se
lupt cu ajutorul minilor, mpingndu-se reciproc. Ei au voie s sar la
dreapta, la stnga, napoi, pentru a-i crea condiii ct mai favorabile de
dezechilibrare a adversarului i, n final, pentru a nvinge partenerul de
ntrecere. Cine cade...prin dezechilibrare, pierde. Cellalt concurent va
ctiga! (Fig. 2.18). Jocul se poate desfura i pe echipe acestea stnd n
linie, fa n fa. Va ctiga echipa care, dup consumarea timpului de
joc stabilit (de exemplu: 3060 secunde), va avea cei mai puini juctori
czui.
Fig. 2.18
Materiale: o cret.
Organizare i desfurare:
Se traseaz pe sol o linie, iar doi concureni stau lateral cu piciorul
opus lipit de cel al adversarului. Priz la o mn (inerea de o mn).
Fiecare concurent (Fig. 2.21 a) va cuta s-i trag adversarul peste linie.
Desfurat i sub form de joc, la care particip mai muli
concureni care sunt dispui n afara unui cerc trasat cu cret pe sol;
fiecare concurent caut s trag unul dintre partenerii de joc, pentru a
atinge linia cercului (Fig. 2.21 b).
Organizare i desfurare:
Jocul se desfoar ntocmai ca cel prezentat anterior, cu deosebirea
c cei doi concureni caut s-i dezechilibreze adversarul, mpingndu-l
cu picioarele, cu pieptul, umerii sau minile/palmele (Fig. 2.23 a-d).
39. Rodeo
Obiective: dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice;
dezvoltarea forei.
Participani: 10-12 concureni, pe perechi.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: cronometru.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc sunt mprii pe perechi. Unul dintre cei doi
concureni, calul, se apleac i-i sprijin, pe tot parcursul desfurrii
75
Fiecare parcurs se cronometreaz i ctigtor va fi cel care realizeaz cel mai bun timp.
n cazul n care cutiile cad, ele trebuie puse din nou n formaia
de piramid i apoi concurentul i continu parcursul.
44. Tirul cutiilor de suc, pe echipe. Varianta 1
Obiective: perfecionarea aruncrii la int; dezvoltarea ndemnrii.
Participani: cca 10-15 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: o cutie de suc sau de conserve i mai multe pietricele
sau castane; o cret.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc sunt dispui n spatele liniei de aruncare care este
trasat pe sol cu creta, avnd n apropierea lor 5-10 pietricele sau castane.
La o distan de cca 2 m, n faa concurenilor, pe un scaun, se
aaz cutia de suc sau de conserve. Pe rnd, fiecare concurent arunc
pietricelele sau castanele (numrul este stabilit de ctre conductor) i
dup ce toate pietricelele au fost aruncate se numr cele rmase n
cutia respectiv. Pentru fiecare reuit se consider un punct. Concurentul care are numrul cel mai mare de puncte este declarat ctigtorul
concursului. n caz de egalitate, se mrete distana de la care se arunc.
45. Tirul cutiilor de suc, pe echipe. Varianta 2
Concursul se desfoar n condiiile descrise anterior, cu urmtoarele precizri:
se formeaz dou echipe din cte 5-10 concureni;
componenii echipelor arunc pietricelele sau castanele alternativ sau toi componenii unei echipe, unul dup altul, ordinea echipelor fiind stabilit prin tragere la sori;
punctajul obinut de ctre fiecare component al unei echipe se
adun i echipa care acumuleaz numrul cel mai mare de puncte este
ctigtoarea concursului.
46. Aruncarea n cercul de gimnastic
Obiective: dezvoltarea preciziei n aruncare i a coordonrii.
Participani: cca 10-15 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: un cerc de gimnastic ritmic; mingi de tenis de mas
sau de cmp.
Organizare i desfurare:
Participanii la acest joc, n urma tragerii la sori, au stabilit ordinea de concurs.
78
Fig. 2.24
Fig. 2.26
cret.
Organizare i desfurare:
Particip la joc dou sau mai multe echipe, formate fiecare din
cte 10-12 juctori. La un semnal, primul concurent din fiecare echip
arunc nainte cu una sau cu ambele mini fr s-i ia avnt, un
obiect n greutate de 1-5 kg. Locul cderii obiectului va fi locul de unde
va executa aruncarea urmtorul din echip i aa mai departe. Desigur,
greutatea obiectului trebuie s fie egal pentru toate echipele.
Va nvinge echipa care a ctigat n final mai mult teren.
Organizare i desfurare:
Particip la acest joc cel puin dou echipe care cuprind cte
10-20 de juctori i care sunt aezate napoia unei linii de plecare. Primii componeni ai fiecrei echipe, cnd li s-a dat startul, se deplaseaz
n vitez, prin srituri succesive pn la un semn situat la o distan de
10-15 m, innd o minge (baschet, fotbal sau volei) ntre genunchi; ei
ocolesc semnul de ntoarcere i se ntorc la locul de plecare, predau
mingea urmtorului din echip .a.m.d.
Cine pierde mingea undeva pe traseu revine pe linia de plecare i
abia dup aceea pleac iar. Ctig echipa care parcurge prima traseul
respectiv.
68. Alergarea spre mciuc
Obiective: dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea ateniei.
Participani: cca 20-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: min. o mciuc de gimnastic sau un popic ori o
sticl goal de plastic.
Organizare i desfurare:
Terenul ales pentru joc va fi de dimensiunile 25/40 m. Pe una
din laturile nguste, se afl alergtorii n numr de 10-15, iar pe
partea cealalt, stau un numr egal de prinztori. n centrul terenului
de joc se afl o mciuc sau un popic (sticl goal de plastic). Un
alergtor i un prinztor pornesc spre obiectul respectiv n acelai
timp, la desemnarea lor de ctre conductorul de joc.
Alergtorul ncearc s ia mciuca (popicul) i s o aduc la formaia sa, iar prinztorul se strduiete s ating cu mna pe alergtor, dar numai dup ce acesta a luat mciuca, fugind dup el. Dac
reuete, echipa lui primete un punct; dac nu reuete, echipa advers
primete un punct. Dup mai multe repetri sau dup scurgerea timpului
de joc fixat de exemplu 5 minute , rolurile echipelor se schimb.
nvingtoare va fi n cele din urm echipa care ntrunete numrul cel mai mare de puncte sau echipa care realizeaz prima un
punctaj dinainte stabilit.
69. Al treilea este purtat
Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea
forei generale; dezvoltarea spiritului de ntrecere.
Participani: cca18-24 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
88
Organizare i desfurare:
Un concurent din fiecare echip participant la ntrecere are la
dispoziie dou buci de carton, dimensionate n aa fel nct s se
poat sta, pe fiecare din ele, cu ambele picioare. Jocul ncepe prin aezarea repede a unuia dintre cartoane, de ctre concurent, naintea sa.
Apoi, acesta pete pe el cu ambele picioare, dup care ia al doilea
carton pe care trebuie s-l plaseze naintea sa, pete pe el cu ambele
picioare, apoi, imediat, ridic primul carton fr a-l prsi ns pe cellalt, mutndu-l nainte .a.m.d. n felul acesta, el trebuie s parcurg
distana stabilit. Dup terminarea cursei revine la propria echip i pred cartoanele urmtorului, care nainteaz tot n felul acesta .a.m.d.
La joc pot participa cel puin dou echipe, alctuite fiecare din
cte 10-15 concureni.
Echipa care este mai rapid va ctiga.
71. Uliul, puii i gina
Obiective: dezvoltarea vitezei de reacie, a ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea spiritului de lupt.
Participani: cca 20-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: minim dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc formeaz un
ir prin apucare, la nivelul oldului, a
coechipierului din faa sa. Acest ir
format este denumit puii. Concurentul din capul irului este gina
i acesta i ntinde braele n lateral
n mod protector (Fig. 2.29).
Uliul este un participant la joc,
desemnat de ctre conductorul jocului, i el reprezint prinztorul care
caut s prind un pui din coada irului.
Acest joc mai este cunoscut i
Fig. 2.29
sub denumirea De-a puia gaia.
72. Alung-l pe al treilea !
Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i
de deplasare; crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: cca 30 concureni.
90
Fig. 2.30
Fig. 2.31
Fig. 2.32
93
77. Lanul
Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de
deplasare; crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: cca 20-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
La nceputul jocului un singur concurent este desemnat prinztor, iar ceilali concureni care particip la joc alearg i se feresc
s nu fie atini. Cel atins de prinztor i d acestuia mna. Acum,
amndoi sunt prinztori i i urmresc apoi pe ceilali inndu-se de
mn. Fiecare participant atins intr n acest lan.
n cadrul lanului, numai cei care se afl la extremiti au dreptul
de a atinge unul dintre concureni i numai atunci cnd lanul este intact.
Este considerat nvingtor participantul la joc care n-a fost atins
de cei din lan.
78. Lovete mingea !
Obiective: perfecionarea pasei la volei; dezvoltarea ateniei; crearea unei stri emotive i a bunei dispoziii.
Participani: 8-12 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: o frnghie de cca 7 m i doi pari de cca 60 cm; o
minge de volei i un fluier.
Organizare i desfurare:
Dou echipe alctuite din cte 4-6 juctori fiecare se gsete pe un
teren de joc lat de 6 m i lung de 12 m, mprit n dou zone egale
printr-o frnghie ntins la o nlime de circa 35-50 cm de sol. Juctorul
care face parte din echipa care a ctigat dreptul de a ncepe jocul
lovete o minge de volei cu palma sau cu pumnul, n aa fel nct aceasta
s ricoeze din propriul teren n terenul advers. Aici, mingea este prins
de un juctor advers i lovit din nou (nainte de a o face s ricoeze n
terenul adversarului, mingea trebuie s ating o dat terenul propriu).
79. Vulpile i gtele
Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i
de deplasare; crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: cca 15-20 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Doi participani la joc reprezint vulpile, iar restul de 10-15
concureni reprezint gtele. Vulpile i gtele se aaz la o
distan de 4-6 m unii de alii. n spatele vulpilor st gscanul, care
94
86. Veveriele
Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a vitezei de deplasare i de
execuie.
Participani: cca 30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: cret; mingi de tenis de cmp, oin sau castane.
Organizare i desfurare:
Concurenii sunt aezai n formaie de cerc. n jurul picioarelor,
fiecare dintre acetia i deseneaz cte un cercule ce reprezint cuibul veveriei.
n mijlocul cercului mare, se deseneaz un cercule n care se
pun mai multe nuci (diferite obiecte, ca: mingi de oin, de tenis etc.).
La comanda conductorului de ncepere a jocului, veveriele
alearg spre nuci, iau cte una i se ntorc repede s o depun n cuiburile lor .a.m.d. nainte de nceperea jocului, conductorul jocului
fixeaz i timpul n care veveriele trebuie s care nucile n cuiburile lor. Cnd persoana ce conduce jocul strig Veveriele la cuiburi!,
concurenii i reiau locurile i se numr nucile. Sunt declarate
ctigtoare veveriele care au cele mai multe nuci n cuiburile lor.
87. Prin tunel
Obiective: organizarea colectivului; dezvoltarea ndemnrii i
coordonrii; dezvoltarea capacitii motrice generale.
Participani: cca 20-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Concurenii sunt mprii n dou echipe, egale ca numr, aezate pe iruri.
Componenii echipelor stau cu picioarele deprtate (Fig. 2.34).
Fig. 2.34
98
Fig. 2.35 e
Fig. 2.36 a
Fig. 2.36 b1
Fig. 2.36 b2
101
Fig. 2.37
102
Fig. 2.38 a
103
Fig. 2.38 b
Fig. 2.39
95. Hochei cu bastonul
Obiective: nsuirea unor deprinderi i priceperi motrice specifice;
dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea
unei stri emotive i de bun dispoziie.
Participani: cca 10-14 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: o cret pentru trasarea terenului; o minge de fotbal,
volei sau de cauciuc.
Organizare i desfurare:
ntr-o sal de sport, sau pe un teren de baschet ori de handbal, se
traseaz un teren cu laturile de 20/10 m.
Jocul const n rostogolirea unei mingi medicinale sau a unei
alte mingi, cu ajutorul unui b, fiind mpins spre pori, reprezentate de liniile de fund ale terenului, pe toat lungimea lor (Fig. 2.40).
Mingea se poate juca i cu ajutorul minii, poate fi i pasat pn
la nlimea oldului.
Juctorii nu pot alerga cu mingea n mn mai mult de trei pai.
Posesorul mingii poate fi atacat doar dac este n posesia mingii.
La inere prea ndelungat a mingii ntre doi sau mai muli juctori, se
penalizeaz juctorii respectivi cu minge de arbitru.
Echipele sunt formate din 5-7 juctori, iar durata unui joc se
stabilete naintea nceperii acestuia. Golurile sunt valabile doar din
mingi rostogolite.
Nu este voie ca mingea s se joace cu piciorul.
Echipa care are mingea la nceputul jocului este stabilit prin
tragere la sori.
Dup ncasarea unui gol, jocul se reia de la mijlocul terenului.
105
Fig. 2.40
Fig. 2.41
106
Fig. 2.42
posesorul mingii poate fi atacat doar dac mingea este n micare (la inere prea lung se acord minge de arbitru);
golurile sunt valabile doar din minge rostogolit;
nu se admite jocul cu piciorul;
jocul ncepe iniial, n urma tragerii la sori, sau, apoi, dup ncasarea unui gol;
durata unui joc: dup nelegerea prealabil (pn s-a scurs un
timp dinainte convenit sau au fost marcate un numr de goluri).
98. Cine alearg mai repede ?
Obiective: mbuntirea indicilor formelor de manifestare a calitii motrice viteza; dezvoltarea spiritului de ntrecere.
Participani: cca 15-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: diferite obiecte i mingi.
Organizare i desfurare:
Participanii la acest joc sunt mprii n dou, trei grupe egale
ca numr i sunt dispui n ir, unul napoia celuilalt, n spatele unei
linii de plecare, trasate pe sol.
La un semnal dat de cel ce conduce jocul, prin fluier sau o btaie
din palme, primii concureni din fiecare echip alearg, ct pot de
repede, ating cu palma un obstacol (perete, gard, aparat de gimnastic
etc.) i se ntorc tot n alergare, iar apoi, dup ce trec linia de sosire,
ating umrul urmtorului coechipier care procedeaz (alearg) la fel.
Jocul continu pn cnd toi membrii echipei au alergat. Ctig echipa care a terminat prima.
Acest joc se poate desfura folosind i alte procedee de desfurare a alergrii:
plecare din stnd cu spatele;
plecare din stnd pe genunchi;
plecare din culcat etc.
De asemenea, n cadrul jocului, conductorul poate cere participanilor la ntrecere s execute diferite teme care constau n:
alergare n zig-zag printre obstacole;
alergarea s fie ct mai corect din punct de vedere tehnic;
alergare cu genunchii la piept; cu clciele la ezut;
alergare cu transportul diferitelor obiecte (mingi, mciuci etc.)
sau cu partener (pe umr apucat, de mini etc.).
99. Ultimul fuge
Obiective: mbuntirea indicilor formelor de manifestare a calitii motrice viteza; dezvoltarea spiritului de ntrecere.
108
Repetarea pendulrii i trecerii corzii pe sub picioare (este important trecerea corzii pe sub picioare i nu sritur). Privirea este orientat nainte, n fa, nu spre sol, n jos. Executarea sriturii se poate face
i din alergare (Fig. 2.43 d-e) sau srind i peste un obstacol (Fig. 2.43 f).
Organizare i desfurare:
Participanii la joc sunt dispui n jurul unui cerc, n care se afl
un concurent, care are legat de o sfoar o minge dezumflat. Cu
aceast minge el descrie cercuri fie pe deasupra concurenilor, fie la
nivelul solului.
La rotrile joase, participanii la joc execut srituri peste, iar la rotrile nalte ghemuire. Evitarea mingii se face doar de pe loc, fr deplasare. Concurenii atini cu mingea au cte un punct penalizare. Ctig concurenii care au cele mai puine puncte penalizare (Fig. 2.45).
Fig. 2.45
112. Decasaltul
Obiective: dezvoltarea forei membrelor inferioare, a detentei.
Participani: cca 10-15 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Participanii la aceast ntrecere sunt dispui n linie. La
semnalul conductorului jocului, fiecare participant execut 10 srituri
de pe loc, n lungime (Fig. 2.46).
Ctigtor este declarat
cel care, dup cele 10 srituri
efectuate, ajunge la cea mai
mare distan fa de linia de
plecare.
Fig. 2.46
115
Concurentul care nu mai poate sri sau care lovete capra, ori
calc linia, trece n locul celui care a stat capr.
121. Capra lung
Obiective: dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea coordonrii, a forei membrelor inferioare i a curajului.
Participani: cca 15 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Participanii la acest joc
alearg n tempo moderat, n formaie pe un ir. Primul se aaz
capr, peste care sare al doilea,
dup care se aaz i el capr, i n
continuare procedeaz la fel toi
cei care alctuiesc irul respectiv
(Fig. 2.48).
Fig. 2.48
122. Iepurii
Obiective: dezvoltarea ndemnrii, a coordonrii i a forei
membrelor inferioare.
Participani: cca 10-20 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: min. dou mingi de baschet, fotbal sau medicinale.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc se mpart n dou echipe dispuse n formaie de ir.
La semnalul conductorului, primii concureni, cu o minge (preferat cea medicinal) ntre glezne, se deplaseaz prin srituri succesive
pe ambele picioare pn la o linie situat la 10-15 m distan. Apoi, fr
s se opreasc, se ntorc i predau mingea urmtorului coechipier din ir.
Ctig jocul echipa care, fr a scpa mingea, ajunge s execute
cel mai repede ntregul parcurs.
123. Vrbiile
Obiective: dezvoltarea ndemnrii, a coordonrii i a forei membrelor inferioare.
Participani: cca 10-20 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: min. o coard de srit.
Organizare i desfurare:
Participanii constituii n mai multe echipe, a cror componeni
sunt dispui n formaie de ir.
119
Organizare i desfurare:
Pe terenul de joc din curtea colii, se traseaz dou linii paralele
care reprezint rul.
Concurenii trebuie s sar peste ru. La nceput, limea rului este mai mic (liniile fiind mai apropiate), apoi distana crete treptat.
Trecerea rului de ctre concureni se face prin sritur pe un
picior (btaie pe un picior i aterizare pe cellalt picior), cu i fr elan,
sau prin sritur cu o prjin (Fig. 2.49).
Dac un concurent nu reuete s sar peste ru (peste cele
dou linii), este eliminat din joc.
Fig. 2.49
Fig. 2.50
126
139. Seceratul
Obiective: dezvoltarea ateniei, a vitezei de reacie i a ndemnrii.
Participani: 10-20 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: un baston de gimnastic.
Organizare i desfurare:
Concurenii sunt aezai n linie, n poziia n sprijin ghemuit.
Ultimul concurent se deplaseaz, trecnd pe sub picioarele celorlali parteneri un baston (Fig. 2.51). Acetia ridic picioarele pentru a
nu fi atini, rmnnd n sprijin pe mini. Cei atini de baston sunt
eliminai din joc.
Fig. 2.51
140. Roaba
Obiective: dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea abilitii, a forei
generale i a rezistenei.
Participani: 10-20 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc sunt mprii pe dou iruri i alctuiesc dou
echipe. Primul execut, din sprijin culcat nainte, deplasare pe brae
5-10 m, gleznele sale fiind prinse cu minile de coechipierul din spatele su. La napoiere, se face schimb de locuri, ntre cei doi.
O form mai complicat de deplasare cu aceast roab este
roaba dubl (Fig. 2.52).
Jocul se desfoar sub form de ntrecere-tafet.
127
Fig. 2.52
141. Pendulul
Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea
abilitii i a forei generale.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Doi concureni aezai la o distan de 2 m, fa n fa, l mping
de la unul la cellalt pe cel de-al treilea, aezat ntre ei cu corpul
ntins i ncordat. Se mrete treptat distana, iar cei doi parteneri i
schimb locul, pe rnd, cu cel din mijloc.
142. Zborul bncii
Obiective: dezvoltarea forei generale; dezvoltarea ndemnrii.
Participani: 10-20 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale:1-2 bnci de gimnastic.
Organizare i desfurare:
Participanii, mprii n grupe de cte 5-8, stau lateral fa de o
banc de gimnastic.
La semnalul dat de conductorul jocului, concurenii apuc de
marginea bncii, o ridic deasupra capului i o aaz n partea opus,
revenind n stnd. Se repet de cinci ori, dup care concurenii revin
pe locul iniial prin pire peste banc.
Ctig echipa concurenilor care termin prima execuiile respective.
143. Echerul
Obiective: dezvoltarea forei abdominale i a voinei.
Participani: 20-30 concureni.
128
pe cea de-a treia. Jocul continu n acelai fel pn se ridic ce-a de-a
cincea pietricic, ncheindu-se primul tur. Apoi, se aeaz pe sol cele
cinci pietricele. Imediat dup aruncarea primei pietricele, juctorul
ridic dou pietricele, apoi le pune de-o parte i ncearc s le ridice
pe celelalte dou.
n turul al treilea se arunc prima pietricic , apoi se ridic trei pietricele. La urmtoarea aruncare este ridicat i cea de-a cincea pietricic.
n turul al patrulea, se arunc prima pietricic i, printr-o micare rapid, se ridic celelalte patru.
n turul urmtor, se arunc i se prind pe dosul palmei toate cele
cinci pietricele. Numrul pietricelelor prinse indic numrul punctelor
ctigate. Cu aceasta se ncheie prima repriz, dup care jocul se reia.
Orice greeal (nu se prind pietricelele sau nu se ridic de pe
sol) nseamn eliminarea juctorului, acesta fiind obligat s cedeze
rndul urmtorului elev participant la joc.
La reintrarea n joc, cel eliminat continu exerciiul de la faza n
care a comis greeala. Turul al cincile nu se repet.
Jocul se desfoar pn cnd unul din juctori ctig un numr
de puncte stabilit n prealabil (10, 20, 25).
153. otronul cu pietricele
Obiective: dezvoltarea preciziei n aruncare; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: pietricele.
Organizare i desfurare:
Jocul este foarte rspndit n rndul copiilor i n special al fetelor i se desfoar astfel:
Pe sol, se deseneaz un otron care poate avea un numr diferit
de forme geometrice.
Ordinea intrrii n joc a elevilor se stabilete prin tragere la sori.
Primul elev ia o pietricic (sau un ciob de sticl), pe care o arunc
n primul cmp marcat cu cifra 1, apoi sare pe piciorul drept n al doilea
cmp, de aici, tot ntr-un picior, n al treilea. n cmpurile 4 i 5 se sare
cu ambele picioare, n 6, numai pe piciorul drept, n 7 i 8, pe ambele
picioare. Aici, elevul execut o sritur cu ntoarcere de 180 grade i
revine n acelai mod spre linia de plecare. Ajuns n cmpul 1, ridic
pietricica i sare afar. n continuare, arunc pietricica n cmpul 2. Sare
ntr-un picior n primul cmp, de aici, n al treilea .a.m.d.
133
Ori de cte ori reuete s parcurg fr greeal drumul dus-ntors, elevul arunc pietricica mai departe cu un cmp. Din cmpul 8, el
o va arunca n cmpul 1 i astfel se ncheie jocul. Atunci cnd juctorul arunc pietricica n cmpurile 4, 5, 7 sau 8, trebuie s sar n
cmpurile nvecinate ntr-un picior.
Dac greete la vreo aruncare, juctorul i ia pietricica i ateapt s-i vin din nou rndul. Jocul se reia din locul n care a fost
comis greeala i care poate s constea din: aruncarea pietricelei pe
linie, afar sau n alt cmp; sritura pe linie sau n cmpul cu pietricica
aflat acolo; sritura pe ambele picioare ntr-un cmp; deplasarea piciorului de sprijin dup executarea sriturii; neridicarea pietricelei la ntoarcere.
Jocul este ctigat de concurentul care termin primul fr greeli.
154. Cer, iad
Obiective: dezvoltarea preciziei n aruncare; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: o cret, o piatr.
Organizare i desfurare:
Pe sol se deseneaz un dreptunghi, mprit n 8 cmpuri, care sunt
numerotate. Prin tragere la sori, se stabilete ordinea intrrii n concurs.
Primul concurent care ncepe jocul se aaz n faa ptratului cu
nr.1 i arunc n interiorul acestuia o pietricic. Dac nimerete, sare
ntr-un picior n ptratul 6, de acolo n 5, apoi n 4, n cer, n 3 i n 2.
n ptratul al doilea se apleac, stnd ntr-un picior, ia pietricica din
primul ptrat, apoi sare n interiorul acestuia i de acolo afar. Dac nu a
greit pe parcursul acestui traseu, arunc pietricica n ptratul 2 i sare
n continuare (conform celor descrise). Pe rnd, se arunc pietricica n
celelalte ptrate (n iad nu se arunc pietricica i nu se sare).
n turul al doilea, piatra se ine pe laba piciorului; dac alunec
i cade, se consider greeal, ca i aruncarea pe linie sau n afara
ptratelor, ori atingerea pmntului cu ambele picioare.
n turul al treilea, piatra se poart pe laba piciorului stng, n
turul al patrulea, pe umrul drept, apoi n urmtorul, pe umrul stng.
De fiecare dat cnd greete, juctorul i ateapt rndul i reia
jocul din locul respectiv.
155. Ptratul
Obiective: dezvoltarea preciziei n aruncare; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii.
134
c. trecerea de ctre concureni a bastonului dintr-o mn n cealalt; sub form de concurs-tafet (se duce bastonul n echilibru i se
pred urmtorului din echip);
d. din mers, concurenii echilibreaz bastonul, apoi se rotesc, merg
nainte sau napoi;
Se poate organiza chiar concursuri, ntreceri sub forma: Cine se
deplaseaz mai repede?
e. cu bastonul n echilibru, concurenii se aaz pe sol, se ridic;
se poate ncerca i culcarea pe sol, fr a cdea bastonul din echilibru;
f. participanii aaz bastonul n echilibru pe sol, desprind mna,
se rotesc o dat n jurul axei corpului i prind bastonul nainte de a cdea pe sol;
g. concurenii ncearc s treac piciorul peste bastonul aflat n
echilibru vertical; mna se desprinde rapid, apoi apuc din nou bastonul.
Fig. 2.54 c
Organizare i desfurare:
Participanii la joc sunt aezai pe circumferina unui cerc, la
distan, unul de altul, de 1-2 m.
La semnalul dat de conductor, concurenii ncep s-i paseze
mingea medicinal ntre ei (aruncnd-o prin aer, rostogolind-o pe sol
etc.). Un concurent, desemnat de ctre conductor, alearg n jurul
cercului, ncercnd s ating pe cel ce se afl n posesia mingii. Dac
reuete, schimb locul i cel atins ncepe urmrirea, fr a avea dreptul s alerge prin cerc.
162. Interceptarea mingii (Miua la fotbal)
Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; perfecionarea pasei la fotbal i dezvoltarea vitezei de execuie;
crearea unei stri de bun dispoziie i de destindere.
Participani: 10-20 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: una-dou mingi de fotbal.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc se aaz n cerc, la un interval de cca 1 bra. n
interiorul cercului, un participant la joc, juctor, ncearc s intercepteze
pasa, mingea pe care ceilali i-o paseaz ntre ei. n momentul n care
reuete se schimb rolul-locul, cel care a pasat mingea ce a fost interceptat trece n interiorul cercului.
Cnd mingea se paseaz cu piciorul, capul, pieptul etc., jocul se
cheam miu. Pentru a da i mai mult dinamism jocului, antrenorul
poate nominaliza ca prinztori nc 1-2 juctori.
Acest joc este frecvent utilizat de ctre juctorii de fotbal, care-l
folosesc ca mijloc de destindere, dar i de pregtire.
163. Concurs de aruncri la coul de baschet
Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; perfecionarea
aruncrii la baschet; dezvoltarea spiritului de ntrecere.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: min. o minge de baschet.
Organizare i desfurare:
Dou, trei echipe (n funcie de numrul courilor de baschet existente pe terenul de joc sau n sal) sunt dispuse n ir, n faa courilor.
Primul juctor din fiecare echip (ir) are o minge de baschet.
La semnalul conductorului, juctorii care au mingea arunc la
co, apoi alearg dup minge, o paseaz coechipierilor cu numrul 2 i
139
Fig. 2.56
Fig. 2.57
Fig. 2.58
Fig. 2.59
Fig. 2.60
Fig. 2.61
Fig. 2.62
Fig. 2.63
Fig. 2.64
148
Dup prima salv de aruncri, dac minge medicinal nu a czut, se oprete jocul pentru strngerea mingilor mici i jocul se reia
printr-o nou salv de aruncri .a.m.d.
174. intete mingea !
Obiective: dezvoltarea ateniei i a formelor de manifestare a
vitezei; dezvoltarea preciziei la aruncarea la int.
Participani: cca 20 concureni.
Locul desfurrii: n aer liber.
Materiale: mingi de oin i o minge de baschet, fotbal, handbal,
volei sau de cauciuc.
Organizare i desfurare:
Dou echipe egale ca numr sunt aezate pe cte o linie trasat pe sol.
Fiecare concurent are o minge de oin, iar n centrul spaiului
delimitat de cele dou linii ale echipelor participante la joc se plaseaz
o minge de baschet, fotbal, handbal, volei sau de cauciuc (Fig. 2.65).
La semnalul dat de ctre conductorul jocului respectiv, pentru
nceperea jocului, componenii ambelor echipe intesc mingea, alternativ, cu scopul de a o deplasa n terenul advers.
Fig. 2.65
Dac mingea din centru a fost deplasat, se socotete 1 punct pentru echipa care a reuit deplasarea mingii n terenul adversarilor.
Jocul este ctigat de echipa care a reuit cele mai multe puncte,
ceea ce nseamn deplasare mingii n terenul adversarilor.
O alt variant a acestui joc poate fi aceea n care, la ntrecerea
respectiv, particip 2-4 echipe, care ocup fiecare cte o latur a
terenului, iar n centrul terenului, pe un scaun, este aezat o minge
medicinal care va trebui s fie dobort de participanii la joc.
175. Cursa chiopilor
Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea
forei membrelor inferioare.
Participani: cca 20 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Orice ntrecere, tafet, n care participanii, unul sau mai muli,
se deplaseaz pe o anumit distan folosindu-se doar de un picior este
cunoscut sub denumirea de Cursa chiopilor.
176. Cursa ntr-un picior
Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea
forei membrelor inferioare.
Participani: cca 20 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Concursul se poate desfura sub form de ntrecere organizat
sub form de tafet (dus-ntors, n suveic) sau individual.
Deplasarea elevilor participani la acest joc se face prin srituri
ntr-un picior, piciorul liber fiind inut n sus ndoit din genunchi i
avnd trecut pe sub el braul de aceeai parte, mna acestuia apucnd
strns nasul sau brbia juctorului.
177. Volei stnd jos
Obiective: nsuirea principalelor deprinderi motrice specifice
jocului de volei; crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: cca 20 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: o plas i o minge de volei.
Organizare i desfurare:
n sala de sport sau pe un teren gazonat, se traseaz un spaiu
sub form de dreptunghi cu laturile de 5/10 m. La mijlocul acestuia, se
150
marcheaz printr-o sfoar, la o nlime de cca 1,30-1,50 m, plasa terenului (Fig. 2.66).
Componenii fiecrei echipe ocup una din jumtatea terenului
stnd jos, n formaia pe care o consider cea mai indicat, pentru a
ocupa ntregul teren de joc.
ntrecerea se desfoar dup regulile cunoscute ale jocului de
volei, cu urmtoarele modificri:
un juctor cnd lovete mingea trebuie s fie n contact cu solul.
Acesta se poate ridica doar pentru a culege mingea ieit din joc sau
pentru a-i schimba locul n cadrul rotaiei pentru serviciul ctigat;
serviciul, pasa sau preluarea mingii pot fi executate cu unele
imperfeciuni de natur tehnic, nefiind considerate greeli.
Fig. 2.66
Jocul se desfoar prin ncercarea atacatorilor de a lovi cu mingea pe aprtori. Pentru a surprinde pe adversari, atacatorii paseaz ntre
ei mingea n toate direciile, ns fr a avea voie s prseasc locul pe
care se afl. Aprtorii au voie s se apere doar cu ajutorul picioarelor,
de la genunchi n jos. Cnd un aprtor a fost atins n orice alt parte a
corpului, el prsete formaia i cercul se strnge.
Dup fiecare aprtor lovit, atacanii se apropie de acetia printr-un
pas fcut nainte. Cnd ultimul juctor aprtor a fost atins cu mingea de
ctre atacani, conductorul jocului se uit la ceas i marcheaz timpul
care s-a scurs de la nceputul jocului. Rolul echipelor se schimb i ctig echipa care a reuit s loveasc cu mingea toi concurenii aprtori
n cel mai scurt timp.
Fig. 2.67
grupa din fa, apoi se aaz la coada irului unde au pasat. Concurentul care a primit mingea o paseaz i el urmtorului tot din grupa din
fa i n felul acesta grupele i schimb locurile (Fig. 2.68).
Ctig echipa care a terminat prima schimbarea locurilor.
Fig. 2.68
Fig. 2.69
Fig. 2.70
Fig. 2.71
155
La comanda dat de conductor, pentru nceperea jocului, concurenii dintr-o grup paseaz mingea coechipierului aezat primul n
subgrupa din faa sa, dup care se aaz la sfritul irului unde a
transmis mingea. Cel care a primit mingea o paseaz urmtorului din
grupa din fa .a.m.d., grupele schimbnd astfel locurile ntre ele.
Jocul se termin cnd grupele au terminat de schimbat locurile i
este declarat ctigtoare echipa care realizeaz prima acest lucru.
Fig. 2.72
Fig. 3.1
2. Pe suprafaa apei
Obiective: acomodarea cu apa; dezvoltarea spiritului de ntrecere;
crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: n ap.
158
Echipa care n final a obinut cel mai mare numr de puncte este
nvingtoare.
5. Lupta cu ajutorul unei frnghii
Obiective: dezvoltarea ndemnrii i forei, a echilibrului;
crearea unui spirit de ntrecere i a unei stri de bun dispoziie.
Participani: 4-6 perechi.
Locul desfurrii: n ap.
Materiale: 4-6 frnghii cu o lungime de cca 3 m; un fluier.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc constituii pe echipe formate din doi coechipieri; unul dintre acetia reprezint caii i cellalt clreii. Clreul ncalec pe umerii calului, care-l ine bine de picioare.
Cte dou perechi astfel formate se afl n ap, fa n fa, la o
distan de cca 3 m, ct este lungimea frnghiei, care este inut la
capete de ctre clrei (Fig. 3.2).
Fig. 3.2
Participanii se afl pe mal, pe un rnd, napoia unei linii de plecare trasat la 10-15 m distan de ap.
n ap, la cca 10 m de la mal, se pun s pluteasc obiectele respective.
La semnalul prin fluier al conductorului, concurenii alearg n
apa care le ajunge pn la piept i caut s culeag un obiect dintre
cele care plutesc i se ntorc apoi i depun obiectul la linia de plecare.
Fiecare concurent primete un numr de puncte n funcie de
ordinea sosirii. Apoi, obiectele se pun din nou s pluteasc pe ap i
jocul continu. La sfritul ntrecerii este declarat ctigtor concurentul care a nsumat cel mai mic numr de puncte.
14. ntrecerea plutelor
Obiective: dezvoltarea spiritului de ntrecere; dezvoltarea forei
i a rezistenei; dezvoltarea spiritului de ntrecere.
Participani: 12-18 concureni.
Locul desfurrii: n ap.
Materiale: 4-6 bastoane; un fluier.
Organizare i desfurare:
Participanii se constituie n echipe formate din cte 3 concureni, care se afl napoia unei linii de plecare.
La semnalul dat de conductor, doi concureni din fiecare echip,
prinznd cu minile capetele unui baston de care se ine al treilea din
echip, n plut, pornesc n alergare prin apa care le vine pn la bru.
Dup 10-15 m de alergare, dup ce ocolesc un reper stabilit i comunicat de conductor nainte de a ncepe jocul, echipele revin la linia de
plecare i imediat ce sosesc coechipierii i schimb locurile ntre ei
repetnd traseul.
Echipa care termin prima de parcurs traseul (de 3 ori) ctig.
15. Dup minge !
Obiective: dezvoltarea spiritului de ntrecere; dezvoltarea rezistenei; crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: 10-12 concureni constituii n perechi.
Locul desfurrii: n ap.
Materiale: 10-12 mingi de cauciuc; un fluier.
Organizare i desfurare:
La semnalul dat prin fluier de conductorul jocului, participanii
sunt grupai n dou echipe, formate din perechile constituite din cte
doi concureni. Acetia, stnd pe mal, arunc fiecare mingea lui n ap,
spre nainte, ct mai departe posibil. n momentul cnd mingile ating
suprafaa apei, ei sar imediat n ap, dup mingi, i ncearc fiecare,
alergnd prin ap sau notnd, s fie primul care aduce la mal mingea
164
Fig. 3.3
cruia se afl conductorul jocului, n calitate de arbitru. Acesta observ ordinea sosirii perechilor aflate n ntrecere.
28. O alt variant a jocului descris mai nainte este mersul cu crua.
Unul dintre concureni este culcat pe ap, aceasta fiind pn la
bru, iar coechipierul stnd n picioare l apuc de glezne i caut s-i
ajute partenerul trgndu-l spre nainte. Poziia concurentului este culcat
i el execut doar micarea picioarelor care este identic cu micarea din
procedeul craul (Fig. 3.4).
Fig. 3.4
Fig. 3.5
Dup fiecare atingere a minei, aceasta se pune din nou n centrul cercului, i jocul continu cca 5-6 minute.
Ctig echipa care n final are cele mai puine puncte penalizare.
33. tafet n ap
Obiective: dezvoltarea rezistenei specifice practicrii notului; dezvoltarea spiritului de ntrecere i crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: 16-24 concureni.
Locul desfurrii: n ap.
Materiale: un fluier.
172
Organizare i desfurare:
Dou sau mai multe echipe, formate din cte 8-12 concureni care
tiu s noate, sunt n ap pn la piept. La un semnal de fluier, primii
din fiecare echip noat (n procedeul stabilit de ctre conductorul
jocului) o distan de 15-20 m, revin la propriile echipe, pleac urmtorii .a.m.d.
Ctig echipa care termin prima de parcurs traseul.
34. Turnir...pe ap
Obiective: dezvoltarea ndemnrii, a echilibrului; dezvoltarea
spiritului de ntrecere i crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: 4-6 concureni.
Locul desfurrii: n ap.
Materiale: 2-4 saltele pneumatice; 2-4 bastoane lungi de 2-3 m
i 2-4 prosoape; un fluier.
Organizare i desfurare:
Jocul se desfoar pe perechi; fiecare concurent reprezint un
cavaler stnd n genunchi sau n picioare pe cte o saltea ce plutete
pe ap. Fiecare cavaler va fi narmat cu o lance (un baston lung de
2-3 m) care la un capt este nvelit cu unul sau mai multe prosoape,
formnd astfel un fel de ghemotoc. La semnalul dat prin fluier de conductorului turnirului, dou ajutoare (cte unul pentru fiecare cavaler), care merg prin apa ce le vine pn la genunchi, fiecare pe lng o
saltea, le mping pe acestea una spre alta, iar cavalerii ncearc s se
doboare reciproc n ap prin mpingeri cu lncile.
Turnirul se poate desfura i pe echipe, ajutoarele cavalerilor
putndu-i nlocui pe acetia cnd sunt rsturnai n ap de adversar.
Va fi nvingtor cavalerul care ctig n final lupta, sau echipa care a dobort mai muli adversari, dac ntrecerea se desfoar pe echipe.
35. Vntoare de mingi
Obiective: acomodarea cu apa, dezvoltarea indicilor calitilor
motrice viteza i ndemnarea, crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: 8-24 concureni.
Locul desfurrii: n ap pn la piept.
Materiale: 8-24 mingi de tenis de mas sau mingi de cauciuc ori
dopuri; un fluier.
Organizare i desfurare:
Pe suprafaa apei sunt mprtiate mai multe mingi de tenis de
mas sau de cauciuc, ori dopuri obinuite de plut sau plastic. Scopul
fiecrui concurent din cele 2-4 echipe participante alctuite fiecare din
2-3 concureni este s culeag ct mai multe mingi sau alte obiecte
plutitoare de dimensiuni mici i s le aduc la mal. La nceputul jocului,
173
Obiective: dezvoltarea forei n regim de ndemnare; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: plaj cu nisip moale.
Materiale: un fluier.
Organizare i desfurare:
Participanii aliniai pe un rnd, stnd pe nisip cu faa spre ap,
la o distan de cca 10-15 m de aceasta.
La fluierul conductorului, innd braele ncruciate pe piept, ei
ncep s sar pe ezut, ridicnd picioarele de pe sol i astfel deplasndu-se (naintnd) spre ap. Concurentul care atinge primul apa este
ctigtorul ntrecerii.
39. Volei eznd
Obiective: perfecionarea pasei la volei; crearea unei stri de
bun dispoziie.
Participani: 6-10 juctori.
Locul desfurrii: pe plaj, pe nisip.
Materiale: o minge de volei; un fluier; dou bee de cca 1,50 m
i o sfoar de cca 5-6 m.
Organizare i desfurare:
Pe plaj se traseaz un teren de volei cu dimensiunile 105 m.
Acest teren se mparte n dou printr-o frnghie fixat de dou
bee la o nlime de 1,30-1,50 m.
Cele dou echipe, formate fiecare din 3-5 juctori, se aaz jos,
n formaia care le convine, pentru a acoperi ntreaga suprafa de joc
(Fig. 3.6).
175
Fig. 3.6
Fig. 3.7
43. Uriaii
Obiective: acomodarea cu apa; nvarea i perfecionarea elementelor din tehnica notului craul.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: n ap.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc sunt constituii pe perechi. Un participant este
ntins pe ap, avnd picioarele sprijinite pe o scndur (plac) de antrenament al nottorilor. Cellalt participant la joc va apuca aceast scndur (plac), inndu-i n acelai timp coechipierul de glezne (Fig. 3.8).
La semnalul de plecare, perechile pornesc not pe o distan dinainte stabilit i comunicat. Juctorul din fa execut micrile de
brae din notul craul, cel din spate micrile de picioare. Jocul se repet
cu schimbarea rolurilor celor doi concureni.
178
Fig. 3.8
tafeta respectiv se poate desfura i pe echipe, care se deplaseaz cu ajutorul unei sniue conform imaginii prezentate n fig. 4.1.
Fig. 4.1
Fig. 4.2
de ctre conductor. Ctig ntrecerea echipa a cror coechipieri coboar cel mai rapid traseul respectiv.
10. Alergare n slalom pe zpad
Obiective: clirea organismului prin desfurarea unei activiti
n aer liber; dezvoltarea ndemnrii i forei n regim de rezisten;
crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: 10-20 concureni.
Locul desfurrii: pe zpad.
Materiale: 12-16 fanioane.
Organizare i desfurare:
Fanioanele se nfig n zpad, pe un teren plat sau n uoar pant, pe
dou iruri, avnd o distan ntre ele de 3-5 m i cu urmtoarele intervale
ntre fanioanele aceluiai ir: 0,5 m; 1 m; 1,5 m; 2 m; 2,5 m; 3 m .a.m.d.
Dup ce zpada din jurul fanioanelor a fost bine bttorit, participanii la joc formeaz dou echipe. La semnalul conductorului, pornesc primii din fiecare echip. Ei parcurg, alergnd n slalom, printre
fanioanele irului din faa echipei, distana jalonat, pn la semnul de
ntoarcere i de acolo revin la linia de plecare, la propria echip, unde
prin atingere cu mna ei dau urmtorului coechipier semnalul s
porneasc n curs .a.m.d.
Echipa care termin prima cursa este ctigtoare.
Condiiile alergrii se pot ngreuna dac alergtorul trebuie s
parcurg distana purtnd n spate un coechipier sau n brae un obiect,
srind ntr-un picior etc.
Dac terenul este favorabil, deplasarea se va putea face pe patine,
pe schiuri sau chiar pe sanie.
11. Atenie la puc !
Obiective: dezvoltarea vitezei de reacie; perfecionarea loviturii
cu crosa.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: pe ghea sau zpad.
Materiale: bee sau crose i un puc ori o bil.
Organizare i desfurare:
Pe un patinoar sau pe un teren plat acoperit cu zpad, se va trasa
un cerc cu diametrul de 10-15 m. n exteriorul cercului, la o distan de
cca 0,50-1 m, se gsesc mai muli juctori, cu bee sau crose n mn,
iar n centrul cercului se afl un singur juctor, desemnat la nceputul
jocului prin tragere la sori sau numit de ctre conductor. La un semnal,
juctorul din centru ncearc, lovind cu crosa pucul sau bila, s-l scoat
184
din cerc (pucul sau bila); juctorii situai n exteriorul cercului urmresc
cu atenie direcia pucului ori a bilei i pzesc zona n care sunt plasai
pentru ca bila sau pucul s nu ias din cerc.
Juctorii pot sau nu s aib patine.
Juctorul care a lsat s ias pucul afar schimb locul cu cel din
centru. Va ctiga juctorul care nu a fost deloc n centru sau care a
fost de cele mai puine ori.
12. Cte doi
Obiective: dezvoltarea ndemnrii, a echilibrului; crearea unei
stri de bun dispoziie.
Participani: 12-20 concureni.
Locul desfurrii: pe o pant de schi mai lent, dar ct mai lung.
Materiale: 4-5 schiuri.
Organizare i desfurare:
Concurenii constituii pe perechi particip la acest joc cu schiuri
n picioare.
Un concurent, dintr-o pereche, permite coechipierului de echip (cel
cu care face pereche) i care nu va avea schiuri n picioare s se aeze
napoia lui, pe cozile schiurilor i s-l in cu minile de talie (bru).
La un semnal al conductorului jocului, perechile coboar cte
3-4 deodat. Perechea care sosete prima rmne mai departe n ntrecere, celelalte sunt eliminate. Dup aceea, se ntrec ctigtorii i cine
nvinge pn la urm a ctigat jocul.
13. Constructorul
Obiective: dezvoltarea ndemnrii; crearea unei stri de bun
dispoziie.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: n aer liber.
Materiale: zpad, mai multe fulare, cciulie etc.
Organizare i desfurare:
Participanii la acest joc ncearc, ntr-un timp stabilit (10-15 minute), s construiasc un om de zpad. Concurentul care-l realizeaz
pe cel mai frumos este declarat ctigtorul concursului.
O alt variant a acestui joc este ca fiecare s fie liber s construiasc
din zpad orice dorete. Ideea cea mai bun i execuia (construcia) cea
mai reuit va fi criteriul aprecierii celui mai bun constructor!
14. Cu crose i patine
Obiective: clirea organismului prin desfurarea unei activiti n
aer liber; dezvoltarea ndemnrii; crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: 24-30 concureni.
185
Pe prtia de schi sunt nfipte min. 5 bee de schi, avnd ntre ele
cca 5 m. Fiecare concurent care coboar pe schiuri, dar fr bee, ncearc s arunce din plin vitez cte un cerc pe fiecare b nfipt n zpad.
Pentru fiecare reuit se acord 2 puncte. Coborrea se poate
repeta de 3-5 ori. Cine totalizeaz punctajul cel mai mare ctig.
19. Luarea mnuilor
Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a preciziei; crearea unei
stri de bun dispoziie.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: pe prtia de schi.
Materiale: min. 5 bee de schi i 5 mnui.
Organizare i desfurare:
Acest joc se desfoar ntocmai ca cel prezentat mai nainte cu
deosebirea c n loc de cercuri la captul fiecrui b de schi se pune
cte o mnu. Fiecare concurent va cobor, n plin vitez, pe panta de
schi i va cuta s ia, pe rnd, mnuile respective. O mnu pierdut
sau un b rsturnat se penalizeaz cu 1-2 puncte.
20. Cel mai ndemnatic pe schiuri
Obiective: dezvoltarea ndemnrii; perfecionarea ntoarcerilor
i a sriturilor cu schiurile.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: pe teren plat.
Materiale: schiuri.
Organizare i desfurare:
Avnd schiurile n picioare, fiecare concurent ncearc, n mod
individual, pe un teren plat i fr denivelri, ca prin srituri de pe loc
s fac o ntoarcere ct mai complet, fie spre dreapta, fie spre stnga.
Cine reuete o ntoarcere de 1800 sau 3600, executnd cele mai
puine srituri intermediare, ctig.
21. Jos plria !
Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a preciziei n aruncare;
crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: pe prtia de sanie.
Materiale: un om de zpad i o plrie.
Organizare i desfurare:
Pe prtie se construiete un om de zpad.
188
Obiective: perfecionarea deplasrii cu patinele, pe ghea; dezvoltarea ndemnrii i vitezei de deplasare; dezvoltarea spiritului de ntrecere.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: pe un teren amenajat pentru patinaj.
Materiale: 10-15 banderole.
Organizare i desfurare:
Participanii la acest joc au n picioare patine, cu care se deplaseaz pe suprafaa patinoarului. Un concurent desemnat de conductor
va fi vntorul, care, la un semnal de ncepere a jocului, va ncerca
s vneze (s ating cu mna) lupii. Iniial, sunt doi lupi, care ncearc, la rndul lor, s prind iepurii. Iepurii sunt toi ceilali concureni. Lupii atini de vntor sunt eliminai din joc, dar iepurii
atini de lupi devin lupi.
Pentru recunoatere n timpul jocului, vntorul va purta pe bra
o banderol alb, iar lupii o banderol albastr.
Jocul poate fi ctigat de lupi, dac acetia prind toi iepurii,
sau de vntori mpreun cu iepurii, dac toi lupii sunt eliminai.
25. Lupta cu bulgri de zpad
Obiective: dezvoltarea ndemnrii i perfecionarea preciziei n
aruncri; crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: 20-30 concureni.
Locul desfurrii: pe o suprafa neted.
Organizare i desfurare:
Se traseaz pe zpad dou linii, avnd un interval de 8-10 m
ntre ele. napoia acestor linii, este plasat cte o echip format din cte
10-15 juctori, care se lupt cu cealalt aruncnd cu bulgri de zpad.
Fiecare participant lovit este eliminat din joc. De asemenea, i cel
care aruncnd bulgrele de zpad a depit linia propriei echipe.
Dup un anumit timp de joc (cca 5 minute), stabilit iniial, echipa care
are cei mai puini coechipieri eliminai din joc va fi declarat nvingtoare.
26. Acoperirea intei cu bulgri de zpad
Obiective: perfecionarea preciziei n aruncri; dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea spiritului de ntrecere.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: pe prtia de schi.
Materiale: cret.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc sunt mprii n mai multe grupe, iar componenii fiecrei grupe se gsesc napoia unei linii de aruncare.
190
Fig. 4.3
Fig. 4.4 a
Fig. 4.4 b
Fig. 4.5 a
Fig. 4.5 b
197
Jocul se poate desfura pe mai multe perechi, de fiecare dat jumtate dintre ei rmnnd nvingtori. Cine rmne pn la urm
singur, ctig.
Se poate juca i o alt variant. De exemplu, balonul s fie meninut n aer lovindu-l cu piciorul sau numai cu capul.
4. Unde-i obiectul ?
Obiective: dezvoltarea perspicacitii i a spiritului de observaie.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: ntr-o ncpere.
Materiale: obiect de dimensiuni mici.
Organizare i desfurare:
Conductorul jocului ascunde ntr-o ncpere, naintea sosirii
participanilor la joc, un obiect de dimensiuni mici, pe care-l descrie.
Participanii la joc ncep s-l caute, iar n momentul n care l descoper, fr s spun ceva sau s lase impresia c au descoperit obiectul,
nceteaz s-l mai caute. Astfel, n final va rmne un singur concurent.
Cel care a descoperit primul obiectul l va ascunde el n jocul urmtor.
5. Ghicete, unde-i moneda ? Varianta 1
Obiective: dezvoltarea perspicacitii i a spiritului de observaie.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: ntr-o ncpere.
Materiale: o moned i un fluier.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc sunt aezai n cerc i i predau din mn n
mn moneda, cutnd prin gesturi i diverse fente s deruteze concurentul aflat n centrul cercului i care-i urmrete cu privirea.
La fluierul conductorului, toi concurenii strng pumnii, ducnd
braele nainte. Concurentul din cerc ncearc s ghiceasc unde-i moneda. Dac ghicete, schimb locul cu concurentul respectiv.
6. Ghicete, unde-i moneda ? Varianta 2
Obiective: dezvoltarea perspicacitii i a spiritului de observaie.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: ntr-o ncpere.
Materiale: o moned i un fluier.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc formeaz dou echipe care sunt aezate n
linie, fa n fa, la o distan de cca 4-5 m.
Juctorii unei echipe, desemnat de ctre conductor, ncep s-i
treac o moneda de la unul la cellalt. Concurenii din cealalt echip
i urmresc ateni, cu privirea. Apoi, la semnalul conductorului, se
opresc, iar unul dintre concurenii echipei care i-a urmrit, desemnat de
198
Fig. 5.1
201
Fig. 5.2
202
Fig. 5.3
204
Fig. 5.4
mal. La auzul acestei denumiri, unul dintre concureni, indicat de conductorul jocului printr-un semn, va imita strigtul animalului numit.
Concurentul legat la ochi va trebui s indice numele concurentului care a imitat strigtul animalului respectiv. Dac l-a ghicit, va
schimba locul cu acesta, dac nu l-a ghicit, va continua tot el s rmn
legat la ochi i jocul respectiv continu.
21. Cine tie, s rspund!
Obiective: dezvoltarea memoriei, a inteligenei participanilor la joc.
Participani: 6-8 concureni.
Locul desfurrii: ntr-o ncpere.
Materiale: 6-8 scaune.
Organizare i desfurare:
Conductorul jocului pronun numele a 3-5 mari sportivi, poei,
scriitori, oameni de tiin sau cultur cunoscui sau 5-6 denumiri de
orae, ape, ri etc. n ordinea n care au fost menionate, aceste denumiri trebuie s fie notate pe o coal de hrtie de ctre fiecare participant
la joc. Apoi, ntr-un timp limitat (2-3 minute), concurenii vor specifica
tot ce tiu despre personalitile sau denumirile respective.
Cine a dat rspunsurile cele mai exacte i complete a ctigat jocul.
22. Cursa cu balonul
Obiective: dezvoltarea coordonrii i a ndemnrii.
Participani: 2 echipe formate din 8-10 concureni.
Locul desfurrii: ntr-o ncpere.
Materiale: min. 2 baloane i 2 bee.
Organizare i desfurare:
Pe un b, primii concureni din cele dou echipe care se afl n
spatele liniei de plecare trebuie s transporte, pe o distan de cca 10 m,
un balon umflat cu aer, fr s cad. Apoi, dup ce ocolesc un obstacol,
se ntorc i predau balonul urmtorului coechipier, care va executa acelai lucru .a.m.d.
Echipa care termin prima este ctigtoarea ntrecerii.
23. Cursa de ndemnare
Obiective: dezvoltarea coordonrii i a ndemnrii; crearea unei
atmosfere de bun dispoziie.
Participani: 2 echipe formate din 6-8 concureni.
Locul desfurrii: ntr-o ncpere.
Materiale: min. 2 pahare de plastic i 2 tvi.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc sunt mprii n dou echipe, care se afl n
spatele unei linii de plecare.
206
Primul din fiecare echip are o tav, pe care este aezat un pahar
din plastic plin cu ap.
La semnalul dat de conductorul jocului, acetia trebuie s se
deplaseze cca 5-7 m, transportnd cu o singur mn tava cu paharul
respectiv, dup care ocolesc un obstacol i se napoiaz, prednd tava
urmtorului concurent.
Dac se vars apa sau dac paharul cade de pe tav, respectivul
concurent trebuie s se ntoarc la locul de plecare, pentru a umple din
nou paharul cu ap, dup care reia ntrecerea. Alergarea se poate ngreuna dac pe tav se aaz mai multe pahare cu ap.
Echipa care este mai ndemnatic i va parcurge cel mai repede
distana respectiv va ctiga ntrecerea.
24. Cuvinte interzise
Obiective: captarea i dezvoltarea ateniei participanilor la joc;
dezvoltarea memoriei.
Participani: 15-20 concureni.
Locul desfurrii: ntr-o sal de clas.
Organizare i desfurare:
Fiecare participant la joc, pe rnd, povestete ceva colegilor sau
trebuie s rspund la ntrebrile adresate de acetia.
n cursul povestirii sau atunci cnd rspund la ntrebare, unele cuvinte stabilite la nceputul jocului c sunt interzise n-au voie s apar.
(De exemplu, se pot interzice: da, nu, sau, i, nici).
Dac se pronun unul dintre cuvintele interzise, concurentul respectiv va fi eliminat din joc.
25. Cuvinte noi
Obiective: dezvoltarea spiritului de observaie; captarea i dezvoltarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea memoriei.
Participani: 15-20 concureni.
Locul desfurrii: ntr-o sal de clas.
Materiale: creioane i coli de hrtie.
Organizare i desfurare:
La nceputul jocului, conductorul pronun un cuvnt oarecare,
de exemplu, Universitate. Concurenii individuali sau constituii pe
grupe formate din 2-3 participani trebuie apoi s formeze din literele
acestui cuvnt, noi cuvinte, scriindu-le n mod separat pe o coal de
hrtie: vers, tenis, ver, nivea, titan .a. Cine a gsit n decursul timpului stabilit pentru joc (de exemplu, 2-3 minute) cele mai
multe cuvinte este declarat ctigtorul jocului i va pronuna pentru
conti-nuarea jocului un alt cuvnt.
207
Dup ce sunetul respectiv a fost executat, ceilali participani trebuie s ghiceasc crui animal sau psri i aparine.
32. Ghicirea unui obiect
Obiective: captarea i dezvoltarea ateniei participanilor la joc;
dezvoltarea memoriei.
Participani: 15-20 concureni.
Locul desfurrii: ntr-o ncpere.
Organizare i desfurare:
Un obiect oarecare este artat participanilor la joc, cu excepia
celor 2-3 dintre ei care nu sunt n sal i vor trebui s-l ghiceasc.
Fiecare dintre cei care urmeaz s ghiceasc ce obiect a fost ales, dup
ce sunt rechemai n sala de joc, poate pune un numr de ntrebri (5-10)
diferite, la unii dintre participani. Rspunsurile date de cei ntrebai
trebuie s corespund totdeauna realitii, dar s nu faciliteze totui
ghicirea obiectului.
Cel care, n urma ntrebrilor puse, ghicete primul obiectul ales
este ctigtor.
33. Auzul fin !
Obiective: captarea i dezvoltarea ateniei participanilor la joc;
dezvoltarea acuitii auditive.
Participani: 10-20 concureni.
Locul desfurrii: ntr-o ncpere.
Materiale: diferite obiecte ce pot fi folosite pentru producerea
unor zgomote.
Organizare i desfurare:
Un concurent, desemnat de conductor, va fi legat la ochi. Ceilali
participani ncearc apoi, la un semn al conductorului jocului, s produc diferite zgomote, fie independent, fie n acelai timp. (De exemplu,
unul mototolete o foaie de ziar, altul rupe o hrtie, altul rostogolete un
creion pe mas sau l las s cad jos, altul scrie pe tabl .a.m.d.).
Dac cel legat la ochi, dup ce a auzit timp de 15-30 de secunde
zgomotele produse, a ghicit exact cel puin trei dintre ele, are dreptul ca
el s numeasc un alt concurent care va fi legat la ochi i i va lua locul.
34. ndemnare i ntrecere
Obiective: dezvoltarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea
ndemnrii i a coordonrii.
Participani: 10-20 concureni.
Locul desfurrii: ntr-o ncpere.
210
la tabl unde este rezervat spaiu pentru fiecare echip i vor scrie,
fiecare, cte un cuvnt care s nceap cu ultimele dou litere ale cuvntului anunat de conductor la nceperea jocului. Revenii la propriile
echipe, pornesc urmtorii, care ajung la tabl, scriu de asemenea cte un
cuvnt, sub cuvntul scris de cel dinainte i care s nceap cu ultimele
dou litere ale cuvntului precedent .a.m.d. (De exemplu: SAC, ACUM,
UMR, ARICI...)
Ctig echipa ai crei componeni termin toi primii de scris.
37. Lupta cu baloane
Obiective: dezvoltarea ndemnrii i abilitii participanilor la
joc; crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: 4-5 perechi.
Locul desfurrii: ntr-o ncpere.
Materiale: 4-5 baloane.
Organizare i desfurare:
Fiecare component al perechilor aflate n ntrecere i leag la
spate, la nlimea oldului, cte un balon. Apoi concurenii ncearc
s sparg balonul celuilalt, aprndu-i n acelai timp propriul balon.
n timpul jocului, ei se deplaseaz srind pe un singur picior.
38. Nimerete cercul cel mic !
Obiective: creterea acuitii tactile; dezvoltarea ndemnrii i
coordonrii.
Participani: 10-12 concureni.
Locul desfurrii: ntr-o ncpere.
Materiale: o earf; o scndur; o cret i un cui sau creion.
Organizare i desfurare:
Pe o scndur sprijinit de un perete, se deseneaz cu creta mai
multe cercuri concentrice, cel mai mare avnd diametrul de 20-30 cm.
Primul participant la joc, desemnat de conductor, este aezat n faa
scndurii la o distan de 5-6 m i apoi i se leag ochii. Dup ce a fost
nvrtit pe loc de 3-4 ori, i se d un cui sau creion, cu care trebuie s
ncerce de 3 ori, plecnd de fiecare dat din acelai loc, s fac un
semn n cel mai mic cerc desenat pe scndur (n centrul intei).
Concurentul care din trei ncercri a realizat cel mai bun grupaj
este nvingtor.
39. Observ cu atenie !
Obiective: captarea i dezvoltarea ateniei; dezvoltarea spiritului
de observare.
212
Fig. 5.5 b
214
c. Aruncarea mingii cu mna dreapt, btaie din palme i prinderea ei cu ambele mini;
d. Aruncarea unei mingi de tenis de cmp sau cauciuc la perete
cu mna dreapt, ghemuire (cu atingerea solului cu ambele palme),
revenire n poziia stnd i prinderea mingii cu ambele mini;
e. Aruncarea unei mingi la perete cu mna dreapt, ntoarcere de
360 i prinderea mingii cu ambele mini;
f. Concurenii arunc n sus cu mna stng o minge mic (de
cauciuc, oin sau tenis de cmp) i o prind cu mna dreapt. Apoi, se
arunc dou i chiar trei mingi deodat (Fig. 5.6).
g. Aruncarea mingii pe sub genunchiul drept i prinderea ei cu
mna stng;
h. Acelai exerciiu, schimbnd piciorul i mna;
i. Aruncarea unei mingi de tenis de cmp sau cauciuc la perete
cu mna dreapt pe deasupra capului din poziia stnd cu spatele la
perete, ntoarcere i prinderea ei cu ambele mini;
j. Aruncarea unei mingi la perete cu
mna dreapt, dou srituri rapide ca mingea i prinderea mingii cu ambele mini;
k. Aruncarea unei mingi la perete
cu mna dreapt, respingerea i prinderea
mingii cu cealalt mn;
l. Acelai exerciiu, cu mna stng;
m. Aruncarea unei mingi la perete
cu mna dreapt, respingerea ei cu capul
Fig. 5.6
i prinderea mingii cu aceeai mn;
n. Aruncarea unei mingi la perete cu mna dreapt, respingerea ei de
dou ori consecutiv cu aceeai mn i prinderea mingii cu ambele mini;
o. Aruncarea unei mingi la perete, ridicarea unei pietricele de jos
i prinderea mingii cu ambele mini;
p. Acelai exerciiu cu ridicarea a dou pietricele de jos de pe sol;
r. Aruncarea consecutiv a dou mingi la perete i prinderea lor;
s. Aruncarea simultan a dou mingi la perete cu ambele mini i
prinderea lor n acelai mod;
. Aruncarea mingii printre picioare din poziia stnd deprtat, cu
spatele la perete, ntoarcere, respingerea i apoi prinderea mingii.
43. La int !
Obiective: perfecionarea aruncrii la int; dezvoltarea concentrrii, stpnirii de sine i ateniei; dezvoltarea coordonrii i ndemnrii.
215
BIBLIOGRAFIE SELECTIV
218