Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Jocuri+dimanice Suport+de+curs IFR Final PDF
Jocuri+dimanice Suport+de+curs IFR Final PDF
NAPOCA
Facultatea de Educaie Fizic i Sport
SUPORT DE CURS
ANUL III
Semestrul 5
Cluj Napoca
2013
I. Informaii generale despre curs, seminar, lucrare practic sau laborator
Lucrri practice
Nume i titlul tiinific: Asistent univ. Drdd. Gheroiu Dan Mihai
Informaii de contact: birou 30, e-mail: ghertoiudan@yahoo.com
tel. 0264-42709
Ore de consultaii: Conform cu orarul afiat la biroul 30
2
c) Condiionri i cunotine prerechizite: nu este cazul
d) Descrierea disciplinei:
Obiectivele cursului / disciplinei:
- Formarea unui sistem de cunotine de specialitate necesare n metodica
alegerii, organizrii, desfurrii i conducerii jocurilor dinamice.
- nsuirea cunotinelor referitoare la clasificarea jocurilor dinamice.
- Abilitarea studenilor cu sistemul de cunotine aplicabile n activitatea
tiinific i pedagogic.
Coninutul disciplinei:
Coninut pentru SI (studiu individual)
1. Istoria i teorii ale jocului
2. Importana jocului n dezvoltarea armonioas a copiilor
3. Jocurile programei colare
4. Jocurile dinamice
5.Jocurile cu mingea
6. Aspecte privind aplicabilitatea jocurilor dinamice n lecia de educaie fizic
i antrenamentele sportive
7. Metodica alegerii, organizrii, desfurrii i conducerii jocurilor dinamice
3
3. Jocuri dinamice pentru formarea, consolidarea i perfecionarea
deprinderilor motrice de baz: sruturile; aruncarea i prinderea
Jocuri dinamice pentru formarea, consolidarea i perfecionarea
deprinderilor aplicativ utilitare: crarea i escaladarea
4. Jocuri dinamice pentru formarea, consolidarea i perfecionarea deprinderilor
aplicativ utilitare: trrea; echilibrul; transport de greuti
Jocuri dinamice distractive, organizate i desfurate n spaii improvizate.
5. Jocuri dinamice pentru formarea, consolidarea i perfecionarea deprinderilor
i priceperilor specifice unor probe sau ramuri sportive: handbal, baschet.
6. Jocuri dinamice pentru formarea, consolidarea i perfecionarea deprinderilor
i priceperilor specifice unor probe sau ramuri sportive: fotbal; volei.
7. Jocuri dinamice pentru formarea, consolidarea i perfecionarea deprinderilor
i priceperilor specifice unor probe sau ramuri sportive
4
Modulul VII. Metodica alegerii, organizrii, desfurrii i conducerii
jocurilor dinamice
i) Calendar al cursului
Pe parcursul derulrii disciplinei, sunt programate ntlniri fa n fa cu toi
masteranzii nscrii la curs, conform orarului stabilita la nceputul semestrului.
5
Capitolele cursului vor fi parcurse n 7 ntlniri de cte 2 ore, n ordinea
prezentrilor.
n vederea eficientizrii acestor ntlniri fa n fa, pentru fiecare din
acestea, se recomand parcurgerea de ctre student a suportului de curs pus la
dispoziie nc de la nceputul semestrului.
6
l) Studeni cu dizabiliti
Titularul cursului este disponibil, n limita posibilitilor, la adaptarea
coninutului i metodelor de transmitere a informaiilor disciplinei n funcie de
tipul dizabilitii care sunt prezente la nivelul cursanilor. Se vor lua toate
msurile necesare n vederea facilitrii accesului egal al tuturor cursanilor la
activitile didactice.
Observaii:
Prezentul material nu este suficient pentru promovarea examenului. Trebuie
parcurs ntreaga program cu bibliografia corespunztoare.
7
Cuprins
Introducere / 9
Modulul I. Istoria i teorii ale jocului / 10
Modulul II. Importana jocului n dezvoltarea armonioas a
copilului / 13
Modulul III. Jocurile programei colare /17
Modulul IV. Jocurile dimanice. Clasificarea jocurilor de micare
(dimanice). / 23
Modulul V. Jocurile cu mingea / 27
Modulul VI. Aspecte privind aplicabilitatea jocurilor de micare
(dinamice) n lecia de educaie fizic i antrenamentele
sportive (Jocurile de micare n activitatea didactic). /31
Modulul VII. Metodica alegerii, organizrii, desfurrii i
conducerii jocurilor dinamice / 35
Colegere de jocuri /40
Bibliografie / 76
8
Introducere
Autorii
9
Modulul I. Istoria i teorii ale jocului
Rezumat modul
In acest capitol sunt prezentate cteva teorii legate de concepie despre
joc. Jocul fiind o activitate foarte variat, explicarea lor trebuie s curprind i
teoriile lansate de pecialitii din domeniu.
10
umanitii ceea ce explic faptul c funciile jocului vor disprea odat cu
trecerea omului n vsrta adult.
Groos K. (Verza E., 1978) pornete de la un punct de vedere exclusivist,
biologic i afirma c asemenea puilor de animale, copilul se joac pentru a-i
exercita instinctele, totodat pentru a face noi achiziii ce l vor pregtii pentru
via. El sublinieaz importana jocului pentru dezvoltarea coplilului. Ceea ce nu
a sesizat c exercitarea unor activiti prin inetrmediul jocului nu de reduce doar
la instincte, ci are loc dezvoltarea unor aciuni mentale, psihice, a
particularittilor de personalitate i de scializare.
Parten (Verza E., 1978) n studiile lui elaboreaza o scal asupra modului
cum particip, din punct de vedere social, copiii n joc. El delimiteaz 6
categorii de comportament n funcie de etapele de vrst:
1. comportamentul copilului care se plaseaz n afara ocupaiei;
2. comportamentul sau jocul solitar, izolat;
3. comportamentul copilului care observ jocul ce l intereseaz i care
poate eventual comunica cu unii din partenerii jocului;
4. comportamentul ludic, paralel n care un copil se joac la fel cu
ceilali copii, dar fr s coopereze cu aceti
5. comportamentul ludic asociativ, cnd copiii incep s se joace
mpreun, dar fr o organizare riguroas a aciunolor de joc i a
rolurilor
6. comportamentul ludic de cooperare, cnd aciunile sunt bine
organizare i copilul devine contient de rolul pe care l are n cadrul
grupului de juctori.
Verificarea cunotinelor:
Bibliografie
1. Chateau J. (1980). Copilul i jocul. Bucureti: Ed. Didactic i
Pedagogic
2. Elkonin D. B. (1980). Psihologia Jocului. Bucureti: Ed. Didactic i
Pedagogic
3. Piaget J., (1969). Psihologia copilului. Bucureti: Ed. Didactic i
Pedagogic
4. Verza E. (1978). Omul, jocul i distracia. Bucureti: Ed. tiinific i
Enciclopedic
12
Modulul II. Importana jocului n dezvoltarea
armonioas a copilului
Rezumat modul
Capitolul de fa prezint formele i activitile de joc, dela vrsta de 0-1
ani pnn la vrsta adult. Sunt prezentate i caracteristicile, ceea ce privete
activitatea motric de la o etap a vieii la alta.
13
In aceast perioada jocul devine activitatea fundamental a copiilor, n care
intervin combinaiile mentale, reprezentri de imaginaie i se dezvolt foem de
experiene complexe i variate.
La 4 ani jocul nu mai este o manifestare singular. Copilul solicit parteneri
de preferin pe cei mai mari sau mai mici n vrst.
La 5 - 6 ani jocul cu rol i subiect este dominant n jocul copiilor i atinge un
nivel mai superior de dezvoltare. Jocurile de micare, cele cu reguli, ncep s
capete o importan mai mare.
IV. 7-10/11 ani a IIIa Copilrie
Este perioada care prezint caracteristici importante i marcheaz un proces
n dezvoltarea psihic a copulului. Invarea devine un proces contientizat.
Jocurile de echipa i cu diferite reguli sunt prioritari, competiia ncepe s devin
deosebit de activ.
La 9 ani, n diferite jocuri fete ncep s se separe de biei, n mod spontan.
Se acord o mare atenie jocurilor cu reguli i jocurilor colective. In aceast
perioad, jocul nu mai constituie activitatea fundamental, interesul pentru
aceast activitate rmne foarte puternic.
V. 11-14 ani preadolescentul
Este perioada de ncheiere a copilriei i trecerea spre maturizare, dominant
de schimbrile bio-psiho-sociale. In prima faza predomin conduita infantil,
caracterizat prin nevoia de micare, care este satisfcut prin activitile ludice.
Jocurile de performan ce implic ntrecerea, o competiie n care se
realizeaz cooperarea, valorificarea posibilitilor fiind urmrit pe echipe, sau
n grup sunt preferate i se pstreaz jocurile n care se urmrete realizarea
performaelor individuale.
In funcie de sex, tipurile de joc preferate sunt cele pe grupuri de joac.
Fetel prefer jocurile cu mingea, coarda etc., iar bieii jocurile de for, de
ntrecere care le solicit agilitatea, ndemnarea, puterea, dinamismul etc.
Capacitile individuale, intelectuale i fizice dau o not de originalitate jocurile
14
practicate.Caracterul competiional dezvolt spiritul de autoperfecionare i
sociabilizare.
Spre sfaritul acestei etape se manifest latura amuzant a jocului i
dorina de a nvinge. Jocurile de caracter competiional sunt cele acre domin n
activitate.
VI. 14-18 ani adolescena
Adaptarea la condiiile vieii sociale se desfoar pe un plan destul de larg.
Jocurile contribuie la dezvoltarea trsturilor caracteritice fundamentale cum
sunt: sentimentele de reponsabilitate, de onoare, formarea unei atitudini civice.
VII. 18-25 ani tinereea
Activitile de tip loisir ocup un spaiu important n via tinerilor. Sunt
agreate colectiviti de aceeai vrst. Tnrul participa efectiv la joc, lupta
pentru prestigiul su sau al coletivului, cooperarea cu partenerii este bun, i
valorific deprinderile formate. Domin spiritul de aventur i poate fi satisfcut
cu excursii, la care particip cu mult drag. Tendina de afirmare a personalitii
se manifest att n joc ct i n timpul liber. Dansul este o activitate preferat de
tineri fiindc prin dans i poate exprima strile afective i atracia pentru sexul
opus.
VIII. dup 25 ani adult
Odat cu intrarea n maturitate deplin, din punct de vedere psihologoc,
omul i modific conduita, se simte mai responsabil, contient de valorile i
lipsurile sale. Activitatea de distracie i relazare devine o parte a vieii sale.
Activitatea ludic i de loisir la aceast vrst se pot grupa astfel (VerzaE.,
1978):
- jocuri i distracii desfurate n familiei;
- jocuri i distracii desfurate n afara familiei.
Toate aceste activiti luidice i de loisir permit adulilor o descrcare
tensionat acumulat pe plan profersional i socio-cultural, combaterea stresului,
relaxare, deconectare, afirmarea unor deprinderi, aptitudini, personalitii.
15
Verificarea cunotinelor
1. Care sunt jocurile caracteristice vrstei de 1-3 ani?
2. Care sunt jocurile caracteristice vrstei de 14-18 ani?
3. Care sunt jocurile caracteristice vrstei dep 25 de ani?
Bibliografie
1. chiopu U. (1967). Psihologia copilului. Bucureti: Ed. Didactic i
Pedagogic
2. Verza E. (1978). Omul, jocul i distracia. Bucureti: Ed. tiinific i
Enciclopedic
16
Modulul III. Jocurile programei colare
Rezumat modul
In acest capitol sunt prezentate jocurile programei colare, care sunt
principale mijloace ale educaiei fizice i sportului, ajutndla realizarea
obiectivelor acestei discipline.
17
Pentru a avea posibilitatea de a putea preda dou jocuri sportive, unitatea
colar trebuie s dispun (amenajeze) de terenuri amenajate, de numr mare de
mijloace didactice (ex. Mingi). Jocul bilateral este finalitatea predrii jocurilor
sportive, de aceea n ultima parte a semetrului se pot planifica jocuri monosport
i chiar competiii sportive inter clase, grupe, coli.
Cl. a VI-a
- 3 probe atletice, cele predate n cl. A V-a;
- Elemente acrobatice statice dimanice din gimnastica acrobatic;
- Sritura la aparatul de gimnastic;
- 2 jocuri sportive, dintre care unul este cel predat n cl. A V-a;
Cl. a VII-a
- 2- 3 probe atletice, cele predate n cl. A VI-a;
- Elemente acrobatice statice dimanice din gimnastica acrobatic;
- Sritura la aparatul de gimnastic;
- Un joc sportive, (cel n care s-a fcut iniierea n cl. A VI-a;
Cl. a VIII-a
- 1-2 probe atletice, la alegere dintre cele predate n anii anteriori;
19
- Elemente acrobatice statice dimanice din gimnastica acrobatic;
- Una sin sriturile la aparatul de gimnastic, la alegere;
- Un joc sportive opional, dintre cele predate n anii anteriori.
Jocurile sportive care se pot preda n clasele V-VIII sunt: baschet, forbal,
handbal, oin, volei, torbal (se predau n cadrul orelor de extindere), goalbal
(nevztori)
Disciplinele sportive altenative sunt predate cu aprobarea directorului
unitii de nvmnt, pe perioade precizate, aceste pot fi: badminton,
cicloturism, dans sportiv, dans folcloric specific zonei, gimnastic ritmic, not,
korfball, orientare sportiv, patinaj pe ghia/role; snaie, schi alpin, schi fond,
sport aerobic, ah, rugby tag, tenis de mas, trnt. Coninuturile i criteriile de
evaluare aferente fiecrei disicpline sportive alternative se alaboreaz de ctre
profesorul clasei i se avizeaz de ctre isnpectoratul colar de specialitate.
Varificarea cunotinelor
1. Ce sunt jocurile sportive?
21
2. Care sunt jocurile sportive ce se predau la clas a V-a?
3. Care sunt jocurile sportive ce se predau la clasa a IX-a?
4. Enumerai trei discipline sportive complementare care se pot preda la
clsa a X-a!
Bibliografie
1. MECI (2003). Programe colare clasele I-IV. Educaie fizic. Bucureti
2. MECI (2009). Programe colare clasele IX-XII. Educaie fizic.
Bucureti
3. MECI (2009). Programe colare clasele V-VIII. Educaie fizic.
Bucureti
4. Verza E. (1978). Omul, jocul i distracia. Bucureti: Ed. tiinific i
Enciclopedic
22
Modulul IV. Jocurile dimanice. Clasificarea jocurilor
de micare (dimanice).
Rezumat modul
Capitolul de fa prezint diferite clasificri ale jocurilor i a jocurilor
dinamice (de micare). Jocurile de micare sunt determinare de caracteriticile
principalee cum ar fi: natura lor, vsrta participanilor i de baza material
existen.
23
jocuri funcionale (senzorio-motorii);
jocuri de ficiune i iluzie;
jocuri de receptivitate;
jocuri de construcii;
jocuri colective.
Piaget J. mparte jocurile n 3 categorii:
jocuri, exerciii;
jocuri cu reguli;
jocuri simbolice.
chiopu U. a elaborat o clasificare n funcie de coninuturi:
jocuri de reproducere a unor evenimente;
jocuri de micare;
jocuri de creaie;
jocuri cu subiect, cu reguli.
Crstea Gh. clasific jocurile astfel:
jocuri de micare;
jocuri pregtitoare pentru jocurile sportive;
jocuri sportive.
Todea F. S. clasific jocurile pe baza unui set de criterii:
Dup modul de organizare a participanilor:
- jocuri cu mprirea colectivului pe grupe sau echipe;
- jocuri fr mprirea colectivului pe grupe sau echipe.
Dup locul de desfurare:
- jocuri in aer liber;
- jocuri n interior.
Dupa mediul sau terenul pe care se desfoar:
- jocuri pe suprafee uscate;
- jocuri pe zpad/ghea;
- jocuri pe ap.
Dup zona geografic:
24
- jocuri la mare;
- jocuri la munte.
Dup gradul organizatoric n care se parctic:
- jocuri in tabere;
- jocuri n staiuni balneo-climaterice;
- jocuri n lecia de educaie fizic;
- jocuri n recreaia organizat
- jocuri n activitatea independent.
Dup obiectivele instructiv-educative pe care le vizeaz:
- jocuri pentru atenie, captarea i educarea acesteia;
- jocuri pentru dezvoltarea calitilor motrice de baz;
- jocuri pentru nvarea deprinderilor i/sau priceperilor motrice
(consolidarea, prefecionarea sau verificarea acestora);
Dup materialele folosite:
- jocuri cu obiecte, aparate;
- jocuri fr obiecte, aparate.
Dup obiectivele activitilor de educaie fizic i sportiv:
- jocuri pentru nvarea, consolidarea i perfecionarea deprinderilor de
baz i utilitar-aplicative;
- jocuri pentru nvarea, consolidarea i perfecionarea deprinderilor
i/sau priceperilor specifice diverselor ramuri i probe sportive;
- jocuri depntru dezvoltarea calitilor motrice de baz;
- jocuri pentru captarea i educarea ateniei.
Jocurile dimanice sunt prezente n activitatea de educaie fizic i sportiv,
domeniu n care gsim rumtoarea clasificare:
- jocuri creative de construcie, jocuri dramatice;
- jocuri polulare;
- jocuri pent coal;
- jocuri de iarn;
- jocuri n ap;
25
- jocuri sportive.
Verificarea cunotinelor
1. Cum se clasific jocurile dup Piaget?
2. Cum se clasific jocurile dup chiopu U.?
3. Cum se clasific jocurile colare?
26
Modulul V. Jocurile cu mingea
Rezumat modul
Jocurile cu mingea sunt cele mai agrea de participanii la joc. In acest
capitol sunt prezentate aspecte principale care stau la baza jocurilor cu mingea,
pornind de la apariia lor, forma mingilor, pn la aciunile de joc.
27
- Jocurile cu mingea sunt nonaccidentale i fr limit de vrst;
- Jocurile cu mingea, indiferent de sex, dac se joac mixt sau pe sexe,
ofer o varietate de micri;
- Jocurile cu mingea, dezvolt indemnarea i asigur o dezvoltare
multilateral;
- Mingea confer eficiena;
- Jocurile i exerciiile cu mingea sunt mijloace eficiente n recuperarea
motorie.
Aciunile care se fac n cadrul jocurilor cu mingea, exptim interaciunea de
baz dintre om-minge, acestea sunt:
- intrarea n posesia mingii;
- pisesia mingii;
- transmiterea minginii.
Aceste momente se succed ntre ele, formnt circuitul sistematic al aciunilor.
28
- Pe lng o bun poziionare este nevoie i de alte micri mai complexe;
- Putem obine posesia mingii fcnd i micri cu for i intensitate mai
mare;
- n unele situaii se obine posesia mingii i prin rostogolire, plonjare
dup obiect.
Posesia mnigii
Posesia mingii nseamn s ai controlul sisgur asupra ei. Acesata se
realizeaz prin inerea (prindere) sau prin atingerea obiectului.
Prinderea sau inerea mingii, cu dou mini, este cea mai sigur i uoar
posesie.
Posesia prin atingerea mingii este foarte scurt existnd posibilitatea de a
grei mai frecvent. Ins exist multe jocuri sportive care au n tehnica lor acest
procedeu, ca si posesie (ex. Volei).
Transmiterea mingii
Transmiterea mingii poate fi un moment decisiv n eficiena multor
jocuri, ceea ce privete rezultatul. Acesta n funcie de obiectiv se poate realiza
astfel:
- Prin autotransmitere (pasare, dribling etc.);
- Spre (la) partener;
- Spre/la o int.
Este evident c dintre cele trei forme de transmitere a mingii, cel mai
interesant i popular este trasnmiterea ctre, pe la o int (ex. co de baschet,
teren advers, poart, int etc.), deaorece acest lucru influeneaz direct
performanele. Din aceast cauz crete transmiterea mingii prin pasare ntre
coechipieri i activitatea devine distractiv i atractiv.
Multitudinea de micri pe care le poate nva un om, a condus la
descoperirea/ inventarea a diferitelor forme de mingi, de diferite dimensiuni i
din diferite materiale. In acela timp s-a modificat transmiterea lor, care se poate
29
realiza i cu difierite obiecte ajuttoare. Exemplificm cteva jocuri sporturi care
se realizeaz cu minge, cu sau fr obiecte ajuttoare la transmitere:
Varificarea cunotinelor
1. Definii jocurile cu mingea!
2. Enumerai cteva argumente, de ce ne place s jucm cu mingea?
3. Care sunt aciunile care se pot efectua cu mingea?
4. Cum se poate realiza transmiterea mingii?
Bibliografie
30
Modulul VI. Aspecte privind aplicabilitatea jocurilor
de micare (dinamice) n lecia de educaie fizic i
antrenamentele sportive (Jocurile de micare n
activitatea didactic).
Rezumat modul
Practicare jocurile de micare, fie independent sau organizat, angreneaz
un numr mare de copiii, n activitile de educaie fizic i sportive.Aceste
jocuri, n marea lor majoritate, se pot desfura pe spaii mici, fr amenajri
specifice, fap ce le face accesibile. Folosite n lecia de educaie fizic, sigur
realizarea unei densiti optime, att din punct de vedere motric ct i
funcionale.
32
Incepnd cu clasele III-IV, se fie utilizate i jocuri de for i rezisten. La
aceast vrst se dezvolt memoria, atenia devine mai stabil, copii pot s
rezolve aciuni mai comlexe i dificile. Se poate trece la jocuri cu caracter de
ntrecere, cu combinaii i cu mai multe variante de micri, cu diferite obiecte.
Se pot organiza jocuri cu elemnte de fort i rezisten, dar cu surat scurt.
Durata jocurilor s nu depeasc 12-15 minute. Se pot introduce mai multe i
mai complexe regurli. Intrecerile prin jocuri de micare, treptat capt dificulti
mai sporite, care dezvolt capacitatea de adaptare psiho-motorie.
La clasele V-VI preocuparea copiilor pentru propriul corp (n special a
musculaturii) permite practicarea jocurilor de micare cu exerciii de for i sub
form de ntrecere. Elevii se pot organiza in echipe, jocurile au o durat mi
lung i reguli mult mai numeroas. Se introduc o serie de lemente tehnice din
gimnastic acrobatic, diverse deprinderi utilitar aplicative, elemente
pregtitoare pentru nsuirea unor tehnici de baz a jocurilor sportive. In fiecare
echip, fiecare elev s aib rolul de conductor, aceasta mobilizndu-i s
contribuie la creterea gradului de rspundere pentru activitatea desfurat.
La clasele VII-VIII, jocurile de micare de desfauar mai mult pe echipe,
avnd caracter de ntrecere. La aceast vrst capacitatea de coordonare a
micrilor scade datorit disproporiei deintre membre i trunchi i slabei
dezvoltri musculare in caport cu cretetrea osoas, de aceea profesorul are
sarcina s dozeze cu mult atenie efortul elevilor.
La aceast vrst interesul copiilor este tot mai mult orientat spre jocurile
sportive, spre caracterul de ntrecere, cu dorina de a iei nvingtori.
Verificarea cunotinelor
1. Care sunt avantajele jocurilor dinamice ca i activitate didactic?
2. Ce jocuri de micare se folosesc n activitatea didactic, la diferite
clase?
Bibliografie
1. MECI (2003). Programe colare clasele I-IV. Educaie fizic. Bucureti
33
2. MECI (2009). Programe colare clasele IX-XII. Educaie fizic.
Bucureti
3. MECI (2009). Programe colare clasele V-VIII. Educaie fizic.
Bucureti
4. Scarlat E., & Scarlat M.B. (2002). Educaia fizic i sport. Bucureti:
Ed. Didactic i Pedagogic
5. Todea S. F. (2002). Jocuri de micare. Bucureti: Ed. Fundaiei
Romnia de Mine
34
Modulul VII. Metodica alegerii, organizrii,
desfurrii i conducerii jocurilor dinamice
Rezumat modul
In capitolul de fa sunt prezentate aspectele metodice ce in de alegerea,
organizarea, desfurarea i conducerea jocurile dinameice n lecia de educaie
fiaic sau n antrenementul sportiv. Aceste aspecte trebuiesc respectate, pentru a
putea realiza obiectivele propuse.
35
- s se in seama de numrul celor dornici s participe la joc;
- s se aib n vedere condiiile materiale i echipamentele sportive.
Formarea echipelor
Formarea echipelor n jocurile dimamice trebuie s fie realizate inndu-
se cont de urmtoarele:
- echipele trebuie s fie egale din punct de vedere numeric;
- echipele trebuie s fie omogene, din punct de vedere al forei i al
bagajului de cunotine motrice i tehnico-tactice;
- formarea a ct mai multor echipe favorizeaz angrenarea a unui numr
c mai mare de participani;
- formarea echipelor trebuie s in cont de: talie i greutatea joctorilor;
- n cazul echipelor inegale ca numr unul dintre concureni va efectua
aciunea respectiv de dou ori.
Respectarea acestor cerine asigur o bun organizare a colectivului,
partcipiparea optim a concurenilor la joc, evitarea apariiei unor stri de
nemulumire.
Pentru formarea echipelor pot fi utilizate una dintre urmtoarele modaliti:
conductorul jocului formeaz echipele numinaliznd componena
fiecrei echipe;
prin probe de verificare;
prin alegerea de ctre cpitanii de echip, care sunt nominalizai de ctre
conductorul de joc;
prin numrtoare efectuat.
36
Rolul conductorului de joc (organizatorului) (CJ)
Inaintea nceperii jocului, cadrul didiactyic sau conductorul jocului
explic participanilor modul de desfurare a jocului i dac este necesar chiar
demionstreaz. Acesta trebuie s fie ntru limbaj accesibil, concis i clar i va
cuprinde: denumirea jocului dinamic; enunarea acinunilor care compun jocul;
descrierea regulilor dup care se desfoar; anunarea condiiilor de ctigare,
de realizarea evetualelor punctaje ca i penalizri i sanciuni ce decurg din
nerespectarea regulilor; comunicarea semnelor de ncepere i de ncheiere a
jocului; efectuarea unui joc de prob.
Sanciunile acordate nerespectrii regulilor pot fi prin scderea punctajelor,
mergnd pn la eliminarea temporar sau definitiv a juctorilor.
Se recomand, ca al vrsta mic, s participe i conductorul jocului.
In cazul unor greeli comune observate la toate echipele participante se ntrerupe
jocul i se dau noi explicaii, referitoare la greeli, i se reia jocul.
Recomandri metodice
Se ine cont de:
- alegerea jocului terebuie s fie n funcie de vrst i sexul
participanilor, de particularitile somato-funcionale i psihice, precum
i n funcie de nivelul de pregtire i dezvoltare a lor;
- s aib in vedere condiii materiale disponibile;
- echipele s fie de valori apropiate i numr egale;
- elevii scutii pot fi angrenai n joc n rolul de arbitru.
- se recomand stimularea spirutului de comeptiie i a fair-paly-ului.
Verificarea cunotinelor
1. Cum se poate alege echilepe de joc?
2. Cine poate s fie conductor de joc?
38
3. Care sunt recomandrile metodice pentru jocurile dinamice?
Bibliografie
1. Todea S. F. (2002). Jocuri de micare. Bucureti: Ed. Fundaiei
Romnia de Mine
2. Verza E. (1978). Omul, jocul i distracia. Bucureti: Ed. tiinific i
Enciclopedic
39
Colegere de jocuri
Rezumat
In acest capitol sunt prezentate o serie de jocuri de micare care se pot
folosi n lecia de educatie fiaic i antrenemanetele sportive. Fiecare joc are o
prezentare detaliat: denumeire, scop, loc de desfurare, numr de jucrori,
materiale, descrierea jocului, reguli.
AL TREILEA FUGE
Scop: Jocul dezvolt viteza i ndemnare
Vrsta: 7-15 ani
Loc de desfurare: Se joac n sal, teren, curte
Numrul jucrilor: 20-30
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii vor sta pe perechi cte doi, spate fat n cerc.
Doi juctori sunt liber i alearg unul dup altul n jurul cercului pe partea
exterioar; dac juctorul urmrit este atins devine urmritor; de asemenea cel
urmrit poate scpa dac se aeaz n fat unei perechi i cel deal treilea juctor
devine urmrit.
Regul:
- nu se permite traversarea cercului prin interior.
ARUNC PRECIS!
Scop: dezvoltarea deprinderii de a arunca i a preciziei micrii
40
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: dou mingi (volei, elastice, handbal, baschet) i dou cutii de
la lada de gimnastic
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n dou echipe , aezate la o
distan de 8-10 m faa de un reper. La acest reper n fat fiecrei echipe se afl
aezat cte o cutie de la lada de gimnastic. Primul juctor din fiecare echip
ine n mini o minge
Desfurarea jocului: La comanda de ncepere juctorii arunc mingea pe care
trebuie s o plaseze n interiorul cutiei de lad; alearg i recupereaz mingea pe
care o transmite urmtorului juctor. ctig echipa care termin prima, fr
penalizri, sau cu cele mai puine puncte de penalizare.
Regul:
- fiecare greeal (de a plasa mingea n cutie) se penalizeaz cu 1 punct.
ALERGAREA N SACI
Scop: dezvoltarea ndemnrii
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: saci de rafie
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n dou echipe egale ca numr,
aflate n spatele unei linii de plecare, trasate pe sol la o distan de 10-15 m fa
de perete. Primii juctori au picioarele introduce ntr0un sac, pe care-l in cu
minile deoparte i alta.
Desfurarea jocului: La semnalul de ncepere primii din fiecare echip se
deplaseaz prin alergare , ating peretele i se ntorc la echip prin acelai fel de
deplasare.
Regul:
- ctig echipa care termin prima i execut cel mai corect
41
Desfurarea jocului: La comanda n lac juctorii trebuie s sar n interiorul
cercului, iar la comanda pe mal ei trebuie s sar n afara lui. Pentru a verifica
atenia juctorilor se poate da aceeai comand de dou ori, sau pot fi intercalate
cuvinte asemntoare cu comenzile. Juctorul care greete este eliminat din joc.
BUCHEELELE
Scop: dezvolt viteza de reacie, atenia i orientarea spaial
Vrsta: 7-12 ani
Loc de desfurare: Se joac n sal, teren, curte
Materiale: -
Desfurarea jocului: Juctorii stau pe tot terenul, iar conductorul de joc
strig un numr. Juctorii trebuie s formeze bucheele care s cuprind numrul
strigat de conductor; juctorii care rmn n afara de bucheele sunt penalizai.
BASTONUL SRIT
Scop: dezvoltarea ateniei i a vitezei de reacie
Vrsta: 6-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: 2 bastoane de gimnastic
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n dou echipe egale aezai n
coloan, cte unul. Primii din fiecare coloan primesc cte un baston.
Desfurarea jocului: La semnal, juctorii cu bastonul alearg spre captul
irului innd bastonul n poziie orizontal, la o nlime de 20-50 cm. Juctorii
trebuie s sar peste baston. Dup efectuarea cursei bastonul se pred
juctorului urmtor care repet aciunea.
Regul:
- ctig echipa care execut mai repede i fr penalizri.
BUM-BUM
Scop: dezvoltarea atenia
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt dispui n formaie de careu sau semicerc.
Desfurarea jocului: Conductorul de joc pronuna cu gras tare o cifr i
ncepe jocul, astfel: juctorii se numr ncepnd din flancul drept n continuare
i cnd se ajunge la cifra propus juctorul respectiv va trebui s spun bum,
la fel i n cazul multiplilor cifrei.
Reguli:
42
- juctorii care greesc sunt eliminai din joc;
- cifra poate fi schimbat de cte ori se vrea.
CRABII I CREVEII
Scop: dezvoltarea vitezei de reacie, ateniei i a abilitii.
Vrsta: 7-15 ani
Loc de desfurare: Se joac n sal, teren, curte
Materiale: -
Desfurarea jocului: Juctorii sunt mprii n dou echipe egale, dispui
deoparte i de alta a unei linii transversale, la mijlocul terenului. O echip
reprezint crabii, iar cealalt creveii. Cnd conductorul de joc strig una
din echipe, aceasta va trebui s alerge pn n spatele liniei de fund a terenului,
cealalt echip alearg dup ei s-i prind. Cei atini n spaiul de joc vor fi luai
prizonieri (sau se pot acorda puncte). Prinztorii pot s ating unul sau mai muli
urmrii.
CERCUL ZBURTOR
Scop: dezvoltarea vitezei de reacie i a ndemnrii
Vrsta: 8-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 10-30, dac numrul juctorilor este mare ei se
mpart n mai multe echipe, n aa fel nct cercul s nu fie prea mare.
Materiale: scule cu nisip prins la un capt cu o coard (frnghie)
Organizarea jocului: Formaia de joc este de cerc, juctorii stau cu faa ctre
centru. In centrul cercului de afl un juctor care ine n mini frnghia de care
este prins sculeul.
Desfurarea jocului: la comanda conductorului de joc, juctorul din centru
nvrte sculeul descriind cu el un cerc mai mare de ct cel a juctorilor, care
trebuie s sar ca s nu fie atini de scule. Juctorii atini sunt eliminai.
Regul:
- sculeul nu va fi ridicat mai sus de genunchii.
Ctig elevul care rmne cel mai mult n joc.
CERCUL OCHIT
Scop: dezvoltarea ndemnrii i a deprinderii de aruncare
Vrsta: 6-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren
Numrul juctorilor: 10-30
Materiale: scule cu nisip i minge de oin
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii pe dou echipe n coloan cte
unul. Primii din fiecare echip au cte o minge de oin. La o distana de 5-10 m
43
fa de echipe, pe perete sau pe un panou se deseneaz mai multe cercuri
concentrice, notate fiecare cu puncte; n cerculeul din mijloc se aeaz sculeul
cu nisip.
Desfurarea jocului: La comanda conductorului de joc fiecare echip,
arunc pe rnd ncercnd s ocheasc sculeul de nisip. Se noteaz pentru
fiecare echip punctele realizate din aruncare.
Regul:
- ctig echipa care obine cel mai mare numr de puncte.
CURSA PE NUMERE
Scop: dezvoltarea forei i a vitezei de execuie
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 12-30 (juctorii trebuie s fie n numr par)
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n dou echipe aezai n coloan
cte unu, eznd cu picioarele ncruciate; ei sunt numerotai de la 1 la .....
Desfurarea jocului: La semnalul conductorului de joc numerele strigate se
ridic ocolesc propria echip i se aeaz la locul lui. Elevul care ctig aduce
un punct echipei sale. Jocul continu pn cnd toi juctorii au fost strigai
Regul:
- ocolirea se face n totdeauna spre stnga.
44
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 10-20
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n dou echipe egale ca numr.
Juctorii pe perechi, spate in spate apucat reciproc la nivelul coatelor, se afl n
spatele liniei de plecare.
Desfurarea jocului: naintea echipelor, la o distan aprox.10 m se traseaz
linia de sosire. La semnalul conductorului de joc, perechile pornesc n alergare
spre linia de sosire. Perechea care ajunge prima ctig un punct pentru echipa
sa.
Reguli:
- Perechile nu au vie s dea drumul la mini, trebuie s alerge tot timpul
spate in spate;
- Ctig echipa care acumuleaz cele mai multe puncte.
45
Desfurare jocului: Primii din fiecare echip prind frnghia cu ambele mini.
La comand fiecare echip trage de frnghie ncercnd s trag echipa advers
peste linie.
Reguli:
- In timpul jocului, juctorii trebuie s se in unul de altul, pentru a evita
accidentele.
- Ctig echipa care reuete s trag adversarii peste linie.
CALC UMBRA!
Scop: dezvoltarea forei, vitezei i a ndemnrii
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
46
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: -
Organizarea jocului: Colectivul se mparte n dou echipe. . Juctorii fa n
fa pe perechi, n care sunt doi juctori din ambele echipe.
Desfurarea jocului: La semnalul de ncepere perechile ncep s sar ntr-un
picior i cel care reuete sa calce umbra adversarului ctig un punct pentru
echipa sa. Ctig echipa care are cele mai multe puncte.
Reguli:
- Juctorul care coboar cellalt picior pe sol pierde un punct;
- Este interzis schimbarea piciorului de sprijin;
- Jocul poate s se desfoare cu toate perechile deodat sau pe rnd
pentru fiecare pereche.
CAL I CLRE
Scop: dezvoltarea forei i a deprinderi de transporta greuti
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii pe dou echipe dispuse n
perechi, care unul este calul i cellalt clreul. Echipele sunt plasate la o
distana de 10-15 m faa de un semn marcat pe sol.
Desfurarea jocului: la semnalul de ncepere clreul st n clare pe spatele
calului i pornesc in alergare pn la semn, se ntorc la echip n acelai fel de
deplasare, pred tafeta echipei urmtoare.
Reguli:
- ctiga echipa care termin prima;
- nu se admite ca juctorul care st clare s aib picioarele sprijinite pe
sol.
47
Regul:
- juctorii nu au voie s depeasc cu corpul linia de separare.
CURSA PE NUMERE
Scop: dezvolt viteza de deplasare i atenia
Vrsta: 7-12 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n doua echipe egale ca numr
aflate n spetele unei linii trasate pe sol. Juctorii din fiecare echip sunt
numerotai de la 1 la ct sunt.
Desfurarea jocului: Conductorul de joc strig un numr, iar juctorii din
cele dup echipe care au numrul respectiv alearg pn la semnul stabilit, a ting
semnul se ntorc n alergare la echip. Jocul continu, conductorul de joc striga
alte numere.
Reguli:
- juctorii care alearg mai repede primesc puncte;
- ctig echipa care are mai multe puncte.
CUR LOCUL
Scop: dezvoltarea vitezei de reacie i perspicacitate
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: cocoloae de hrtie sau burei din plastic
Organizarea jocului: Colectivul este mprit n dou echipe plasate la distante
egale fat de centrul terenului unde este desenat un cerc cu diametrul de 1,5-2
m. In acest cerc se afl mprtiate cocoloaele de hrtie sau bureii.
Desfurarea jocului: La semnalul de ncepere echipele se deplaseaz la
centrul cercului i ncearc s adune cte mai multe cocoloae, cu piciorul i s
le transporte n spaiul lor de repaus.
Reguli:
- ctig echipa care adun cele mai multe cocoloae n cel mai scurt timp;
- cocoloaele pot fi deplasate numai cu piciorul.
48
Materiale: -
Organizarea jocului: Pe mijlocul ternului se deseneaz n cerc care s acopere
ntregul spaiu. Colectivul este mprit n dou echipe, fiecare echip formeaz
cte n cerc n care juctorii sunt dispui cu faa spre centru i in minile la spate
ncruciat apucat. Fiecare din aceste cercuri este dispus n capetele opuse a
diametrului cercului.
Desfurarea jocului: La semnal fiecare cerc de juctori, fr s dea drumul la
mini se deplaseaz n aa fel nct ajunge la echipa advers i prin diferite
micri ncearc s-o scoate nafara cercului de joc.
Regul:
- ctig echipa care rmne n cerc sau se poate stabili limit de timp dac nu se
reuete scoaterea unei echipa afar.
CULESUL CARTOFILOR
Scop: Jocul dezvolt viteza i ndemnarea
Vrsta: 7-15 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Materiale: 8 mingi de oin i dou coulee
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n dou echipe egale ca numr,
care stau n spatele unei linii marcate pe sol, pe dou iruri la distan de 1 m
unul de cellalt. Primii juctori din fiecare ir au n mn couleul, n care vor
pune cartofii (mingile de oin) aezai n cuiburi (cerculee la distan de 2 m
unul de altul).
49
Desfurarea jocului: La comand juctorii pornesc n alergare i adun
cartofii pe care i pun n coule se rentorc n alergare la ir, pred couleul
juctorului urmtor, care pornete i aeaz cartofii n cuiburi. Jocul se reia.
Reguli:
- se penalizeaz scparea cartofilor;
- ctig echipa care termin mai repede.
DE-A PRINSELEA
Scop: dezvolt viteza, ndemnarea i rezistena
Vrsta: 7-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Materiale: -.
Desfurarea jocului: Jocul de desfoar pe o suprafa dreptunghiular.
Juctorii sunt rspndii pe toat suprafa de joc, iar un juctor ateapt cu
spatele la juctori. Acesta se numete prinztor. Pe teren se gsesc 2-3 locuri
delimitate, numite case de refugiu unde juctorii se pot adpostii, scpnd de
urmrire. Cnd prinztorul ntreab dac juctorii sunt gata acetia rspund da
i urmeaz urmrirea. Juctorul atins, nainte de a intra n casa de refugiu, este
scos din joc sau devine prinztor.
50
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n dou echipe egale ca numr,
dispuse pe dou iruri, n spatele unei linii de plecare. Juctorii stau cu
picioarele deprtate i cu braele pe umerii celui din fa
Desfurarea jocului: La comanda de ncepere ultimii, aflai n culcat ventral
se deplaseaz, prin trre, printre picioarele juctorilor, ajunge n faa irului, se
ridic, deprteaz picioarele. irul se deplaseaz napoi ca ntotdeauna s fie n
spatele liniei. Jocul continu pn execut toi trecerea prin tunel.
Regul:
- ctig echipa care termin prima.
DRMAREA POPICELOR
Scop: dezvoltarea preciziei micrii i a ateniei
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: popice, mingi de oin
Organizarea jocului: terenul este mprit prin linii orizontale n trei spaii, la
distan de 8-10 m fat de linia de centru unde sunt plasate popicele n linie.
Colectivul este mprit n dou echipe. O echip este dispus n faa popicelor,
pe care le apr de a fi doborte. Cealalt echip se mparte n dou i este
dispus pe liniile de fund ale terenului.
Desfurarea jocului: La semnalul de ncepere echipa care are mingi de oin
arunc i ncearc s doboare popicele, care sunt aprate. La captul opus al
terenului, cealalt parte a echipei care se afl la aruncare recupereaz mingile
aruncate i ncearc s doboare, la rndul ei popicele.
Regul:
- ctig echipa care are cele mai multe popice dobort.
FULGII ZBOAR
Scop: creterea capacitii vitale, educarea respiraiei
Vrsta: 5 - 10 ani (este indicat a se folosi la vrste i mai mari n colile
cu deficienii de auz)
Loc de desfurare: sal
Numrul juctorilor: 10-20
Materiale: fulgi de pene
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n grupuri mici, fiecare grup
primete civa fulgi, sau dac exist posibilitatea fiecare juctor primete cte
un fulg.
Desfurarea jocului: Fulgii sunt inui n aer, suflnd n ei. Grupa (sau
juctorul) ai crei fulgi au stat cel mai mult n aer este ctigtoare.
51
INTR N CERC
Scop: dezvolt fora i ndemnarea
Vrsta: 7-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Materiale: un numr de bastoane de gimnastica egal cu numrul
echipelor formate
Organizarea jocului: Juctorii se mpart n 4 echipe, aezate cte dou fa n
fa. Intre echipe se traseaz pe sol un cerc cu diametrul de aproximativ 1 m.
Desfurarea jocului: La comanda conductorului de joc, primii elevi din
fiecare echip se aeaz n faa cercului, prind bastonul de capt i ncearc s se
trag unul pe altul n cerc. Juctorul care intr n cerc este penalizat, sau scos
din joc. Sunt admise micri n jurul cercului, dar fr a se da drumul bastonului.
Echipele trebuie s fie egale ca numr.
Regul:
- Ctig echipa care are mai puine penalizri sau juctori penalizai.
LABIRINTUL
Scop: dezvolt viteza, atenia, ndemnarea
Vrsta: 7-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt aezai n coloan de gimnastic la o
distan de dou lungimi de bra.; doi juctori rmn n afara coloanei; unul
dintre ei este urmritorul, iar cellalt este urmritul.
Desfurarea jocului: La comanda conductorului de joc, juctorii ridic
braele lateral, urmritul i urmritorul fiind n puncte diferite, ei alearg pe
52
culoarele formate de braele ntinse, ne avnd voie s treac pe dedesubt sau s
desfac braele. Cnd urmritul este atins se schimb perechea.
Regul:
- urmritul i urmritorul trebuie s alerge numai n sensul indicat de brae
i numai prin labirint.
LUPUL I OILE
Scop: dezvolt vitezei de reacie, atenia i coordonarea
Vrsta: 7-13 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii aezai n coloan, prini de talie unul de altul
reprezint oile.In faa irului, primul juctor este ciobanul, unul dintre
juctori este lupul.
Desfurarea jocului: La semnalul conductorului de joc lupul ncearc s
prind oile, iar ciobanul innd braele lateral se deplaseaz dup lup i-i apra
oile. Cnd este prins o oaie, ea devine lup i lupul trece n ir.
Regul:
- dac lupul nu reuete s prind nici o oaie este schimbat.
LUPTA COCOILOR
Scop: dezvoltarea forei i a echilibrului
Vrsta: 7-15 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Materiale: -
Desfurarea jocului: Juctorii pe perechi stau fa n fa, cu braele
ncruciate i n sprijin pe un picior. La comanda conductorului de joc, prin
srituri pe un picior urmresc s-i dezechilibreze partenerul. Ctig juctorul
care a fost de cele mai puine ori dezechilibrat.
LUPUL
Scop: Jocul dezvolt viteza i ndemnarea
Vrsta: 7-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numr juctori:
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n 3-4 echipe aezai n form de
stea cu faa spre interior; unul dintre juctori rmne n afara echipelor.
Desfurarea jocului: La comanda conductorului de joc, elevul rmas n afara
echipelor se va plimba n jurul rozetei, iar la un moment dat va atinge pe umr
pe unul dintre elevii, acesta transmite semnalul pn la primul juctor din ir,
53
acest juctor strig Lupul! i alearg n jurul rozetei cu toat echipa. In acest
timp juctorul care a dat semnalul de ncepere a jocului urmrete s se
intercaleze n grup; juctorul rmas fr loc va continua jocul. Grupa care a
alergat se va aeza la loc.
Regul:
- In timpul alergrii nu este voie s se treac prin interiorul grupelor.
MERG PE STRAD
Scop: dezvolt viteza, atenia i orientarea n spaiu
Vrsta: 7-12 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt aezai in cerc cu faa spre interior. Un
juctor rmne n afar i de plimb n jurul cercului.
Desfurarea jocului: La comanda conductorului de joc juctorul care se
plimb va spune urmtoarele versuri:
ncet pe strad ,merg,
Pe sub fereastr eu trec,
Un prieten mi aleg,
Cu el n fug s m ntrec.
In acest moment atinge pe spate un juctor, care va alerga n sens invers
ncercnd s ocupe primul, locul rmas liber.
Regul:
- cei doi juctori care alearg nu au voie s se mbrnceasc sau se
mpiedice unul pe altul.
54
MINGEA PE LINIE
Scop: dezvoltarea ndemnrii i a vitezei de execuie
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: o minge de fotbal
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n dou echipe egale ca numr.
Jocul se desfoar pe un teren n form dreptunghiular, la fiecare capt se afl
cte o echip.
Desfurarea jocului: Conductorul de joc d mingea unei echipe, aceasta va
cuta ca prin pase, fente etc. s aeza mingea pe linia echipei adverse. Elevii din
echipa advers caut s intercepteze mingea i s mpiedice pe juctori s duc
mingea pn la linie. Dac mingea este interceptat jocul se mut la echipa
cealalt.
Reguli:
- punerea mingii pe linie nseamn 1 punct;
- nu este voie s se pun piedici, s se mbrnceasc sau s se loveasc
juctorii ntre ei.
MOTANUL
Scop: dezvoltarea orientrii n spaiu i a vitezei de deplasare
Vrsta: 4-10 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 10-20
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt rspndii pe tot terenul de joc.
Desfurarea jocului: Unul dintre ei ncepe jocul, lovind un coleg i strignd
Motanul! apoi alearg. Motanul! (cel care a fost lovit) se ia dup cel care l-a
atins ncercnd sa-l prind. In timp ce alearg restul juctorilor pot sa-i taie calea
pentru a mpiedica urmrirea.
Reguli:
- Juctorii nu au voie s foloseasc minile sau s pun piedic pentru a-l
mpiedica pe motan sa-l prind pe urmrit.
- Jocul continu pn cnd cel puin jumtate din numrul juctorilor au
schimbat locurile ntre ei.
MINGEA LA CPITAN
Scop: dezvoltarea ndemnrii i ateniei
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: o minge (de handbal sau elastic)
55
Organizarea jocului: terenul este mprit n dup printr-o linie trasata la
mijloc. Deoparte i alta acestei linii se deseneaz cercuri cu un diametru de 1 m
(pe dou rnduri) dispuse n semicerc. Juctorii sunt mprii n dou echipe,
fiecare dintre echipe avnd tricouri de o anumit culoare. Pe o jumtate de teren
n fat liniei vor sta juctorii din echipa roie, de exemplu, avnd n spate
juctorii din echipa neagr. Pe cealalt jumtate te teren dispunerea este
invers. La captul liniei ce separ cele dou jumti de teren se afl cpitanul
care are mingea.
Desfurarea jocului: Cpitanul arunc mingea n sus spre echipe; juctorul
care prinde paseaz la coechipieri i n anumite situaii la cpitan. Cnd
cpitanul reprimete mingea, echipa care i-a pasat primete un punct. Juctorii
din echipa advers ncearc sa intercepteze mingea, dac reuete cpitanul este
schimbat.
Regul:
- ctig echipa care face cele mai multe puncte.
MINGEA ROSTOGOLIT
Scop: dezvoltarea ndemnrii i a ateniei
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: mingi (de volei, handbal, elastice)
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n dou echipe aezai pe dou
iruri. In faa echipelor la o distan de 10-15 m se deseneaz un semn care va fi
ocolit.
Desfurarea jocului: La comanda de ncepere primul din fiecare echip
alearg rostogolind mingea, ocolete semnul marcat, se ntoarce la echip i
pred tafeta. Jocul continu pn cnd toi juctorii au parcurs cel puin o dat
traseul.
Regul:
- ctig echipa care termin prima i cu cele mai puine penalizri.
MICAREA N OGLIND
Scop: dezvoltarea vitezei de reacie i atenia
Vrsta: 7-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt dispui in linie sau in semicerc. In faa
formaiei se afl unul din juctori la o distan de 2-3 m.
Desfurarea jocului: Juctorul din faa formaiei execut diferite micri i
anumite gesturi, iar juctorii trebuie s imite.
56
Reguli:
- juctorii care greesc micrile sunt eliminai;
- ctig juctorul care rmne cel mai mult n joc.
MINGEA FRIGE!
Scop: dezvoltarea vitezei de reacie i a ateniei
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: o minge (volei, elastic)
Organizarea jocului: Juctorii sunt eezai n formaie de cerc cu faa la
centru. Unul dintre ei ine n mi o minge.
Desfurarea jocului: La comanda de ncepere, mingea trebuie pasat foarte
rapid de la unul la altul pe circumferina cercului, spre stnga sau spre dreapta.
La comanda de oprire, juctorul care are mingea este penalizat sau scos din joc.
Ctig ultimii trei juctori care rmn n joc sau juctorii cu cele mai puine
penalizri.
Regul:
- mingea se transmite din mn n mn (fr pas).
NVODUL
Scop: dezvoltarea viteza i orientarea in spaiu
Vrsta: 6-12 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 10-20
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt rspndii pe tot terenul, unul dintre ei este
ales conductor.
Desfurarea jocului: Conductorul de joc i urmrete pe ceilali ncercnd s-
i prind sau s-i ating cu mna pe unul dintre juctori. Cel atins l ia de mn
pe conductor (formeaz nvodul) i continu urmrirea altui juctor. Pe msur
ce sunt prini mai muli juctori nvodul devine tot mai mare.
Reguli:
- Jocul se termin cnd toi copiii sunt prini;
- Dac nvodul este prea mare, se poate mprii n dou.
NE JUCM LEAPA!
Scop: Jocul dezvolt viteza i ndemnarea
Vrsta: 7-15 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
57
Materiale: -
Organizarea jocului: Terenul de joc se poate mprii n dou sau mai multe
compartimente (pe lime) n funcie de numrul copiilor.
Desfurarea jocului: In fiecare compartiment este desenat un cerc care
reprezint casa unde se pot odihnii copii urmrii; deasemenea n fiecare
compartiment se afl un conductor de joc care i alearg pe copii i cnd i
ajunge i atinge cu palma i d leapa, juctorul atins devine conductor de joc,
care continu jocul.
Reguli:
- copiii intrai n casa de odihn nu pot fi atini;
- nu poate s i se dea leapa celui care a fost nainte;
- n csua de odihn nu intr mai mult de un juctor, care nu are voie s
stea mai mult de un minut;
- ctig juctorul care a dat leapa la mai muli juctori.
OCHETE INTA
Scop: dezvoltarea preciziei micrii
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 10-20
Materiale: 2 panouri (se poate folosi i peretele) pe care sunt lipite 2
inte, cu cercuri concentrice care reprezint fiecare un numr de puncte;
2 mingi de oin
Organizarea jocului: Colectivul este mprii n dou echipe egale ca numr,
aflate la o distan de 10-15 m n spatele panourilor. Pentru fiecare echip un
juctor se afl lng panou i noteaz numrul de puncte, de asemenea el
returneaz mingea la echip.
Desfurarea jocului: La comand primii din fiecare echip arunc mingea n
int i trece n locul juctorului de panou.
58
Regul:
- Ctig echipa care totalizeaz cele mai multe puncte.
OCUP LOCUL!
Scop: dezvoltarea vitezei de execuie i a ateniei
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale:
Organizarea jocului: Juctorii sunt dispui n formaie de cerc, culcat ventral
cu fa spre centrul cercului, la distan de dup brae unul de altul. Inafara
formaiei de cerc de gsesc doi juctori: unui prinztor i cellalt alergtor.
Desfurarea jocului: La semnal alergtorul se deplaseaz n alergare pe
circumferina cercului, ncearc s scape de prinztor ocupnd un loc n stnga
unui juctor din cerc, acesta este obligat s se ridice i s continue jocul. Dac
alergtorul este atins sau prins devine prinztor.
Regul:
- nu este voie s se alerge prin cerc.
PRINDE MINGEA
Scop: dezvoltarea ateniei i a ndemnrii
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 15-30
Materiale: o minge (baschet, elastica, fotbal)
Organizarea jocului: Juctorii sunt dispui n formaie de cerc la o distan de
dup brae unu de altul, cu faa spre centrul cercului. In mijlocul cercului se afl
juctorul prinztor.
Desfurarea jocului: La semnalul de ncepere conductorul jocului d mingea
unui juctor, iar acesta paseaz mingea prin rostogolire la alt juctor, i acesta la
altul, .a.m.d. Juctorul prinztor caut s prind mingea, dac o prinde trece n
locul juctorului care a pasat, aceste trecnd n centru.
PERIA
Scop: dezvoltarea ateniei i a spiritului de observaie
Vrsta: 7-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: o perie
Organizarea jocului: Juctorii sunt aezai n formaie de cerc cu faa spere
centru, minile la spate.
59
Desfurarea jocului: La comanda conductorului de joc, peria aflat la unul
dintre juctori se d din mn n mn, n aa fel nct juctorul din centru s
observe foarte greu circulaia periei. In momentul n care juctorul din centru
ghicete juctorul cu peria, aceste va trece n centru i jocul continu.
Reguli:
- Juctorii trebuie s stea foarte apropiai unii de alii, ca s nu se observe
circulaia periei.
POTA MERGE
Scop: dezvolt atenia, viteza de reacie i orientarea n spaiu
Vrsta: 7-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt aezai n formaie de cerc cu faa spre
interior, la o distan de dou lungimi de bra unul de altul. In jurul fiecrui
juctor se traseaz un cerc, cu diametrul de 1 m. Fiecare juctor primete
denumirea unui ora. Unul dintre juctori va fi n centrul cercului.
Desfurarea jocului: Juctorul din centru va spune: Pota merge de la ... la
...! ex. De la Bucureti la Braov. Cei strigai trebuie s schimbe locurile ntre
ei, juctorul din centru ncercnd s ocupe unul din locurile care reprezint
oraele strigate. Juctorul rmas fr loc ocup locul din centru. Jocul continu
pn cnd toi elevii orae sunt strigai.
PIPITUL
Scop: Jocul dezvolt simul tactil
60
Vrsta: 6-11 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Materiale: cteva fulare i cteva obiecte diferite.
Organizarea i desfurarea jocului: Juctorii sunt aezai pe dou rnduri
fa n fa, legai la ochi cu fular; li se d s treac din mn n mn obiectele
alese pentru joc. Dou ce toate obiectele au trecut la toi juctorii, fiecare echip
primete o foaie de hrtie pe care noteaz obiectele ce ia trecut prin mn.
Ctig echipa care noteaz cele mai multe obiecte.
Reguli:
- Obiectele nu trebuie s prezinte risc de rnire;
- Jocul se poate folosi i n coala pentru deficienii vizuali.
PANGLICUELE
Scop: dezvoltarea viteza de deplasare
Vrsta: 4-10 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 10-20
Materiale: panglicue pentru fiecare juctor
Organizarea jocului: Juctorii sunt rspndii pe tot terenul de joc i au la bra
legat o panglic colorat. Unul dintre ei, fr panglic, este urmritorul.
Desfurarea jocului: La comanda de ncepere a jocului, toi juctorii alearg
n diferite direcii, iar urmritorul fuge dup ei ncercnd s prind unul.
Reguli:
- Cel prins trebuie s cedeze panglica i devine urmritor;
- Juctorii pot scpa de urmritor, nainte de a fi lovii, numai dac iau
poziia ghemuit.
61
- se admite numai rostogolirea mingii.
PRAIE
Scop: dezvoltarea deprinderii de a srii
Vrsta: 6-12 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: -
Organizarea jocului: Pe terenul de joc se traseaz dou linii paralele, care
reprezint malurile prului. Distan dintre cele dou maluri se poate mrii, n
funcie de posibilitile juctorilor. Juctorii sunt aezai cu faa spre ap n
linie, pe mal.
Desfurarea jocului: La comand juctorii trebuie s sare de pe un mal pe
cellalt, fie prin sritur pe un picior fr elan, sau prin sritur cu elan de 3
pai, pe msur ce distana dintre maluri se mrete.
Regul:
- Dac un juctor nu reuete s ajung pe malul cellalt i cadre n ap este
scos din joc.
RUPE LANUL!
Scop: dezvoltarea ndemnrii i a ateniei
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-40
Materiale: -
Organizarea jocului: Colectivul este mprit n dou echipe egale ca numr,
care aeaz fa n fa, la o distan de 25-30 m, n linie. Juctorii din fiecare
echip se in strns de mn.
Desfurarea jocului: Un juctor din fiecare echip plac la adversar se plimb
dealungul liniei i la un moment dat ncearc s rup rndul, lund juctorii prin
surprindere. Dac juctorul reuete s rup rndul ia prizonieri ambii juctori
printre care a trecut. D nu reuete, o ia la fug i este urmrit, el ncercnd s
fug la echipa lui, dac este prins devine prizonier. Ctig echipa care are cei
mai muli prizonieri.
ROATA
Scop: dezvolt atenia
Vrsta: 7-12 ani
Loc de desfurare: Se joac n sal, teren, curte
Materiale: -
62
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n trei-patru echipe i fiecare
echip formeaz un cerc, juctorii se in de mini.
Desfurarea jocului: La comanda conductorului de joc: stnga sau
dreapta juctorii alearg n partea indicat, schimbnd direcia n funcie de
comanda primit. La comanda stop, juctorii se opresc n ghemuit fr s dea
drumul la mini. La comanda ncepei se reia jocul
Regul:
- sunt penalizai juctorii care dau drumul la mini.
SCHIMBAI LOCURILE
Scop: dezvoltarea ateniei, orientarea n spaiu
Vrsta: 4-10 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 10-20
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt dispui n formaie de cerc cu faa spre
interior i fiecare primete un nume de insect, de pasre sau de animal. Fiecare
juctor se gsete ntr-un cerc desenat pe sol, n centrul cercului mare se afl
conductorul de joc.
Desfurarea jocului: Cnd conductorul de joc strig dou nume de insecte,
animale sau psri, cei strigai trebuie s-i schimbe locurile ntre ei, timp n
care i conductorul de joc vrea s ocupe unul din locurile libere.
Reguli:
- Cel care a pierdut locul devine conductor de joc.
63
- dac cei strigai nu au fost ateni i nu au schimbat locurile ntre ei sunt
penalizai.
SCULPTORUL ORB
Scop: dezvoltarea auzului (jocul se preteaz foarte bine i n colile cu
deficieni de vedere)
Vrsta: 7-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: un fular i 2 bee
Organizarea jocului: Juctorii sunt aezai n cerc cu fa spre interior; n
centrul se afl sculptorul, legat la ochi i cu cele dou bee n mini.
Desfurarea jocului: La semnalul conductorului de joc, sculptorul se
deplaseaz pe marginea cercului unde cu cele dou bee provoac pe juctori s
rd. Sculptorul trebuie s recunoasc pe juctorul care rde, n acest caz el este
nlocuit cu juctorul ghicit.
Regul:
Sculptorul trebuie s ghiceasc de prima dat.
SRITURA IEPURELUI
Scop: dezvoltarea ndemnrii i a forei
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii pe echipe egale ca numr, aflate n
spatele unei linii de plecare. La distan de 10-15 m se marcheaz pe sol un
punct, care va fi atins.
Desfurarea jocului: La semnalul de ncepere primii din fiecare echip
pornesc n deplasare prin srituri succesive, cu sprijin pe picioare i palme
(ghenunchii ndoii), ating semnul i se ntorc prin aceeai deplasare la echip.
Jocul continu
Regul:
- ctig echipa care termin prima i cu cele mai puine penalizri.
SCHIMB LOCUL!
Scop: dezvoltarea vitezei de reacie, de deplasare i de execuie
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
64
Materiale: bnci de gimnastic
Organizarea jocului: juctorii sunt mprii n mod egal, fiecare echip st
n eznd pe o banc cu fa spre centru, numrul bncilor este ales n funcie de
numrul juctorilor i ele sunt aezate fie n form de triunghi fie n form de
ptrat. Fiecare banc are un numr de ordine. La centru ntre bnci se afl
conductorul de joc.
Desfurarea jocului: Jocul ncepe prin comanda conductorului de joc care
strig dou numere de bnci. Juctorii de pe aceste bnci trebuie s schimbe
locurile ntre ei. Pentru a sporii atenia juctorilor conductorul poate pronuna
un numr de banc de dou ori. Echipa care execut corect i se aeaz cel mai
repede ctig.
OARECELE I PISICA
Scop: dezvoltarea vitezei i ndemnrii
Vrsta: 7-12 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt aezai n form de cerc, prini de mini, cu
faa spre interior. Pe circumferin cercului exist de la 1-3 pori, unde juctorii
nu sunt prini de mini; n cerc se afl oarecele, iar afar pisica.
Desfurarea jocului: La comanda conductorului de joc pisica alearg dup
oarece intrnd prin pori. Pentru creterea dificultii jocului, juctorii prini n
cerc uureaz ieirea i intrarea oarecelui prin ridicarea braelor, nepermind
accesul pisicii. Cnd oarecele este prins, al juctori vor devenii oarecele i
pisic.
Regul:
- dac pisica nu prinde oarecele se inverseaz rolurile..
65
- ctig echipa care termin prima fr penalizare. Jocul continu pn
cnd toi juctorii au parcurs traseul.
TAFETA BASCHETBALISTULUI
Scop: dezvoltarea ndemnrii i a deprinderii de aruncare la co
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren cu panouri de baschet
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: 2 panouri de baschet, 2 mingi de baschet
Organizarea jocului: Juctorii sunt aezai pe colurile opuse ale terenului,
fiecare echip cu faa la panou. Primul din fiecare echip are o minge de baschet
Desfurarea jocului: La semnal, juctorii cu mingea pleac n dribling i
arunc la co pn cnd nscriu, recupereaz mingea i o paseaz urmtorului.
Regul:
- Ctig echipa care termin prima fr penalizare.
TAFETA NDEMNRII
Scop: dezvoltarea ndemnrii
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 10-20
Materiale: 2 treninguri (pantaloni i bluz), 2 fanioane
Organizarea jocului: Colectivul este mprit n dou echipe egale ca numr,
dispuse paralel n spatele unei linii. In faa fiecrei echipe se afl un trening i la
o distana de 8-10 m se aeaz un fanion.
66
Desfurarea jocului: La comand, primii mbrac treningul alearg ocolesc
fanionul, se ntorc la echip, se dezbrac, dau treningul urmtorului i plec la
coada irului.
Reguli:
- treningul trebuie mbrcat i dezbrcat corect.
- echipa care termin prima i are mai puine penalizri ctig.
TAFETA CU CRARE
Scop: dezvoltarea deprinderii de crare
Vrsta: 7-14 ani
Loc de desfurare: sal
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: scar fix
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii pe echipe, egale ca numr.,
aezate pe iruri, napoia liniei de plecare la o distan de 3-5m de scara fix.
Desfurarea jocului: La comand primii din fiecare echip alearg pn la
scara fix, se car cu ajutorul minilor i picioarelor, ating zidul de deasupra
ultimei ipci, coboar de pe scar , alearg napoi la ir i pred tafeta.
Reguli:
- se urmrete executarea crrii corecte;
- nu se admite ca la coborrea de pe scar prin sritur;
- ctig echipa care termin prima cu ct mai puine penalizri.
67
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii pe echipe egale ca numr, aflate n
spatele unei linii de plecare.
Desfurarea jocului: La semnalul de ncepere primii din fiecare echip se
deplaseaz prin pas srit pn la un semn marcat la 10-15 m fa de linia de
plecare, se ntorc la echip prin alergare i predau tafeta.
Regul
- ctig echipa care termin prima i execut cel mai corect pasul srit.
TAFETA CU ESCALADARE
Scop: perfecionarea deprinderii de escaladare
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: 2 lzi de gimnastic i 2 saltele
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n dou echipe egale ca numr
aflai dup o linie de plecare. In fa echipelor la, o distan de 8-10 m se afl
aezate lile de gimnastic dispuse orizontal , iar n fa lzilor se afl cte o
saltea.
Desfurarea jocului: la comanda de ncepere primii din fiecare echip alearg,
se car pe lada i coboar prin sritur pe saltea, se ntorc la echip prin
alergare
Regul:
- ctig echipa care termin prima i execut cel mai corect
TAFETA COMBINAT
Scop: perfecionarea deprinderilor motrice
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: banc i lad de gimnastic; scar fix, saltea
Organizarea jocului: Traseul este alctuit astfel: nfa echipelor se afl o
banc de gimnastic dispus pe lungime, la o distan de 2 m fa de banc se
afl o lad de gimnastic dispus orizontal, n fa scrii fixe se afl o saltea, la o
distan de 1 m fa de scara fix. Juctorii sunt mprii n dou echipe egale ca
numr.
Desfurarea jocului: La comanda de ncepere a jocului primii se deplaseaz
n alergare pe banca de gimnastic, escaladeaz lada, sar n adncime de pe lad,
se car pe scara fix i coboar tot prin crare; alearg napoi la echip i
pred tafeta. Jocul continu pn execut toi juctorii.
Reguli:
68
- se penalizeaz execuiile greite;
- ctig echipa care termin prima i cu cele mai puine penalizri.
TAFETA CU DRIBLING
Scop: perfecionarea driblingului
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: perfecionarea driblingului baschet sau handbal
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n dou echipe egale ca numr,
aliniate pe iruri. In faa echipelor la o distan de 5-8 m se afl un conductor.
Desfurarea jocului: La semnal primi din fiecare echip nainteaz prin
dribling pn la conductor, cruia i transmit mingea i se aeaz n spatele
acestuia. Conductorul paseaz mingea urmtorului juctor din echip.
Reguli:
- ctig echipa care termin prima;
- se penalizeaz scparea mingii.
TRASEUL NDEMNRII
Scop: dezvoltarea ndemnrii i coordonrii
Vrsta: 10-14 ani
69
Loc de desfurare: sal
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: 2 bnci de gimnastic, 2 lzi de gimnastic; 2 mingi
medicinale; 2 saltele de gimnastic
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii n dou echipe egale ca numr
dispuse n spatele unei linii de plecare. In fa fiecrei echipe se alctuiete
urmtorul traseu: la o distan de 1 m fa de echip se afl banca de gimnastic
cu mingea medicinal la captul bncii dinspre echip; dup banca de
gimnastic , la distant de 1 m se afl lada de gimnastic (cu attea cutii cte se
poate); dincolo de lad se afl salteaua de gimnastic.
Desfurarea jocului: La semnal, primii din fiecare echip pornesc n alergare,
i aeaz mingea pe cap i o susin cu palmele deoparte i de alta, se deplaseaz
pe banca de gimnastic, la captul ei pun mingea jos alearg spere lad o
escaladeaz, execut o rostogolire nainte pe saltea, se ntorc n alergare iau
mingea o depun lng banca de gimnastic, predau tafeta urmtorului juctor i
trec la coada irului. Ctig echipa care termin mai repede fr penalizri.
Regul:
- se penalizeaz execuiile incorecte.
INE BASTONUL !
Scop: dezvoltarea vitezei de reacie
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: bastoane de gimnastic
Organizarea jocului: Juctorii n formaie de cerc, cu faa spere centru in cu
ambele mini, n poziie vertical, un baston de gimnastic.
Desfurarea jocului: la semnalul de ncepere, cu anunarea direciei de
deplasare juctorii se mut pe locul urmtor i apuc bastonul pe care l-a lsat
coechipierul.
Reguli:
- dac bastonul cade se penalizeaz juctorul care nu a reuit sa-l prind i
iese afar din joc;
- se pstreaz dimensiunea cercului.
TRENULEUL
Scop: dezvoltarea deprinderii de sritur
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 15-30
Materiale:
70
Organizarea jocului: Juctorii sunt organizai n dou echipe egale ca numr,
i se afl aezate la distan de 2-3 m una de alta n spatele unei linii. Juctorii
formeaz un trenule n sensul c cel din spate ine glezna piciorului ndoit a
celui din fa. La o distan de 10-15 m fat de echipe se afl un semn.
Desfurarea jocului: La semnalul de ncepere juctorii se deplaseaz prin
srituri succesive pe piciorul de sprijin pn la semn. Ctig echipa a crui
ultim vagon juctor ajunge prima la semn.
Reguli:
- obligatoriu deplasarea se face pe acelai picior;
- nu este admis s se desprind irul vagoanelor; juctorii trebuie s in
permanent glezna celui din fa.
URSUL DOARME
Scop: dezvoltarea vitezei de deplasare i orientrii n spaiu
Vrsta: 6-12 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 10-20
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt aezai n formaie de cerc, cu fa spre
centru i se in de mini. Unul dintre ei este ales ursul somnoros.
Desfurarea jocului: Ursul somnoros este plasat n mijlocul cercului n poziia
ghemuit i i acoper faa cu minile. Juctorii se deplaseaz pe circumferina
cercului, cntnd:
Ursul doarme, ursul doarme,
i-a uitat bietul de foame,
De el poi scpa uor,
Dac eti prevztor., juctorii alearg n toate direciile pentru a nu fi
prini, iar ursul ncearc s prind unul. Juctorul prins devine ursul
somnoros.
Regul:
- Jocul continu pn cnd cel puin jumtate din efectiv au fost uri.
URSUL NRVA
Scop: dezvoltarea vitezei de reacie
Vrsta: 4-10 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 10-20
Materiale: un scule
Organizarea jocului: Juctorii sunt dispui in formaie de cerc; se in de mini.
In interiorul cercului se deseneaz un cerc mai mic vizuina ursului n care
71
st un juctor n poziia ghemuit. ursul, care are n fa sculeul adic
hrana lui. Alt juctor provocatorul st n faa vizuinii.
Desfurarea jocului: La comanda de ncepere a jocului provocatorul ia
sculeul i alearg prin afara cercului, iar ursul ncearc s-l prind.
Reguli:
- Dac cel urmrit este prin , devine urs;
- Juctorul care-l provoac pe urs trebuie s intre numai pe portia vizuinii.
VRBIUELE I PISICA
Scop: dezvoltarea orientarea n spaiu si viteza
Vrsta: 4-10 an
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 10-20
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt rspndii pe toat suprafaa de joc, ei
reprezint vrbiuele. Un juctor reprezint pisicua, situat ntr-un cerc mere
desenat cu creta n mijlocul terenului de joc.
Desfurarea jocului: Pisicua se preface c doarme, iar vrbiuele vin n casa
pisicuei i zboar n jurul ei. Deodat pisica se scoal i alearg printre
vrbiue.
Reguli:
- Juctorii atini nainte de a iei din casa pisicii prsesc jocul;
- Jocul continu pn cnd pisicua prinde mai mult de jumtate din
numrul vrbiuelor, apoi pisica este schimbat.
72
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Materiale: -
Organizarea jocului: Juctorii sunt aezai n dou cercuri concentrice, lsnd,
pe fiecare cerc, cteva ferestre pe unde se va alerga. Se aleg trei juctori:
vntorul, vrabia i o albina care se aeaz n puncte diferite.
Desfurarea jocului: La comanda conductorului de joc ncepe urmrirea, n
sensul c vntorul alerg dup vrabie i se ferete de albin, iar vrabia alearg
dup albin i se ferete de vntor i albina alearg dup vntor i se ferete de
vrabie. Cnd unul din cei trei este atins este nlocuit de alt juctor. Jocul
continu pn cnd toi juctorii au ocupat unul din cele trei posturi.
Regul:
- elevii din cercuri nu vor mpiedica buna desfurare a jocului.
VNTORII I RAELE
Scop: dezvoltarea ndemnrii i a ateniei
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 20-30
Materiale: o minge (handbal, elastic, fotbal)
Organizarea jocului: Juctorii sunt mprii dou echipe: una a raelor i
un a vntorilor. Pe teren se marcheaz dou cercuri concentrice unul cu o
raz de 3-4 m iar cellalt cu o raz de 6-8 m. In interiorul cercului mic stau
raele, iar vntorii sunt plasai nafara cercului mare.
Desfurarea jocului: Vntorii au o minge pe care o paseaz de la unul la
altul, urmrind momentul potrivit pentru a inti o rat. Raele se feresc prin
deplasri rapide sau prin srituri. O ra lovit nseamn un punct pentru
vntori.
Reguli:
- vntorii nu au voie s peasc n cerc, deasemenea pot ochii numai la
picioare;
- pasele pot fi date dintr-o parte n cealalt peste cercul raelor pentru a le
surprinde;
- dup un timp stabilit se schimb rolurile.
VNTOAREA CAPALEI
Scop: dezvolt viteza i ndemnarea
Vrsta: 7-14 ani
Loc de desfurare: Se joac n sal, teren, curte
Materiale: minge medicinal, o cciuli sau o batist.
Organizarea jocului: Juctorii sunt aezai pe dou linii fat n fa la o distan
de 10 m, unii de alii. La jumtatea distanei dintre cele dou grupuri se afl
73
mingea medicinal avnd deasupra cciulia. Fiecare grup de juctori se va
numra de la stnga la dreapta, fiecare juctor avnd un numr.
Desfurare jocului: La comanda conductorului de joc, care strig un numr,
juctorii din ambele echipe care au acel numr se deplaseaz n vitez s fure
capela. Juctorul care reuete primete un punct.
Regul:
- Juctorii au voie s fac orice manevre pentru a fura capela.
ZIUA I NOAPTEA
Scop: Jocul dezvolt viteza i ndemnarea
Vrsta: 7-15 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numr jucri: 20-30
Materiale: -
Organizarea jocului: Terenul de joc este mprit n dou printr-o linie trasat
la mijloc. La captul fiecrei pari se mai traseaz cte o linie paralel cu cea de
la centru marcnd un spaiu de 2 m, considerat casa. Juctorii, mprii n
dou echipe, stau spate n spate deoparte i de alta a linei de mijloc. O echip
este ziua i cealalt este noaptea.
Desfurarea jocului: Cnd conductorul de joc strig unul din cele dou nume
echipa cealalt i urmrete i ncearc s ating c mai muli juctori care sunt
scoi din joc. Ctig echipa care rmne cu cei mai muli juctori n teren.
Regul:
- juctorii care s-au refugiat n cas nu pot fi atini.
ZBOAR, ZBOAR
Scop: dezvoltarea vitezei de reaciei i a ateniei..
Vrsta: 7-12 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Materiale: -
Organizarea i desfurarea jocului: Juctorii sunt aezai n formaie de
careu, sau semicerc avnd n fa un juctor. Juctorul aezat n faa
semicercului conduce jocul i el spune: Zboar, zboar ...!, micndu-i
minile n lateral, sus i jos. Juctorii sunt ateni pentru a da din mini n cazul
n care conductorul de joc anun o pasre sau altceva care zboar. Pentru a
sporii atenia juctorilor, conductorul de joc poate spune i alte cuvinte care nu
reprezint zburtoare. De exemplu: Zboar, zboar elefantul!. Cei care
ntrzie cu ridicarea minilor sau greesc sunt eliminai din joc. Ctig
juctorul care rmne cel mai mult n joc.
74
1,2,3 LA PERETE STOP!
Scop: dezvoltarea vitezei de reacie
Vrsta: 10-14 ani
Loc de desfurare: sal, teren, curte
Numrul juctorilor: 15-30
Materiale:
Organizarea jocului: Juctorii sunt dispui n linie, la o distan 10-15 m fa
de un perete sau panou.; cu faa la perete se afl un juctor.
Desfurarea jocului: La comanda de ncepere a jocului, juctorul de la perete
strig: 1,2,3 la perete stop! i se ntoarce u fa ctre juctori; La comanda
stop juctorii se opresc din alergare. Dac un juctor este prins n micare,
acesta este trimis napoia liniei de plecare. Juctorul de la perete pronun din
nou 1,2,3, la perete stop!, juctorii deplasndu-se n continuare spre peree,
juctorul care reuete s-l ating pe spate pe juctorul de la perete schimb
locul cu acesta.
Bibliografie
1. Marolicaru M.; Boro-Balintm I., & Gheriu D.M. (2010). Jocuri pentru
copii mici i copii mari. Cluj-napoca: Risoprint
2. Sabu Gh. (2005). Jocurile dinamice i deprinderile motrice. Cluj-
Napoca: Ed. GMI
3. Todea S. F. (2002). Jocuri de micare. Bucureti: Ed. Fundaiei
Romnia de Mine
75
Bibliografie
76