Protocol de reabilitare dupa ligamentoplastie(LIA)
Faza
Faza I (zilele 1 – 7)
Faza II A (săpt 2 – săpt 3)
Obiective
Minimalizarea efectelor imobilizării
(edemul)
Controlul inflamatiei
Obţinerea extensiei (întinderii) totale şi 90o
flexie (îndoire, dacă este posibil)
Menţinerea extensiei (întinderii) totale ale
genunchiului
Creşterea graduală a flexiei (îndoirii)
genunchiului
Minimalizarea inflamaţiei şi durerii
Exerciţii fizice
Contracţii izometrice ale musculaturii
coapsei 2 serii X 10 contracţii (8 secunde
menţinere)
Alunecarea călcâiului (pe pat) stânga-
dreapta cu genunchiul întins din culcat pe
spate 2 serii X 10 repetări
Mişcări ale degetelor;
Din culcat pe spate se îndoaie articulaţia
gleznei cu degetele spre propria frunte 2
serii X 10 repetări
Din culcat pe spate se îndoaie articulaţia
gleznei cu degetele în prelungirea corpului
2 serii X 10 repetări
Din culcat pe spate, alunecări ale călcâiului
spre șezut 2 serii X 10 repetări
Culcat pe partea sănătoasă, cu piciorul
afectat se fac cercuri în aer având
genunchiul întins în ambele sensuri 2 serii
X 10 cercuri pe fiecare sens
Din culcat pe partea sănătoasă, ridicări şi
coborâri ale piciorului afectat, cu
genunchiul întins 2 serii X 10 repetări
Mers cu ajutorul cadrului/cârjelor.
La marginea patului în şezând, îndreptări
ale genunchiului cu menţinerea poziţiei
obţinute (5 secunde) 3 serii X 15 repetări
Uşoare îndoiri şi îndreptări ale
genunchiului;(în limita durerii) 3 serii X 15

Faza II B (săpt 3 – săpt 4)
Din aceasta faza se pot utilize saculetii cu
nisip/plumb pentru incarcarea din timpul
exercitiilor
Faza III (săpt 4 – săpt 6)
Antrenarea musculaturii vecine articulaţiei
genunchiului
Recăpătarea coordonării şi echilibrului
Menţinerea extensiei(întinderii) totale ale
genunchiului
Creşterea graduală a flexiei(îndoirii)
genunchiului
Minimalizarea inflamaţiei şi durerii
Antrenarea musculaturii vecine art. Gen.
Recăpătarea coordonării şi echilibrului
Menţinerea gradelor “de lux” în mişcările
articulaţiei genunchiului.
Îmbunătăţirea forţei musculare la nivelul
piciorului afectat.
Îmbunătăţirea stabilităţii şi propriocepţiei,
echilibrului şi coordonării.
repetări
Semigenuflexiuni (0o-45o) cu spatele la
perete 3 serii X 15 repetări
Mobilizări ale rotulei.
Continuarea exerciţiilor din faza anterioară
3 serii X 15 repetări
Mersul pe pături,perne sau în pat 3 serii X
30 paşi
Continuarea exerciţiilor din faza anterioară
3 serii X 20 repetări
Pedalări pe bicicleta de cameră cu şezut
înalt 1,5 W/kg corp, 50 rot/min, timp de 10
minute
Stepper 10 minute la dificultate medie
Şezând pe mingea Bobath aruncări şi
prinderi ale mingii cu una sau două mâini;
Menţinerea poziţiei stând pe platforma de
echilibru 2 minute
Stând pe piciorul afectat pe podea 3 serii X
15 minut seria
Hidroterapie (mers şi alergare în piscină cu
apă adâncă);
Se continuă executarea exerciţiilor din faza
precedent menţinându-se aceeaşi dozare;
Păşiri laterale peste obiecte la diverse
înălţimi 2 serii X 10 păşiri pt fiecare
picior
Genuflexiuni 3 serii X 15 repetări
Se măreşte durata stândului pe perne,
pături, pat 3 serii X 3 minute
 Hidroterapie (mers şi alergare în piscină cu
apă adâncă cu faţa şi cu spatele pe direcţia
de deplasare)

Faza IV (săpt 6 – săpt 10) Normalizarea forţei musculare a piciorului Continuarea exerciţiilor de tonifiere
afectat musculară şi neuromusculară
Creşterea parametrilor musculari spre
valori maxime
Normalizarea controlului neuromuscular

Faza V (săpt 10 – săpt 16) Reîntoarcerea la abilităţile atletice Exerciţii caracteristice sportului practicat