Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Tehnici Miotensive Marius Iordache PDF
Tehnici Miotensive Marius Iordache PDF
Muschi: Diafragm
Origine: - partea lombara: corpul vertebrelor
lombare prin doua tendoane;
- partea costala: pe partea interna a
ultimelor sase coaste si cartilajele
corespunzatoare;
- pe partea sternala: fata posterioara a
apendicelui xifoid;
Insertie:- partea lombara: partile mediale si
posterioare ale centrului tendinos;
- partea costala: partile anterolaterale ale
centrului tendinos;
- partea sternala: pe varful centrului
diafragmic
Muschi: Ai
spatelui zona dorso –lombara
( Erector spinal )
Origine: Masa comuna – creasta sacrala mediana,
creasta iliaca, fata posterioara sacrum, fascia
toracolombara , procesele spinoase ale
ultimelor vertebre lombare
Insertie: - coloana laterala – leaga bazinul de coaste
si coastele intre ele ( M. iliocostal);
- coloana mijlocie – leaga bazinul de coaste
si coastele de procesele transverse ( M.
longissimus );
- coloana mediala – uneste bazinul de
procesele spinoasesi procesele spinoase
intre ele ( M. spinal ).
Functie: - mentinerea pozitiei ortostatice;
- extensia coloanei pe ansamblu.
Pozitia: decubit dorsal, genunchii strânși la piept și
blocati de antebratul kinetoterapeutului, spatele curbat
Priza: pe zona sacro-coccigiana
Contrapriza: pe tibie – blocheaza membrele inferioare
in flexie;
Intindere: - se blocheza miscarea de extensie a
coloanei – izometrie 6 sec;
- relaxare – 6 sec;
- se executa intinderea coloanei prin
ridicarea bazinului;
Ciclul se repeta de min 3 ori
Muschi: Deltoidul posterior
Origine: - pe spina scapulei ( jumatatea laterala a
marginii inf.)
Insertie: tuberozitatea deltoidiana ( V-ul deltoidian ) a
humerusului
Functie: - abductie orizontala a bratului;
- rotatia externa bratului.
Pozitia: asezat, bratul in adductie orizontala
Priza: pe cot
Contrapriza: articulatia scapulo humerala
Intindere: - izomerie realizata prin blocarea miscarii
de abductie – 6 sec;
- relaxare – 6 sec;
- adductie orizontala a bratului catre un nou
maxim;
Ciclul se repeta de min 3 ori
Muschi: Gracilius
Origine: ramul inferior al osului pubis
Insertie: partea superioara a fetei mediale a tibiei
Functie: - adductor si flexor al coapsei;
- flexor si rotator intern al gambei
Pozitia: decubit dorsal, bazinul la marginea mesei
Priza: - pe tendonul achilian daca se lucreaza cu
piciorul intins
- pe coapsa sub genunchi daca se lucreaza cu
piciorul flectat din genunchi.
Muschi: Croitor
Origine: - spina iliaca anterosuperioara
Insertie: fata mediala a tibiei sub epicondilul medial
Functie: - abductor al coapsei;
- rotator extern;
- flexia bazinului;
- flexia gambei;
Pozitia: decubit lateral, piciorul de dedesubt flectat si
fixat in pozitie de catre subiect; piciorul de deasupra
in flexie din genunchi si in rotatie interna din sold
Priza: pe glezna
Contrapriza: pe partea laterala a genunchiului
Intindere: - se executa rotatie interna si adductie din
sold catre maxim;
- izomerie realizata prin blocarea miscarii
de abductie si rotatie externa din sold – 6
sec;
- relaxare – 6 sec;
- atingerea unui nou maxim;
Ciclul se repeta de min 3 ori
Muschi: Ischiogambieri
- Origine: - tuberozitatea ischiadica
Insertie: - capul fibulei –bicepsul femural;
- treimea superioara a fetei mediale a tibiei
– semitendinosul
- condilul medial tibial - semimembranosul
Functie: - flexia gambei pe coapsa ;
- extensia coapsei pe bazin, etc.;
Pozitia: decubit dorsal, membrul in extensie sustinut
pe umar, piciorul blocat in flexie dorsala
Priza: pe fata plantara
Contrapriza: pe genunchi (se blocheaza genunchiul in
extensie
Intindere: - se executa flexia soldului, extensia
genunchiului si flexia dorsala a piciorului la
maximum;
- izomerie realizata prin blocarea miscarii
de flexie a gambei pe coapsa si a miscarii
de extensie a coapsei pe bazin – 6 sec;
- relaxare – 6 sec;
- continuare miscarii catre un nou maxim;
Ciclul se repeta de min 3 ori
Realizat de
Iordache Marius Ovidiu
Student anul II Kinetoterapie,
Facultatea de Științe ale Mișcarii, Sportului și Sănătății Bacău