FIT DETOX 1 ZI PE SAPTAMANA BY VASY FITEC.

FIT DETOX MASA 1.

Salata de fructe :

1kiwi taiat bucatele

30 grame affine

10-12 capsuni

1 ciorchine de strugure

1 portocala

Fructele se taie felii in functie de preferinte, se amesteca, se pune la frigider pentru cateva zeci de
minute, in acest fel aromele vor iesi in evidenta mai bine si vei savura o salata fresh, delicioasa.
FIT DETOX Masa 2

Ingrediente:

1 morcov mare

4-5 broccoli

2 bucati de sparanghel

2-3 catei de usoturoi

1 bucata de telina

1 lingurita de chimen

Sare si piper dupa gust

O lingura de otet

Preparare: Se pune apa la fiert, se spala toate legumele, se toaca bucati marunte, apoi se pun in apa ce
fierbe. Dupa ce legumele devin moi si fragede, se scurg de apa si se blenduiesc pana ce se obitne
consistenta unei crème, se adauga apa in functie de cat de groasa este compozitia. Dupa care se
condimenteaza.
Varianta 2 de Salata.

Ingrediente:

1 castravete

1 ardei rosu

1 ardei galben

4-5 ridichi

O rosie

O bucata de salata

Ceapa rosie

Se condimenteaza cu sare si piper.

Preparare: Se spala toate legumele, se taie marunt sau cubulete, si se amesteca intr-un bol.

P.S: Este varianta mai rapida si pentru cei care prefera cruditatile.
FIT DETOX – MASA 3

Ingrediente:

1 mar verde

O mana de spanac

1 bucata ghimbir

Un Kiwi

1 banana

O mana de fructe de padure

Lamaie sau lime dupa gust

Mod de preparare: Se taie bucati si se adauga in blender. Se adauga apa pentru consistenta.
Vrei sa-l recomanzi mai departe? Nicio problema! Il poti distribui acum oricarei
prietene pe care o cunosti.

Viziteaza, te rog, si site-ul : http://www.vasy-fitec.ro/home/

Ma poti urmari si pe facebook sa imi dai like si share, si desigur sa ma urmaresti.

Facebook: https://www.facebook.com/fitecvasy

Instagram: https://www.instagram.com/fitecvasy/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCqa4jyieJzSUNaMwQ9FhNlw?

Iti recomand sa tii ziua de detox, impreuna cu noul Program Fit&Flex Diet, care are un pret modic de
doar 2 lei pe zi, timp de o luna: https://vasy-fitec.ro/fit-flex-diet-program-online/

Multumesc pentru ca apreciezi ceea ce fac pentru tine.

Vasy Fitec.

Antrenor de slabit

Fitness Trainer

Pasionat de Nutritie

Antrenor de Slabit.

Colaborari pe e-mail: contact@vasy-fitec.ro

Site: www.vasy-fitec.ro/home