SavastreNUMELE Andrei ȘI

PRENUMELE ..............................................................
A XI a B
CLASA.......................
FIȘĂ DE LUCRU

Răspunde la următoarele cerințe:

1. Enumeră cele patru elemente ale stilului de viață sănătos.

Dieta sanatoasa, apa, exercitiile fizice, somnul

2. Enunță un motiv pentru care trebuie să practici exerciții fizice în timpul liber.
Pentru a nu se atrofia muschii
3. Câte minute se recomandă să practici exerciții fizice într-o zi?
a) 20;
b) 30;
c) 40;
d) 50;
e) 60
4. Enumeră trei activități fizice recomandate copiilor pentru a le practica zilnic.
Alergare, inot, mers cu bicicleta
5. Prezintă o regulă de igienă individuală.
Spală-ți mâinile și fața cu apă și săpun
6. Prezintă o regulă de igienă a echipamentului.
Spală echipamentul sportiv după fiecare utilizare
7. Enunță o regulă pentru păstrarea igienei colective
Ștergerea podelei, a echipamentelor și a aparatelor de gimnastică este obligatorie după fiecare
lecție de educație fizică. .
8. Prezintă trei reguli a fairplay-ului în activitățile de educație fizică.
Depășește-ți propriile limite în orice exercițiu!
Încurajează-ți colegii!
Bucură-te de reușita ta fără a-i jigni pe ceilalți!

9. Prezintă trei reguli de siguranță la educație fizică.

Participă la lecție doar cu avizul medicului.
Intră în sala și pe terenul de sport doar în prezența profesorului. Practică exerciții fizice doar în
echipamentul sportiv și cu o igienă corporală adecvată (unghii tăiate, părul strâns).

Succes!