Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Profesor: Florentina Nechita Student: Vescan Adrian Anul: II Specializarea: K.M.S. Grupa: 12201 B
Schema tehnica: Tinerea mingii si aruncarea fr elan Aruncarea mingii din deplasare Elanul si aruncarea cu elan
I.
Tinerea mingii (se arat si se execut de ctre elevi); Stand fat in fat, la distant-aruncare si prindere; Stand fat in fat, cu piciorul opus bratului de aruncare in fat Exercitii simple de rostogolire a mingii de oina,sau de aruncare la distanta sau la tinta Formatia de lucru : in linie pe doua randuri exersare alternativa,aruncarea mingii de oina din stand,din asezat si din stand pe genunchi
Stand cu mingea tinut in pozitie initial-mers cu ducerea mingii inapoi, oprire in sprijin dublu si aruncare Formatia de lucru : in linie pe doua randuri exersare alternativa, poziie cu umrul opus braului arunctor, spre direcia de aruncar e, braul cu mingea ntins napoi n prelungirea liniei umerilor, efectuarea pasului ncruciat prin ducerea piciorului din spate peste cel din fa efectund un pas lung, piciorul de blocare se aaz ct mai rapid cu clciul pe sol dup care se efectueaz aruncarea Aruncare cu elan de patru pasi de aruncare (concomitent cu efectuarea primului pas cu dreptul se duce si bratul arunctor inapoi, pas cu stangul, pas incrucisat, blocare si aruncare).
Blibliografie
1. Notiuni generale ale antrenamentului sportive,Nechita Florentina ,