SISTEMUL CARDIOVASCULAR

Sistemul respirator și cel cardiovascular asigură împreună un aport eficace de oxigen țesuturilor,
concomitent cu eliminarea dioxidului de carbon. Aceste aparate joacă un rol important în asigurarea
homeostaziei în repaus și în timpul exercițiului fizic, prin menținerea presiunilor parțiale ale gazelor
respiratorii și a echilibrului acido-bazic. În ceea ce privește creșterea performanței sportivilor,
înțelegerea mecanismelor fiziologice ale sistemului respirator este esențială pentru specialiștii în
medicina sportivă.

Sistemul cardiovascular asigură, prin elementele sale componente, un echilibru între volumul de
sânge pompat în organism și cel care se întoarce la cord. Sănătatea sistemului cardiovascular se
referă, în principal, la menținerea unei bune funcțiuni atât a inimii, cât și a arterelor, venelor și
capilarelor. O bună funcționare a sistemului cardiovascular va asigura atât menținerea pe termen
lung a homeostaziei organismului, precum și un aport corespunzător de nutrimente și oxigen la
țesuturi.

Cum funcționează sistemul cardiovascular și ce asigură ?

Cordul este un organ tetra cameral, cu două ventricule la vârf și două atrii la bază, ce asigură
un circuit sanguin continuu, într-o singură direcție. Atriile sunt separate de ventricule printr-
un sistem de valve care previn, prin structura lor, refluxul sanguin. Totodată, între ventricule
și artere există tot un set de valve (valva pulmonară și valva aortică) care permit fluxul de
sânge de la cord la țesuturi.

Circuitul normal al sângelui prin organism începe prin întoarcerea acestuia la cord, prin două
vene cave, în atriul drept. Sângele are o concentrație mică de oxigen și este pompat de atriul
drept, prin valva tricuspidă, în ventriculul drept. Presiunea crescută din ventriculul drept face
ca sângele să fie pompat în artera pulmonară, prin care ajunge la cei doi plămâni. Aici are loc
hematoza pulmonară (schimb de gaze), iar sângele oxigenat se va întoarce la inimă prin 4
vene pulmonare, în atriul stâng. Contracția atrială direcționează sângele, prin valva mitrală, în
ventriculul stâng. De la acest nivel, sângele oxigenat va fi condus prin artera aortă la
organism, de unde își va relua circuitul normal.

Factori de risc care pot afecta sistemul cardiovascular

Integritatea sistemului cardiovascular poate fi afectată de numeroși factori de risc, dintre care
unii pot fi influențați de conduita personală, însă cei referitori la istoricul medical familial nu
pot fi modificați. Importanța acordată unui stil de viață corespunzător se va manifesta
întocmai în starea de sănătate a organismului, astfel încât afecțiunile pot fi prevenite prin
reducerea factorilor de risc sau prin asumarea unui tratament adecvat.

Vasele de sânge sunt căptușite de endoteliu, un epiteliu monostratificat care poate fi ușor
afectat fie prin subțierea sa, fie prin acumularea de lipide în artere. Fumatul este asociat cu
numeroase afecțiuni cardiovasculare, întrucât consumul de tutun favorizează coagularea,
crește tensiunea și frecvența cardiacă. Modificarea parametrilor normali ai acestor valori
poate conduce la afecțiuni grave, precum boala coronariană arterială.

Cu toate acestea, tensiunea arterială nu este afectată doar de consumul de tutun. Tensiunea
arterială se referă la presiunea sângelui exercitată asupra peretelui arterial. Conform
Organizației Mondiale a Sănătății, alimentele procesate provoacă hipertensiune din cauza
cantității mari de sare pe care o conțin, respectiv a cantității de sodiu. Hipertensiunea este
deseori corelată cu o valoare a tensiunii sistolice de peste 140 mmHg, având ca efect
solicitarea vaselor de sânge până la slăbirea pereților acestora. Solicitarea prelungită a
pereților arteriali poate cauza astfel apariția anevrismelor.

Primele semne ale unei afecțiuni cardiovasculare

De cele mai multe ori primele simptome ale unei afecțiuni cardiovasculare sunt ignorate de
majoritatea persoanelor întrucât nu prezintă o importanță și o gravitate majoră, putând fi
confundate cu simptome cauzate de alți factori, precum oboseala. Cu toate acestea, prezența
acestor manifestări în mod simultan ne poate ridica semne de întrebare.
Stopul cardiac survine atunci când cordul își pierde capacitatea de a pompa eficient sânge
pentru a asigura necesitățile nutritive și de oxigen ale țesuturilor. Printre cauzele stopului
cardiac se numără disfuncții ale miocardului (mușchiul inimii ), ale valvulelor inimii sau
hipertensiune arterială persistentă. Societatea Americană a Atacului de Cord (www.hfsa.org )
a dezvoltat un sistem util atât doctorilor, cât și pacienților, pentru a depista cât mai precoce
simptomele unei patologii a cordului.

Sistemul însumează mai multe semne caracteristice și poartă denumirea de FACES.

F=Fatigue- extenuare- survine atunci când nivelul de oxigen care ajunge la țesuturi nu este
suficient, cauzând o stare de oboseală.
A=Activity limitation– limitarea activităților este un simptom deseori întâlnit la persoanele
care prezintă probleme cardiace. Inima obosește foarte repede și organismul nu poate susține
activitățile îndelungate.
C=Congestion- problemele de respirație apar în urma acumulării de lichid în plămâni și se
manifestă prin tuse.
E = Edema– edemul se referă la acumularea de lichid seros în spațiile intercelulare de la
nivelul articulațiilor, membrelor sau chiar la nivelul abdomenului.
S = Shortness of breath- dificultatea în respirație apare în urma schimburilor deficitare de
gaze de la nivel pulmonar, cauzate de acumularea de lichid de la acest nivel.
Observarea acestor 5 simptome poate ridica problema prezenței unor afecțiuni cardiace, chiar
dacă majoritatea persoanelor tind să le ignore. Gravitatea este cu atât mai mare cu cât semnele
se manifestă simultan pentru o perioadă de timp.

Profilaxie

Problemele sistemului cardiovascular pot fi prevenite începând prin adoptarea unui stil de
viață sănătos, care să asigure o stare psihică bună, în concordanță cu cea fizică a
organismului.
Adoptarea unui astfel de stil de viață începe prin alimentație. Indiferent de vârstă, fiecare
dintre noi ar trebui să ne creăm un program potrivit, care să includă cât mai puține grăsimi
saturate, sodiu, iar consumul de carne să fie echilibrat.
Cele mai recomandate alimente includ peștele, nucile, fructe și legume sau lactate slabe în
grăsimi. Ideea unei alimentații sănătoase constă în echilibru, astfel încât nici un aliment nu
trebuie să fie consumat în exces.
Pe lângă alimentație, exercițiile fizice sunt recomandate întrucât întăresc musculatura și cresc
rezistența organismului la efort. Cordul nu este astfel suprasolicitat pentru a asigura necesarul
de oxigen în timpul desfășurării unor activități de zi cu zi.