TEORIA SI METODICA

EDUCATIEI FIZICE
MOTRICITATEA = este insusirea finite umane, insusire innascuta si dobandita de a reactiona cu
ajutorul aparatului locomotor (member inferioare si superioare + coloana vertebrala) la stimuli
externi si interni, sub forma unei miscari.

STIMULI EXTERNI = ce ne incojoara (auditiv, vizual, tactil, kinestezic= la miscare)

STIMULI INTERNI = de tip cotractie musculara, latent= reactie la un stimul extern care se
proceseaza la nivel cerebral ca sa fac un tip de miscare.

3 tipuri de componente ale motricitatii:

 Actul motrica = un simplu gest motric: voluntar (apasarea pe tragaci, tripla flexie =
izometrie, exercitiile de streching). Este elemental de baza al oricarei miscari
 Actiunea motrica = act + act. Un ansamblu de acte motrice prin care se atinge un scop
imediat intr-o activitate motrica (exemplu: a merge, a alerga)
 Activitate motrica = actiune + act. Un ansamblu de actiuni motrice (alergare in cadrul unei
competitii -> il fac cu un anumit scop – cand o transform in exercitiu fizic, trebuie sa se
repete). Scopul trebuie sa fie raportat la organismul meu. Exemplu: antrenament sportiv

 Teorii Psiho – fiziologice = o activitate facuta pentru implinirea unui scop (ex. O persoana
care vrea sa slabeasca si se apuca de sport). Motivatia este unfactor cheie.
 Teorii rationaliste = ratiunea este factorul principal (obsesia din care nu te lasa sa iesi din
aceste tipare pentru atingerea scopului).
 Teorii care evidentiaza rolul factorului afectiv: putem sa facemactivitati motrice sub impuls
emotional (fac activitati fizice datorita grupului de prieteni).
 Teorii care evidentiaza rolul initiative: presupune activism, realizarea unor proiecte (ex.
maraton).

Sportul are ca finalitate competitia. Asta il deferintiaza de educatie fiezica.

Activitati de timp liber = drumetie
Activitati de expresie = dans
Kinetoterapia = recuperare prin miscare
Sportterapia = reintregare sociala (pt persoanele cu dezabilitati)