Sesiunea 1 – Conștientizarea problemelor

FIȘA NR. 1 - PROBLEMELE MELE

În cadrul prezentării ați văzut care sunt cele mai frecvente probleme cu care se
confruntă oamenii și anume probleme legate de:
 Locuire/adăpost
 Angajare/ loc de muncă
 Timp liber
 Venituri
 Relaţionare
 Sănătate (consum alcool, droguri)
 Dezvoltare personală
 Stil de viaţă şi prieteni
Dar și alte tipuri de probleme

Vă rog să consemnați mai jos problema sau problemele cu care vă confruntați

dumneavoastră. Gândiți-vă și la posibile probleme cu care ați putea să vă confruntați
în curând.

...........Locuinta, loc de

munca,venituri...............................................................................................................................................

..........................................................................................................................................................

..........................................................................................................................................................

..........................................................................................................................................................

..........................................................................................................................................................

..........................................................................................................................................................

..........................................................................................................................................................

.......................................................................................................................................................... ...................

....................................................................................................................................

..........................................................................................................................................................

..........................................................................................................................................................

..........................................................................................................................................................

Vă veți prezenta, cu această fișă, la consilierul de probațiune (la data și ora programată).
Sesiunea 1 – Conștientizarea problemelor

FIȘA NR. 2 - ”GRADUL DE SATISFACȚIE AL VIEȚII MELE”

Având în vedere că unii oameni au identificat că problemele cu care se confruntă sunt cel mai
adesea legate de locuință, venituri, loc de muncă, sănătate, familie, relații, consum de alcool
etc. vă prezentăm mai jos un tabel cu aceste aspecte.
Puneți un X în căsuța corespunzătoare gradului de satisfacție (mulțumire)
apreciat
Pentru a înțelege mai bine cum veți proceda vă propun să vă gândiți de exemplu la locuința dumneavoastră. Dacă sunteți
mulțumit de condițiile de locuit veți pune X în căsuța corespunzătoare coloanei mulțumit. Dar dacă de exemplu sunteți foarte
nemulțumit de locuința dumneavoastră, atunci desigur că veți pune un X în căsuța corespunzătoare coloanei foarte
nemulțumit

Foarte Nemulțumit Nici bine, nici Mulțumit Foarte

nemulțumit rău (așa și așa) mulțumit

Locuință (locuire)
X
Loc de muncă X
(existența locului de muncă, munca
este satisfăcătoare etc.)
Familie și relaţionare în familie : X
(relații armonioase/satisfacție în
cuplu/ conflicte/ relații
tensionate/dificultăți de comunicare
între membrii familiei, sprijin reciproc)
Situația financiară
(venituri, datorii) X
Relaţionare în societate X
(teama de a cunoaște oameni, teama
de a purta conversații cu oameni, frica
de respingere, dificultăți de
comunicare)
Sănătate personală X
(sănătate fizică/sănătate psihică)
Sănătate a membrilor familiei X
(sănătate fizică /sănătate psihică,
persoane cu handicap sau boli grave în
familie - doar dacă aceste aspecte vă
influențează pe dumneavoastră)
Școlarizare/calificare/ X
pregătire profesională
Stil de viaţă şi prieteni X

Consum alcool/ droguri/

Jocuri de noroc
Precizați ce anume…………………….
Timp liber (aveți timp liber, X
îl petreci cum doriți etc.)
Alt aspect important
menționați:………………………………..

Cele mai scăzute scoruri (unde v-ați declarat nemulțumit sau foarte nemulțumit)
le-ați obținut la:……………………………………………………egalitate……………
Sesiunea 1 – Conștientizarea problemelor

FIȘA NR. 3 - INFORMAȚII PREZENTATE ÎN SESIUNEA 1

 Problemele reprezintă situaţii dificile sau decizii asupra cărora nu ştim exact ce să
facem.
 Majoritatea oamenilor au probleme. Problemele fac parte din viață și pot fi
soluționate.

 Câteva motive ce te pot împiedica să soluţionezi problemele ar putea fi:

 să te grăbeşti în soluţionarea problemei;
 să ignori problema sau să nu asculţi alţi oameni care te pot ajuta;
 să foloseşti aceleaşi soluţii greşite ca înainte;
 nesiguranţa, necunoaşterea sau anxietatea (frica);
 incapacitatea de a vedea problema şi din punctul de vedere al celorlalte
persoane implicate.

 Prima etapă în rezolvarea problemelor cu care te confrunți este să recunoaşti

problema sau să conştientizezi că ai o problemă.

 În general, ne dăm seama că avem o problemă prin intermediul unor factori (indicii):
 interni - ce simţim noi
 externi - ce semnale primim de la ceilalţi oameni.

 Legătura dintre gânduri, sentimente și comportament

Gânduri/convingeri

Sentimente Comportament/Consecinţe

 Comportamentul ne este afectat de gânduri/convingeri şi de sentimente.

 Comportamentul nostru va fi diferit în funcţie de gânduri şi convingeri, chiar dacă
evenimentul este acelaşi.
 E posibil să modificăm consecinţele, dacă ne modificăm stilul de gândire.
 Modul în care gândim despre o problemă ne poate afecta sentimentele şi modul în care vom
face faţă problemei (vezi exemplul cu George și Marcel care, proaspăt angajați fiind, au
întârziat la locul de muncă !!!).

 CARACTERISTICILE PROBLEMEI:

 OBIECTIVUL (ceva ce vrei/ceva de care care crezi că ai nevoie)

 OBSTACOLUL (ceva ce-ţi stă în cale)

 Majoritatea problemelor îi afectează şi pe ceilalţi și de aceea este necesar să luăm în

considerare modul în care ceilalţi sunt afectaţi de problemele noastre şi să învăţăm să
gestionăm această situaţie.