ROMÂNIA

JUDEŢUL ARGEŞ
PRIMĂRIA COMUNEI BĂICULEŞTI
Tel / Fax 0248 760 204
NR. .................................

CATRE,

DL. POPA I. CONSTANTIN, Localitatea Stefanesti, sat Stefanesti,

strada Calea Bucuresti, nr. 42

Ca urmare a cererii nr. 9592/01.11.2022 prin care solicitati sa nu

mai platiti pentru servicii de care nu beneficiati, va facem cunoscut ca, in
conformitate cu Legea nr.211/2011 privind regimul deseurilor, cu
modificarile si completarile ulterioare, Legea nr. 101/2006 cu privire la
salubrizarea localitatilor, cu modificarile si completarile ulterioare si HCL
nr.61/24.11.2021 cu privire la stabilirea taxei de salubrizare pentru anul
2022 (pe care o anexam in copie), sunteti obligat sa achitati taxa de
salubrizare
Pentru neplata la termenele prevazute a tarifelor si taxelor se vor
percepe majorari de intarziere de 2%/luna iar pentru recuperarea sumelor
datorate in contul prestarii serviciului de salubrizare se aplica masurile de
urmarire si executare silita conform prevederilor O.G. nr.92/2003 privind
Codul de procedura fiscala, cu modificarile si completarile ulterioare.

Cu stima,

Primar , Inspector de specialitate,

Dragnea Niculaie Botan Constantin
 DOMNULE PRIMAR,

SUBSEMNATUL, ……………………………………, DOMICILIAT

IN SATUL …………………………………., NR. ………, TELEFON
………………………………………, VA ROG SA MA INSCRIETI IN
REGISTRUL DE EVIDENTA AL PRIMARIEI CU O FOSA SEPTICA DIN
BETON SAU CU DREN.

DATA: SEMNATURA

Creveti in ulei de masline cu usturoi

 7 noiembrie 2019  Nicoleta Constantin chili, creveti, ulei de masline, usturoi, vin
 Ingrediente:

 creveti curatati
 ulei de masline
 usturoi
 chili
 sare / o crenguta de rozmarin proaspata
 vin alb
Preparare:

Este o reteta degustata indelung in Lisabona si pe care o pregatim asa „la ochi”. Oricum cu cat mai
multi creveti cu atat mai bine!

Eu folosesc crevetii de la Lidl (produsele DeLuxe) congelati, punga de ~700g.

Pasul 1: Marinare – crevetii dezghetati ii pun intr-o punga si adaug putina sare  (cat iau intre degete),
ulei de masline 50 ml si vin alb 250 ml. Ii las la frigider minim o ora, chiar si peste noapte. Crevetii
marinati ii curat de cochilie si ii pregatesc pentru pasul 2.
Pasul 2: Gatire: Intr-o cratita cu peretii mai inalti si antiaderenta pun cam 100 – 150 ml ulei (nu va
speriati: nu este mult. La sfarsit este bataie pe uleiul ramas). Curatam o capatana de usturoi mare si
taiem felii cateii de usturoi. Incingem uleiul si punem ulturoiul, chili (cat vreti de picant 1-2-3) si
crenguta de rozmarin. Cand usturoiul se inmoaie scoatem rozmarinul si punem crevetii. Isi vor lasa
zeama, dar noi mai punem vreo 5 linguri vin alb. Crevetii devin roz si sosul scade devenind sticlos,
uleios. Suntem Gata!!!

Pasul 3: Servire: Pregatim o ciabata si servim cu mare pofta!!!

Crevetii raman zemosi si carnosi, iar uleiul picant te incalzeste si te indeamna sa servesti un pahar cu
vin alb sau roze demisec rece!!!

Traiesti cu impresia ca nu poti sa faci flotari? 5

pasi care te vor ajuta sa reusesti si sa ai
antrenamente eficiente
 3 mai 2021
Flotarile – acest exercitiu suprem de forta si autocontrol, pe care crezi ca nu
il vei stapani niciodata… Oare?
Desi exista sute sau chiar mii de exercitii fizice, atat cu greutatea
corpului, cat si cu kilograme suplimentare, sub forma de gantere
sau discuri, cateva dintre ele sunt cunoscute chiar si de cei care nu
obisnuiesc sa faca sport constant. Printre aceste exercitii clasice se
numara fandarile, genuflexiunile si, fara indoiala, flotarile.

Dintre acestea, flotarile sunt cele mai de temut! Probabil ca ai

incercat si tu, macar de cateva ori, sa faci o flotare completa sau
chiar o serie de cat mai multe repetari, pentru a-ti testa forta si
anduranta. In final, ai sfarsit intinsa pe saltea, concluzionand ca nu
vei reusi niciodata.

Ei, bine, este timpul sa iti schimbi abordarea si sa inveti cum sa

faci flotari. Acestea reprezinta o modalitate excelenta de a-ti
antrena toti muschii importanti: bratele, umerii, pieptul,
abdomenul, fesierii si picioarele. Tot corpul este implicat in
aceasta miscare simpla si controlata.

Iata cum sa faci flotari in 5 pasi simpli!

1. Flotari simple, la perete
Nu asculta gurile rele care iti spun ca flotarile la perete nu sunt
flotari adevarate! Daca vrei sa reusesti sa faci flotari clasice,
trebuie sa incepi de undeva, nu-i asa?

Stai in dreptul unui perete, cu picioarele lipite sau la latimea

umerilor. Lasa suficient spatiu intre talpi si perete, astfel incat sa
te poti aplica usor in fata. Ar trebui, atunci cand intinzi mainile in
fata, sa poti atinge peretele cu toata palma.
Pune ambele palme pe perete, cu mainile la inaltimea si latimea
umerilor. Incordeaza abdomenul si fesierii, inspira si indoaie
coatele, lasandu-te usor spre perete, apropiind pieptul de acesta.
Opreste-te cand simti nevoia, apoi impinge in palme si revino in
pozitia initiala. Repeta exercitiul de zece ori, facand 3 astfel de
serii.

2. Flotari inclinate, pe marginea unei suprafete mai joase

Dupa cateva zile de flotari simple, la perete, este timpul sa
complici putin lucrurile. Alege o suprafata dura si stabila, precum
o masa, o margine de pat sau un birou. Asigura-te ca acest obiect
nu se va misca, odata ce incepi sa exersezi flotarile inclinate.

Folosind aceeasi miscare ca la exercitiul anterior, indoaie coatele

si lasa-te spre suprafata aleasa, atat cat iti permite corpul la
momentul respectiv. Nu trebuie sa faci o miscare completa, ci
doar sa iti impingi putin limitele.

3. Flotari din genunchi

Incet-incet, te apropii de flotarile complete la care visezi! Totusi,
nu este cazul sa te grabesti. Asaza-te pe saltea, cu bratele paralele
si palmele asezate sub umeri.

Ramai pe genunchi, cu picioarele pe saltea. Tine abdomenul

incordat si fesierii activi. Lasa-te usor spre podea, lent si controlat.
Poti ramane cu pieptul pe saltea pentru cateva secunde sau te
poti ridica imediat, in functie de energia pe care o ai in ziua
respectiva. Repeta miscarea de cate ori poti.

4. Flotari de tip „avion”

Acesta este ultimul pas pentru a invata cum sa faci flotari. Asaza-
te in pozitia standard de flotare, adica in plansa. Activeaza toata
musculatura, de la brate si abdomen, pana la fesieri si picioare.
Lasa-te usor spre podea, iar cand ajungi jos intinde mainile in
lateral (ca si cum ai fi un mic avion). Apoi, revino cu palmele pe
podea si impinge-te inapoi in plansa. Fa aceasta miscare timp de 3
serii a cate 10 repetari fiecare.

5. Flotari standard
Daca ai ajuns pana aici, felicitari! Acum poti incerca sa faci flotari
normale. S-ar putea sa poti face cateva flotari complete, una
singura sau doar jumatate. Oricare ar fi cazul, nu te frustra si nu te
critica prea aspru. Incearca sa revii la pasii anteriori si sa evoluezi
progresiv. Vei reusi!