Reguli de igienă

personală și reguli de
igienă a casei

Elevă:
Șerban Antonia Andreea Beatrice
 Reguli de igienă personală

Rutina de igiena personala este foarte importanta, iar regulile se invata

de mici. Igiena nu trebuie sa fie considerata insa o corvoada, ci o
necesitate.
Copilul trebuie sa inteleaga, in principal, ca igiena il ajuta:
● sa reduca riscul de a se imbolnavi. Astfel, va fi la adapost de virusi,
bacterii, paraziti si chiar infectii.
● sa se protejeze mai bine, sistemul lui imunitar fiind oricum in formare,
si pe cale de consecinta mai expus pericolelor.
● sa nu-i indeparteze pe prietenii de joaca din cauza mirosurilor
neplacute emanate de corp.
● sa aiba mai multa incredere in el, iar ceilalti il vor aprecia fiindca este
curat.
Spălatul pe mâini

Copilul trebuie sa invete ca spalatul pe maini este obligatoriu in

urmatoarele situatii:

● dupa ce foloseste toaleta;

● inainte de a manca;
● dupa ce vine de la joaca de afara;
● dupa ce vine de la scoala;
● dupa ce stranuta sau tuseste;
● dupa ce se joaca, in casa sau afara, cu animalele de companie;
● dupa ce a interactionat cu o persoana bolnava sau necunoscuta.
Cum se spala corect pe maini
Spalatul corect pe maini presupune:
 ● se uda mainile cu apa calduta;
● se sapunesc mainile sau se pune sapun lichid in palma;
● se freaca sapunul intre palme bine, apoi spatele palmelor, intre
degete, fiecare deget in parte, sub unghii;
● se spala mainile cel putin 20 de secunde;
● se clatesc mainile cu apa calda pana nu mai ramane sapun.
● se usuca mainile cu un prosop curat.

Spălatul dinților

Dintii si gingiile curate previn aparitia cariilor si o respiratie urat

mirositoare. Periajul dentar trebuie facut de doua ori pe zi (dimineata si
seara), cel putin 2 minute.
Sfaturi practice:
● Poti alege o pasta de dinti cu fluor, de marimea unui bob de mazare.
● Asigura-te ca scuipi toata pasta de dinti dupa periaj.
● Daca nu-ți place gustul unei paste de dinti, alege o alta.
● Nu este bine sa lasam resturile alimentare prea mult in gura.
● De asemenea, este important să știm de efectul dulciurilor asupra
dintilor si legatura dintre dulciuri si carii.

Igiena corporala

Frecventa dusului depinde de activitatea zilnica a copilului. Daca sta

mult pe afara la joaca, atunci ar trebui sa faca dus zilnic. Daca nu, atunci
macar la 2-3 zile. Pe fata, gat, urechi, in zona genitala, subrat si picioare ar
trebui sa se spele zilnic. In ceea ce priveste parul, spalarea acestuia
depinde de factori precum: tipul de par si activitatea zilnica a copilului.
De asemenea, daca merge la inot, copilul trebuie sa se spele de fiecare
data cand revine acasa.
Exista cateva sfaturi despre cum sa faci igiena personala mai eficienta. De
exemplu:
● sa nu stearga mainile sau nasul de haine si sa apeleze la batiste
nazale si la servetele, ori de cate ori este nevoie. In felul acesta
opresc raspandirea bacteriilor si-i protejeaza pe cei din jur. Este cu
atat mai bine daca le dai sa aiba asupra lor batiste nazale delicate si
care sa aiba o componenta antibacteriana. Invata-i de asemenea sa
arunce batista nazala dupa ce au folosit-o.

● sa puna mana la gura cand tuseste sau stranuta si sa foloseasca

batista, pentru a preveni raspandirea microbilor.
● sa nu foloseasca impreuna cu ceilalti copii paharul, sticla de apa,
tacamurile, pentru ca exista riscul de a se imbolnavi.
● sa nu bage degetele in gura sau in nas.
● sa nu-si roada unghiile.
● sa folseasca hartia igienica la toaleta si sa se spele pe maini de
fiecare data dupa aceea.

● sa nu foloseasca in comun cu altii agrafele de par, palariile sepcutele

sau caciulitele.
● sa se spele corect pe dinti.
 ● sa nu se aseze incaltat pe mobilele din casa.
● sa se dezbrace de hainele pe care le poarta afara atunci cand ajunge
in casa.
● sa-si aeriseasca hainutele si sa invete sa le duca la cosul de rufe
murdare atunci cand trebuie.
● sa spele fructele si legumele cu multa apa inainte de a le consuma.
Trebuie sa faca acest lucru chiar si cu fructele pe care le primeste la
gradinita sau la scoala.

Reguli de igienă a casei

Pentru a mentine o casa curata este nevoie sa acorzi ceva timp

si efort. Insa, indiferent daca obisnuiesti sa faci curatenie detaliata
in fiecare weekend sau doar cu anumite ocazii, regulile sunt
aceleasi. Iata deci cateva trucuri pentru a nu pierde timpul in zadar:

Să îți menții domiciliul curat înseamnă să îți protejezi familia de

germenii care pot cauza afecțiuni serioase. Aceasta nu este
responsabilitatea unei singure persoane, ci este o muncă de
echipă. Sănatatea noastră este fericirea noastră, deci este necesar
ca fiecare să urmeze normele de igienă în bucătărie, la baie și să
păstreze ordinea în camera sa.

Iată câteva reguli de igienă a casei:

● Se deschid geamurile pentru aerisire, că să avem cat mai mult
aer curat in casă.

● Se aranjează patul.

● Se șterge praful.
● Se spală/matură pardoseala din bucătărie, hol și baie.
 ● Se spală vasele, obiectele sanitare și orice recipient murdar.

● Se îndepărtează reziduriile din casă.

● Se dezinfectează obiectele sanitare din bucătărie, baie, WC.

● Se curăță aragazul, frigiderul.
● Se spală lenjeria de corp și lenjeria de pat.
● Se face periodic o curățenie generală
Curățenia și ordinea într-o locuință necesită munca întregii famili,
inclusiv a copiilor, dar aceasta ne asigura un mediu sănătos, fericit
și relaxant.