Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Cls 7C Dmu
Cls 7C Dmu
COMPETENŢE GENERALE
COMPETENŢE SPECIFICE
Nr.
Unităţi de învăţare Obiective/competenţe Nr ore Observaţii
Crt.
1 Igienă şi protecţie individual Igiena corporală M1 2
Igiena echipamentului M3 1
Importanţa pregătirii organismului pentru efort (încălzirea)
Disponibilități de prevenire/ rezolvare a situaţiilor conflictuale
2 Evaluarea inițială 1.1.Cunoaşterea dizabilităţii, a diagnosticului, a particularităţilor M1 2
anatomofiziologice, a capacitatilor si atitudinilor, a limitelor
individului
3 Elemente de stimulare senzoriomotorie şi de 1.2 Conştientizarea unei poziţii corecte M1 4
organizare a activităţilor mortice Implementarea şi respectarea de reguli M2 2
1.3 Practicarea de exerciţii benefice pentru dezvoltarea armonioasă M3 2
a organismului
4 Elemente ale Dezvoltării fizice armonioase 2.1Practicarea de exerciţii benefice pentru dezvoltarea armonioasă M1 2
a organismului M2 2
M3 2
2.2Jocuri de mişcare cap, trunchi, membre
Educarea respiraţiei
Conştientizarea respiraţiei
5 Psihomotricitatea 2.1 Cunoaşterea schemei corporale proprii M1 3
2.2 Conştientizarea noţiunilor stanga şi dreapta M2 2
Folosirea segmentelor corpului in exercitii fizice M4 2
Centrul Şcolar Pentru Educaţie Incluzivă
“PAUL POPESCU NEVEANU”
Timişoara, Str. Titu Maiorescu, Nr 2-6,
Tel-Fax 0256-224663
Nr.
Unităţi de învăţare Obiective/competenţe Nr ore Observaţii
Crt.
6 Deprinderi mortice 2.4 Exersarea mersului corect M2 5
Educarea şi reeducarea mersului M3 3
2.5Educarea şi reeducarea alergării. M5 2
Exerciţii din școala alergării:
-pas saltat,
-pas adaugat,
-pasul strengarului
2.6 Exercitii din scoala sariturii:
- saritura de pe loc
-saritura cu elan
2.7 Formarea şi însuşirea deprinderilor utilitar- aplicative
târâre şi căţărare
7 Capacităţi motrice (calitățile motrice) 2.8 Viteza de reacție si execuție, M2 3
Executarea unor acte sau acțiuni motrice la stimuli auditivi, M3 2
2.8 Forța M4 4
M5 3
Nr.
Unităţi de învăţare Obiective/competenţe Nr ore Observaţii
Crt.
9 Evaluare Complex de exercitii invatate M1 1
Complex de exercitii invatate M2 1
Complex de exercitii invatate M3 1
M5 2
Centrul Şcolar Pentru Educaţie Incluzivă
“PAUL POPESCU NEVEANU”
Timişoara, Str. Titu Maiorescu, Nr 2-6,
Tel-Fax 0256-224663
Compe
tențe Conținuturi Măsuri de
Unitatea de învățare Număr de lecții alocate Săptămâna
specific reglare
e
01. 02. 03. 04. 05. 06.
1.1. Starea de Determinările Prezentare unor modalități de
2.1. sănătate și specifice dezvoltării determinare a dezvoltării fizice a
2.2. dezvoltarea fizice elevilor
5.1. fizică Modelul dezvoltării Prezentare unor grafice privind nivelul
fizice de dezvoltare fizică al elevilor
Cifoze
Lordoze
Atitudini corporale
Scolioze
deficient
Asimetrii
Picior plat
Prelucrarea datelor privind dezvoltarea
fizică:
Indicatori specifici -
- indici de nutriţie
- indici de proporţionalitate
Cunoașterea și adoptarea unei atitudini
Prevenirea instalării corporale corecte
și corectarea Cauze care produc instalarea atitudinilor
atitudinilor corporale corporale deficiente
deficiente Măsuri de tonifiere a lanțurilor
musculare
Programe analitice
Programe analitice pentru segmentele
pentru segmentele
corpului
corpului
Complexe de Complexe de dezvoltare fizică:
Centrul Şcolar Pentru Educaţie Incluzivă
“PAUL POPESCU NEVEANU”
Timişoara, Str. Titu Maiorescu, Nr 2-6,
Tel-Fax 0256-224663
- individual
dezvoltare fizică - în perechi
- cu obiecte Conținuturile vor fi
Exerciții analitice pentru grupele abordate în relație cu
Metode specifice
musculare, executate în activitatea temele de lecție, pe
culturismului
independentă (extracurricular) parcursul întregului an
*Programe adaptate școlar/ teme secundare
pentru principalele - -
lanțuri musculare
Caracteristicile
Cunoașterea și efectuarea unor
exercițiilor și ale
complexe de dezvoltare fizică, executate
programelor de
pe fond muzical, (inclusiv independent)
gimnastică tip
pentru educarea componentelor estetice
aerobic
Relația efort - refacere în funcție de
Tehnici de
tipul de efort și reacțiile propriului
reechilibrare
organism
Prelucrare normelor de protecţie fizică
2.1.
a elevilor
2.2. Modalități de
Protecția Asigurarea condițiilor optime de
4.3. atenuare a șocurilor
individuală desfășurarea a activităților Modalități de
atenuare a șocurilor
Importanța „încălzirii”
Rolul respirației în efort și refacere
Cunoștințe teoretice
Tehnici de acordare reciprocă a
ajutorului/sprijinului în execuție
4.1. Dezvoltarea Activități practice cu Conducerea de către elevi a unor
4.3. trăsăturilor specific de secvențe din lecţie
5.1. de conducere, Arbitraj/autoarbitraj
personalitat subordonare,
e colaborare
Centrul Şcolar Pentru Educaţie Incluzivă
“PAUL POPESCU NEVEANU”
Timişoara, Str. Titu Maiorescu, Nr 2-6,
Tel-Fax 0256-224663
Situații conflictuale
Evitarea comportamentului agresiv:
care pot interveni în
fizic și verbal
activitățile practice
Modalități de
Asigurarea unor arbitraje competente şi
prevenire/ aplanare/
obiective, cunoaşterea regulamentelor
rezolvare a situațiilor
sporturilor practicate în şcoală
conflictuale
Criterii de evaluare a
valorilor sportive, în Interes pentru documentarea asupra
diferite ramuri de fenomenului sportive
1.2. sport
Culturalitate
5.2. Valori sportive Identificarea modelelor de reușită din
etalon în diferite lumea sportului
discipline sportive Popularizarea și cunoașterea valorilor
sportive
Structuri motrice
variate efectuate în
condiții diferite de Conținuturile vor fi
solicitare la efort abordate în relație cu
Probe specifice de
1.2. determinare a valorii Probe de evaluare cuprinse în Sistemul I: 1 (V și R)
3.1. 2
Calități fiecărei calități Național Școlar de Evaluare I: 2 (F)
3.2. motrice
motrice
4.2. viteză de deplasare
îndemânare (coordonare), în condiţii de Conținuturile vor fi
abordate în relație cu
Procedee și mijloace viteză şi precizie
temele de lecție, pe
de dezvoltare rezistenţă musculară locală, rezistenţă la
parcursul întregului an
eforturi uniforme şi * variabile.
școlar/ teme secundare
forţă explozivă
1.2. Deprinderi Deprinderi motrice de locomoție Conținuturile vor fi
Centrul Şcolar Pentru Educaţie Incluzivă
“PAUL POPESCU NEVEANU”
Timişoara, Str. Titu Maiorescu, Nr 2-6,
Tel-Fax 0256-224663
Evaluare
Centrul Şcolar Pentru Educaţie Incluzivă
“PAUL POPESCU NEVEANU”
Timişoara, Str. Titu Maiorescu, Nr 2-6,
Tel-Fax 0256-224663
Număr de lecții
Probe de evaluare Săptămâna
alocate
Viteză 50 m cu start de jos – evaluare inițială 1 1
Rezistență 800 m f, 1000 m b – evaluare inițială 1 1
Forță – evaluare inițială 1 2
Joc sportiv– evaluare inițială 1 2
Rezistență 800 m f, 1000 m b – evaluare finală 1 7
Număr de
Competențe Conținuturi Măsuri de
Unitatea de învățare lecții Săptămâna
specific reglare
alocate
şi * variabile.
forţă explozivă
Procedee tehnice de atac
1.2. Procedee tehnice de apărare
3.1. Baschet Acțiuni tactice de atac
3.2. Acțiuni tactice de apărare
Jocuri sportive
3.3. Joc bilateral
(în funcție de 16 1–7
4.1. Procedee tehnice de atac
preferințe)
4.2. Procedee tehnice de apărare
4.3. Fotbal Acțiuni tactice de atac
5.2. Acțiuni tactice de apărare
Joc bilateral
Legenda: I : evaluare inițială ▲ : evaluare sumativă
Evaluare
Număr de lecții
Probe de evaluare Săptămâna
alocate
Gimnastică de bază (complex DFG) sau g.acrobatică, g.ritmică sportivă, sport
1 1
aerobic – evaluare inițială
Sărituri la aparate de gimnastică, băieți (la alegere) – evaluare inițială
1 1
Gimnastică de bază (complex DFG) sau g.acrobatică, g.ritmică sportivă, sport
1 6-7
aerobic – evaluare finală
Sărituri la aparate de gimnastică, băieți (la alegere) – evaluare finală
1 6-7
Centrul Şcolar Pentru Educaţie Incluzivă
“PAUL POPESCU NEVEANU”
Timişoara, Str. Titu Maiorescu, Nr 2-6,
Tel-Fax 0256-224663
forţă explozivă ▲: 5
Procedee tehnice de atac
1.2. Procedee tehnice de apărare
3.1. Baschet Acțiuni tactice de atac
Jocuri
3.2. Acțiuni tactice de apărare
sportive
3.3. Joc bilateral
(în funcție 10 1–5
4.1. Procedee tehnice de atac
de
4.2. Procedee tehnice de apărare
preferințe)
4.3. Fotbal Acțiuni tactice de atac
5.2. Acțiuni tactice de apărare
Joc bilateral
Număr de lecții
Probe de evaluare Săptămâna
alocate
Date privind dezvoltarea fizică, atitudini corporale deficiente și complexe DFG
pentru corectare – evaluare inițială 1 1
Număr de
Competențe Conținuturi Măsuri de
Unitatea de învățare lecții Săptămâna
specifice reglare
alocate
de la start
- Alergare de ștafetă
Evaluare
Număr de lecții
Probe de evaluare Săptămâna
alocate
Viteză 50 m cu start de jos – evaluare finală 1 6
Evaluare
Număr de lecții
Probe de evaluare Săptămâna
alocate
Săritura în lungime cu elan/ săritura în înălțime – evaluare inițială 1 1
Aruncarea greutății – evaluare inițială 1 1
Săritura în lungime cu elan/ săritura în înălțime - evaluare finală 1
6 (la alegere o probă)
Aruncarea greutății – evaluare finală 1