Cls 7A DMS

Centrul Şcolar Pentru Educaţie Incluzivă
“PAUL POPESCU NEVEANU”

Timişoara, Str. Titu Maiorescu, Nr 2-6,
Tel-Fax 0256-224663
RESPONSABIL COMISIE METODICĂ AVIZAT DIRECTOR

Nume și prenume Semnătura Nume și prenume Semnătura
PROF. BUJOR MIHAELA PROF. HAMZESCU
DANIELA
PLANIFICAREA ANUALĂ A ACTIVITĂȚII DIDACTICE

AN ȘCOLAR 2023 – 2024
ARIA CURRICULARĂ: Sănătate și motricitate

DISCIPLINA: Educație fizică și activități sportive
CLASA: a VII a A DMS
NR. ORE/ SĂPTĂMÂNĂ: 2 ore/ săptămână
CADRU DIDACTIC: prof. Baderca Maria-Mădălina
Tel-Fax 0256-224663
EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI ACTIVITĂȚI SPORTIVE

COMPETENŢE GENERALE ŞI COMPETENŢE SPECIFICE
COMPETENŢE GENERALE
1. Utilizarea limbajului de specialitate în relaţiile de comunicare

2. Valorificarea informaţiilor, metodelor şi mijloacelor specifice educaţiei fizice şi sportului, în vederea optimizării stării de sănătate şi a dezvoltării
fizice armonioase
3. Utilizarea cunoştinţelor, metodelor şi mijloacelor specifice educaţiei fizice şi sportului, în vederea dezvoltării capacităţii motrice
4. Aplicarea sistemului de reguli specifice organizării şi practicării activităţilor de educaţie fizică şi sport şi adoptarea unui comportament adecvat în
cadrul relaţiilor interpersonale şi de grup
5. Valorificarea limbajului corporal pentru exprimarea şi înţelegerea ideilor, stărilo3r afective şi a esteticului
COMPETENŢE SPECIFICE
1.1.Operarea corectă cu noţiunile specifice domeniului

1.2. Utilizarea terminologiei de specialitate în relaţionarea cu partenerii de activitate
2.1. Utilizarea mijloacelor electronice pentru selectarea informaţiilor de specialitate
2.2. Examinarea evoluţiei propriilor indici morfofuncţionali
3.1. Aplicarea mijloacelor specifice dezvoltării calităţilor motrice
3.2. Utilizarea deprinderilor motrice în acţiuni motrice complexe
3.3. Aplicarea procedeelor tehnice de bază în forme adaptate de întrecere/concurs
4.1. Relaţionarea optimă în grupuri diferite, preconstituite sau constituite spontan
4.2. Aplicarea prevederilor regulamentare ale disciplinelor sportive practicate în forme adaptate de întrecere/concurs
4.3. Rezolvarea sarcinilor metodice şi organizatorice din cadrul activităţilor de educaţie fizică şi sport
5.1. Exprimarea estetică a atitudinii corporale
5.2. Selectarea modelelor de reuşită din lumea sportului
Tel-Fax 0256-224663
EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI ACTIVITĂȚI SPORTIVE

PLANIFICARE CALENDARISTICĂ ANUALĂ
Nr.
Unităţi de învăţare Obiective/competenţe Nr ore Observaţii
Crt.
1 Igienă şi protecţie individual Igiena corporală M1 2
Igiena echipamentului M3 1
Importanţa pregătirii organismului pentru efort (încălzirea)
Disponibilități de prevenire/ rezolvare a situaţiilor conflictuale
2 Evaluarea inițială 1.1.Cunoaşterea dizabilităţii, a diagnosticului, a particularităţilor M1 2
anatomofiziologice, a capacitatilor si atitudinilor, a limitelor
individului
3 Elemente de stimulare senzoriomotorie şi de 1.2 Conştientizarea unei poziţii corecte M1 4
organizare a activităţilor mortice Implementarea şi respectarea de reguli M2 2
1.3 Practicarea de exerciţii benefice pentru dezvoltarea armonioasă M3 2
a organismului
4 Elemente ale Dezvoltării fizice armonioase 2.1Practicarea de exerciţii benefice pentru dezvoltarea armonioasă M1 2
a organismului M2 2
M3 2
2.2Jocuri de mişcare cap, trunchi, membre
Educarea respiraţiei
Conştientizarea respiraţiei
5 Psihomotricitatea 2.1 Cunoaşterea schemei corporale proprii M1 3
2.2 Conştientizarea noţiunilor stanga şi dreapta M2 2
Folosirea segmentelor corpului in exercitii fizice M4 2
Tel-Fax 0256-224663
Nr.
Crt.
6 Deprinderi mortice 2.4 Exersarea mersului corect M2 5
Educarea şi reeducarea mersului M3 3
2.5Educarea şi reeducarea alergării. M5 2
Exerciţii din școala alergării:
-pas saltat,
-pas adaugat,
-pasul strengarului
2.6 Exercitii din scoala sariturii:
- saritura de pe loc
-saritura cu elan
2.7 Formarea şi însuşirea deprinderilor utilitar- aplicative
târâre şi căţărare
7 Capacităţi motrice (calitățile motrice) 2.8 Viteza de reacție si execuție, M2 3
Executarea unor acte sau acțiuni motrice la stimuli auditivi, M3 2
2.8 Forța M4 4
M5 3
8 Deprinderi motrice specifice disciplinelor 3.1 Manevrare de obiecte sportive M4 4

sportive 3.2 Formarea deprinderilor necesare vieţii independente prin M5 5
practicarea unor jocuri de mişcare şi sporturi adaptate posibilităţilor
psihoindividuale ale elevilor
Tel-Fax 0256-224663
Nr.
Crt.
9 Evaluare Complex de exercitii invatate M1 1
Complex de exercitii invatate M2 1
Complex de exercitii invatate M3 1
M5 2
Tel-Fax 0256-224663
RESPONSABIL COMISIE METODICĂ AVIZAT DIRECTOR

Nume și prenume Semnătura Nume și prenume Semnătura
PROF. BUJOR MIHAELA PROF. HAMZESCU
DANIELA
PLANIFICAREA ANUALĂ A ACTIVITĂȚII DIDACTICE

AN ȘCOLAR 2023 – 2024
ARIA CURRICULARĂ: Sănătate și motricitate

DISCIPLINA: Educație fizică și activități sportive
CLASA: a VII a A DMS
NR. ORE/ SĂPTĂMÂNĂ: 2 ore/ săptămână
CADRU DIDACTIC: prof. Baderca Maria-Mădălina
Tel-Fax 0256-224663
CLASA a VII-a A – MODULUL I
Compe
tențe Conținuturi Măsuri de
Unitatea de învățare Număr de lecții alocate Săptămâna
specific reglare
e
01. 02. 03. 04. 05. 06.
1.1. Starea de Determinările Prezentare unor modalități de
2.1. sănătate și specifice dezvoltării determinare a dezvoltării fizice a
2.2. dezvoltarea fizice elevilor
5.1. fizică Modelul dezvoltării Prezentare unor grafice privind nivelul
fizice de dezvoltare fizică al elevilor
Cifoze
Lordoze
Atitudini corporale
Scolioze
deficient
Asimetrii
Picior plat
Prelucrarea datelor privind dezvoltarea
fizică:
Indicatori specifici -
- indici de nutriţie
- indici de proporţionalitate
Cunoașterea și adoptarea unei atitudini
Prevenirea instalării corporale corecte
și corectarea Cauze care produc instalarea atitudinilor
atitudinilor corporale corporale deficiente
deficiente Măsuri de tonifiere a lanțurilor
musculare
Programe analitice
Programe analitice pentru segmentele
pentru segmentele
corpului
corpului
Complexe de Complexe de dezvoltare fizică:
Tel-Fax 0256-224663
- individual
dezvoltare fizică - în perechi
- cu obiecte Conținuturile vor fi
Exerciții analitice pentru grupele abordate în relație cu
Metode specifice
musculare, executate în activitatea temele de lecție, pe
culturismului
independentă (extracurricular) parcursul întregului an
*Programe adaptate școlar/ teme secundare
pentru principalele - -
lanțuri musculare
Caracteristicile
Cunoașterea și efectuarea unor
exercițiilor și ale
complexe de dezvoltare fizică, executate
programelor de
pe fond muzical, (inclusiv independent)
gimnastică tip
pentru educarea componentelor estetice
aerobic
Relația efort - refacere în funcție de
Tehnici de
tipul de efort și reacțiile propriului
reechilibrare
organism
Prelucrare normelor de protecţie fizică
2.1.
a elevilor
2.2. Modalități de
Protecția Asigurarea condițiilor optime de
4.3. atenuare a șocurilor
individuală desfășurarea a activităților Modalități de
atenuare a șocurilor
Importanța „încălzirii”
Rolul respirației în efort și refacere
Cunoștințe teoretice
Tehnici de acordare reciprocă a
ajutorului/sprijinului în execuție
4.1. Dezvoltarea Activități practice cu Conducerea de către elevi a unor
4.3. trăsăturilor specific de secvențe din lecţie
5.1. de conducere, Arbitraj/autoarbitraj
personalitat subordonare,
e colaborare
Tel-Fax 0256-224663
Situații conflictuale
Evitarea comportamentului agresiv:
care pot interveni în
fizic și verbal
activitățile practice
Modalități de
Asigurarea unor arbitraje competente şi
prevenire/ aplanare/
obiective, cunoaşterea regulamentelor
rezolvare a situațiilor
sporturilor practicate în şcoală
conflictuale
Criterii de evaluare a
valorilor sportive, în Interes pentru documentarea asupra
diferite ramuri de fenomenului sportive
1.2. sport
Culturalitate
5.2. Valori sportive Identificarea modelelor de reușită din
etalon în diferite lumea sportului
discipline sportive Popularizarea și cunoașterea valorilor
sportive
Structuri motrice
variate efectuate în
condiții diferite de Conținuturile vor fi
solicitare la efort abordate în relație cu
Probe specifice de
1.2. determinare a valorii Probe de evaluare cuprinse în Sistemul I: 1 (V și R)
3.1. 2
Calități fiecărei calități Național Școlar de Evaluare I: 2 (F)
3.2. motrice
motrice
4.2. viteză de deplasare
îndemânare (coordonare), în condiţii de Conținuturile vor fi
abordate în relație cu
Procedee și mijloace viteză şi precizie
temele de lecție, pe
de dezvoltare rezistenţă musculară locală, rezistenţă la
parcursul întregului an
eforturi uniforme şi * variabile.
școlar/ teme secundare
forţă explozivă
1.2. Deprinderi Deprinderi motrice de locomoție Conținuturile vor fi
Tel-Fax 0256-224663
Deprinderi motrice de stabilitate abordate în relație cu

3.2.
temele de lecție, pe
4.2. motrice
Deprinderi motrice de manipulare parcursul întregului an
1.2. Alergare de rezistență:
3.1. - Pasul alergător lansat de
3.2. semifond
3.3. Atletism Alergări - Startul de sus și lansarea de la 5 1–3
4.2. start
5.2. - Coordonarea respirației cu
ritmul pașilor de alergare
Procedee tehnice de atac
1.2. Procedee tehnice de apărare
3.1. Baschet Acțiuni tactice de atac
Jocuri
3.2. Acțiuni tactice de apărare
sportive
3.3. Joc bilateral 1–7
(în funcție 13
4.1. Procedee tehnice de atac I: 2
de
preferințe)
4.3. Fotbal Acțiuni tactice de atac
Joc bilateral
Legenda: I : evaluare inițială ▲ : evaluare sumativă
Evaluare
Tel-Fax 0256-224663
Număr de lecții
Probe de evaluare Săptămâna
alocate
 Viteză 50 m cu start de jos – evaluare inițială 1 1
 Rezistență 800 m f, 1000 m b – evaluare inițială 1 1
 Forță – evaluare inițială 1 2
 Joc sportiv– evaluare inițială 1 2
 Rezistență 800 m f, 1000 m b – evaluare finală 1 7
CLASA a VII-a A– Modulul II
Număr de
Competențe Conținuturi Măsuri de
Unitatea de învățare lecții Săptămâna
specific reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.

1.2. Calități motrice Structuri motrice variate efectuate în condiții Conținuturile vor fi abordate în
3.1. diferite de solicitare la efort relație cu temele de lecție, pe
3.2. Probe specifice de parcursul întregului an școlar/
4.2. determinare a valorii teme secundare
fiecărei calități
mortice
Procedee și mijloace viteză de deplasare
de dezvoltare îndemânare (coordonare), în
condiţii de viteză şi precizie
rezistenţă musculară locală,
rezistenţă la eforturi uniforme
Tel-Fax 0256-224663
şi * variabile.
forţă explozivă
Jocuri sportive
3.3. Joc bilateral
(în funcție de 16 1–7
4.1. Procedee tehnice de atac
preferințe)
Joc bilateral
Evaluare
Număr de lecții
alocate
 Gimnastică de bază (complex DFG) sau g.acrobatică, g.ritmică sportivă, sport
1 1
aerobic – evaluare inițială
 Sărituri la aparate de gimnastică, băieți (la alegere) – evaluare inițială
1 1
 Gimnastică de bază (complex DFG) sau g.acrobatică, g.ritmică sportivă, sport
1 6-7
aerobic – evaluare finală
 Sărituri la aparate de gimnastică, băieți (la alegere) – evaluare finală
1 6-7
Tel-Fax 0256-224663
CLASA a VII-a A – Modulul III
Competenț Conținuturi Număr de Măsuri de

Unitatea de învățare Săptămâna
e specifice lecții alocate reglare
01. 02. 03. 04. 05. 06.
Atitudini corporale Cifoze; Lordoze; Scolioze; Asimetrii
deficiente Picior plat
Prelucrarea datelor privind dezvoltarea
fizică: Conținuturile vor fi abordate
Indicatori specifici
1.1. Starea de - indici de nutriţie în relație cu temele de lecție,
2.1. sănătate și - indici de proporţionalitate pe parcursul întregului an
2.2. dezvoltarea Cunoașterea și adoptarea unei atitudini școlar/ teme secundare
5.1. fizică corporale corecte ▲: 4
Prevenirea instalării și
Cauze care produc instalarea
corectarea atitudinilor
atitudinilor corporale deficiente
corporale deficiente
Măsuri de tonifiere a lanțurilor
musculare
1.2. Calități Structuri motrice variate Conținuturile vor fi abordate
3.1. motrice efectuate în condiții în relație cu temele de lecție,
3.2. diferite de solicitare la pe parcursul întregului an
4.2. efort școlar/ teme secundare
Probe specifice de
Probe de evaluare cuprinse în Sistemul F - ▲: 5
determinare a valorii
Național Școlar de Evaluare
fiecărei calități motrice
Procedee și mijloace de Conținuturile vor fi abordate
dezvoltare viteză de deplasare în relație cu temele de lecție,
pe parcursul întregului an
îndemânare (coordonare), în condiţii
de viteză şi precizie
rezistenţă musculară locală, rezistenţă
la eforturi uniforme şi * variabile.
Tel-Fax 0256-224663
forţă explozivă ▲: 5
Jocuri
sportive
3.3. Joc bilateral
(în funcție 10 1–5
de
preferințe)
Joc bilateral

Evaluare
Număr de lecții
alocate
 Date privind dezvoltarea fizică, atitudini corporale deficiente și complexe DFG
pentru corectare – evaluare inițială 1 1
 Date privind dezvoltarea fizică, atitudini corporale deficiente și complexe DFG

pentru corectare – evaluare finală 1 4
 Forță – evaluare finală 1 5

Tel-Fax 0256-224663
CLASA a VII-a A– Modulul IV
Număr de
Competențe Conținuturi Măsuri de
Unitatea de învățare lecții Săptămâna
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.

Structuri motrice variate efectuate în condiții
diferite de solicitare la efort
*Valorile medii pe țară ale calităților motrice-
Probe specifice de
Probe de evaluare cuprinse în
determinare a valorii
1.2. Sistemul Național Școlar de
fiecărei calități
3.1. Evaluare ▲: 6
Calități mortice
3.2. viteză de deplasare Conținuturile vor fi abordate în
motrice
4.2. relație cu temele de lecție, pe
îndemânare (coordonare), în
parcursul întregului an școlar/
condiţii de viteză şi precizie
Procedee și mijloace teme secundare
de dezvoltare rezistenţă musculară locală,
rezistenţă la eforturi uniforme şi
* variabile.
forţă explozivă
1.2. Atletism Alergări Alergare de viteză: 6 2–4
3.1. - Pasul alergător de
3.2. accelerare
3.3. - Pasul alergător lansat de
4.2. viteză
5.2. - Startul de jos și lansarea
Tel-Fax 0256-224663
de la start
- Alergare de ștafetă

Jocuri sportive
3.3. Joc bilateral
(în funcție de 12 1–6
preferințe)
Joc bilateral
Evaluare
Număr de lecții
alocate
 Viteză 50 m cu start de jos – evaluare finală 1 6
CLASA a VII-a A– Modulul V

Tel-Fax 0256-224663
Competențe Conținuturi Număr de Măsuri de

Unitatea de învățare Săptămâna
specifice lecții alocate reglare
01. 02. 03. 04. 05. 06.

Structuri motrice variate efectuate în condiții
diferite de solicitare la efort
Probe specifice de Probe de evaluare cuprinse în
determinare a valorii Sistemul Național Școlar de
1.2. fiecărei calități mortice Evaluare Conținuturile vor fi abordate în
3.1. viteză de deplasare
Calități relație cu temele de lecție, pe
3.2.
motrice îndemânare (coordonare), în parcursul întregului an școlar/
4.2.
condiţii de viteză şi precizie teme secundare
Procedee și mijloace
de dezvoltare rezistenţă musculară locală,
rezistenţă la eforturi uniforme şi
* variabile.
forţă explozivă
1–4
1.2.
săritura în lungime cu elan/ I: 1
3.1. Sărituri 8
săritura în înălțime ▲: 4
3.2.
3.3. Atletism
Aruncări 1–4
4.2.
Aruncarea greutății I: 1
5.2. 8
▲: 4
1.2. Baschet Procedee tehnice de atac 16

Tel-Fax 0256-224663
Procedee tehnice de apărare

3.1. Acțiuni tactice de atac
Jocuri sportive
3.3. Joc bilateral 1–7
(în funcție de
4.1. Procedee tehnice de atac ▲: 7
preferințe)
Joc bilateral
Evaluare
Număr de lecții
alocate
 Săritura în lungime cu elan/ săritura în înălțime – evaluare inițială 1 1
 Aruncarea greutății – evaluare inițială 1 1
 Săritura în lungime cu elan/ săritura în înălțime - evaluare finală 1
6 (la alegere o probă)
 Aruncarea greutății – evaluare finală 1

Cls 7A DMS

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Cls 7A DMS

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Centrul Şcolar Pentru Educaţie Incluzivă

“PAUL POPESCU NEVEANU”

RESPONSABIL COMISIE METODICĂ AVIZAT DIRECTOR

PLANIFICAREA ANUALĂ A ACTIVITĂȚII DIDACTICE

ARIA CURRICULARĂ: Sănătate și motricitate

EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI ACTIVITĂȚI SPORTIVE

1. Utilizarea limbajului de specialitate în relaţiile de comunicare

1.1.Operarea corectă cu noţiunile specifice domeniului

EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI ACTIVITĂȚI SPORTIVE

8 Deprinderi motrice specifice disciplinelor 3.1 Manevrare de obiecte sportive M4 4

RESPONSABIL COMISIE METODICĂ AVIZAT DIRECTOR

PLANIFICAREA ANUALĂ A ACTIVITĂȚII DIDACTICE

ARIA CURRICULARĂ: Sănătate și motricitate

CLASA a VII-a A – MODULUL I

Deprinderi motrice de stabilitate abordate în relație cu

Legenda: I : evaluare inițială ▲ : evaluare sumativă

CLASA a VII-a A– Modulul II

01. 02. 03. 04. 05. 06.

CLASA a VII-a A – Modulul III

Competenț Conținuturi Număr de Măsuri de

Legenda: I : evaluare inițială ▲ : evaluare sumativă

 Date privind dezvoltarea fizică, atitudini corporale deficiente și complexe DFG

 Forță – evaluare finală 1 5

CLASA a VII-a A– Modulul IV

01. 02. 03. 04. 05. 06.

Procedee tehnice de atac

CLASA a VII-a A– Modulul V

Competențe Conținuturi Număr de Măsuri de

01. 02. 03. 04. 05. 06.

1.2. Baschet Procedee tehnice de atac 16

Procedee tehnice de apărare

S-ar putea să vă placă și