Sunteți pe pagina 1din 25

GIMNASTICA RITMICA ANUL II SPECIALIZAREA KINETOTERAPIE I MOTRICITATE SPECIAL ANUL UNIVERSITAR 2011 2012

STRUCTURA DISCIPLINEI: Semestrul 3; Ore curs 7; Lecii practice 14; Ore independente 58; Credite 4; Forma de evaluare Examen.

OBIECTIVE GENERALE:
Cursul i propune s contribuie la clarificarea conceptelor, principiilor, metodelor i tehnicilor privind gimnastica ritmic. Obiectivul principal al cursului const n formarea abilitilor i dobndirea urmtoarei competene: Formarea deprinderilor practico-metodice, necesare folosirii coninutului motric specific gimnasticii ritmice n kinetoterapie.

OBIECTIVE SPECIFICE:
ntrirea sntii i meninerea condiiei fizice prin mijloacele gimnasticii ritmice; nsuirea cunotinelor generale privind gimnastica ritmic.

COMPETENELE

Cursul dezvolt urmtoarele aptitudini, competene: 1. Capacitatea de a utiliza n mod optim deprinderile motrice generale i specifice gimnasticii ritmice n activitile specifice kinetoterapiei. 2. Posibilitatea folosirii unor caliti ce determin personalitatea individual (perseveren, capacitatea de autocontrol, sociabilitate, concentrare). 3. Dezvolt imaginaia creatoare i stimuleaz capacitatea de lucru individual.

LUCRRI PRACTICE
Educarea ritmicitii i muzicalitii motrice. Pai ritmici, pai de dans sportiv, modern i popular, variante de pai i legri cu diferii pai. coala relaxrii. coala nvrtirii. Acomodarea cu obiectul portativ priza obiectului. Tehnica general de mnuire a obiectelor portative cu ajutorul jocurilor muzicale, a unor teme ritmice i a dansurilor. Combinaii de elemente corporale cu tehnici generale de mnuire ale obiectelor.

Cerine fa de studente:
Prezen obligatorie 70% la cursuri i lucrrile practice; Echipament adecvat; Caiet metodic; Probe practice;

Probe de control: O structur de 4 x 8 care s conin cte un element corporal din fiecare grup corporal i paii ritmici nvai; Aceiai structur realizat cu acompaniament muzical la alegere, n legtur cu elemente obiect. Sistem de notare: Nota final 10% pentru frecven 100%; 40% proba practic; 50% evaluarea teoretic.

Gimnastica ritmic reprezint o disciplin sportiv care se adreseaz cu prioritate persoanelor de sex feminin. Valenele formativ educative se sintetizeaz n cerinele i obiectivele educaiei fizice adaptate kinetoterapiei.

Locul gimnasticii ritmice n marea familie a sporturilor este bine stabilit, ea prezentnd: particulariti specifice i definitorii; coninut motric propriu i specific; metodologie de acionare proprie; sistem organizatoric i competiional (de nivel naional i mondial). Gimnastica ritmic, ca de altfel toate ramurile gimnasticii, aparine categoriei sporturilor tehnicocombinatorii i se caracterizeaz printr-o mare complexitate cinematic realizat n condiii stabilite prin coordonri standardizate.

Se consider c gimnastica ritmic reprezint o activitate la grania dintre sport i art, fiind n acelai timp: performan i art; tehnic i expresivitate; activitate individual i/sau colectiv. Din punct de vedere organizatoriccompetiional, gimnastica ritmic prezint dou categorii de probe competiionale: probe individuale; probe de ansamblu. Ca obiect de studiu n domeniul educaiei fizice, gimnastica ritmic vizeaz sub raport motric cu prioritate aspectele de coordonare, iar din punct de vedere intelectual, latura creativartistic.

MUZIC G.R.

CORP

OBIECTE

O simbioz specific care confer activitii dou atribute: Activitate sportiv: - programe competiionale; - regulamente tehnice; - coduri de punctaj; - programe de clasificare sportiv; - sistematizri de tehnic, etc. Activitate artistic: - construcii coregrafice asemntoare baletului; nnobilarea gestului motric prin atribute estetice; - expresivitate motric.

Prezentarea definiiei G.R.

PARTICULARITI ALE GIMNASTICII RITMICE


G.R disciplin sportiv specific feminin. Gimnastica ritmic este una din puinele discipline sportive n care activitatea este susinut mai ales de ctre femei. Prin natura coninutului motric i de instruire, ea este perfect adaptat specificului de manifestare al capacitii motrice feminine, rspunznd totodat, particularitilor i cerinelor dezvoltrii fizice i psihice ale femeii. GR activitate desfurat obligatoriu n prezena i n concordan cu particularitile acompaniamentului muzical (A.M). A.M. reprezint n acelai timp o cerin i o condiie de desfurare a activitii, fiind considerat ca parte integrant din conceptul de gimnastica ritmic. Muzica i micarea (corporal i cu obiectul) se contureaz ca un tot unitar, ceea ce imprim activitii un pronunat caracter artistic.

GR activitate motric n cadrul creia micarea corporal se desfoar simultan i n direct coordonare cu micarea diferitelor obiecte portative. Utilizarea unor obiecte i interaciunea dintre posibilitile lor de manipulare i micarea corporal, reprezint particularitatea care difereniaz net gimnastica ritmic de alte discipline sportive. GR activitate motric n cadrul creia maniera de execuie a gesturilor capt un pronunat caracter de dans. Micrile specifice gimnasticii ritmice se execut ntr-o anumit manier care implic noiuni legate de estetica gestului. Gestul motric capt astfel caracter de dans, este expresiv, artistic, elegant, prezentnd caracteristici specifice de plasticitate, expresivitate i abilitate motric.

In ansamblul activitilor motrice i sportive, gimnastica ritmic reprezint o component recunoscut valoric, care contribuie nemijlocit la realizarea scopurilor propuse. Ea se ntlnete ntr-o multitudine de forme de organizare, concretizndu-se prin: lecii de educaie fizic; aciuni de pregtire sportiv specializat i de performan; activiti demonstrative i culturaleducative; activiti de ntreinere.

Ramurile gimnasticii ritmice GR scenic (demonstrativ) GR de performan

GR de baz - colar; - cu caracter de loisir; - cu caracter de ntreinere.

Locul gimnasticii ritmice n ansamblul activitilor de educaie fizic i sport: n programa colar, n sistemul leciilor de educaie fizic (nvmnt la toate nivelele); n sistemul leciilor de activiti sportive; n sistemul activitilor de pregtire sportiv specializat (pe nivele de nceptori, performan i nalt performan); n coninutul activitilor cultural-sportive.

OBIECTIVELE GIMNASTICII RITMICE N KINETOTERAPIE


Asigurarea dezvoltrii fizice armonioase specific feminine. Educarea esteticii corporale i motrice. Educarea capacitii de percepere i redare prin micare (corporal i la nivelul obiectului) a particularitilor de form i coninut ale acompaniamentului muzical (A.M.), respectiv ritmicitate i muzicalitate motric. Dezvoltarea unor aptitudini motrice i psihomotrice care, adresndu-se prioritar laturilor coordinative i creativartistice, rspund totodat specificului feminin sub raportul sferei de interese i activiti. Insuirea unui repertoriu motric specific care s mbogeasc capacitatea de micare a executanilor.

STRUCTURI COMPLEXE PENTRU EDUCAREA INUTEI I EXECUIEI ARTISTICE


Estetica micrii evideniaz acea manier specific de execuie a micrilor n toate activitile fizice cu component artistic (gimnastica ritmic, gimnastic artistic, patinaj artistic, not artistic, dans sportiv). Atitudinea corporal n micri este asemntoare celei de dans i se raporteaz att la aspectele de inut i execuie, ct i la cele de interpretare stilistic i de comunicare. Estetica micrii este legat de noiunea de expresivitate, noiune de asemenea comun disciplinelor sportive amintite i dansului. Pentru gimnastica ritmic, expresivitatea motric este o component stilistic care nnobileaz gestul cu atribute artistice deosebite. Ea se poate defini ca o mbinare reuit ntre inuta i execuia artistic, muzic, capacitatea de realizare plastic a micrilor i trirea afectiv exteriorizat prin gest.

NOIUNI DE INUT
Estetica micrii evideniaz maniera specific de execuie a gesturilor, ntlnit n toate activitile motrice care au component artistic. Ea se exprim prin anumite atitudini i inute ale corpului, care se supun canoanelor artei dansului i manifest n micare atribute de plasticitate i expresivitate motric.
inuta artistic corect la nivelul ntregului corp

La nivelul ntregului corp

atitudine corporal elegant n care trunchiul are o permanent tendin de nlare; linia gtului este degajat, umerii cobori cu omoplaii strni; muchii abdomenului se menin permanent ntr-un tonus controlat; ntreaga musculatur a trunchiului este strns n ax vertical ca un corset; coloana lombar se menine dreapt, fr tendin de lordoz; bazinul este drept, iar musculatura fesier strns spre interior ntr-un tonus crescut i controlat.

La nivelul membrelor inferioare


musculatura este strns n jurul axului vertical i nlat; inuta general impune la nivelul oldului o rotare extern, care se transmite de-a lungul membrului i se exprim la nivelul piciorului prin rsucirea acestuia n exterior; Piciorului (talpa), cnd nu staioneaz pe sol, se menine cu vrful bine ntins, n flexie plantar (ca un cioc de papagal).

La nivelul membrelor superioare

inuta braelor n diferite poziii creeaz o imagine de plutire i lejeritate; zona cotului este uor rotunjit; n poziiile n plan orizontal i sub acesta, linia general este uor descendent de la umr spre mn, iar palma privete spre interior; degetele au o inut specific cu policele alturat palmei spre interior i arttorul uor ridicat fa de celelalte degete.

In dansul clasic se descriu apte poziii care toate pot fi utilizate n gimnastica ritmic de baz.

Poziia I braele nainte jos rotunjite (coroan) cu palma orientat spre interior. Poziia II braele nainte rotunjite, palma la nivelul stomacului. Poziia III braele nainte sus rotunjite, palma orientat spre interior i jos. Poziia IV un bra sus (n poziia a III-a), cellalt nainte (poziia a II-a). Poziia V un bra sus (n poziia a III-a), cellalt lateral (poziia a VII-a). Poziia VI un bra nainte (poziia a II-a), cellalt lateral (poziia a VII-a). Poziia VII ambele brae sunt lateral uor rotunjite.

Poziiile de baz la nivelul trenului superior

a II -a

a III -a

a VII -a

In dans se descriu cinci poziii de baz la nivelul picioarelor, n care repartiia corect a centrului de greutate pe suprafaa de sprijin este esenial pentru pstrarea echilibrului corpului. Pentru obinerea acestor poziii este necesar rotarea extern n articulaia coxofemural, care se transmite apoi prin tot segmentul spre laba piciorului. n G.R sunt folosite 7 poziii de baz la nivelul membrelor inferioare. Pentru a se putea realiza aceste poziii i pentru respectarea acestei atitudini n micare, grupele musculare responsabile cu rotarea exterioar trebuie s fie prelucrate special.

Poziiile de baz la nivelul trenului inferior

a II -a

a III -a

a V -a

a IV -a

Caracteristicile generale ale comportamentului motor pot fi discutate din mai multe puncte de vedere. Din punct de vedere tehnic se disting dou principale caracteristici: varietatea i complexitatea cinematic a tehnicii realizat n condiii stabile i standardizate (exerciii cu durate precizate, executate pe un spaiu dat de 13/13 m, etc.); tehnic de micare de nalt nivel, standardizat (att sub raportul cerinelor de execuie ct i al nivelurilor de dificultate) i nnobilat prin atribute estetice speciale. Din punctul de vedere fizic angajarea diferitelor capaciti motrice implic: solicitarea complex i simultan a componentelor coordinative i condiionale; complexitatea sporit n angajarea i manifestarea coordonrilor; fineea reglrilor i controlului neuromuscular; dependena de suplee ca factor motric reprezentativ.

BIBLIOGRAFIE OBLIGATORIE/MINIMAL:
Jeleascov, C., Buu, O., 2008, Gimnastic ritmic de baz, Bucureti, Editura Fundaiei Romnia de Mine. Macovei, S., Buu, O., 2000, Gimnastic ritmic n coal, Bucureti, Editura Man-Delly. Macovei, S., 1996, Gimnastic ritmic sportiv, Bucureti, Editura ANEFS. Macovei, S., Buu, O., 2007, Metodica predrii gimnasticii ritmice, Bucureti, Editura Bren. BIBLIOGRAFIE FACULTATIV: 1. Macovei, S., 1998, Supleea, Bucureti, Editura ANEFS. 2. Macovei, S., 2002, Pregtirea artistic n gimnastica de performan, Bucureti, Editura ANEFS. BIBLIOGRAFIE SUPLIMENTAR: 1. Manos, M, 2008, Gimnastica ritmic Capacitatea de performan, Bucureti, Editura Bren. 2. Manos, M, 2008, Gimnastica ritmic de performan, Bucureti, Editura Bren.