Dezvoltare personală

- Emoțiile și
mecanismele de
adaptare -
Student: Avram Edina și Bura Raluca
Master: Didactic (Biologie +
Geografie)
 CUPRINS

DEZVOLTARE
01 INTRODUCERE
02 PERSONALĂ

MECANISME DE
03 EMOȚII 04 ADAPTARE
 DEZVOLTARE
PERSONALĂ
„a crește/creștere” ≠ „a dezvolta/dezvoltare"

„Conștiința lui de sine se dezvoltă/ Conștiința lui de sine crește" și

„Planta se dezvoltă/ Planta crește”.

a se dezvolta = ↑ complexitate
a crește = ↑ cantitate PARCURS REZULTAT
 DEZVOLTARE
PERSONALĂ
Dezvoltarea personală ↑ procese de dezvoltare:
(1) extrinseci
(2) intrinseci

Extrinsec → cu/fără conștientizare

fără împotrivire
Intrinsec → cu conștientizare deplină!
implicare activă

PGI/ICP = autoperfecționare + schimbare

PGI ⇌ mecanisme de adaptare
↑PGI stres psihologic
💜 stresori
 EMOȚIILE

Emoție = combinația modificărilor: Emoție → 3 părți

subiectiv (trăirea emoției) 1) experința subiectivă
cognitiv (de gândire) 2) răspuns psihologic
biologic/fiziologic 3) răspuns comportamental
comportamental
 EMOȚIILE
Paul Eckman (1970) → 6 emoții de bază
• Bucuria
• Tristețea
• Frica
• Dezgustul
• Furia
• Uimirea
 EMOȚIILE

Emoțiile pozitive →
evenimentele scopurile
Emoțiile negative →
evenimentele 💔 scopurile
Emoțiile funcționale →
trăirile 💓 adaptarea
Emoțiile disfuncționale →
trăirile 💔 adaptarea
 EMOȚIILE
Cauzele apariției emoțiilor:
• situații problematice (pierdere, amenințare + frustrare)
• gândurile dezadaptative
• sentimente disfuncționale

Autoreglarea emoțională = controlul intrinsec + extrinsec

Autoreglarea emoțională ↑ modificarea situației negative,
trăirea emoțională + comportamentele, evenimentele (I+E)
EMOȚIILE
 MECANISME DE
ADAPTARE
Omul (situații stresante) → mecanisme adaptare/apărare
Stres = amenințare fizică + psihică
Mecanisme de adaptare:
• anticipare • regresie

• auto-observare • proiecție

• sublimare • raționalizare

• represie • umor

• intelectualizare • compensare

• negare
MULȚUMIM PENTRU
ATENȚIE!
 REFERINȚE SELECTIVE
1) Eslinger P. J., Anders S., Ballarini T., Boutros S., Krach S., Mayer A. V., Zahn
R. 2021. The neuroscience of social feelings: mechanisms of adaptive social
functioning. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 128:592–620.
2) Irving J.A. and Williams D.I. 1999. Personal growth and personal development:
Concepts clarified. British Journal of Guidance & Counceling. 517-526.
3) Lazarus R. S. 1991. Emotion and adaptation. Oxford University Press. 609-637.
4) Lemeni G. și Miclea M. 2004. Consiliere și Orientare - Ghid de educație pentru
carieră. Editura ASCR. Cluj Napoca.
5) Mendonça D. 2013. Emotions about Emotions. Emotion Review. 5:390–396.
6) Ong A. D., Bergeman C. S., Bisconti T. L., & Wallace K. A. 2006.
Psychological resilience, positive emotions, and successful adaptation to stress
in later life. Journal of Personality and Social Psychology. 91:730–749.