Sănătate

pentru toti
 Studenti
Neagu Larisa-Maria
Olari Ana-Maria
Păcurar Mara
Șerban Orsolya-Ilona
Szoke Orsolya
Timiș Diana
Proiectul nostru are ca scop abordarea problemei
crescânde a sedentarismului și a stilului de viață nesănătos
în rândul comunității universitare.Observăm că studenții și
personalul academic au adesea obiceiuri alimentare
nesănătoase, practică insuficientă activitate fizică și se
confruntă cu niveluri ridicate de stres, toate acestea
contribuind la creșterea riscului de diverse afecțiuni și boli
cronice.
Context:
Universitatea noastră a identificat o creștere semnificativă a
problemelor de sănătate asociate stilului de viață în ultimii ani.
Studiile au arătat că mulți dintre studenți și membrii personalului
suferă de diverse afecțiuni legate de stilul de viață, precum obezitatea,
hipertensiunea arterială și tulburări de sănătate mintală. În acest
context, am decis să lansăm o campanie de promovare a unui stil de
viață sănătos pentru a îmbunătăți starea de sănătate a comunității
universitare. Originea Proiectului:
Originea acestui proiect se găsește în dorința noastră de a
contribui la sănătatea și bunăstarea membrilor comunității
universitare. Prin intermediul unor cercetări și sondaje, am
identificat obiceiurile nesănătoase prevalente și am decis să
intervenim pentru a încuraja schimbări pozitive în stilul de
viață.
Problema Centrală:
Principala problemă pe care
proiectul nostru încearcă să o
rezolve este creșterea nivelului de
conștientizare și adoptare a unui
stil de viață sănătos în rândul
studenților și personalului
academic. Prin educație, ateliere
și programe de fitness, ne
propunem să schimbăm
mentalitatea comunității
universitare în ceea ce privește
alimentația, exercițiile fizice și
gestionarea stresului.
Componente ale proiectului:
Organizarea de Ateliere și
Prelegeri: Invităm specialiști în
nutriție, antrenori și experți în
gestionarea stresului pentru a
susține ateliere și prelegeri
interactive. Aceste evenimente
oferă informații practice și sfaturi
personalizate pentru adoptarea unui
Distribuirea de Materiale
Informative:
Creăm și distribuim materiale
informative despre importanța
alimentației sănătoase,
beneficiile exercițiilor fizice
regulate și tehnici eficiente de Inițierea unui Program de
gestionare a stresului. Aceste
Fitness sau Yoga:
materiale ajută la consolidarea
Lansăm un program de activități
cunoștințelor și la motivarea
fizice, cum ar fi sesiuni de fitness
comunității.
sau clase de yoga, pentru a
agraf
încuraja participarea și integrarea
activității fizice în rutina zilnică a
membrilor comunității
 Cât de mare e
problema?
Sedentarismul:
Datorita numarului de ore petrecute
invatand la birou sau in amfiteatrele in
care se desfasoara cursurile, studentii, Stresul Academic:
peste 50%, au o rata mai crescuta de Conform studiilor realizate în
sedentarism. mediul academic, nivelurile
La nivel global, sedentarismul este o ridicate de stres sunt o problemă
problemă generalizată, iar procentele
comună printre studenți. Într-un Alimentatie neregulata:
pot varia în funcție de țară și regiune.
sondaj realizat in cadrul Printr-un sondaj realizat
facultatii, aproximativ 60% pentru studenti,70% din
dintre studenți au raportat că se acestia au specificat ca au
simt stresați. mese neregulate datorita
programului incarcat intr-
o zi la facultate.
Grupul tinta:Studenții UMF
Nevoile Grupului Țintă:
• Informații Educaționale: Studenții și personalul academic pot avea nevoie de
informații educaționale despre nutriție, exerciții fizice și gestionarea stresului. Aceste
informații pot ajuta la înțelegerea impactului stilului de viață asupra sănătății și la
conștientizarea importanței adoptării unui stil de viață sănătos.
• Accesibilitate la Resurse: Este posibil ca unii membri ai comunității să nu aibă
acces ușor la resurse precum alimente sănătoase sau facilități de exerciții. Crearea
unui mediu accesibil și facilitarea accesului la resursele necesare pentru un stil de
viață sănătos sunt aspecte esențiale.
• Suport Social: Grupul țintă poate avea nevoie de suport social pentru a adopta și
menține schimbările în stilul de viață. Crearea unui mediu de susținere și
încurajarea interacțiunilor sociale pozitive pot influența pozitiv comportamentul.
• Alternative la Stres: Identificarea și oferirea de alternative sănătoase pentru
gestionarea stresului ste esențială. Acest lucru poate include introducerea de
tehnici de relaxare, consiliere sau activități recreative pentru a reduce nivelurile de
 Posibile Motivații ale Grupului Țintă:
Îmbunătățirea Stării de Sănătate: Motivarea principală poate fi dorința
de a îmbunătăți starea de sănătate generală și de a preveni apariția
problemelor de sănătate legate de stilul de viață nesănătos.
Performanță Academică Mai Bună: Studenții ar putea fi motivați de
dorința de a-și îmbunătăți performanțele academice, având în vedere că
un stil de viață sănătos poate contribui la creșterea nivelului de energie
și concentrare.
Aspect Fizic și Stare de Bine: Dorința de a avea un aspect fizic mai bun
și de a se simți bine în propria piele poate fi o motivație puternică, în
special în rândul studenților.
Conștientizarea Beneficiilor pe Termen Lung: Oamenii pot fi
motivați să adopte un stil de viață sănătos atunci când înțeleg
beneficiile pe termen lung, cum ar fi reducerea riscului de boli
cronice și îmbătrânirea sănătoasă.
Suportul Social și Comunitatea: Posibilitatea de a face parte dintr-o
comunitate care promovează un stil de viață sănătos și oferă suport
social poate fi o motivație puternică pentru implicare.
 Cum se rezolvă această problemă în
prezent?
Servicii de Consiliere și Suport Studențesc:
Universitatea ofera servicii de consiliere și
suport studențesc pentru gestionarea stresului
și a problemelor legate de sănătatea mentală.
Aceste servicii pot oferi resurse pentru a ajuta
studenții să facă față presiunilor academice și
personale. E recomandata incurajarea
studentilor sa apeleze la aceste servicii.
Program de Activități Fizice: Există
posibilitatea ca universitatea să ofere
programe de activități fizice, cum ar fi clase
de fitness, sesiuni de yoga sau acces la
facilități sportive. Acestea pot fi inițiative
menite să încurajeze comunitatea să adopte
un stil de viață activ.
Evenimente Educaționale: Universitatea ar putea
organiza evenimente educaționale, ateliere și
prelegeri despre nutriție, beneficiile activității
fizice și strategii pentru gestionarea stresului.
Aceste evenimente pot oferi informații și sfaturi
utile comunității.
Campanii de Conștientizare: Implementarea si
promovarea campaniei printre studenti.
Colaborări cu Specialiști în Sănătate: Universitatea
ar putea avea parteneriate cu specialiști în nutriție,
antrenori sau experți în gestionarea stresului pentru
a oferi servicii personalizate sau sesiuni de
consiliere.
Oferte și Promoții la Mesele din Cantine: Dacă
există facilități de alimentație pe campus, acestea
ar putea oferi opțiuni sănătoase și promoții pentru a
Scopul interventiei: Scopul intervenției noastre este să promovăm și să faciliteze schimbări pozitive
în stilul de viață al comunității universitare, concentrându-ne pe trei aspecte principale: alimentație
sănătoasă, activitate fizică regulată și gestionare eficientă a stresului. Prin implementarea acestei
intervenții, dorim să atingem următoarele obiective:

Creșterea Conștientizării: Educația și informațiile Crearea unui Mediu Favorabil: Intenționăm

furnizate în cadrul atelierelor, prelegerilor și prin
materialele informative au ca scop creșterea
conștientizării asupra impactului stilului de viață
asupra sănătății și bunăstării individuale.
Schimbarea Comportamentului: Intervenția are ca
scop influențarea comportamentului membrilor
comunității pentru a adopta obiceiuri alimentare
sănătoase, a integra activitatea fizică în rutina zilnică
și a dezvolta tehnici eficiente de gestionare a
să creăm un mediu care să faciliteze
alegerile sănătoase, oferind resurse și
facilități accesibile pentru alimentație
echilibrată și activități fizice.
Promovarea Suportului Social: Înființarea
unor programe de fitness și yoga va stimula
formarea comunității, oferind un suport
social esențial pentru cei care doresc să își
îmbunătățească stilul de viață.
 Elemente-cheie ale Soluției:
Ateliere și Prelegeri: Organizăm ateliere și prelegeri
periodice susținute de specialiști în nutriție,
antrenori și experți în gestionarea stresului pentru a
Colaborare cu Facilități de Alimentație:
furniza informații practice și sfaturi personalizate.
Colaborăm cu facilitățile de alimentație pe
Materiale Informativ-Educative: Distribuim
campus pentru a oferi opțiuni sănătoase în
materiale informative care acoperă diverse aspecte
meniuri, facilitând astfel alegerile
ale unui stil de viață sănătos, precum planuri
alimentare echilibrate.
alimentare echilibrate, rutine de exerciții și tehnici
Monitorizare și Evaluare: Implementăm un
de gestionare a stresului.
sistem de monitorizare și evaluare pentru a
Program de Fitness și Yoga: Lansăm un program
urmări progresul și a adapta intervenția în
regulat de fitness și yoga, oferind sesiuni accesibile
funcție de feedback-ul comunității.
pentru toți membrii comunității universitare. Acest
lucru va încuraja participarea și integrarea activității
fizice în rutina zilnică.
Abordarea noastră are caracteristici distincte și inovatoare care o fac unică și mai eficientă decât
intervențiile existente în diverse aspecte. Iată câteva elemente care evidențiază abordarea noastră:
Personalizarea Informațiilor și Programelor:
Ne concentrăm pe personalizarea informațiilor și a programelor pentru a se potrivi nevoilor și
preferințelor individuale ale membrilor comunității. Astfel, intervenția devine mai relevantă și mai
adaptată, având un impact mai mare.
Integrarea Completă a Nutriției, Activității Fizice și Gestionării Stresului:
Abordăm stilul de viață sănătos într-un mod holistic, integrând nutriția, activitatea fizică și
gestionarea stresului într-un singur program comprehensiv. Acest aspect holistic este esențial pentru
a aborda toate aspectele unui stil de viață sănătos.
Focalizarea pe Crearea unui Mediu Favorabil:
În loc să ne concentrăm doar pe schimbările individuale, abordăm și crearea unui mediu favorabil în
cadrul universității. Colaborăm cu facilitățile de alimentație, oferind opțiuni sănătoase, și
implementăm programe de fitness și yoga pentru a crea un mediu care facilitează alegerile
sănătoase.
Suportul Social și Comunitatea:
Acordăm o atenție deosebită creării unei comunități de susținere. Programul de fitness și yoga nu doar
promovează activitatea fizică, ci și stimulează relațiile sociale, contribuind la un suport reciproc și la
încurajarea schimbărilor pozitive.
Monitorizare și Evaluare Continuă:
Implementăm un sistem de monitorizare și evaluare continuă pentru a urmări progresul și pentru a
adapta intervenția în funcție de feedback-ul comunității. Acest aspect asigură eficacitatea pe termen lung
a proiectului.
Parteneriate cu Specialiști în Sănătate:
Colaborăm cu specialiști în nutriție, antrenori și experți în gestionarea stresului pentru a aduce
cunoștințe de ultimă oră și expertiză în cadrul proiectului nostru, oferind astfel un suport mai detaliat și
specializat.
Promovarea Inițiativei Ca Parte Integrantă a Experienței Universitare:
Abordăm problema stilului de viață sănătos nu doar ca o intervenție temporară, ci ca o parte integrantă a
experienței universitare. Astfel, promovăm o schimbare culturală durabilă în comunitatea universitară.

Aceste caracteristici distincte combină aspecte educaționale, sociale și de mediu pentru a oferi o
abordare comprehensivă și personalizată, având ca rezultat o soluție unică și eficientă pentru
 Obiective SMART:
Obiectiv: Încurajarea adoptării unor
alegeri alimentare sănătoase în cadrul Obiectiv: Integrarea regulată a activităților
fizice în rutina zilnică a membrilor
facilităților de alimentație pe campus.
comunității.
SMART: Până la sfârșitul lunii
SMART: Până la finalul trimestrului, să se
următoare, să se introducă și să se
înregistreze o creștere cu 25% a
promoveze cel puțin 3 opțiuni sănătoase
participanților la programele noastre de
în meniurile facilităților de alimentație, fitness și yoga, comparativ cu luna
măsurând creșterea vânzărilor acestor anterioară.
opțiuni cu minimum 15%.
 Obiectiv: Evaluarea continuă și
adaptarea intervenției.
SMART: În fiecare lună, să se
analizeze datele de monitorizare și să
Obiectiv: Îmbunătățirea gestionării stresului se ajusteze programele și strategiile în
și a bunăstării mentale. funcție de feedback-ul comunității și de
SMART: Până la finalul anului academic, să evoluția obiectivelor stabilite.
se observe o scădere cu 20% a rapoartelor de
stres excesiv și o creștere cu 15% a nivelului
general de bunăstare, conform sondajelor
periodice aplicate membrilor comunității.
Resurse Resurse Umane:
Specialiști în Nutriție: Pentru a susține atelierele și
: prelegerile despre nutriție.
Antrenori și Instructori de Fitness/Yoga: Pentru
implementarea programului de fitness și yoga.
Echipă de Coordonare a Proiectului: Persoane
responsabile de planificarea, implementarea și
evaluarea generală a intervenției.
Voluntari: Pentru sprijinirea evenimentelor și
activităților, precum și pentru a facilita interacțiunea
socială în cadrul comunității.
 Parteneri:
Parteneriate cu Facilitățile de Alimentație: Colaborarea cu
facilitățile de alimentație pe campus pentru a introduce
opțiuni sănătoase în meniuri și pentru a oferi promoții.
Colaborări cu Specialiști în Sănătate: Încheierea de
parteneriate cu specialiști în nutriție, antrenori și experți în
gestionarea stresului pentru a aduce expertiză suplimentară.
Resurse de Timp:
Timpul Personalului de Implementare: Pentru planificare,
organizare și conducerea atelierelor, prelegerilor și a
programelor de fitness/yoga.
Timpul Voluntarilor: Pentru a susține diverse activități,
inclusiv evenimente și programe pe termen scurt și lung.
 Resurse Financiare:
Buget pentru Ateliere și Prelegeri: Pentru plata specialiștilor invitați și pentru materialele de
instruire.
Buget pentru Programe de Fitness/Yoga: Pentru închirierea spațiilor, achiziționarea de
echipamente și promovarea evenimentelor.
Fond pentru Materiale Informative: Producția și distribuția materialelor informative despre
un stil de viață sănătos.
Resurse Informaționale:
Platforme Online și Instrumente de Comunicare: Pentru a furniza informații, ghiduri și
resurse online privind nutriția, exercițiile și gestionarea stresului.
Acces la Studii și Date Relevante: Pentru a susține prelegerile și atelierele cu date și
informații actualizate.
Resurse Materiale:
Echipament pentru Programele de Fitness/Yoga: Achiziționarea de echipamente necesare
pentru desfășurarea programelor.
Materiale Promovare: Tipărirea de afișe, broșuri și alte materiale de promovare pentru a
atrage comunitatea.
 Beneficiari:
Beneficiari Direcți:
Studenții Universității:
Aceștia reprezintă un grup important de beneficiari
direcți, deoarece vor beneficia de atelierele, prelegerile
și programele de fitness și yoga. Impactul direct se va
observa prin creșterea conștientizării și adoptarea unui
stil de viață sănătos.
Personalul Academic:
Membrii facultății și ai personalului academic sunt, de
asemenea, beneficiari direcți, având acces la atelierele
și prelegerile despre gestionarea stresului, importanța
exercițiilor fizice și nutriție.
Echipa de Implementare și Voluntari:
Persoanele implicate în organizarea și implementarea
proiectului, precum și voluntarii, vor beneficia direct
de experiența și cunoștințele acumulate în domeniul
promovării unui stil de viață sănătos.
Beneficiari Indirecți:
Familii și Prieteni ai Participanților:
Schimbările pozitive în stilul de viață ale participanților pot
avea un impact indirect asupra familiilor și prietenilor lor, care
ar putea fi inspirați să adopte și ei un stil de viață mai sănătos.
Comunitatea Universitară Largă:Intervenția va avea, de
asemenea, un impact asupra
comunității universitare în ansamblu, contribuind la crearea
unei culturi care promovează sănătatea și bunăstarea.
Partenerii și Colaboratorii:
Facilitățile de alimentație și specialiștii în sănătate care
colaborează la proiect pot beneficia indirect prin promovarea
unui mediu sănătos și a serviciilor lor.
Viitoare Generații de Studenți:
Impactul schimbărilor culturale și de mediu promovate de
intervenție poate fi resimțit de viitoarele generații de studenți
care se alătură universității.
Societatea Mai Largă:
Adoptarea unor stiluri de viață sănătoase în rândul tinerilor
adulți poate contribui la o societate mai sănătoasă în ansamblu,
având un impact pe termen lung asupra sistemului de sănătate
publică.
 REZULTATE:
Termen Scurt (6 luni - 1 an):
Creșterea Conștientizării: Prin participarea la ateliere și prelegeri, se așteaptă o creștere
semnificativă a nivelului de conștientizare asupra importanței nutriției, activității fizice
și gestionării stresului.
Participare la Programele de Fitness/Yoga: Obținerea unei participări semnificative la
programele de fitness și yoga, cu evaluarea periodică a progresului participanților.
Introducerea Opțiunilor Sănătoase în Meniurile Facilităților de Alimentație:
Implementarea de opțiuni sănătoase în meniurile facilităților de alimentație și
promovarea acestora.
Metode de Colectare a Informațiilor (Termen Scurt):
·Chestionare de evaluare a conștientizării și intențiilor.
·Înregistrări de participare la ateliere și programele de fitness/yoga.
·Analiza datelor privind vânzările de opțiuni sănătoase în facilitățile de alimentație.
 Termen Mediu (1 - 3 ani):
Schimbări în Obiceiuri Alimentare: Evaluarea schimbărilor în obiceiurile alimentare ale
participanților și a adoptării unor alegeri alimentare sănătoase.
Creșterea Nivelului de Activitate Fizică: Măsurarea creșterii nivelului de activitate fizică în
rândul comunității universitare.
Scădere a Nivelului de Stres: Evaluarea reducerii nivelului de stres și a îmbunătățirii stării
generale de bine a participanților.
Metode de Colectare a Informațiilor (Termen Mediu):
·Chestionare și interviuri de evaluare a obiceiurilor alimentare și nivelului de activitate fizică.
·Monitorizarea continuă a participării la programe și a utilizării facilităților de alimentație.
·Evaluarea periodică a nivelului de stres prin sondaje și teste standardizate.
 Termen Lung (3+ ani):
Consolidarea Obiceiurilor Sănătoase: Măsurarea consolidării și menținerii obiceiurilor
sănătoase adoptate de comunitatea universitară.
Impact Asupra Sănătății Generale: Evaluarea impactului intervenției asupra sănătății generale
a participanților, incluzând prevenirea bolilor cronice.
Creșterea Participării în Program: Obținerea unei creșteri constante a participării la programele
de fitness și yoga.
Metode de Colectare a Informațiilor (Termen Lung):
·Monitorizarea pe termen lung a obiceiurilor alimentare și a nivelului de activitate fizică prin
chestionare periodice.
·Analiza datelor de sănătate, inclusiv statistici privind bolile cronice, în comparație cu datele
preintervenție.
·Evaluarea continuă a participării la programe și a impactului asupra stării de sănătate.
 Mesajul campaniei:
Mesajul Campaniei: "Vieți Sănătoase, Zile Împlinite!"

Nutriție Echilibrată:
"Descoperă secretele unei alimentații echilibrate pentru a-ți hrăni corpul și
mintea. Alegerile tale alimentare contează - începe astăzi să construiești
obiceiuri sănătoase care îți vor însoți întreaga viață."
Activitate Fizică Plăcută:
"Fă din mișcare o bucurie, nu o obligație! Participă la programele noastre de
fitness și yoga pentru a-ți îmbunătăți sănătatea fizică și mentală. Fiecare pas te
apropie de o versiune mai sănătoasă și mai fericită a ta!"
 Gestionarea Stresului pentru O Viață Mai Lină:
"Învață tehnici eficiente de gestionare a stresului și descoperă
echilibrul interior. Îți oferim instrumentele necesare pentru a
te bucura de o viață mai liniștită și mai rezistentă."
Comunitatea Noastră, Un Început Sănătos:
"Suntem o comunitate dedicată sănătății și bunăstării. Prin
eforturile noastre colective, putem construi împreună un
mediu în care fiecare individ să strălucească în sănătatea sa."
Fii Protagonistul Propriei Tale Povești de Sănătate:
"Fiecare alegere pe care o faci este un pas către o viață mai
sănătoasă și mai plină de bucurii. Tu ești protagonistul
propriei tale povești de sănătate - începe-ți călătoria astăzi!"
 Mai multe informatii
despre campanie se afla in
documentul Word atasat.
Multumim pentru atentie!