Volei

1895-Wiliam Morgan inventeaza acest sport si se numea "mintonet" 1918-din 9 juc se ramane la 6 - si o regula care se pastreaza si azi nu au voie la mai mult de 3 atingeri 1931-se infinteaza federatia Romana de baschet si volei 1932-apare primul regulament intern elaborat de prof. N. Dumitrescu 1947-13 Federati nationale se afiliaza si creeaza la Paris Federatia Internationala de Voleybal 1948-este realizat primul campionat masculin in Italia 1958-este infintata Federatia Romana de Volei 1964-este introdus ca joc olimpic la Tokyo Caracteristicile principale -terenul este impartit in doua jumatati perfecte de un fileu -se joaca cu o mana sau doua sub forma de lovitura sau respingere -atunci cand o echipa castiga punctul primeste si serviciul -dupa fiecare serviciu juvatori sa rotesc, pe posturi in sensul acelor de ceasornic -se joaca pe puncte pana la 25, si una dintre evhipe sa aiba diferenta de cel putin 2 puncte -se joaca 2 din 3 seturi sau 3 din 5 -dureaza intre 40 si 180 de min Accesabilitate -numar redus de reguli si procedee tehice -se practica la orice varsta sau de orice sex -echipament sumar -se practica recreativ sau profesional -necesita instalatii putine -usor de insusit Caracteristici generale -efort variail datorita obligatiei rotatiei -jucatorii nu sunt in lupta directa -mingea nu trebuie sa atinga solul

Principalele actiuni -pasa de sus -preluare din serva sau atac

-serviciul -lovitura de atac -blocaj -plonjon si autoplonjo Actiuni individuale in atac -serviciu -lovitura de atac -pasa -plasarea mingi peste fileu Actiuni individuale in aparare -preluare din serviciu; atac; plasa; -blocaj -plonjon -dublaj si autodublaj PASA DE SUS CU DOUA MAINI Pozitie fundamentala -plasarea sub minge -picioarele departate si flexate -palmele situate in dreptul fruntii -realizarea unei extensi rapide a bratelor si a picioarelor -degetele sunt usor departate si incordate - mingea este lovita doar cu primele 2 falange si degetul mare este plasat sub minge Forme de pasare -cu doua maini -de sus -de jos -pasa cu o mana, specifica ridicatorului Succesiunea fazelor in pasa -pregatirea pentru deplasare -deplasarea catre minge -oprirea -adoptarea pozitiei fundamental -executia -pregatirea pentru o noua actiune

Indicatii metodice -orientare in teren si deplasare -exercitii de deplasare cu plecare din diferite poziti cu schimbare de directie

-exercitii pregatitoare realizate pe teren: stafeta, jocuri dinamice -exercitii individuale cu mingea

PRELUAREA DE JOS -din serviciu -din atac -din plasa Pozitia fundamentala -pozitie joasa -picioarele departate si flexate iar piciorul stang putin mai inainte -asezarea palmelor una in cealalta -bratelr apropiate si intinse -impulsie simultana a bratelor si a piciosrelor -lovitura mingi se face doar cu manseta "platou al preluarii" Jocul de aparare presupune: -mare disponibilitate -avansare spre minge -amortizarea lovituri Indicatii metodice -preluari la perete cu fandare -mimarea preluari fara minge cu fandare -trasarea unei lini pe perete obligad elevul sa luveasca deasupra