DIMENSIUNEA CERCETRII: STRESUL LA STUDENI 1.

Alegerea, definirea temei de cercetare i trecerea n revist a literaturii de specialitate Viaa noastr de fiecare zi ne supune unei adevrate explozii de triri i stri psihice. Dei capacitile adaptative ale individului sunt deosebit de flexibile, nu totdeauna suntem pregtii s facem fa, s suportm sau s rezolvm cu succes astfel de situaii fr un efort psihologic de multe ori exagerat. Activitile pe care le desfurm ne solicit uneori pn la limita epuizrii, concomitent cu reducerea progresiv a timpului necesar refacerii biologice i psihice. Termenul de stres apare tot mai des nu numai n publicaiile tiinifice, chiar i n vocabularul curent ntr-o dubl utilizare: una se refer la situaia stresant - condiii duntoare, agresive care asalteaz sau amenin organismul, presiunile, constrngerile, privaiunile la care este supus individul; cealalt are n vedere starea de stres a organismului - suferina, uzura lui, precum i rspunsurile psihologice i fiziologice ale individului la aciunea agenilor stresori. Se spune c o persoan este supus unui stres atunci cnd este vorba de o suprasolicitare sau de o situaie creia greu i poate face fa. Se spune, de asemenea, despre un individ c este stresat atunci cnd se simte ameninat, frustrat, incapabil s fac fa unor solicitri crescute: tensiune emoional, nelinite, insatisfacie. Termenul de stres apare pentru prima dat n anul 1946, fiind introdus de americanul de origine maghiar Hans Selye, care s-a dedicat cu pasiune studiului acestui fenomen. Cu toate reinerile manifestate de oamenii de tiin fa de importana stresului n viaa i activitatea oamenilor, termenul s-a rspndit cu rapiditate n vocabularul universal i s-a instalat dominator n grijile i obsesiile omului modern. Pieron identific stresul cu agresiunea, cu aciunea violent exercitat asupra organismului de la ocul electric pn la ocul emoional sau frustrarea acut. Schwab i Pritchard au ncercat s fac o mprire a situaiilor psihice stresante care antreneaz manifestri emoionale neplcute i declaneaz conduite de evitare sau de rejecie n comportamentul exprimat de subiect. Ei au propus mprirea n trei clase: stresul benign, privit ca o tulburare cu durat in timp de la cteva secunde la cteva ore, stresul moderat, cu efecte ce dureaz de la cteva ore la cteva zile, situaia de stres sever care i repercuteaz efectele asupra mai multor sptmni, luni,

ani, cum se ntmpl n cazul decesului unei persoane iubite. Ultimele tipuri de situaii stresante sunt generatoare de tulburri emoionale intense i rspunztoare de modificri comportamentale caracteristice.

Din multitudinea trsturilor psihice care contureaz personalitatea, un loc important l ocup acele particulariti care determin comportamentul individului asupra semenilor si. Ele au la baz bagajul natural al calitilor neuropsihice, modelat n mod permanent de educaie. Exist un grad extrem de ridicat de asemnare anatomic i funcional ntre indivizi. Pentru un grup care triete n aceleai condiii socio-culturale exist un mare grad de asemnare n sfera trebuinelor sociale, a experienei, a achiziiilor. De aceea, specificarea anumitor diferene individuale va fi fcut inndu-se seama de modalitile generale de rspuns la agenii stresani care dau natere conflictului, senzaiei de frustrare sau ameninrii. Pentru a putea sesiza care sunt modalitile de adaptare ale unui individ n diverse situaii, trebuie cunoscute mai nti nu numai condiiile stresante, dar i resursele individuale, gradul de autocontrol, de competen. Trsturile stabile ale personalitii se concretizeaz n anumite stiluri adaptative. Un grad ridicat de autocontrol determin o adaptare adecvat varietii situaiilor. Spre exemplu, unii oameni sunt dominai de anumite dispoziii agresive, alii de tendine defensive. Cercetarea corelaiilor dintre diferitele trsturi de personalitate i conduit n condiii de stres au pus n eviden anumite modaliti adaptative caracteristice anumitor tipuri de personalitate. ntr-o situaie stresant, persoana de gen masculin este preocupat de lucrurile concrete din lumea real, este orientat ctre sarcin, este integrat n aciuni directe, practice, este deschis, activ. Este sociabil i se adapteaz mai uor la situaia stresant, n timp ce persoana de gen feminin, fiind ntr-o lupt continu cu sine, preocupat de probleme intelectuale, este mai vulnerabil la ameninare i eec, este ngrijorat, intr n stare de tensiune, de anxietate, tinde s se retrag, s se resemneze. Flexibilitatea i rigiditatea sunt alte trsturi de personalitate avute n vedere n situaiile de stres. Personalitile flexibile sunt orientate ctre realitatea social i se afl n strns legtur cu dinamica modificrilor. Personalitile rigide, dimpotriv, sunt orientate spre ele nsele, ncreztoare prea mult n forele proprii, nu in seama de presiunea celorlali, de aceea, rigidul este foarte puin sensibil la schimbri, nu accept situaiile neprevzute. Situaiile stresante inevitabile pot determina numeroase trsturi de comportament, ajungndu-se la situaii de natur patologic. Astfel, persoana n cauz, adopt cu uurin un comportament impulsiv, devine uor dependent de alcool, tutun, narcotice, cznd n crize emoionale marcate de vulnerabilitatea accentuat. Individul i formeaz o anumit prere, un anumit sistem de credine cu privire la ambiane, la ceilali oameni, la atitudinea lor fa de el; nc din copilrie se structureaz prin educaie i prin diversele situaii cu care a avut de-a face, o atitudine de ncredere sau nencredere fa de ceilali. Cercetrile arat c exist persoane care consider c ceilali oameni sunt periculoi, nesinceri, ceea ce le determin atitudinea lor de nencredere, pesimism, tendina de izolare. n faa unui astfel de mediu el

se simte vulnerabil, ameninat, incapabil de a face fa unor dificulti, chiar dac- obiectiv- are posibilitatea de a le prentmpina. Ali indicatori se refer la efectele cognitive care sunt rezultatul aciunii funciilor cognitive (percepii, memorie, gndire). Deteriorarea performanelor la probele psihologice care se adreseaz activitii cognitive este foarte frecvent ntlnit n stare de stres. Astfel, numeroi autori semnaleaz ameliorri semnificative ale rspunsurilor efectuate n situaii stresante. inndu-se seama de toi factorii care intr n joc (natura sarcinii, intensitatea stresului) s-a dovedit c unii indivizi lucreaz mai bine n condiii de tensiune psihic crescut, alii- dimpotriv. ns, n situaiile tipic stresante cnd subiectul nu este pregtit s rspund adecvat sarcinilor, apar efectele cognitive cel mai des ntlnite i concretizate prin: lips de concentrare, incapacitatea de a lua decizii, inhibiie, blocaj mental. Alturi de efectele cognitive, apar i efectele fiziologice constnd n hiperglicemie, hipertranspiraie, valuri de cldur sau friguri, insomnii sau privaiunea de somn. Privaiunea de somn ocup un loc particular n categoria agenilor stresori, deoarece intervine att n situaiile excepionale, dar i n cele normale cum ar fi perioada de pregtire a unor examene, concursuri, munc suplimentar. Efectul stresant al privaiunii de somn este rareori unic, n numeroase cazuri el se adaug aciunii altor ageni stresori de ordin psihologic sau fiziologic. Stresul mai poate influena i capacitatea de munc prin lipsa de concentrare, conflict la locul de munc, productivitate sczut, insatisfacie, frecvente accidente profesionale. ns se poate transforma stresul negativ n stres pozitiv. Felul n care sunt privite situaiile de confruntare zilnice, comportamentele adoptate spre a face fa stresului i impunerea unei atitudini pozitive n asemenea contexte, toate acestea determin debarasarea de obiceiul de a fi stresai. Modele i teorii ale stresului Principalele modele explicative care au fcut carier pe plan stiinific n descrierea proceselor implicate n stres sunt:
Modelul explicativ i Teoria rspunsului

Teoria rspunsului la stimul atribuit n special endocrinologului H. Selye, pleac de la conceptul de adaptare i n special de la ideile lui Claude Bernard, care afirm c secretul independenei organismului n raport cu mediul const n meninerea constant a condiiilor interne proces denumit homeostaz. Modelul cauzal i teoria stimulilor R. Holmes i T. Rahe, doi cercettori ai marinei americane, consider c stresul este o caracteristic a mediului. Conform teoriei stimulilor organismul are o capacitate nnscut, un fel de coeficient de toleran de a face fa unor factori potenial duntori din mediu.