Universitatea Ovidius Constana Facultatea de Psihologie i tiinele Educaiei Masterat Psihologie Sportiv !

nul "

ANTRENORUL DE FOTBAL I ANTRENAMENTUL FOTBALITILOR

Titular curs# Masterand#

Constana $%&$

Un antrenor 'un tre'uie s (ie interesat )n predarea (ot'alului* s+i plac aceast activitate, -ac nu )ndeplinete aceste condiii* e(ectele se vor re(lecta )n activitatea i re.ultatele sportivilor pregtii de ctre acesta, /una pregtire pro(esional* cunotinele teoretice din c0t 1ai 1ulte do1enii de activitate )i dau posi'ilitatea antrenorului s poat discuta i l1uri cu sportivii unele pro'le1e ridicate oca.ional sau intenionat de acetia, 2actul pedagogic )l a3ut pe antrenor s (ie drept )n luarea 1surilor i 1ai ales )n tratarea )n 1od egal a tuturor sportivilor ce sunt antrenai, !ctivitatea sa cu grupa adolescenilor se con(runt cu alte aspecte* legate de data aceasta* de perioada pu'ertii* cu spectaculoasele trans(or1ri pe care le generea. su' aspecte 1or(o(i.iologice* psihologice i de alt natur, !ntrenorul nu tre'uie s su'esti1e.e posi'ilitile unui adolescent, -eoarece )n aceast perioad se de.volt 1ult capacitatea intelectual* adolescentul poate )nelege 1ai 'ine tactica i strategia 3ocului de (ot'al, 2inerii care 3oac 1ai 1ult (ot'al )i pot de.volta un plan de 3oc* iar dintre acetia* cei 1ai dotai re.olv acest lucru 1ult 1ai repede i 1ai co1plet, Cercetriile arat c per(or1ana sportiv crete pe 'a.a de.voltrii i per(ecionrii 4calitilor (i.ice4 ale sportivului, Se tie c la (iecare aciune sunt pre.ente toate calitile (i.ice* dar )n anu1ite acte predo1in (ora* )n altele vite.a, !plic0nd )n antrena1ent* )n (uncie de speci(icul accestuia* 1i3loacele necesare de.voltrii calitilor (i.ice* vo1 reali.a creterea capacitii generale de e(ort* a re.istenei speci(ice de 3oc i a nivelului deprinderilor 1otrice, E5ist i ast.i o'iceiul de a recurge la e5erciii considerate in(aili'ile* care se repet de nenu1rate ori (r a cunoate e(ectele lor asupra organis1ului, Prin repetarea greit a acestora se (i5ea. o serie de deprinderi care nu corespund celor necesare 3ocului, Pe 'a.a e5perienei acu1ulate i a o'servaiilor asupra e(ectelor produse de antrena1ent i de 3oc s+a constatat ca* antrenorii au schi1'at rolul pregtirilor din cursul sapt10nii )ntr+un au5iliar pentru 3ocul de du1inic s+au

s01't, !st(el caracterul didactic al antrena1entului a (ost )nlocuit cu acela de reglator al capacitii de e(ort, Practicienii* chiar (r a tii (i.iologie i+au dat sea1a c au nevoie de coninutul 1icrii i nu de (or1a ei, 6nalta per(or1an cere ca 3uctorii s (ie )n cea 1ai 'un (or1a )n .iua 1eciului* lucru ce i1pune )nlturarea cau.elor care duc la o'oseal i o'inerea unui plus de energie cu care s poat (ace (a situaiilor di(icile care apar )n ti1pul 3ocului, !ntrenorul ur1rete ca prin interveniile din cursul spt10nii s o'in un potenial 'iologic c0t 1ai aproape de nivelul opti1 al 3uctorului* de 1odelul pe care i+l (cuse )n legtur cu acet 3uctor )n cadrul unor 1eciuri anterioare, -e (apt antrenorul ateapt ca 3uctorul s (ie 1ereu la superlativ* s c0tige puncte (r s tie c anu1ite procese* care se 1ani(est dincolo de voina 3uctorului* (ac ca co1porta1entul acestuia s oscile.e )n (uncie de te1pera1entul i particularitile lui* (c0nd s apar erori 1ai 1ari sau 1ai 1ici )n ti1pul 3ocului, Prin ur1are* antrena1entul 3uctorilor de 1are valoare a devenit un proces co1ple5* prin care se ur1rete ca individul s ating potenialul psiho+(i.ic cel 1ai )nalt posi'il )ntr+un anu1it 1o1ent i s 1enin acest nivel cat 1ai aproape de 41odelul4 pe care i l+a (or1at, !ntrenorul de (ot'al tre'uie s ina sea1a de (aptul c echipa cuprinde at0t 3uctori tineri c0t i 1ai v0rstnici i s orinete.e antrena1entul ctre o pregtire individuali.at, Mi3loacele i e(ortul vor (i aplicate di(erit i adecvate particularitilor (iecruia* pentru ca aplicate uni(or1* at0t pe plan (uncional c0t i pe cel 1otric* nu se va reali.a nici un progres la tineri* sau ar putea duna celor 1ai puin tineri, -eci )n antrena1entul 1odern* pe l0ng pregtirea colectiv* tre'uie s se ur1reasc i cea individual )n (uncie de starea 3uctorului, !ceasta nu poate (i de(init dinainte* datorit (aptului c organis1ul are o evoluie (i.ic i (uncional speci(ic* dup tipul respectiv* evoluie pe care )nc nu o pute1 depista i nici sta'ili.a )n 1od riguros, P0n la un anu1it punct* antrena1entul poate (i des(urat coloctiv* dar de la nivelul critic* cel de 4stres4*tre'uie individuali.at,

7u tre'uie s uit1 )ns c dup des(aurarea unui 3oc* (ot'alitii se 1ani(est di(erit* )n ce privete starea de o'oseal* de e5citaie* sau de re(acere* chiar dac ochiul antrenorului nu constat )ntotdeauna situaia reala, O'servaiile e(ectuate )n ulti1ii ani au aratt c dup un 1eci* unii 3uctori preau odihnii i proaspei* dar la $8 ore se 1ani(est o o'oseal evident* 1ai intens decat la alii care preau o'osii la prsirea terenului, 9e(acerea la unii se produce 1ai t0r.iu* la alii 1ai devre1e, Metodele de antrena1ent tre'uie prin ur1are readaptate la aceste cerinele de 1ari solicitri* pe 'a.a cunoaterii legilor psihologice* (i.iologice i 'iochi1ice ale organis1ului 3ucatorului, Pentru a 1enine nu nivel at0t de ridicat de adaptare (i.iologic i psihologic* este necesar s se recurg la o serie de raii )n antrena1ent pentru a o'inui organis1ul treptat cu e(orturi care cer un 1are consu1 de enrergie, O serie de deter1inri* privind cosu1ul de energie nervoas i 'iochi1ic* (cute la unele echipe* au artat c sunt situaii )n care 3uctorii au cel 1ai 1are potenial energetic )n cursul spt10nii* i treptat* pe 1sur ce se apropie co1petiia* nivelul scade* (r ca antrenorul s o'serve aceste 1odi(icri, Un ase1enea (eno1en se )nt01pl acolo unde antrena1entele sunt (oarte intense )n cursul spt10nii, Cu alte cuvinte* se inversea. perioada )n care organis1ul tre'uie s dea 1a5i1u1 de randa1ent, Pe l0ng antrena1entul (i.ic (uncional* necesar proceselor de adaptare* de.voltrii calitilor (i.ice i indirect ale celor psihice* pe l0ng antrena1entul (ot'alistic* necesar pentru a per(eciona procedeele tehince i tactice* se i1pune un antrena1net glo'al* integrat propriu.is )n 3oc* care s contri'uie la coe.iunea echipei* s (or1e.e stilul de 3oc speci(ic echipei, Prin ur1are antrena1entul poate s aduc o contri'uie real* e(icient* nu1ai dac este 'a.at pe date riguros tiini(ice, 9olul antrena1entului este acela de a per(eciona treptat calitile* de a le a1eliora* )n sensul c acestea s depeasc indicii iniiali, :uctorii dispun de o serie de caliti pe care* prin antrena1ent* tre'uie s le de.volt1* s le 1enine1 i s le per(ecion1* pe c0t pute1* i c0t per1ite capacitatea acestora, -e 1ulte ori )n 3oc intervin anu1ite 1utaii

care* )n loc s duc la re.ultate opti1e* duc la altele dia1etral opuse* datorit intervenie unor ele1ente sau situaii necunoscute,Un o'iectiv i1portant al echipelor din liga a """ +a care particip la co1petiii la ; sau la < .ile pe spt10n i lucrea. &% luni pe an este o'inerea prospei1ii i luciditii 3uctorilor cu i1plicaii enor1e )n e(iciena 3ocului i a re.ultatelor (inale, Prospei1ea este o calitate 'io+energetic care se 1ani(est asupra organelor i 1uschilor* iar luciditatea este o calitate care se re(er la procesul de g0ndire, !ceast legtur str0ns )ntre (uncie i rande1net tre'uie (cut pentru a a3unge la restructurarea concepiei de antrena1ent, 6n cadrul pregtirii tre'uie s se in sea1a de e(ectul e5erciiilor asupra (unciilor interne ale organis1ului* nicidecu1 de e(ectele spectaculoase pe care le percepe ochiul, Este neindoielnic c antrena1entul duce la progres* dar acesta se o'ine nu1ai prin 1etode care s vi.e.e at0t (i.icul c0t i psihicul, Prerea 1ultor practicieni dovedesc c antrena1entul tre'uie s conin un ansa1'lu de 1suri organi.atorice* sociale* tehnice* 1etodice* pedagogice* care s acione.e asupra 3uctorului, 7u tre'uie negli3at* 'a chiar se i1pune s (ie controlata* activitatea e5trasportiv a 3uctorilor* care de cele 1ai 1ulte ori* )i o'osesc e5cesiv organis1ul prin viaa pe care o duc, 9 Mollet spune c antrena1entul tre'uie s (ie 4total4 s cuprind a'solut toate do1eniile de activitate alea 3uctorului, -eci* antrena1entul nu poate (i nu1ai opera antrenorului ci 3uctorul tre'uie s participe contient la aplicarea i des(urarea lui, Fot'alistul tre'uie s (ie i el capa'il i pregtit )n sensul c* singur s+i (ac regla3ul (i.iologic i psihologic* )n aa (el )nc0t s coincid cu ideile antrenorului i cu necesitile 3ocului, Far aceast participare i rspundere direct a 3uctorului nu se poate o'ine un randa1ent crescut la antrena1ente, !ntrena1entul presupune un e(ort de voin 1are pentru renunarea la 1ulte plceri* pentru depirea unor greuti i* 1ai ales* pentru depirea li1itei psihologice i (i.iologice* de e(ort, !ntrena1entul nu poate r10ne la nivelul 1ediu,

Per(ecionarea nu se poate o'ine nu1ai de (rica antrenorului i a 1ustrrilor lui, Cei care au vrut s (ie 1ari 3uctori* au putut s se antrene.e i au reusit s se stp0neasc,2oc1ai din aceasta reiese sensul de per(ecionare a (ot'alului* cruia i se i1pun 1ulte e(orturi i 1ulte renunri* ca s se pot o'ine acea per(ecionare* care nu se poate reali.a nu1ai pe 'a.a unui singur (actor* in(luena antrenorului, !ntrenorul crea. 1i3loacele* a1'iana* totalitatea (or1elor prin care 3uctorul este )nde1nat* convis i atras spre reali.area per(or1anei,-e 1ulte ori apar 3uctori care au toate calitile de a deveni 1ari (ot'aliti, =e lipsete nu1ai voina de a se a'ine de la o serie de tentaii, !ceti 3ucatori decad* se pr'uesc* dispar cu tot regretul spectatorilor care )i (cuser din ei adevarai idoli, !adar* )n cadrul antrena1entului instruirea i educaia servesc a(ir1rii 1arilor personaliti (ot'alistice, Cele doua persoane 1ari ale (ot'alului* cele dou (iguri centrale* 3uctorul i antrenorul* tre'uie s gseasc un 1od de )nelegere co1un,

BIBLIOGRAFIE CE97!"!7U* C,* >$%%%?* Fot'al /ucureti# Ed, 9otech Pro Manualul antrenorului pro(esionist,

-9!@7E!* !,* >&AAB?* !ntrena1entul sportiv, /ucureti# Ed, -idactic i Pedagogic MO29OC ",* >&AA8?* Fot'al de la teorie la practic, /ucureti# Ed, 9odas POPOC"C"* C,* >$%%D?* Fot'al copii i 3uniori, Clu3+7apoca# Ed, 7apoca Star 9E-U=ESCU* C,* >$%%%?* Fot'al, Principii* 1etode* 1i3loace, Clu3+ 7apoca# Ed, !rte1is 9E-U=ESCU* M,* CO:OC!9U* C,* >$%%;?* @hidul antrenorului de (ot'al, /ucureti# Ed, !5is Mundi S2E7CU=ESCU* C,* >&AAA?* @hidul antrenorului pro(esionist de (ot'al, /raov# Ed, 2ransilvania E5pres