Inteligena emoional

Comportamentele nepotrivite sunt, de multe ori, strigte puternice care implor prezena,
dragostea i atenia prinilor.
Copiii nu au nevoie de prini extraordinari, ci de fiine umane care s vorbeasc pe limba lor
i s fie capabili s intre n inima lor.
Augusto Cury

Inteligena emotional este abilitatea de a recunoate i a nelege emoiile tale i ale celorlali
i capacitatea de a folosi aceast nelegere pentru a-i controla comportamentul i relaiile cu
ceilali. Drs. Travis Bradberry si Jean Greaves.
Inteligena emoional se refera la capacitatea de recunoatere a sentimentelor proprii i ale
celor din jur, de automotivare i de manageriere a sentimentelor att intern, ct i n relaiile cu
ali oameni", Daniel Goleman - "Working with Emotional Intelligence" (1999).
De la nceputul secolului XX importana inteligenei (cuantificat n IQ coeficient
de inteligen) a fost exagerat n aproape fiecare aspect al activitii umane. ntr-adevr, IQ-ul a
fost ntr-att de popularizat nct metodele educaionale i parentale sunt angrenate n
maximizarea abilitilor intelectuale ale copiilor.
Una dintre cele mai triste i rspndite concepii greite din timpul nostru este aceea c
un IQ ridicat conduce la echilibru emoional i maturitate psihologic.
Cultura noastr centrat pe intelect accentueaz nevoia de a-i nva pe copii cum s
gndeasc, s raioneze i s observe. Suntem ns abia la nceputuri, nesiguri nc pe noi, atunci
cnd vine vorba de a-i nva pe copii cum s simt, cum s creeze i cum s navigheze cu succes
pe apele schimbtoare ale relaiilor umane.
Inteligena emoional, o expresie propus de Howard Garner n Frames of Mind
(1983), descrie un domeniu al contienei umane care, pn de curnd, a fost serios neglijat.
Studiul inteligenei emoionale i modul n care o cultivm n copiii notri este, fr ndoial,
urmtoarea frontier a evoluiei sociale. n prezent se bucur de o explozie a ateniei din partea
2

comunitii academice. Chiar i colile tradiionale ncep s se ndeprteze de metodele de
predare bazate numai pe competiie i dezvoltare intelectual, optnd n schimb pentru o
abordare cooperant, care s dezvolte aptitudinile emoionale ale copiilor.
n secolul XX, gradul de inteligen al unei persoane a nceput s devin insuficient
pentru a-i asigura acesteia ascensiunea pe scara social i profesional. Emoiile, relaiile cu
ceilali, capacitatea de a-i stpni pornirile de furie sau de team au nceput s atrne tot mai
greu n balan. Termenul clasic de IQ a fost plasat, mcar n anumite contexte, pe planul doi. De
ce a fost necesar o a doua scal de msurare a capacitii intelectuale i a aptitudinilor de
socializare? Sa te cunoti ct mai bine. Sa ti controlezi emoiile. S le canalizezi n direcia
dorit pentru a-i atinge scopul. S intuieti emoiile celorlali i s le ntelegi. S construieti
relaii interpersonale pozitive. Acestea sunt, pe scurt, sfaturile pe care psihologul american
Daniel Goleman le d n cartea sa Inteligent emoional (tradusa n Romania la Editura Curtea
Veche) pentru c, susine el, n mare parte, acest tip de inteligen este una dobndit, i nu una
motenit genetic. i ea poate fi mbuntit continuu. Dezvoltarea inteligenei emoionale ne
va permite, astfel, s ne punem n valoare att aptitudinile intelectuale, ct i creativitatea,
ne va asigura reuita pe plan personal (n relaiile cu ceilali), ct i pe plan profesional.
Citndu-l pe Aristotel, Goleman spune c cel mai important este s tii s te nfurii pe
cine trebuie, ct trebuie, cnd trebuie, pentru ceea ce trebuie i cum trebuie. E o alt fatet a
teoriei pozitiviste care recomand transformarea sentimentelor negative n fore pozitive care
s ajute la atingerea scopurilor. Inteligena emoional este acea capacitate care include
autocontrolul, perseverena, capacitatea de automotivare, zelul care ne susine n a ne
stpini impulsurile emoionale, de a ghici sentimentele cele mai ascunse ale celorlali i de a
trata cu tact o relaie cu oamenii din jurul tu. Modul n care reuseti s simi ca cei din
jurul tu au anumite probleme, felul n care reueti s-i asculi sau s-i faci s acioneze ntr-o
anumit direcie utiliznd la maximum farmecul personal (pe lng argumentele raionale) sunt
la fel de importante ca stpnirea nervilor ntr-o situaie de criz. Pna la urma, perceperea i
recunoaterea sentimentelor celorlali este secretul unor relaii constructive cu cei din jur. Prin
dezvoltarea puterii de ntelegere pentru nevoile, dorinele i ateptrile celor din jur, fiind n
pielea celuilalt, fiecare persoana va reui s i nteleag mai bine propriile triri i reacii i, n
acelai timp, va fi mai ntelegatoare cu ale celorlali. (Goleman, 2001,p. 7-13)
3

Inteligena emoional include, printre multe alte lucruri, capacitatea de a empatiza
profund cu alii, de a conduce nelept sau de a urma cu elegan, de a ne respecta limitele, de a
ne manifesta i mplini talentele precum i de a oferi i primi dragoste i susinere. Relaiile nu
pot fi cu adevarat personale, nici nu se pot dezvolta fr o profund mprtire a lumii
emoionale interioare. Capacitatea noastr de a inspira i de a mprti inteligena emoional
copiilor notri depinde de controlul propriilor sentimente i de dorina noastr de a nva i a
crete n aceast privin.
Orice relaie serioas, fie c e personal sau profesional, solicit o mare inteligen
emoional nu doar pentru a sta mpreun ci i pentru a rmne vii i dinamici.
Din fericire, spre deosebire de IQ, inteligena emoional poate fi nvat i dezvoltat
de-a lungul vieii. Goleman (1995) vorbete despre interaciunile sntoase printe-copil ca fiind
temelia inteligenei emoionale. Ne construim structurile emoionale imitndu-ne prinii i prin
rspunsurile fa de situaiile n care suntem pui. n cartea sa Building Healthy Minds
(Construind mini sntoase) (1999), Stanley Greenspan M.D. afirm c ceea ce nvm despre
relaii i emoii n copilria timpurie cnd sistemul nostru central se dezvolt cel mai rapid
este gravat n conexiunile noastre neuronale. La fel ca i nvarea limbilor strine, noile
competene emoionale pot fi dobndite i mai trziu n via, dei cu un efort considerabil mai
mare. Rata asimilrii este mai mare n copilria timpurie i de aceea, ca prini, avem att ansa
ct i responsabilitatea de a influena n mod semnificativ inteligena emoional a copiilor notri.
Majoritatea oamenilor pot ajuta copiii s ajung la o maturitate funcional, dar toi
suntem deficieni, ntr-un fel sau altul, n a le oferi copiilor notri un mediu optim pentru
dezvoltarea emoional. Este foarte dificil s le oferim lor ceea ce nu ne-a fost oferit nou,
suntem deci mpiedicai de insuficienele propriilor copilrii i de ncrederea i susinerea
limitate pe care comunitatea le ofer domeniului sentimentelor.
Dezvoltarea ansamblului nostru emoional de baz se sedimenteaz n straturi, de-a
lungul primilor apte ani din via. Modelele stabilite aici nu sunt neaprat definitive; oricum,
nvarea emoional este mai puternic la vrsta aceasta datorit deschiderii accentuate i
vulnerabilitii copiilor. Cnd, n fiecare etap, sunt mplinite nevoile emoionale fundamentale
ale unui copil, se aeaz bazele pentru rspunsuri emoionale inteligente, care vor deveni
automate i spontane mai trziu n via. Pe de alt parte, dobndirea abilitilor relaionale i
emoionale, ca adult, poate fi deseori un proces extenuant, declanat de situaii dureroase.
4

Inteligena emoional este cea care ne permite s mentinem temperatura afectiv
adecvat, astfel ncat s avem acces la resursele noastre, la soluii, la alternative, cea care ne
permite n ciuda dificultilor cu care ne confruntm s ne meninem funcionarea profesional,
relaiile sociale i sntatea corpului nostru.
Inteligenta emotional poate fi educat i dezvoltat nc de la vrsta copilariei de ctre
prini i de ctre persoanele semnificative din jurul copilului att ntr-o manier explicit
(includerea copilului n programe de dezvoltare a inteligenei emoionale, transmiterea de ctre
printe a unor principii i valori) ct i implicit (copilul preia modul n care membrii familiei i
alte persoane din jur gestioneaz situaiile dificile).
Inteligena emoional este necesar unui copil pentru a soluiona probleme precum:
relaionarea cu colegii de clas i joac, dificultile lucrului n echip, managementul emoiilor
n condiii de examen, adaptarea la un nou context cultural i social, situaii de pierdere (divorul
prinilor, pierderea unei persoane dragi), situaii imprevizibile. Lipsa inteligenei emoionale
duce la emoii disfuncionale (furie, anxietate, deprimare, vinovie) care mpiedic cutarea i
gasirea de soluii la problemele cu care se confrunt copilul sau adultul.
Conform studiilor psihologice emoiile negative nu apar n urma unor evenimente
stresante ci n urma felului n care individul se raporteaz, gndete despre acestea. Cu alte
cuvinte nu situaia creaz emoia, ci felul n care individul se raporteaz la acea situaie.
Succesul unui copil n via nu depinde doar de IQ, ci i de abilitile innd de
inteligena emoional precum: imaginea de sine pozitiv i puternic, sentimentul de ncredere
n sine i autodisciplina, aptitudini sociale i emoionale i simul responsabilitii.
Studiile arat c inteligena emoional este cel mai bun predictor pentru achiziiile
viitoare ale copiilor, pentru succes, fa de inteligena tradiional, cognitiv i abilitile tehnice.
Cel mai important element al inteligenei emoionale l constituie emoiile. Ele sunt foarte
importante deoarece asigur: supravieuirea, luarea deciziilor, stabilirea limitelor, comunicarea,
unitatea.
Atunci cnd printele ip/ridic tonul i i spune copilului s nu mai ipe putem s ne
gndim ce nva copilul din acest tehnic de control al comportamentului i de construire a
inteligenei emoionale. Lecia desprins poate fi aceea c, pentru a obine ceea ce vrei de la
5

ceilali, trebuie s-i intimidezi. Dar poate c prinii nu vor, de fapt, s-i nvee asta chiar dac
uneori metoda pare s funcioneze. Din acest cauz, exemplul pe care l dau prinii n
asemenea situaii este mai important dect ne nchipuim. Este bine ca fiecare printe s fie
contient c un copil nu acord o atenie prea mare la ceea ce i se spune. Conteaz doar ceea ce
vede c face printele.
Uneori, prinii, ncercnd s compenseze propriile eecuri sau limite din trecut, ncearc
s reueasc n via prin copiii lor i fac asta, binneles, cu cele mai frumoase i iubitoare
intenii; ei i bombardeaz nc de la natere cu noiuni i cunotine, i ndoap mental, cum s-ar
spune, i nu le las timp s-i triasc etapele fireti ale vieii lor.
Inteligena emoional se nate din trirea propriei viei, din eec, eroare i succes, din
curajul de a pi prin via, prin iubire, prin ur, prin urt i prin frumos cu pieptul deschis, ca
eroii care-s gata s i moar pentru cauza lor. Viaa nsi e cmpul de lupt i omul e eroul
principal. Refugiul n intelect i refuzul sau frica de a-i tri propria via aa cum e ea, cu bune
i cu cu rele, poate crea un om incapabil s-i exprime emoiile i s empatizeze cu oamenii din
jurul su.
Conflictele dure conduc la lupte pentru putere ntre prini i copii. n acest fel apar
nvingtorii i nvinii i se creaz premisele dorinei de rzbunare. Pentru a nva s-i
rezolve problemele, copiii trebuie s cread i s simt c prinii sunt de partea lor. Aceasta
implic multe alte valori, cum ar fi sinceritatea, ncrederea i deschiderea. Principalul scop
al strategiilor de disciplin bazate pe inteligen emoional, este acela de a mbunti relaiile
dintre membrii familiei.
Strategiile de disciplinare a copiilor nu sunt pedepse; ci instrumente care i nva pe copii
respectul, responsabilitatea, autondrumarea, contiina de sine i tolerana. Diferena dintre
disciplin, care nseamn a forma, i pedeaps, care semnific a face s sufere, se reduce la
modul n care prinii concep aceste tehnici i la felul n care ei le folosesc.
Iubirea presupune s te preocupe interesul celuilalt, la fel i disciplina. Deci, disciplina
este un act de iubire. Cu ct un copil se simte mai iubit, cu att va accepta mai uor sfaturile i
sugestiile prinilor. Motivul este c acel copil trebuie s se identifice cu prinii lui pentru a le
accepta sfaturile fr resentimente, ostilitate i obstrucie. De fapt, disciplina fr iubire este
6

asemenea ncercrii de a face o main s funcioneze fr benzin. Poate prea c merge, dar se
va termina cu un dezastru.
ns cum pot prinii s-i disciplineze copiii i s stabileasc acele puncte de reper n
viaa acestora astfel nct copiii s se simt n siguran i n acelai timp s se dezvolte n funcie
de particularitile proprii?
Studiile ne spun c punctele de reper sau limitele n viaa copiilor i fac pe acetia s se
simt n siguran. n aceste condiii, pot explora tot spaiul acordat de prini. Copiii care nu au
puncte de reper, limite, reguli exploreaz foarte puin din spaiul oferit deoarece nu tiu pn
unde s mearg, nu cunosc lucruri certe pe care s se bizuie i simt mereu nevoia s testeze
terenul avnd comportamente neadecvate, iar acest lucru este un factor de stres foarte mare
pentru copil.
Aici depinde de prini, ca persoane semnificative n viaa copiilor cum le stabilileasca,
astfel nct acestea s le ofere siguran, susinere s se dezvolte armonios. Este bine ca punctele
de reper sau limitele n viaa copilului s fie puine, bine gndite, s in cont de particularitile
copiilor i s ofere att siguran ct i spaiul de a se dezvolta. Adic, copilul s se simt n
siguran astfel nct s ncerce lucruri, activiti noi. Dac copiii nu se simt n siguran, nu sunt
dispui s ncerce sau, dac ncearc, o fac cu o mare team.
Un aspect foarte important l reprezint lrgirea limitelor i a ncrederii acordate. Acest
lucru este bine s se ntmple gradat, n funcie de vrsta copilului, astfel nct, la maturitate, s
devin un adult cu ncredere n sine, cu o imagine proprie puternic, s fie responsabili, s se
poat adapta schimbrilor, s se bucure de via, s fie fericii.
Este foarte important ca nc de la nceput, de cnd sunt copii mici s ne trim emoiile
clar i fr a ncerca s le mascm. Nu exist emoii bune sau rele, pentru c toate trebuie trite
aa cum sunt i exprimate pentru a nu se adun n noi energii negative. Dac suntem suprai nu
trebuie s ascundem asta, ci s explicm pe nelesul celui mic c suntem puin suprai i dac se
poate i motivul ce ne-a indus aceast stare. Cnd suntem fericii la fel s ne trim fericirea n aa
fel nct fericirea noastr s ni se citeasc pe chip i s mprtim emoia celui mic.
7

Nu trebuie s mergem pe ideea nvechit i fals cum c este prea mic pentru a nelege ce
simt. Trebuie s cunoasc fiecare emoie, s le experimenteze, chiar i s le recunoasc la alii,
numai aa copilul se va dezvolta armonios n toate planurile.
Un copil inteligent emoional va ti ntotdeauna s spun Nu fr a rni sau a jigni pe
cineva, este contient de emoiile sale i nu i este team s vorbeasc deschis oricnd despre ele,
recunoate i empatizeaz cu emoiile celor din jur, tie cum s se poarte atunci cnd lucrurile nu
ies ca la carte i gsete o modalitate de a trece peste o situaie dificil, are muli prieteni, se
integreaz uor n grupuri noi, i recunoate greelile i tie c a cere ajutorul nu este o urm de
neputin sau laitate.















8

BIBLIOGRAFIE

Goleman, D., Inteligena emoional, Editura Curtea Veche, Bucureti, 2001

SITE-OGRAFIE

Inteligenta emotional. Accesat la 10 aprilie 2014, la
http://www.turnulsfatului.ro/19253/inteligenta-emotionala-la-copii.html
Inteligenta emotional. Acesat la 10 aprilie 2014, la http://familie-
relatii.acasa.ro/dezvoltare-personala-54/cele-cinci-abilitati-cheie-ale-inteligentei-
emotionale-152358.html
Inteligenta emotional. Acesat la 10 aprilie 2014, la http://www.copilul.ro/comunicare-
copii/dezvoltarea-morala-la-copii/Inteligenta-emotionala-Autocontrol-
a5349.html
Inteligenta emotional. Acesat la 11 aprilie 2014, la
http://www.nastecumsimti.org/2009/08/06/coeficientul-de-inteligenta-iq-doar-o-fata-a-
monedei-cultiva-inteligenta-emotionala-a-copilului-tau/
Inteligenta emotional. Acesat la 11 aprilie 2014, la http://www.psymotion.ro/content/dezvoltare-
personala-inteligenta-emotionala
Inteligenta emotional. Acesat la 11 aprilie 2014, la http://timetv.ro/2014/01/16/dezvoltare-
personala-inteligenta-emotionala/
Inteligenta emotional. Acesat la 11 aprilie 2014, la
http://www.vinsieu.ro/eveniment/bucuresti/bucuresti/conferinte-si-seminarii/workshop-
inteligenta-emotionala-pentru-parinti-si-copii/88325/e.html
Inteligenta emotional. Acesat la 11 aprilie 2014, la http://cursurisicertificari.ro/tag/inteligenta-
emotionala
Inteligenta emotional. Acesat la 12 aprilie 2014, la http://sfatulparintilor.ro/blogultau/inteligenta-
emotionala/