Anma

Anma nseamn s apsa i (O) i s frecai (Ma). Mai nseamn, de asemenea, a rspndi pace prin
atingere sau a calma cu minile. Anma este una dintre cele mai vechi forme de masaj din lume, iar aceasta este cea
mai veche form de masaj din Orient.Aceasta terapie provine din hina antic i are cel pu in !""" ani vechime. #nii
spun ca originile adevrate ale Anma se afl n $ndia i deci ar putea avea mai %ine de &" .""" de ani.
Anma a fost adus mai nti n 'aponia de ctre clugrii r(%oinici din hina prin oreea, n urm cu apro)imativ
&*"" de ani. +n hina, acest tratament este pronun at Anmo. nd Anmo a fost adus n 'aponia tehnica lui a fost n
continuare rafinat i de(voltat n forma sa actual de art terapeutic .
,e-a lungul anilor Anma a influen at na terea a multor alte forme de masaj . um ar fi .hiatsu, /uina i masajul
suede(.
.e afirm c Anma a fost n mod tradi ional la %a(a tuturor practicilor de pregatire medical oriental. /ehnica Anma
de(volt sensi%ilitatea minilor practican ilor, lucru care este considerat crucial pentru aplicarea corect n alte
domenii ale medicinei.
+n mod tradi ional o persoan ar tre%ui s se antrene(e n Anma timp de trei ani inainte de a ncepe orice alte domenii
medicale de formare profesional, cum ar fi acupunctura, mo)i%ustia, ventu(e, etc, care la rndul lor necesit apte
ani de antrenament.
/erapia Anma se %a(ea( pe
principiile de medicin
oriental. Aceast art de vindecare
antic utili(ea( tehnici speciale
pentru a stimula punctele cheie
(tsu%o) pe suprafaa pielii pentru a
promova a%ilit i naturale de
vindecare a organismului. nd sunt
stimulate aceste puncte se eli%erea(
tensiunea muscular, fapt care
facilitea( circula ia sngelui i a
energiei (0i1etsu).
Aceasta este inten ia n masajul
Anma.
.pre deose%ire de masajul
occidental, Anma se practic fr
uleiuri, se poate face prin
m%rcmintea clientului,acesta fie a e(at sau culcat. ,e asemenea, aceasta terapie poate fi aplicat oriunde i
oricnd. .e poate nv a, de asemenea, pentru auto-masaj. Acest lucru face din Anma un stil e)trem de fle)i%il de
masaj, potrivit pentru o mare varietate de nevoi ale clientului i ale mediului n care trie2te.
3e(i4
http://www.yotsumedojo.com/Yotsume%20Anma%20Dojo/anma.htm
Dezvoltarea de Anmo din China:
n timpul !hou "in i dinastii #$$22 %.&r. ' 20( %.&r.) /oat medicina chine( a fost sistemati(at i codificat.
1
Apar lucrrile medicale ale lui .u
5en i 6ingshu 'ing
. Aceasta este prima dat cnd
Anmo este nregistrat i
pre(entat cu informa ii detaliate
despre tehnici de masaj i
tratamente.
n timpul dinastiei &an #20(
AD ' 2(* AD) Anmo ca metod de
masaj a nflorit i s-a de(voltat n
hina alturi de celelalte domenii
principale de terapie cum ar fi4 acupunctura, mo)i%ustia, fitoterapia, ventu(ele, tehnici de respira ie, e)erci ii de auto-
vindecare, metode de prevenire a m%trnirii, etc ... Acestea au fost toate nregistrate n 7uangdi 8eijing
9/ratatul lasic de Medicin $ntern al +mpratul :al%en9, scris de 7uang /i (+mpratul :al%en).
n timpul dinastiei +in ,ui #2(- AD ' ($. AD) au fost multe r(%oaie interne, care au oprit progresul medicinei
orientale i Anmo. +n acst timp ns, medicina traditionala chine(, Anmo, cultura chine(, religia, artele mar iale au
nceput s cltoreasc 2i s se fac cunoscute n 'aponia prin oreea.
n timpul dinastiei /an0 #($. AD ' 102 AD) Anmo a c(ut n declin n toat hina, cu e)cep ia prii de nord. +n
acest timp, medicii au nceput s ia unele dintre tehnicile de Anmo pentru a crea o terapie nou numit /uina (
). Aceast art a reaprut n sud i este rspndit arta a masajului n hina de a(i. /uina nseamn a 9mpinge9
i 9trage9 ..e poate spune c tehnica original Anmo nu mai e)ist a(i n hina, tot ce rmne din aceast tradiie
este ramura /uina.
Dezvoltarea Anma in +aponia:
+n 'aponia n cea mai mare parte, Anma s-a de(voltat separat de tradi ia chine( Anmo. ;)ist o serie de tipuri de
tehnici care se gsesc numai n form japone( de Anma. +n 'aponia, Anma n cele din urm a generat arta
.hiatsu. Acest lucru este similar cu modul n care a fost creat arta de /uina n hina. #nele dintre categoriile de
tehnici Anma au fost com%inate mpreun pentru a crea o nou art. $n acest mod, un numr de forme sau tehnici au
fost create folosind stilul Anma. hiar i masajul suede( a fost creat folosind cele ! tehnici de %a( ale Anma.
3erioada Asu4a #%nceputul secolului - p5n6 la 2$0 AD) Anma i alte forme de medicina oriental au fost
introduse n 'aponia din oreea. <e parcursul a dou secole ct a fost ntrerupt comer ul cu hina, mrfurile 2i ideile
au sosit prin oreea. +n acest timp a fost edificat %a(a culturii moderne japone(e. +n *=> A,, un clugr chine( i
medic cu numele de ?hicong (hiso n japone() a adus multe lucrri despre medicina chine( i a devenit un
cet ean japone(. hiso se spune c a adus cu el mai mult de &=" de volume de te)te medicale chine(e, care, la
momentul respectiv, repre(entau vrful de cunoa2tere al artei medicale. <n n secolul al @-lea, n 2colile medicale
sponsori(ate de guvern pentru acupunctur, au fost introduse n 'aponia i cuno tin e medicale aduse din hina,
proces care a continuat 2i n secolele urmtoare. u toate acestea, de la mijlocul secolului al &"-lea, tensiuni politice
au nceput s apar ntre hina i 'aponia, i contactul cu hina a devenit din ce n ce mai sla%. Acesta a fost
nceputul n care medicii japone(i au nceput s rafine(e sistemul chine( i de a face propriile lor inova ii, unice n
practica Anma 2i medicin.
3erioadele 7ara i &eian #2$0 ' $$.-) +n !&@ A, s-a deschis o coal medical n 'aponia care a fost ntemeiat
de ctre guvern pentru a face un studiu sistematic de acupunctur. ;ra nevoie de ! ani pentru a c tiga un grad in
acupunctur 2i mo)i%ustie. ,e asemenea, era nevoie de trei ani pentru a c tiga un grad pentru a deveni un 9Anmashi9
(terapeut n masaj) sau de a deveni un 9'ugonshi9 (2aman- medic prin incanta ie 2i terapeut).
2
'ugonshi au fost considerai indispensa%ili prin vrjile lor,eficieni n a
da tratamente medicale %olnavilor, precum i celor care u2urau
na2terile.;ii le fceau mai sigure. <ractican ii cei mai remarca%ili din
rndul 'ugonshi au fost numii 9'ugon 7a1ase9(maestru
vrjitor). 'ugon 7a1ase erau singurii care puteau lucra pentru a instrui i
cultiva 9'ugonsei9(vrjitori ucenici). +n !*A A,, un clugr %udist
chine( pe nume 'ian(hen (:anjin (strin) n japone(), a emigrat in
'aponia cu A* de discipolii si, care erau toi medicii. ;i au transmis
cuno tin ele lor din medicina oriental la clugrii din 'aponia. +n B@C A,
$shinpD a fost cel care a scris EasuFori /am%a. Acest studiu
medical are A" de suluri de pergament lungime. 6ucrarea se %a(ea( pe
opera chine(ului Ging EuHnhIu 6un, scris n dinastia .ui. Multe dintre
te)tele $shinpD s-au pierdut n hina, altele au supravie uit 2i n (iua de a(i,
att letric ct 2i prin includerea lor n activitatea medical
japone(. $shinpD este cea mai veche lucrare medical care a supravie uit n
'aponia i este considerat o comoar naional. Acesta acoper toate
(onele cunoscute a su%iectelor de medicin oriental, inclusiv
Anma. Acest carte descrie =*@ de /su%o (acupuncte).
n timpul perioadelor 8ama4ura i 9uromachi #$$.- ' $-2* ) +n
'aponia, a fost o perioad foarte tul%ure, cu multe r(%oaie. ,in cau(a
insta%ilit ii guvernului, sprijinul pentru sistemul medical oficial a fost
a%andonat i medicina japone( a nceput s decad prin secolele * 2i
=. Anma precum i alte ramuri ale medicinei orientale au fost inute n
via de ctre oamenii de rnd n familiile lor.
3erioada 9omoyama #$-2- ' $(02) - este perioada statelor com%atante - .engo1u 'idai. +n acest timp, capitala a
fost mutat din 'aponia de 3est la ;st lng Eo1ohama i vi(avi de /o1Fo. .ocietatea a devenit sta%il din nou, i
multe noi evolu ii s-au fcut n domeniul medical, inclusiv n Anma.
Capitala :do #$(02 ' $.(.); n &="> capitala 'aponiei sa mutat la ;do (/o1Fo). ,e(voltarea Anma i medicina
oriental a atins vrful su n aceast perioad. Multe tehnici noi, multe scrieri, i coli s-au sta%ilit n /o1Fo. A fost
timpul cnd n 'aponia s-au introdus 2i cuno tin ele medicale de 3est, cum ar fi cele despre anatomie i
fi(iologie. Acest lucru a venit pe linia companiilor de comer olande(e. <rin acest nou schim% de cuno tin e culturale,
Anma, acupunctura, i celelalte arte medicale orientale au fost predate medicilor olande(i care apoi le-au dus cu ei n
;uropa. +n timpul mijlocul secolului al &B-lea, cu pu in timp nainte de a a%dica,mpratul a dat o reglementare4 astfel
.hogun-ul a poruncit ca numai or%ii s fie practicieni de Anma ca o form de %unstare a acestora. Muli or%i s-au
pregtit 2i au practicat aceast meserie oferind Anma n scop de rela)are (:en1o Anma) mai puin ns ca 2i terapie
(0oho Anma). O mul ime de cuno tin e tehnice i clinice au fost pierdute n aceast perioad din cau(a utili(rii doar
prin practicani or%i a masajului Anma.(folosit doar pentru profila)ie)
3erioada 9eiji #$.(. ' $1$2) Acesta este momentul n 'aponia, atunci cnd odat cu cderea .hogunului a
nceput s se de(volte imperialismul. :uvernul japone( a fost modelat dup influen ele occidentale. Modificrile
aduse au dorit a face societatea japone( mai occidental.Astfel, medicina de 3est a devenit tratamentul primar i
prima alegere pentru pacieni. Acest lucru amenin a foarte mult tradi ia de Anma i aproape a 2ters valoarea
terapeutic tradi ional a Anma 2i a medicinei orientale. Anma a fost nc men inut ca o ocupa ie pentru
nev(tori. 6a sfr itul acestei perioade, guvernul a creat reglementri care impuneau acordarea de licen e de ctre
toi practicienii Anma. .tilul occidental de masaj i de utili(are a mesei de masaj au fost introduse in 'aponia n
ace2ti ani.
3
/aiso; ,howa; <i epoca modern6 # de dup6 $1$2 = p5n6 %n prezent) colile de Anma din +aponia:
<rincipalele tradi ii actuale sau coli de Anma n 'aponia sunt4
Juji%aFashi KFu Anma fondat de4 Juji%aFashi KFoha1u
0ichiden (Eoshida) KFu Anma fondat de4 Eoshida ($1Fu) 7isashi
.ugiFama (.ansen) KFu Anma fondat de4 .ugiFama 5aichi
MinagaLa KFu Anma fondat de4 MinagaLa KFu
ele mai multe coli de Anma de ast(i, urmresc linia stiluilui Juji%aFashi KFu .
+n 'aponia, Anma a fost practicat n spitale sponsori(ate de guvern. Anma ca un sistem unic a fost fondat n $>20 de
ctre A4ashi 8an ?chi. Anma a fost populari(at n secolul al M3$$-lea de ctre acupuncturistul .ugiFama 5aichi, i
n jurul aceleia2i perioade de timp,au aprut primele cr i pe aceast tem, inclusiv cartea lui @ujiAayashi Byoha4u
NAnma /e%i1iO (<roceduri Anma de mn), a fost momentul cnd a aprut 2i coala Juji%aFashi care este suportul,
fundamentul tehnicii Anma moderne.
:Cectele terapiei Anma
Masajul Anma este o modalitate de a echili%ra organismul 2i de a calma nervii iritai. 8ormali(ea( funciile
organismului prin mi2crile sale lente i este folosit pentru a men ine corpul sntos i puternic. Anma reduce
tensiunea, m%unt2e2te circula ia lichidelor, renvie i ntinere te corpul, 2i n acela2i timp, permite ca organismul s
se rela)e(e profund. nd tensiunile sunt eli%erate din organism, func iile sistemului imunitar sunt reluate. Acest
lucru permite organismului s se adapte(e la schim%rile de mediu i de a re(ista %olii. /ensiunea din organism este
cau(at de o acumulare de acid lactic i este un re(ultat al o%oselii, traume, stres, de(echili%re chimice i mai ales de
o circulaie sla%. +n timpul masajului Anma, mu chii se rela)ea( fapt ce permite sngelui i energiei (0i1etsu) s
curg li%er, iar to)inele sunt eli%erate i eliminate. .pre deose%ire de medicina occidental, terapia Anma nu ignor
disfunciile simple, durerile u2oare de (i cu (i. Aceste simptome cum sunt durerile de cap, ame eli, dureri de spate,
etc sunt considerate o e)presie a strii corpului ca ntreg. Anma rspunde nainte ca aceste simptome sau de(echili%re
s poat face daune suplimentare n organism.
DiCeritele utiliz6ri ale Anma masaj
Masajul Anma este o %un completare a ngrijirii medicale 2i o form de profila)ie, permi ndu-v s v activai
energia vital pentru a avea o stare de %ine. $n plus fa de meninerea sntaii, Anma poate fi, de asemenea, utili(at
pentru a calma i a preveni le(iunile din sport, este un complement al tratamentului chiropractic, i prin Anma se
resta%ilesc i echili%rea( emoiile. <acienii ce fac <sihoterapie pot %eneficia foarte mult din acest lucru. ,in cele
mai vechi timpuri, Anma a fost folosit ca un tratament pentru frumuse e i are multe %eneficii cosmetice. um ar fi,
nfrumuse area pielii,a fe ei, i a ochilor. /erapia prin masaj Anma este, de asemenea, aplicat pentru o gam larg de
%oli, cum ar fi, durerile de cap, raceli, astm, amor eal a mem%relor, tensiune arterial crescut sau sc(ut,
constipa ie, crampe stomacale, nereguli menstruale, vitalitatea se)ual, i insomnie.
#na dintre cele mai importante utili(ri ale Anma este aceea c m%unte2te calitatea respira iei. nd respira ia
este superficial, toate functiile corpului devin lent. Anma promovea( respira ii mai lungi, profunde care ajut la
eli%erarea %locajelor din cile noastre de energie (0eira1u - meridiane). Acest proces cre te re(isten a noastr la
%oal. Anma nu este folosit doar pentru a resta%ili sntatea, ci are, de asemenea, un rol esen ial n a ne asista n
descoperirea propriului potenial de vindecare. Acest lucru poate fi uneori o %inecuvntare cople itoare.
Cele nou6 majore /ehnica cate0oriile de Anma
;)ist nou mari categorii de tehnici n arta de Anma. apte sunt originale i dou s-au adugat mai tr(iu4 (0Fosatsu
4
7o 7o i 7aa1u). ,e asemenea, metodele 0Fo1ute 7o se gsesc numai n tradi ia japone( a Anma i nu n alt
form de terpaie. Jiecare modalitate permite s se lucre(e corpul ntr-un mod unic diferit. Aceste nou sec iuni crea(
diverse efecte care ajuta la reali(area o%iectivelor din /erapia Anma.
+n timpul unui masaj Anma toate cele nou tehnici sunt utili(ate, 2i astfel se creea( o terapie complet a ntregului
corp. +n 'aponia unii terapeui sunt speciali(ai n aplicarea doar trei sau patru tehnici, pe care le com%in n practica
lor.
O alt utili(are a tehnicilor de Anma este cultivarea propriei sntai a terapeutului. onsidernd diversitatea ca un
ntreg, este esenial ca terapeutul s sporeasc n sntate, intuiie 2i r%dare, i astfel va folosi mai pu in din
capacitatea creierului su.
/ehnicile Anma nu sunt doar proiectate pentru a ajuta ajuta clientul spre a-i spori sntatea, ci atunci cnd sunt
aplicate n mod corect, aceste nou categorii ale tehnicilor, vor cultiva 2i sntatea terapeu ilor i i vor ajuta s
aprofunde(e propria con tiin .
,eci, Anma ca masaj, este de asemenea, un fel de practic spiritual i de medita ie, care-i permite s devi o fiin
uman mai %un.
Aceste tehnici sunt direc ionate ctre anumite /su%o (puncte vitale) i 0eira1u (meridianele) a corpului. Metode de
Anpu1u (palpita ii a%dominale i terapie), de(voltate de .hinsai Ota n secolul al M3$$-lea, sunt de asemenea
folosite. Arta Anma este doar una din tiin e, din multele nv turi ale tradi iei de ,o-$n An1Fo. Acest lucru a fost
de(voltat de ctre chine(i taoi2ti NAsce i de MunteO, cunoscut su% numele de .ennin sau 'iFujin (serve2te omul) n
'aponia.
& 8eisat
su &o
!
"
/ehnici de
stro1ing
u oare, de
asemenea,
cunoscut su%
numele de
An%u 7o #
"
> 8yosat
su &o
$!
"
Kota ie i
rsucire cu
presiune mare,
de asemenea,
cunoscut su%
numele de
Annetsu 7o
%"
A +unen
&o
&'
"
/ehnici, de
asemenea,
cunoscut su%
numele de
'unetsu 7o
frmntare &
%"
C Appa4
u &o
(
"
/ehnici de
presiune
* ,hinse
n &o
)*
"
/ehnici de
vi%ra ii
-:aishin +) 3i%ra ie
5
e)terior
-8aishin ,)
3i%ra ie
interioar
= &aa4u
&o
-.
"
/ehnici de
prindere i
stoarcere
! 8oda
&o
/0
"
/ehnici de
percu ie
@ 8yo4u
te &o
1
2"
<alma
melodioas
tehnici de
percu ie a
minii
&B Dndo
&o
34
"
Miscarea, de
ntinde i
rea%ilitare
-'ido
#ndo 7o
54
34
"
Mi carea
com%inat cu
un echipament
-/ado
#ndo 7o
6
4
34
"
Mi carea
proprie a
terapeutului
-.hincho
#ndo 7o
7
34
"
Metode de
ntindere
-/ei1o
#ndo 7o
89
34
"
/estarea,
re(isten ei i
metode prin
care se e)ercit
-0Fosei
7o
:;
"
,iagnostic
structural i
metode de
investigare
comune
+n afar de aceste nou domenii
majore de tehnici de mn, arta de a
Anma are 2i multe cuno2tine ale
teoriei medicale de est, cum ar fi4
&. 8i ' (;nergia interioar) mpr it
n trei tipuri principale4
o. ?ece 0i (a erului)
%. hi 0i (a <mntului)
c. 'in 0i (a Omului)
>. 8eira4u Chiryo ' (Meridiane
pentru tratament, calea energiei)
A. /suAo ' studiu
acupunctelor,format de trei sec iuni
6
principale4
o. 0ei1etsu /su%o - puncte de pe
meridianeP
%. 0i1etsu /su%o - puncte care nu
sunt pe meridianele (e)tra)P
c. Aishi /su%o - puncte naturale care
nu sunt legate de ideea de meridian
energeticP
C. ,hindan ' metod din ;st de
diagnostic scare este defalcat n
dou categorii
majore4 Deci (Jenomenele)
i ,hin (.imptomele individuale).
onform a A sec iuni principale4
a. !ece'Deci; (Jenomene ere2ti)
6egate de mi carea soarelui,a lunii i
constela iilor majore,influena lor
asupra snt ii noastre. +n special
afectarea psihologic i emo iile sunt
profund legate de aceste aspecteP
%. Chi'Deci; (Jenomene <mnte2ti)
Keferitor la mun i, cmpii, mare,
de ert i pdure, sau a locurilor unde
trim 2i care ne afectea(P.
c. +i'Deci; (/imp Jenomene)
.chim%area anotimpurilor i cicluilor
de (i i de noapte.
*. n Yo &o = /eoria Ein Eang
=. Eo0yo ,etsu = /eoria elor inci
;lementeP
!. 8yojitsu - .tudiu privind
condi iile epui(atante i e)cesive
@. &osha = Metode de tonifiere 2i
sedareP
B. !oCu ' studiul organelor interneP
&". /eate nu 9ichi i 7orito
= <alma de vindecare i Kugciuni
pentru sntateP
+n ca(ul n care un discipol s-a
speciali(at n aceste metode, el ar
putea deveni un 'ugonshi (Medical
.pell $ncantation terapeut).
7