Tehnologia educatiei fizice si sportului Prof.

Mocanu GEORGE
26 / 11 / 2012

DEPRINDERILE SI PRICEPERILE
MOTRICE

Definitie ;
Generalitati ;
Clasificare ;
Etapele formarii deprinderilor motrice , d.p.d.v.d :
psihologic , fiziologic , al teoriei si metodicii
Transferul si Interferenta deprinderilor motrice;
Priceperile motrice :
Grupa
IV :
Definitie ;
MOSC
U G EO
RG E M
Generalitati ;
IHAI
HAHU
LEFTE
I
A
Clasificare ;
DRIAN
R
MERA
ORU L ALEXANDR
U ALIN
UNGU
Caracteristici.
P
AUL A
NDRE
FLORI
I
VELIC
N R EC
U MAR
UCI
IAN NI
C
PASCU USOR
FLORI
N

Deprinderile i
priceperile motrice
definiie, generalitati , clasificare ,
caracteristici

Deprinderile motrice
Sunt componente ale procesului instructiv
educativ care se formeaza (nu se
mostenesc).
Ele se invata, se consolideaza si se
perfectioneaza prin exersare, atat in
activitatea motrica de zi cu zi, cat si in
cadrul educatiei fizice si antrenamentului
sportiv, unde se si corecteaza deprinderile
si priceperile gresit insusite.

Def :( Deprinderile motrice) ; sunt forme

concrete de activitate motrica, avand
la baza stereotipurile dinamice ce se
realizeaza prin legaturile temporale
dintre anumiti centrii nervosi, la
nivelul scoartei cerebrale. Exercituil
fizic repetat in mod sistematic si
continu este principalul stimul care
contribuie la formarea legaturilor
temporale, a stereotipurilor
dinamice. Pentru formarea
deprinderilor motrice, excitantul
trebuie sa se transmita scoartei
cerebrale in aceeasi ordine si cu

DEPRINDERILE
MOTRICE

Sunt considerate componente automatizate ale

activitatii voluntare pe linia motricitatii prin repetari
multiple efectuate sistematic in structuri
neschimbate , miscarile componente ale unei actiuni
motrice ajung la un inalt grad de perfectiuneceea ce
permiteca aceasta sa se realizeze cu usurinta si
precizie , cu consum minim de energie , cu
randament inalt si fara a fi necesara articiparea
directa a constiintei.
Formarea deprinderilor motrice reprezinta activitate
reflex conditionata , bazata pe repetarea
interactiunii dintre excitatii (chinestezice , vizuale ,
auditive , etc.) transmise scoartei cerebrale in
aceeasi ordine si cu aceeasi intensitate.

O sarcina fundamentala a educatiei fizice in ciclul

primar este realizarea pregatirii fizice generale a
elevilor. Prin aceasta intelegem acele rezultate ale
educatiei fizice care arata nivelul calitatilor motrice
de baza , numarul si calitatea deprinderilor de
miscare (mers , saritura , aruncare , echilibru ,
catarare ) si gradul de adaptare la efort al marilor
functiuni ale organismului elevilor (respiratia si
circulatia).
Nivelul concret al diferitelor calitati motrice , al
formarii deprinderilor motrice si al cresterii
capacitatii generale de munca a elevilor este stabilit
in programele de educatie fizica. Trecerea probelor si
normelor de control de catre elevi marcheaza de la un
semestru la altul si de la an la an etape calitativ
superioare ale pregatirii fizice generale.
In clasele I IV se pun bazele pregatirii fizice
generale care se dezvolta in clasele V VIII si se
consolideaza , se perfectioneaza in liceu , scoli

Caracteristici: (Deprinderile mortrice)

fac parte dintre activitatile voluntare ale omului ;

dupa ce au fost consolidate (printr-un numar suficient de

repetari), se executa cu indici sporiti de stabilitate, precizie,
cursivitate, expresivitate, coordonare, usurinta si rapiditate deci,
cu un consum redus de energie ;

unele deprinderi motrice (sau componente ale acestora) se

executa la nivel de automatisme. In acest caz , desi scoarta
cerebrala isi mentine controlul asupra activitatii motrice, atentia
nu mai este indreptata asupra lantului de miscari specifice
deprinderii respective, ci asupra altor elemente din mediul in care
se desfasoara activitatea .Daca apar abateri de la executia optima a
miscarilor , controlul cortical revine din nou la nivelele superioare.

pe baza deprinderilor motrice perfectionate la nivel de maiestrie

motrica, se pot realiza anumite senzatii complexe, specifice unor
ramuri de sport (simtul mingii, simtul portii, simtul
stachetei,e.t.c.)

deprinderile motrice se perfectioneaza treptat(in

perioade lungi de timp) si neuniform(intensitatea
transformarilor este diferita in functie de stadiul de
formare a deprinderii; in stadiile avansate transformarile
sunt mai putine.)
miscarile componente se inlantuiesc intr-un singur sens
sunt ireversibile (la sarituri avem :elan,
bataie/desprindere, zbor, aterizare, in aceasta ordine si
nu altfel). Orice schimbari in ordinea elementelor
componente duce la elaborarea unei noi deprinderi
motrice, pe baza creativitatii, cum este cazul stilului
tehnic
daca nu sunt repetae in timp, deprinderile motrice se
destrama. Ele nu dispar total si definitiv,ci lasa urme ,
putand fi relativ usor restabilite.

Etapele formarii deprinderilor motrice

Fiziologia prezinta trei faze in

formarea deprinderilor motrice:
- faza miscarilor inutile,
grosolane, nediferentiate, lipsite de
coordonare;
- faza contractiiolr excesive,cu
miscari concordante cu scopul miscarii;
- faza realizarii si stabilizarii
deprinderii motrice.

Psihologia prezinta patru faze

pentru formarea deprinderior
motrice:

-faza initiala (orientarea si familiarizarea cu

deprinderea) a familiarizrii cu aciunea
motric, a nsuirii preliminare a bazelor
acesteia, prin formarea reprezentrii
ideomotorii pebaza demonstraiei i
explicaiei, precum i a primelor ncercri de
execuie din partea subiectului;
-faza insusirii fiecarui element component al
deprinderii in care se produc legarea i
unificarea aciunilor pariale, atenia
ndreptndu-se asupra corectitudinii micrilor
i a momentului cheie al actului global;

faza ansamblarii elementelor componente

(faza consolidarii deprinderilor) in care se
realizeaza diferenta proceselor corticale
si precizarea raproturilor spatiotemporale ale acestora;

faza automatizarii ,care nu este

obligatorie intrucat nu toate deprinderile
motrice se automatizeaza total.

Timpul necesar pentru formarea

deprinderilor motrice depinde de
urmatorii factori:

experienta motrica anterioara;

nivelul indiciilor morfo-functionali;
nivelul calitatilor motrice;
gradul de complexitate a acestora;
motivatia executantului;

Clasificarea deprinderilor motrice

In functie de finalitatea lor,
deprinderile motrice se clasifica astfel:

de baza si aplicativ-utilitare , folosite atat

in viata cotidiana cat si in practicarea
unor ramuri de sport sau profesii: mers,
alergare, saritura, prindere-aruncare,
tarare, catarare, escaladare, transport
de greutati, tractiune impingere.
specifice ramurilor si probelor de sport :
elementele si procedeele din cadrul
respectivelor ramuri si probe.

ETAPELE METODICE ALE FORMARII

DEPRINDERILOR MOTRICE

Bazndu-se pe rezultatele cercetrilor din domeniul fiziologiei

i psihologiei actelor motrice, teoria educaiei fizice nu a
acordat o prea mare importan fenomenului formrii actelor
motrice. n general, se apreciaz c din punct de vedere
metodic se parcurg trei etape n formarea unei deprinderi
motrice :
a. Etapa nvrii, a iniierii n bazele tehnice de execuie a
unei deprinderi, avnd ca obiective:
-Formarea unei reprezentri ideomotorii ct mai fidele a
deprinderii pe baza demonstraiei i explicaiei specialistului;
- Formarea ritmului general de execuie cursiv a micrii;
- Descompunerea micrilor complexe n elementele
componente i nsuirea separat a acestora;
- Prentmpinarea sau corectarea greelilor tipice de execuie;

b. Etapa, consolidrii - a formrii stereotipului dinamic, cu

urmtoarele obiective:
- Unificarea elementelor componente ale micrilor i formarea
tehnicii de execuie n concordan cu caracteristicile spaiale,
temporale i dinamice ale micrii;
- Intrirea legturilor temporare din scoara cerebral prin
exersarea independent repetat, n condiii standard, a deprinderii
motrice;
- Includerea deprinderii ntr-o nlnuire cu alte deprinderi motrice
nsuite anterior, n condiii specifice probelor i ramurilor sportive
i efectuarea lor n condiii relativ constante;
- Inlturarea greelilor atipice de execuie;

c. Etapa perfecionrii - avnd ca obiective urmtoarele:

- Exersarea deprinderii n condiii variate, neobinuite sau
ngreuiate (micorarea suprafeelor, mrirea tempoului, adversar
activ, etc);
- Exersarea deprinderii n condiii tehnice ntlnite n practica
sportiv i n condiii apropiate sau identice cu cele regulamentare;
- Exersarea deprinderii n condiii de ntrecere (tafete, parcursuri
aplicative, etc) i de concurs (competiii neoficiale sau oficiale).

Tipuri de deprinderi:
Dup componentele senzoriale dominante:
- Deprinderi perceptiv-motrice ( cognitiv-motrice);
- Deprinderi motrice ( gest motric nvat ca
programul micrii);
Dup modul de conducere:
- Deprinderi autoconduse , n care succesiunea
micrilor este determinat deprogramul
mental pe baza prelucrrii informaiilor interne;
- Deprinderi heteroconduse , n care succesiune
micriloreste dat i de influenele de mediu
( inteniile adversarului);
Din punct de vedere sistemic:
- Deprinderi deschise , determinate de variaiile
situaiilor;
- Deprinderi nchise , realizate n situaii standard;

Dup complexitatea situaiilor i a rspunsurilor:

- Deprinderi elementare , automatizate complet, stereotipe(
micrile ciclice);
- Deprinderi complexe , parial automatizate;
Dup efectorii care realizeaz actul motric:
- Deprinderi fine;
- Deprinderi intermediare;
- Deprinderi mari;
Dup sensul utilizrii:
- Tehnice , care constituie baza pregtirii n majoritatea
activitilor umane i sportive;
- Tactice , care cuprind nlnuiri specifice;
Dup obiectivele urmrite n educaia fizic colar:
- Deprinderi de baz: mers, alergare, sritura, aruncarea
prinderea;
- Deprinderi aplicativ-utilitare : crare-escaladare, trre,
traciune, mpingere, ridicarea transport degreuti;
- Deprinderi specific diferitelor discipline, ramuri, probe
sportive;

Transferul si interferenta
(deprinderilor motrice)
In educatia fzica, la fel ca in celelalte stiinte, ceea
ce se executa in lectia curenta trebuie sa se
sprijine pe elementele lectiei anterioaresi sa
pregateasca lectia viitoare.
Deprinderile fixatepot avea o influenta pozitiva
sau negativa asupra celor ce se invata.Atunci
cand influenta este pozitiva este vorba de
transfer, iar cand este negativa este
vorbadeinterferenta(transfernegativ).
Serecomandamareatentieinplanificarearealiza
rii deprinderilor motrice pentru a se evita
situatiile posibile de interferenta.

Caracteristici :
-este indicat sa se invete actiuneacareeste
caracteristicapentru toate.In cazulcelor a
caror componenta motrica este relativ limitata,
transferul pozitiv se face prin
exercitiipregatitoare;
-pebazatransferuluiseutilizeaza sianumite
miscarideimitatie;
pentruevitareatransferuluinegativuntrebuies
aseplanificeformareaconcomitenta a
deprinderilor concurente;
-exista si transfer unilateral atunci cand numai
odeprindere oinfluenteazapecealalta si in
acest caz se recomanda formarea mai intai a
deprinderii care se degradeaza subinfluenta
celeilalte;
-vitezadeformare auneinoideprinderidepinde
de experienta motricaanterioaraasubiectilor.

Priceperile motrice:

Majoritatea specialistilor considera priceperea motrica

drept faza superioara de stapanire a deprinderii motrice,
de valorificare constienta, in conditii variabile,
neprevazute a sistemului de deprinderi insusite. Astfel,
deprinderile sunt selectate, ansamblate si efectuate cursiv
si cu eficienta maxima.
Realizarea priceperilor motrice trebuie sa fie scopul final
al procesului instructiv-educativ, urmand ca prin aceasta,
elevul/sportivul/pacientul sa aiba capacitatea de a aplica
eficient sistemul de deprinderi motrice in raport de
necesitati, in viata cotidiana sau in competitii.
mpreun cu deprinderile, priceperile motrice constituie
baza comportamentului motric nvat, caracterizat printrun grad superior de adaptabilitate la situaiile n care este
pus subiectul. Ele sunt tratate separat doar din raiuni
didactice, pentru a evidenia o serie de caracteristici care
le difereniaz.

Cei mai muli specialiti din domeniul Teoriei

Educaiei Fizice disting dou tipuri de
priceperi motrice:
- Pricepereamotric elementar (simpla)
care ar consta n capacitatea individului uman
de a recepiona, de ,, percepe ceva nou;
- Priceperea motric complex ,
posibilitatea de folosire conteint, n strns
concordan cu mediul ambiental.

Priceperea motric elementar este

considerat a fi prima faz a nvrii motrice,
capacitatea unui individ de a emite un rspuns
motric pe baza cunotinelor i a capacitilor
motrice dobndite anterior.

Priceperea motric complex reprezint,

ns, faza superioar de valorificare n condiii
variabile, neprevzute a sistemului de
deprinderi motrice stpnite de un subiect.

Cu alte cuvinte, priceperea motric reprezint

un nivel nou, superior perfecionrii
deprinderilor motrice,concretizat n
capacitatea de alegere i aplicare n condiii
deosebite a celor mai potrivite procedee
tehnice specificeramurilor sportive.
Ele constituie unul din scopurile procesului
instructiv-educativ de educaie fizic,
formarea capacitii de aplicareeficient i
raional a sistemului de deprinderi motrice n
condiii reale de via, n competiii sportive.

Caracteristicile priceperilor motrice:

- sunt componente ale activitii voluntare a

omului care nu se pot automatiza;

- sunt dependente de experiena motric

anterioar, de volumul de deprinderi motrice
stpnit de subiect;

- sunt condiionate de plasticitatea scoarei

cerebrale i de o serie de procese psihice
precum gndirea creativ,memoria, imaginaia
etc. pe care le i influeneaz pozitiv.

Spre deosebire de deprinderile

motrice, a cror consolidare se face
prin repetri standard pentru
formareastereotipului dinamic, deci
prin procedee metodice de tip
algoritmic, priceperile motrice se
consolideaz prin"problematizare",
prin crearea unor situaii noi i
dificile ce trebuie rezolvate motric.

CONCLUZII:

Dezvoltarea deprinderilor i priceperilor motrice are o deosebit

importan n cadrul educaiei fizice , deoarece contribuie pe de o parte la
dezvoltarea organismului micului colar, i pe de alt parte la dezvoltarea
psihicului a elevilor claselor primare .
Dezvoltarea deprinderilor i priceperilor motrice, privind pregtirea
acestora, trebuie s aib un caracter continuu. Exerciiile care contribuie
la dezvoltarea lor, trebuie s fie repetate n mod continuu. Prin repetarea
lor se asigur condiiile necesare pentru mbuntirea activitilor
nervoase , pentru legturile condiionate i necondiionate, n acelai timp
perfecionnd coordonarea vegetativ a funciilor organismului , ridicnd
eficienta funcional a diferitelor organe i sisteme.
Pentru dezvoltarea deprinderilor i priceperilor motrice este necesar s se
depun o munc susinut , supunnd organismul elevilor la eforturi
adecvate. Sunt foarte importante intervalele de repaus, a pauzelor
necesare refacerii organismului.
n efectuarea exerciiilor care dezvolt deprinderilor i priceperilor
motrice, se va ine cont i de faptul c, se va alege exerciii simple i
treptat se va trece la exerciii complexe.
Exerciiile fizice, tafetele care contribuie la dezvoltarea
deprinderilor i priceperilor motrice , satisfac totodat i nevoia
ludic a copiilor; provoac o activitate atractiv prin strile afective
pozitive , plcere senzorial i stri tensionale rivalitate-; totodat
contribuie i la satisfacia succesului i prin toate acestea angajeaz total
toate componentele fiinei umane ( fizice , psihice, sociale ).
n dezvoltarea deprinderilor i princeperilor motrice un rol important au
jocurilor de micare i jocurile sportive .

BIBLIOGRAFIE :

http://www.didactic.ro/materiale/115559_formarea
-i-educarea-deprinderilor-priceperilor-motrice.
Prof. Univ. Dr. Crstea Gheorghe, Teoria i
Metodica Educaiei Fizice i Sportului, pentru
examene de definitivat i gradul II, Editura AN-DA,
Bucureti, 2000