PROIECT DIDACTIC

Data: 11 .02.2020
Şcoala Gimnaziala Nr.1 Branesti - Izlaz
Profesor: Gheorghe Ioana
Clasa: pregătitoare
Loc de desfăşurare: sala de sport
Efectiv: 12 elevi (5 băieţi, 7 fete)
Tema: Mers în echilibru pe partea lată a băncii de gimnastică – consolidare
Materiale: bănci de gimnastică (4), scara fixă (4), fluier, cutii (obstacole)
Metode şi procedee: explicaţia, demonstrarea, exersarea, intervenţia, algoritmizarea,asistenţa şi asigurarea
Tipul lecţiei: mixtă

Obiective generale:
- asigurarea dezvoltării fizice armonioase a organismului, educarea calităţilor motrice: viteză.
- consolidarea actelor motrice fundamentale: mersul, alergarea, săritura;
- întărirea sănătăţii;
- formarea deprinderii de muncă şi conduită în colectiv, de ordine şi disciplină; educarea stăpânirii de sine, a
perseverenţei, a voinţei, cinstei şi curajului;
- dezvoltarea atenţiei;
Obiective operaţionale: Elevul să fie capabil:
- să se deplaseze în echilibru pe banca de gimnastică;
- să adopte şi să menţină poziţii statice de echilibru;
- să acţioneze prompt şi eficient în condiţiile respectării regulilor stabilite.
Nr. Momentele Obiective Conţinut Indicaţii metodico Obs.
crt. lecţiei - organizatorice
Organizarea -asigurarea ordinii şi a -Adunare în linie pe două rânduri; ☻☻☻☻☻☻☻
1. colectivului disciplinei; ☺
( 5 min.) -dezvoltarea capacităţii -formare 2 rânduri prin numărare de la 1 la 2; -aliniere de la cel
de organi- zare; mai înalt la cel mai
-trezirea interesului pt. -Mers în cadenţă pe loc şi oprire în doi timpi; mic
lecţie;
-captarea atenţiei ☻☻☻☻☻☻☻
☻☻☻☻☻☻☻
☺

Pregătirea -activizarea gradată a -Variante de mers:

2. organismului marilor funcţiuni; -mers obişnuit;
pentru efort -educarea percepţiilor -mers în cadenţă cu oprire în doi timp, (1,2 ca soldaţii
( 5 min.) spaţio-temporale şi a mergem noi)
ritmului mişcării; -mers pe vârfuri, braţele sus;(uriaşii)
-creşterea interesului -mers pe călcâie, mâinile la spate;(greieraşul) -Corectarea ţinutei
pentru activitate -mers pe partea externă a
labei piciorului;(ursuleţii)
-mers accelerat cu trecere în alergare;

-Variante de alergare:
-alergare obişnuită;
-alergare cu genunchii sus;
-alergare cu pas săltat;
 Influenţarea -educarea atitudinii -Complex de exerciţii - se formează un
3. selectivă a corporale corecte; cerc
aparatului -însuşirea bazelor Ex.1: P.i. –stând depărtat, mâinile pe şolduri
-Rotirea capului spre stânga/dreapta, alternativ
locomotor generale ale mişcării;
( 8 min.) -mărirea mobilităţii
Ex.2: P.i.- stând depărtat cu braţele pe lângă corp
articulare; ducerea (îndoirea) braţelor la piept (palmele în jos)
-dezvoltarea rezisten- şi lateral, cu arcuire;
ţei local musculare;
Ex.3: - P.i - stând depărtat, mâinile pe şolduri
- rotirea trunchiului spre stânga
- rotirea trunchiului spre dreapta

Ex.4: - P.i - stând depărtat, mâinile pe şolduri

- aplecarea trunchiului spre stânga, cu ridicare brat
stâng
- aplecarea trunchiului spre dreapta, cu ridicare Corectarea
braţ drept execuţiilor

Ex.5: P.i. –stând cu braţele în faţă

- ridicarea piciorului stâng mîna dreaptă
- ridicarea piciorului drept la mâna stângă

Ex.6: stând cu mâinile pe şolduri

- săritura ca mingea cu rotire spre stânga/dreapta, la
semnal.

4 Învăţarea,
consolidarea, Mers în echilibru pe partea lată a băncii de gimnastică
verificarea
- Mers în echilibru pe o linie trasată pe sol
 deprinderilor
motrice - corectări - 2 echipe (fete,
( 15 min.) băieţi)
- deplasarea se
execută în linie câte
2 , urmărind ţinuta:
spatele drept, capul
sus, privirea înainte,
braţele întinse
lateral; piciorul care
execută păşirea este
întins, contactul cu
solul făcându-se cu
vârful piciorului;
-Mers în echilibru pe partea lată a băncii de gimnastică
-2 grupe
- corectări - mers în echilibru
pe partea lată a
băncii de gimnastică

Dezvoltarea Joc de mişcare – “Şarpele işi prinde coada”

6. aptitudinilor Supraveghere ca în
motrice Copiii sunt aşezati in flanc câte unul, fiecare ţinându-l pe timpul jocului sa nu
cel din faţă de mijloc. Primul jucătoresta”capul”, ultimul apară incidente
este “coada” şarpelui format.
Capul “ caută să prindă “coada “ care se va feri
schimbând direcţia de mers.Reguli: dacă “coada”este
prinsă, jucătorii de la “cap”, “coadă” se schimbă.
 Jucătorii nu au voie să desfacă mâinile.

7. Concluzii -Aprecieri si evidentieri; In linie pe un rand

asupra lectiei -Recomandari pentru activitatea viitoare; ☻☻☻☻☻☻☻
2 minute -Salutul
☺
-elevii sunt in pozitia
de repaus