Corectarea deficienelor fizice

Omoplati departati si desprinsi

Torticolis pe stanga

Referat Kinesiologie Pasat Sandu Adrian IFR (gr. 102)

Cuprins

Clasificarea deficientelor fizice ............................................................................ 3

Mijoacele pentru prevenirea si corectarea deficientelor fizice ............................. 5
Omoplatii departati si desprinsi ............................................................................ 6
Definiie ............................................................................................................. 6
Indicaii metodice de acionare .......................................................................... 6
Exerciii corective .............................................................................................. 8
Torticolis ............................................................................................................. 10
Definiie ........................................................................................................... 10
Indicaii metodice de acionare ........................................................................ 10
Exerciii corective ............................................................................................ 11
Referinte .............................................................................................................. 13
Clasificarea deficientelor fizice

Cauzele deficientelor fizicepot fi clasificate astfel:

-cauze predispozante: debilitatea fizica, imaturitatea, ereditatea;
-favorizante: boli cronice, convalescente lungi, privatiuni alimentare, conditii
necorespunzatoare de igiena;
-declansatoare: deprinderi gresite de postura (la scris in banca, rahitism, tulburari de crestere,
afectiuni neuromusculare).1
Deficientele fizice pot fi globale si segmentare:
Atitudinile deficientelor globale: cifotica, lordotica asimetrica.
Segmentare:
- deficiente ale capului si gatului de marime: cap mare, gat scurt gros sau cap si gat
inclinat inainte, lateral, rasucite;
- deficientele coloanei vertebrale: cifoze, lordoze, scolioze, cifolordoze (dorsale, totale
si globale). Scoliozele pot lua forma literei "C" totala sau "S" cu curburi alterne.

Deficientele spatelui
Se vorbeste separat de deficientele spatelui si ale coloanei vertebrale deoarece in deficientele
coloanei vertebrale pot sa nu fie implicate si celelalte structuri osoase toracice pe cand in
deficientele spatelui se inteleg si modificari importante ale coastelor si omoplatilor, umerilor
si planurilor musculare.
Astfel avem urmatoarele tipuri de spate:
- rotund;
- cifotic;
- plan;
- lordotic;
- scoliotic.

Deficientele toracelui
Sunt segmentare care se refera la stern, coaste, clavicula, si globale care se refera la torace mic
atrofiat, proeminent, cilindric, scurt globulos, plat ingust la baza, conic cu baza mare in jos,
asimetric, rahitic cu deformatii segmentare, fizic cu musculatura hipotrofica si fara tonus.

1
http://sportsanatate.blogspot.ro/2009/03/deficientele-fizice-cauze-clasificari.html
Deficientele abdomenului
Avem abdomen proeminent sau balonat global, abdomen cu eventratie si hernii, abdomen din
ciroze.

Deficientele bazinului
Bazin inclinat inainte, inapoi, lateral sau marit de volum.

Deficientele membrelor superioare

Sunt segmentare si globale si constau in modificari de lungime, de forma(deformatii la maini
si picioare), de mobilitate si motricitate(leziuni de nerv motor). Pe segmente le putem clasifica
in :
-omoplati asimetrici, departati, apropiati, ridicati, basculati;
-umeri: adusi, ridicati, coborati, asimetrici;
-la brate si antebrate predomina deficientele de forma si marime;
-la maini deficiente de: forma, mobilitate, motricitate.

Deficientele membrelor inferioare

Sunt globale si segmentare. Cele globale sunt date de grosime, lungime, mobilitate, motricitate;
iar cele segmentare: asimetrii de sold, coapse asimetrice, genunchi in varrum, genunchi in
valgum, flexie in "X" (genunchi invers).
Gambele pot prezenta incurbari inainte, lateral, si alte curbari posttraumatice.
Picioarele pot fi: plat, scobit, varus egiun, abduse, adduse.
Genu varrum - reprezinta membrele inferioare care au genunchii incurbati in afara, sub forma
de zero.
Genu valgum - membrele inferioare au genunchii incurbati inauntru sub forma de X.
Mijoacele pentru prevenirea si corectarea deficientelor fizice

Mijlocul de baza pentru corectarea deficientelor fizice este exercitiul corectiv.

Exercitiul corectiv este o actiune corporala statica sau dinamica, incadrata in cerintele generale
de practicare a exercitiilor fizice cu respectarea regulilor: anatomice, fiziologice, biomecanice,
folosite pentru prevenirea sau corectarea deficientelor fizice. Exercitiul trebuie sa tonifice
musculatura care asigura forta necesara mentinerii segmentului afectat in pozitie si atitudine
corecta, actionand in acelasi timp asupra sistemului nervos la nivelul caruia se realizeaza
stereotipia de redresare si automatizarea miscarii si posturii corecte.
Elemente corective din gimnastica, jocuri si sporturi. Multe elemente din gimnastica de
baza pot contribui la corectarea deficientelor fizice. Aparatele de gimnastica ofera posibilitatea
de a efectua exercitii corective cu mare eficienta terapeutica. Ex: scara fixa, banca de
gimnastica, bara fixa, inele, scara grilata. Toate acestea permit crearea unui complex de
exercitii corective variate. Inotul are cea mai mare valoare corectiva prin variatia miscarilor
necesare. Canotajul, vaslitul pot corecta deficientele toracale. Ciclismul corecteaza deficiente
ale bazinului.
Este foarte importanta depistarea acestor deficiente fizice inca de la varsta timpurie, deoarece
efectul exercitiului corectiv poate avea rezultate foarte bune care pot duce pana la corectarea
definitiva a unei deficiente.
Omoplatii departati si desprinsi

Definiie: omoplaii deprtai i desprini se datoreaz insuficienei musculaturii posterioare a

centurii scapulare, astfel nct sunt poziionai mai departe de coloana vertebral i de peretele
costal. Asocierea acestei deficiene cu alte deposturari precum toracele plat si infundat este mai
frecvent ntlnit la copii i adolesceni.2

Indicaii metodice de acionare

Exerciiile alese urmresc:
creterea tonusului muscular, n condiii de scurtare, a muchilor romboizi, trapez i
ridictori ai umerilor;

creterea tonusului muscular, n condiii de alungire, a muchilor pectorali;

creterea elasticitii cutiei toracice.

Micrile i exerciiile se vor executa n planuri, direcii i unghiuri clare i precise, pentru
asigurarea unei inute corecte;

Vor fi selecionate cele mai eficiente poziii, micri, exerciii, obiecte portabile i aparate
fixe pentru corectarea sau ameliorarea deficienei:

poziii folosite:

stnd i derivate;

pe genunchi i derivate;

aezat i derivate;

culcat i derivate;

atrnat i derivate.

micri folosite:

ndoiri;

ntinderi;

2
Muresan, E., Jeleascov, C., Muresan, D., Corectarea deficienelor fizice mijloace utilizate n ap i pe uscat, pp
91-95
 proiecii nainte napoi;

purtri;

rsuciri;

rotri;

extensii;

arcuiri.

exerciii folosite:

exerciii analitice pentru dezvoltarea grupelor musculare vizate;

exerciii de respiraie;

exerciii aplicative (mers, alergare, trre, crare, escaladare, suspendare etc.).

obiecte portabile folosite:

bastoane;

mingi medicinale mici;

corzi de frnghie;

corzi elastice;

greuti mici;

earfe subiri i uoare.

aparate fixe folosite:

bnci de gimnastic;

scara fix;

plan oblic;

inele;

banca curbat.
Exerciii corective
Exerciii libere, cu obiecte portabile i aparate fixe:
1. Mers normal, cu braele lateral (8 timpi)
2. Mers pe vrfuri, cu braele lateral sau oblic-sus (8 timpi)
3. Mers pe vrfuri, cu un baston apucat de capete i inut napoi pe omoplai (2 x 8 timpi)
4. Mers normal, cu un cordon elastic apucat de capete, inut sus i ntinderea cordonului
spre exterior, lateral (2 x 8 timpi)
5. Patru pai mers pe vrfuri, cu braele sus inspiraie i meninerea aerului n plmni;
patru pai mers normal, cu coborrea braelor napoi, oblic jos expiraie (2 x 8 timpi)
6. Mers pe vrfuri, cu braele sus n extensie (1 x 4 timpi) Mers pe toat talpa, cu aezarea
minilor pe umeri (1 x 4 timpi)
7. Poziia iniial: stnd, cu braele pe lng corp
Micarea: 1 4: ridicare pe vrfuri i a braelor prin nainte ntinse oblic-sus, cu inspiraie i
apoi apnee; 5 8: revenire, cu coborrea braelor i expiraie prelungit. Exerciiul se repet
de 4 ori.
8. Poziia iniial: stnd deprtat, cu braele diagonal dreptul sus i stngul jos, n plan
sagital
Micarea: 1 2: extensia braelor, cu arcuire i inspiraie; 3 4: schimbarea extensiei braelor
i expiraie. Exerciiul se repet de 4 ori.
9. Poziia iniial: stnd cu spatele lipit de un plan vertical (scar fix, perete etc.)
Micarea: 1 4: ndoirea genunchilor concomitent cu ridicarea braelor oblic sus i inspiraie;
5 8: ridicare cu coborrea braelor i expiraie; Exerciiul se repet de 4 ori, fr s se
dezlipeasc spatele de perete.
10. Poziia iniial: stnd deprtat, cu bastonul napoi susinut cu coatele
Micarea: 1 2: ntinderea braelor prin alunecare pe lungimea bastonului pn se ating
capetele, concomitent cu extensia capului i cu inspiraie; 3 4: revenire n poziia iniial, cu
expiraie. Exerciiul se repet de 4 ori.
11. Poziia iniial: stnd deprtat, cu braele ntinse napoi i apucate la nivelul palmelor,
capul i toracele n extensie
Micarea: 1 4: aplecarea trunchiului nainte, cu meninerea poziiei (la 900 ); 5 8: revenire
la vertical. Exerciiul se repet de 4 ori.
12. Poziia iniial: aezat clare pe banca de gimnastic, cu o halter mic apucat n mna
dreapt
Micarea: 1 4: ridicarea braelor ntinse lateral i mutarea halterei din mna dreapt n
stnga n dreptul frunii, cu inspiraie; 5 8: coborrea braelor, cu expiraie. Exerciiul se
repet de 4 6 ori, cu pauze pentru relaxare i respiraie.
13. Poziia iniial: aezat pe un scaun cu sptar, cu un baston apucat de capete, meninut
pe coapse
Micarea: 1 4: ridicarea bastonului sus, cu extensia i arcuirea trunchiului peste sptar, cu
inspiraie i apnee; 5 8: revenire, cu expiraie prelungit. Exerciiul se repet de 4 6 ori.
14. Poziia iniial: culcat facial, cu braele sus
Micarea: 1 2: ducerea braelor ntinse prin lateral, napoi i apucat de mini la nivelul
bazinului, cu inspiraie; 3 6: meninerea poziiei capului, trunchiului, membrelor inferioare
n extensie, cu apnee; 7 8: revenire n poziia iniial, cu expiraie. Exerciiul se repet de 4
ori. Dup fiecare executare de 8 timpi, se relaxeaz i se respir normal.
15. Poziia iniial: pe genunchi, pe patru labe (cu sprijin pe palme), la nivelul capului n
faa ochilor, pe o suprafa neted, se aeaz o minge de tenis sau un balon umflat.
Micarea: se va inspira adnc i apoi, prin expiraie prelungit, se ndeprteaz obiectul spre
marginea opus a suprafeei plane, ct mai mult timp . Exerciiul necesit odihn i relaxare,
dup care se va repeta. Exerciiul se repet de 2 3 ori.
16. Poziia iniial: aezat pe sol, cu picioarele deprtate, cu sprijin napoi pe palme la
nivelul bazinului
Micarea: 1 4: ridicarea bazinului, trunchiului i a capului n extensie i arcuire, cu
inspiraie; 5 8: revenire, cu expiraie. Exerciiul se repet de 4 ori.
17. Poziia iniial: culcat dorsal n lungimea bncii de gimnastic, apucat cu palmele la
nivelul urechilor, picioarele ndoite i cu sprijin pe talp pe sol
Micarea: trre cu impulsul picioarelor i traciunea braelor, pn la captul bncii.
18. Poziia iniial: culcat dorsal, cu o minge medicinal mic aezat pe abdomen i cu
genunchii ndoii
Micarea: inspiraie i expiraie profund, cu dilatarea ampl a abdomenului, nvingnd
rezistena mingei medicinale.
19. Poziia iniial: stnd deprtat, cu un cordon elastic nfurat peste torace, braele pe
lng corp sau pe old
Micarea: se va inspira profund, astfel nct cordonul elastic s se ntind; la expiraie se
revine n poziia iniial. Exerciiul se repet de 4 ori.
Torticolis

Definiie: Prin torticolis se nelege o poziie vicioas a capului datorit scurtrii unilaterale a
muchiului sternocleidomastoidian, avnd ca rezultat nclinarea capului de partea muchiului
lezat i rsucirea lui spre partea sntoas.
Cauzele care pot duce la instalarea unui torticolis sunt variate:
congenitale (torticolis congenital): malformaii ale coloanei vertebrale cervicale; lezarea
muchiului sternocleidomastoidian;
dobndite (torticolis dobndit): infecioase (torticolisul Grissel, specific copiilor, dup
infecii nazo-faringiene); neurogene (n leziunile plexului cervical); traumatice (dup fracturi
sau luxaii ale coloanei cervicale); oculare (leziuni unilaterale); auditive (leziuni unilaterale);
cicatriceale; a frigore; etc.3

Indicaii metodice de acionare

Exerciiile alese urmresc:
tonificarea (creterea tonusului muscular) prin lungirea muchiului sternocleidomastoidian din
partea afectat;
tonificarea (creterea tonusului muscular) prin scurtarea muchiului sternocleidomastoidian din
partea sntoas (opus);
creterea tonusului muscular la nivelul centurii scapulohumerale i a cutiei toracice;
formarea unui reflex corect de postur a capului, gtului i trunchiului cu toat centura scapular
(inclusiv brae).
Poziiile, micrile i exerciiile alese vor respecta ct mai clar i precis toate direciile, planurile i
unghiurile de lucru.
Vor fi selecionate cele mai eficiente poziii, micri, exerciii, obiecte portabile i aparate fixe pentru
corectarea deficienei:
poziii folosite:
stnd i derivatele sale;
pe genunchi i derivatele sale;
aezat i derivatele sale;
culcat i derivatele sale;

3
Muresan, E., Jeleascov, C., Muresan, D., Corectarea deficienelor fizice mijloace utilizate n ap i pe uscat, pp
20-27
 atrnat i derivatele sale.
micri folosite:
ntinderi;
arcuiri;
extensii;
rsuciri;
rotaii;
circumducii.
exerciii folosite:
statice (posturi corective);
analitice (favorizarea grupelor musculare de la nivelul deficienei: cap, gt, centur scapular);
de respiraie;
aplicative cu caracter corectiv.
obiecte folosite:
mingi medicinale;
bastoane;
sculei cu nisip;
gantere mici;
cordoane elastice etc.
aparate ajuttoare folosite:
banca de gimnastic;
bara fix;
planul nclinat;
lada de gimnastic;
scara fix etc.
partener exerciiile se pot executa cu partener (kinetoterapeutul sau alt pacient) cu ajutor activ.

Exerciii corective
Exerciii libere, cu obiecte portabile i aparate fixe, pentru Torticolis stanga:
1. Mers normal cu rsucirea capului spre stanga la fiecare 2 timpi (2 x 8 timpi);
2. Mers cu un baston apucat la nivelul cervical, cu capul n extensie (2 x 8 timpi);
3. Mers cu un baston apucat diagonal la spate (mna dreapt sus, mna stng jos), ndoire lateral-
dreapta i rsucire spre stanga din 2 n 2 timpi (2 x 8 timpi);
 4. Mers cu o minge medicinal aezat pe cap, susinut cu mna dreapta, braul stang napoi-jos (2
x 8 timpi);
5. Mers pe vrfuri cu arcuirea braului drept sus i a celui stang napoi-jos (2 x 8 timpi);
6. Deplasare n arc de cerc, cu pai adugai, lateral spre dreapta, braul drept sus, braul stang jos
(2 x 8 timpi);
7. Deplasare cu pai ncruciai spre stanga, cu uoara nclinare a trunchiului i capului spre dreapta,
braul drept sus, braul stang jos (2 x 8 timpi);
8. Poziia iniial: stnd cu faa la oglind.
Micarea: ndreptarea gtului i capului n poziia corect, braul drept sus, braul stang jos; se
menine poziia cte 8 timpi, dup care se face o relaxare prin inspiraii i expiraii. Se repet exerciiul
de 4 6 ori.
9. Stnd cu spatele lipit de perete, mna stanga pe old, mna dreapta pe umr, brbia sus-nainte.
Se va menine poziia 1 x 8 timpi, cu respiraii i relaxare ntre repetri (2-3 x 8 timpi)
10. Poziia iniial: stnd deprtat, cu palmele pe urechi, coatele lateral (capul ntre mini).
Micarea: 1 2: nclinarea capului spre dreapta, cu arcuire, cu apsarea minii stangi pe zona lateral
stanga; 3 4: rsucirea capului cu mna dreapta spre stanga; 5 8: se repet. Exerciiul se repet de
4 6 ori.
11. Poziia iniial: stnd deprtat, cu un baston apucat diagonal la spate (cu mna dreapta sus i
stanga jos).
Micarea: 1 2: ndoirea trunchiului spre dreapta, meninnd brbia nainte-sus; 3 4: revenire i
rsucire a trunchiului spre stanga, brbia nainte-sus; 5 8: se repet. Exerciiul se repet de 4 6 ori.
12. Poziia iniial: pe genunchi, pe clcie aezat, cu minile prinse la ceaf, coatele meninute
lateral.
Micarea: 1 6: extensia trunchiului cu ridicarea bazinului de pe clcie, cu arcuire n poziie i
inspiraie lung; 7 8: revenire pe clcie, cu expiraie. Exerciiul se repet de 4 6 ori.
13. Poziia iniial: pe genunchi, cu sprijin pe palme (n patru labe).
Micarea: 1 8: deplasare n cerc prin pire pe palme i genunchi, spre stanga, cu capul i gtul
rsucite spre stanga; 1 8: deplasare n aceeai poziie, spre dreapta. Exerciiul se repet de 4 6 ori.
14. Poziia iniial: aezat pe un scaun cu sptar, minile prinse la ceaf, coatele n extensie.
Micarea: 1 4: extensia capului, gtului, trunchiului i coatelor, cu arcuire i meninere, inspiraie i
apnee; 5 8: revenire, cu expiraie prelungit. Exerciiul se repet de 2 3 ori.
15. Poziia iniial: aezat clare pe o banc de gimnastic, cu un cordon elastic prins diagonal la
spate (mna dreapta sus, stanga jos).
Micarea: 1 2: ntinderea cordonului, prin ntinderea membrului superior drept oblic-lateral sus i a
membrului superior stang oblic-lateral jos i inspiraie, cu ridicarea brbiei nainte sus; 3 4: revenire,
cu expiraie.
16. Poziia iniial: culcat facial pe lungimea unei bnci de gimnastic, cu capul n afara suprafeei
de sprijin.
Micarea: 1 4: extensia meninut a capului i gtului, urmat de rsucirea capului spre stanga; 5
8: revenire.
17. Poziia iniial: atrnat cu faa la scara fix, apucat asimetric (mna dreapta mai sus)
Micarea: 1 2: extensia capului i gtului; 3 4: revenire; sau 1 2: extensia capului i gtului; 3 4:
rsucire a capului spre dreapta. Exerciiile se repet de 4 6 ori.

Referinte

1
http://sportsanatate.blogspot.ro/2009/03/deficientele-fizice-cauze-clasificari.html
2
Muresan, E., Jeleascov, C., Muresan, D., Corectarea deficienelor fizice mijloace utilizate n ap i
pe uscat, pp 91-95
3
Muresan, E., Jeleascov, C., Muresan, D., Corectarea deficienelor fizice mijloace utilizate n ap i
pe uscat, pp 20-27