Fişa 5.

1 Auto-monitorizare gânduri în legătură cu sănătatea, pentru ipohondrie şi anxietate

în legătură cu starea de sănătate

Completaţi fişa cu situţiile în care apar simptome somatice, declanşatorul, gândurile, amoţiile şi
comportamentul din acea situaţie.
Situaţie Declanşator Gânduri Emoţii Comportament

Ex. Mă uit la Durere de cap Probabil este Anxietate 90% Cautare informaţii
televizor ceva grav. Cred despre durere de
90 %. cap