Exercitii de dezghet pentru sesiunile de formare

1. Liderul mondial

Trebuie ales un nou lider mondial, iar votul tau conteaza.

Iata cateva amanunte pentru trei dintre candidatii cu cele mai mari
sanse:

A)
 – are legaturi cu politicieni dubiosi
 - consulta astrologi
 - a avut doua amante
 - fumeaza foarte mult si bea 8-10 Martini pe zi

B)
 - a fost concediat de doua ori
 - doarme pana la pranz
 - a folosit droguri in liceu
 - bea un sfert de litru de whisky pe seara

C)
 - este erou de razboi si decorat
 - este vegetarian
 - nu fumeaza
 - uneori bea cate o bere
 - nu are legaturi extraconjugale

Pe care il alegi ?

Solutie: a) ROOSEVELT
b) CHURCHILL
c) ADOLF HITLER

Interpretare si dezbatere pe tema:

Trasaturile nu sunt relevante in sine, ci trebuiesc relativizate la context

ADECVAREA LA CONTEXT este foarte importanta, DECI !!!

1bis.Căutarea comorilor ( treasure hunting )

Se recomandă la prima întâlnire a unui grup, cu scopul intercunoşterii.

Fiecare participant primeşte o bucată de hârtie de mărimea unei coli de caiet,
care se împarte în 6-9 domenii, corespunzând fiecare unei preferinţe, de pildă:
călătorii, sporturile, glumele, cântatul la un instrument, lectura, limbile străine,
internetul, pictura, grădinăritul, animale favorite, mâncarea preferată, parfumuri,
vestimentaţie, etc,... cât mai fireşti posibile.
El porneşte la culegerea de informaţii vizând aceste domenii despre ceilalţi, dar
cei solicitaţi sunt liberi să se înscrie sau nu pe lista sa. Se poate stabili regula
ca o persoană să se înscrie numai pentru un domeniu. După un timp, când au
fost trecute pe hârtie suficiente nume/domeniu, se iau la rând toţi participanţii şi
se votează care dintre domenii să fie prezentate mai pe larg. Unul dintre
participanţi va prezenta apoi domeniul votat.

2.Trei date importante

În grupe mici ( de 4 ) fiecare membru desenează o axă a timpului ( trecut,

prezent, viitor), pe care marcheză, însciindu-şi numele , trei momente
importante din viaţa sa.
Un membru al grupui desemnat/ales de grup va prezenta dpdv al evenimentelor
importante ale vieţilor lor, întregul grup, făcând comentariile necesare.
Informaţile se fac publice numai cu permisiunea membrilor în cauză

3. Harta intereselor/aptitudinilor/ preferinţelor /comportamentelor/

calificărilor -poate servi atât la inter-cunoaştere, cât şi la formarea grupurilor
finale de lucru.

Se solicita fiecarui membru al unui grup de 15 persoane să deseneze pe o

coală de hărtie un ciorchine în centrul căruia plasează propria persoană,
săgeţile făcând corelaţii cu interese /aptitudini /preferinţe /comportamente
/calificări. Ulterior se negociază gruparea membrilor în echipe după afinităţile
lor.
O alta tehnică a identificării valorilor personale este Soarele meu. Fiecare
participant desenează un “Soare – Eu”, care „radiază” valori care-l auto-
definesc.

4. Renunţarea la valori

Prin brainstorming se solicită participanţilor să enumere o serie de valori, pe

care le scriem pe tablă/flipchart la care ţin, legate de: prietenie, sănătate,
familie, avere, casă, credinţă, timp liber, etc.
Cerem apoi acestora să-şi noteze pe câte o bucată de hârtie, 5 dintre valorile
pe care le consideră cele mai importante, specificând una dintre valori la care
ar renunţa la nevoie; fiecare spune care este această valoare argumentând şi
de ce. Demersul continuă până când participanţii păstrează o singură valoare.
O alta variantă se poate realiza distribuindu-li-se participanţilor câte o foaie de
hârtie, pe care, in centru, este desenată o cutie cu capacul deschis. Ei vor
înscrie in cutie 5 dintre valorile pe care le preţuiesc, iar la dreapta, în exteriorul
cutiei, cu săgeţi, vor înscrie, in ordinea renunţării, patru din valorile la care ar
trebui să renunţe în caz fortuit. Se pot apoi grupa după tipul valorii păstrate în
final.
Demersul este asemănător cu exerciţii de tipul “Accident pe Lună” sau
„Pierdut în largul Oceanului”, dar de extindere temporală mai mică
5. Calităţi/Cum mă văd ei ?
Se aplică numai în cazul în care participanţii se cunosc deja bine, cu mult tact,
pentru a menaja unele sensibilităţi. Fiecăruia i se prinde pe spate cu un ac cu
gămălie un post-it pe care apoi ceilalţi, după preferinţe, înscriu o însuşire
pozitivă a celui ce poartă hârtia. Pe urmă, fiecare îşi citeşte hârtia, comentându-
le, dacă doreşte.

6. Întrebări
Este o variantă a procedeului anterior, cu deosebirea că pe hârtie se vor nota
întrebări adresate deţinătorului. Răspunsurile sunt facultative...

7. Maimuţa
Grupul se aşează în cerc, iar primul participant-de regulă, profesorul, face
pantomimă sau grimase, legate de un anumit obiect, care apoi, se predă pe
rând fiecăruia dintre participanţi; se poate cere să ghicească semnificaţia
gesturilor, putând apărea astfel cazuri foarte amuzante.

8. Relatare de impresii
Fiecare participant relatează oral/scris o amintire plăcută legată de un
eveniment / împrejurare, dacă se poate chiar trăită în comun.

9. Din cămara minţii

Participanţii scriu cuvinte care încep cu aceeaşi literă sau compun o propoziţie
în care toate cuvintele să înceapă cu aceeaşi literă, până la semnalul STOP!
Se face topul lor după numărul de cuvinte scrise.

10 “Eu sunt acela”-deopotrivă pentru formarea grupelor şi captarea atenţiei

Se numeşte un participant/formabil/elev, care la rândul său va caracteriza pe

rând, trei dintre colegi. Cel ce se recunoaşte în descrierea făcută, se va ridica în
picioare, spunând “Eu sunt acela”, menţionând totodată o trăsătură de
caracter definitorie. Jocul continuă până la formarea grupelor

11. Ceasul

Formatorul/Profesorul cere participanţilor să deseneze un cadran de ceas, cu

orele fixate, apoi să scrie pe cadran trei nume de colegi, in dreptul a trei ore
diferite, prin care sa marcheze momentul la care şi-a fixat întâlniri cu aceştia.
Formatorul/Profesorul numeşte aleator atâţia elevi câte grupe trebuiesc
formate, care vor fi liderii acestor grupe. Din grupe vor face parte evident elevii
înscrişi pe cadranul ceasului lor.

12. Analogia personală

Este o tehnică proiectivă prin care li se sugerează participanţilor o metaforă, cu

trimiteri spre afinităţi /activităţi/ constrângeri/ posibilităţi/dorinţe personale.
Exemplu : Eşti Toamnă! Ce poţi să faci?/Ce nu poţi face?Care sunt prietenii
tăi? Care sunt duşmanii tăi?
Este indicat sa fie mult umor, să ne jucăm cu cuvintele, să dăm frâu liber
imaginaţiei!

13.Test- Cat eşti de pregătit pentru comunicare?

REZOLVA ACEST TEST DE TREI MINUTE

1. Citeşte totul înainte de a face ceva

2. Scrie-ţi numele cu litere de tipar pe colţul din dreapta al acestei hârtii
3. Încercuieşte cuvântul numele din a doua propoziţie
4. Desenează cinci cerculeţe pe colţul din stânga sus al acestei hârtii
5. Mai scrie-ţi odată numele sub titlu
6. După primul rând al titlului scrie da, da, da
7. Încercuieşte a cincea propoziţie
8. Pune un X în colţul din stânga jos al hârtiei
9. Dacă îţi place acest test spune DA, dacă nu îţi place spune NU
10. Spune-ţi prenumele cu voce tare când ajungi la acest punct din test
11. Înmulţeşte 89 cu 7 pe marginea din dreapta a hârtiei
12. Dacă eşti convins că ai respectat toate instrucţiunile cu atenţie până la
acest punct strigă:
Am respectat instrucţiunile!
13. Acum, că ai terminat, citeşte cu atenţie instrucţiunile din prima
propoziţie şi îndeplineşte numai instrucţiunea numărul 2.

Acest test a dorit să-ţi arate cât eşti de pregătit pentru a recepta o
comunicare fără să risipeşti resursa timp.
Dacă ai încercuit cuvântul nume, ai desenat cerculeţe, ţi-ai rostit
numele cu voce tare, ai înmulţit 89 cu 7, nu eşti încă destul de pregătit
pentru comunicare.
Reia testul!

14. CINE SUNT EU?

Se cere sa realizeze un text de 5 propozitii prin care sa raspunda la

intrebarea “Cine sunt eu?”Lucrarile sunt semnate pe spate sau fiecare isi
pune un anume semn.
Se expun lucrarile ,se citesc si se cere celorlalti sa specifice,pe o foaie
de hartie, numele celui a carui caracterizare cred ca a fost citita.Dupa ce se
aduna raspunsurile ,se vede in ce masura aprecierile celorlati ai fost corecte
sau nu.

15. CUTIA CU SURPRIZE

Intr-o cutie se pun diferite obiecte,cat mai variate(stilou,ghem,pasta de

dinti,jucarii,ac,minge,etc).Fiecare extrage un obiect fara sa aleaga sau sa
vada ce extrage.
 Trebuie sa se alcatuiasca o poveste pe o tema data. Fiecare va spune
o propozitie,cat mai dezvoltata , despre obiectul din mana , dar legata si de
propozitia spusa de cel din fata sa.
16. JOCUL CUVINTELOR INTERZISE

Sa descrie un obiect,o fiinta,un anotimp etc fara sa pronunte numele

obiectului descris.

17. BINGO

Desenaţi o grilă de 5×5, asemănătoare unei grile de bingo. În spaţiul

central scrieţi cuvântul „liber”, iar în celelalte spaţii scrieţi afirmaţii interesante
pentru cursanţi (de ex: Născut în alt judeţ, Cel mai tânăr copil al familiei, Fan
al lui Elvis etc.). Realizaţi câte o copie pentru fiecare cursant. Cursanţii vor
căuta persoane care se potrivesc afirmaţiilor din grile, pe care le vor ruga să
semneze în rubrica ce li se potriveşte. O persoană poate semna cel mult două
rubrici. Cursantul care completează primul toate rubricile va fi premiat!
Notă: nu uitaţi să vă includeţi în joc, punând în una din rubrici o întrebare la
care numai voi puteţi răspunde.

18. DIAGRAMA VENN

Împărţiţi cursanţii în grupe de câte 3 sau 4. Daţi fiecărei grupe câte o

coală mare de hârtie şi cursanţilor markere de diferite culori. Fiecare membru
al grupului va desena un oval cu markerul personal. În cadrul grupului se va
discuta în scopul stabilirii de similitudini şi diferenţe. După discuţii se vor scrie
în ovalurile desenate similitudinile şi diferenţele descoperite de către membrii
grupului. Se folosesc întrebări de genul: Ce muzică preferi?, În ce lună te-ai
născut?, Ce sport îţi place? etc.

19. PROCESAREA DATELOR

Împărţiţi cursanţii în grupe de câte 10 persoane. Daţi instrucţiunile de

lucru fiecărui grup şi lăsaţi-i să le prelucreze. Va câştiga grupul care va
procesa primul datele. Iată câteva instrucţiuni pe care le puteţi da:
 Ordonare alfabetică după prenumele celui mai bun prieten,
 Ordonare alfabetică după numele felului de mâncare preferat,
 Ordonare după lungimea părului,
 Ordonare după mărimea purtată la încălţăminte,
 Ordonare după ziua naşterii,
 Ordonare după nr. anilor de predare.

20. ECUSONUL PERSONAL

 Fiecare cursant primeşte câte un ecuson pe care-l va completa
respectând următoarele instrucţiuni:
a. Scrie prenumele în centrul ecusonului,
b. Scrie în colţul din stânga jos un lucru care îţi place,
c. Scrie în colţul din dreapta jos o melodie care îţi place,
d. Scrie ân colţul din stânga sus un dans preferat,
e. Scrie în colţul din dreapta sus un adjective care te descrie.
După ce se completează ecusonul, cursanţii îşi vor căuta parteneri care
au cât mai multe similitudini cu ei.
21. CINE SUNT EU?

Fiecare persoană primeşte un post-it pe care scrie numele unei

celebrităţi politice, artistice, personaj de desene animat, personaj literar.
Ulterior, fără a divulga ceea ce a scris, fiecare iţi lipeşte post-it-ul pe spate şi
se aşează toată lumea în cerc. Fiecare cursant îşi va chestiona vecinii pentru
a ghici identitatea personajului ales. Fiecare are dreptul la 3 întrebări la care i
se va răspunde cu da sau nu. Cei care ghicesc formează grupe de studiu.

22.SCRAMBLE

Pe mai multe bucăţi de hârtie scrieţi numele unor animale care fac parte
din mai multe specii (numărul speciilor să fie egal cu numărul grupelor pe care
doriţi să le formaţi, iar numele animalelor dintr-o specie să fie egale cu nr.
membrilor dintr-o grupă). Fiecare cursant primeşte o hârtiuţă cu numele unui
animal, pe care nu are voie să-l divulge. Cursanţii trebuie să se grupeze pe
specii fără să-si vorbească sau să-şi arate hârtiuţele. Sugestie: pot imita
animalele de pe bilete!

23.„Tu vreodată...”

Toată lumea stă aşezată în cerc cu excepţia unui cursant care stă în
mijlocul cercului. Cel din mijloc spune un lucru despre el, sub formă de
intrebare de ex: „Voi ati innotat vreodată în Pacific?”. Dacă cei din cerc pot
răspunde afirmativ, vor părăsi cercul şi se vor aşeza pe scaune formînd
grupe. Se continuă jocul până cănd toată lumea se aşează.

24. Icebreaker - Story of My Life

Tocmai ti s-a dat un contract sa–ti scrii biografia pentru o companie majora de publicitate.
Agentul tău te presează. S-a decis sa te ajute cu câteva idei.

1. Ia o coala de flipchart, îndoaie-o in doua, apoi iar in doua, pentru a forma o carte.
2. Alege ca nume pentru cartea ta titlul unui cântec cunoscut. Scrie acest titlu pe prima
pagina: coperta.
3. Pe a doua pagina, scrie tabla de materii:
- numele locului unde te-ai născut;
- descrierea primului tău loc de munca;
- numărul de ani vechime la locul tău de munca, etc.
4. Pe pagina a treia, pune o fotografie a familiei tale/desenează o imagine care sa o
reprezinte.
5. In fine, pe ultima pagina - coperta scrie ce vrei sa faci când vei ieşi la pensie.
Material necesar: markere, coli de flipchart.

Timp. Aloca 5-10 minute pentru confecţionarea „cărţii” si desene. Când toate cărţile sunt
completate, fiecare persoana isi poate spune poveste, folosindu-se de cartea realizata, ca
ajutor vizual. In funcţie de talia grupului, se poate realiza un debriefing in grupuri mai mici. Pe
cat posibil, lasă „cărţile” intr-un loc central pe timpul trainingului, pentru a încuraja interacţiuni
ulterioare.

Variaţiuni.
Schimba destinaţia paginilor din „carte”: momentul cel mai important din viata, mâncarea
preferata, vacantele cele mai frumoase etc. Fii atent sa nu pui nici-o întrebare prea personala.
Ideea este sa ii ajuţi pe oameni sa se deschidă, nu sa se izoleze.

( Preluat de pe site-ul:
http://adulted.about.com/cs/icebreakers/a/icebreakers.htm.)

25. Istoricul numelui

Staţi într-un cerc, puneţi pe podea o bucată mare de hârtie şi mai multe pixuri.
Rugaţi fiecare participant să-şi scrie prenumele şi să spună ceva despre el
( de exemplu, istoricul numelui, ce părere are despre numele său, cum
preferă să i se spună)

26. Prezentare în diade

Împărţiţi participanţii în diade şi rugaţi-i să se întrebe reciproc: nume, activităţi
favorite, ceva despre familie, despre locul în care trăiesc. Fiecare participant
are trei minute pentru a-şi întreba partenerul, apoi schimbaţi. După aceea,
participanţii se adună în grupul mare şi îşi prezintă fiecare partenerul.

27. Drumul vieţii

Participanţii primesc o foaie de hârtie şi markere colorate. Pe aceeaşi foaie de
flipchart sau de hârtie, câte doi sau trei partiicpanţi îşi desenează, sub forma
unei linii, drumul vieţii, semnalând evenimentele importante. La final, toate
cele două-trei linii se vor întâlni în acelaşi punct (prezentul în care se află
împreună ). Participanţii vor fi încurajaţi să discute între ei despre ceea ce au
desenat. La sfârşitul activităţii se organizează o expoziţie, fiecare grupă
desemnând un reprezentant care va caracteriza cu două adjective producţia
drumului său.

28. De aceeasi parte a drumului

Cursanţii stau în mijlocul sălii; îţi imaginează că prin mijloc trece un drum; le
spun că voi numi diferite calităţi: cei care le au, trec în dreapta drumului,
ceilalţi în stânga. De exemplu:
 Îţi plac animalele
 Îţi place să cânţi
 Faci sport
 Rămâi calm şi în situaţii tensionate
 Îţi plac plimbările în aer liber
 Citeşti mult
  Îţi place Internetul
 Iubeşti copiii
 Ai simţul umorului
 Eşti punctual, etc.
Se pot purta discuţii cu referire la asemănări şi diferenţe manifestate între
membrii grupului

29. Lasa-mi mie ultimul cuvant! (varianta)

Lucrati in echipa!
Incepe un desen! La semnal, schimba foaia cu colegul! Continua acum
desenul!
La semnal, schimba cu urmatorul coleg! Continua desenul care este pe
aceasta foaie!
Cand foaia ajunge la tine, observa, analizeaza, evalueaza desenul! Adu
ultimele retusuri!

PRELUATE DIN CURSUL EDUCAŢIA PENTRU SĂNĂTATE

PIZZA

Participanţii se aşează în cerc, unul în spatele celuilalt cu mâinile pe

umerii celui din faţă. Moderatorul le spune că vor face o pizza şi le citeşte
instrucţiunile: se frământă aluatul, se taie salamul, se taie legumele, se pune
Ketchup, se intinde caşcavalul, se deschide cuptorul, se pune tava în cuptor,
se inchide uşa acestuia.
Toate etapele presupun masarea persoanei din faţă in aşa fel încât să
descrie cel mai bine operaţia realizată. Când se ajunge la uşa cuptorului
aceasta se închide printr-un brânci dat celui din faţă.

BABELE, VÂNĂTORII ŞI LUPII

Regulile jocului:
 Baba omoară vânătorul ridicându-şi fusta.
 Vânătorul împuşcă lupul.
 Lupul mănâncă baba.
 Se joacă 5 runde.
Se împart cursanţii în două grupe. Fiecare grupă îşi alege un personaj,
fără ca ceilalţi să ştie ce au ales. La semnalul moderatorului grupurile se
aşează faţă în faţă şi imită personajul ales, conform regulilor:
 Dacă sunt babe, imită ridicarea fustei,
 Dacă sunt vânători, imită trasul cu puşca,
 Dacă sunt lupi, mimiază că sunt fioroşi.
 Se stabilesc câştigîtorii pe baza regulilor emise la început (ex: grup 1 -
babe, grup 2 – vânători, cîştigă grup 1 pt. că „baba omoară vânătorul”.
Dacă aleg acelaşi personaj este remiză.)

ŞARPELE

Participanţii formează un şir printzându-se de mijloc unii pe alţii.

Sarcina lor este de a alerga şi a prinde ultimul participant de mijloc, astfel
încât „coada” să devină „cap”. Jocul continuă până când persoana care a fost
prima dată coadă revine pe această poziţie.

STATUIA

Se fac grupuri de 4-5 persoane. Fiecare grup are sarcina de a exprima

un sentiment şi 2 min de pregătire, după care se mimează sentimentul ales în
faţa tuturor, care au sarcina de a-l identifica.