Activitățile de educație fizică de fortificare în programul zilei

Gimnastica de dimineață este orientată spre rezolvarea sarcinilor de asanare, contribuie în mare
mă sură laa fortificarea aparatului locomotor ,prevenirea defectelor de ținută și a piciorului plat , la
dezvoltarea sistemelor funcționale ale organismelor și ale organelor de simț , ea , totodata ,educă
curajul și buna dispoziție.

1Selectarea 1Pedagogul i-a materialul pentru gimnastica de dimineața din programa de

exercițiilor educație fizică
2Scopul exercițiilor este influențarea simultan atît asupra grupelor de munșchi
mari (centru scapulare,spatelui,abdominali), cît și asupra mușchilor mici (ai
# Nu este permis
gîtului ,miinilor degetelor ,)
exercițiile asimetrice
3Predomina exercițiile cu și fă ră obiecte (stegulețe,bastoane ,cercuri,miingi),
(ridicarea în sus,mai
precum și la aparate (bancă de gimnastică ) din diferite
întîii a unui braț apoi a
poziții(stînd,șezind,culcat )
celuilalt , semiaplecari
4Sunt incluse la fel exercițiile care acționează asupra întregului organism se
etc

2Structura gimnasticii de dimineață

*Aranjarea copiilor în linie ori în coloană cîte unu

*Întoarcerile pe loc (la dreapta ,stînga )în diferite direcții diferite (mersul se înbină cu
alergare în ritm moderat
*Mersul cu mă rirea tempoului și alergare (deoarece intesifică respirația și circulația
sîngelui
*Regruparea copiilor pentru executarea exercițiilor de dezvoltare generală
*Îndeplinirea să riturilor (pe loc , cu deplasă ri ,peste obiecte )și alergă ri (în tempo mai iute)
*La sfîrșitul gimnastici copii se deplasează în mers și pot realize totodata diverse mișcă rii
cu brațele (ridicate în sus , lateral,la umeri)

3Elaborarea complexelor pentru gimnastica de dimineața

Complexele de exerciții
Contribuie =mișcă rile
la limitarea deja necesar pentru
timpului
cunoscute și desfă șurarea gimnasticii de dimineață
organizarea

Punct de reper În vederea creșteri i efortului fizic peste 3-4 zile unele exerciții din complex trebuie
Pedagogul trebuie să cunoască
complicate
particularită țile metodicii de
5 Indicații metodice
4 Metodica desfășurarii desfă șurare a exercițiilor din cadrul
gimnasticii de dimineața .La aceasta
gimnastici de dimineață
Sporirea eforturilor crește odată cu numărul de
etapă copii primesc citeva
repetări
Grupa mica I inferioară : 4-5minute indicații(ordine
Cerința față de participare exercițiilor)la felul cum trebuie să
Grupa mica II inferioară : 5-6minute este asigurarea unui efort fizic, (cerc,linie
se aranjeze psihic și coloana), și felul
emoțional optimal cum să realizeze exercițiile de
Grupa mijlocie : 6-8minute gimnastică .
Grupa mare : 8-10minute
Grupa pregă titoare : 10-12minute