Sunteți pe pagina 1din 2

Workshop - relatia de cuplu spatiu pentru vindecarea emotionala

Exercitiu "atunci si acum"


Dragostea romantica impreuna cu subconstientul au conspirat si v-au determinat sa va
indragostiti de cineva al carui comportament redeschide ranile voastre din copilaria
timpurie. Acum, ca adult-intr-un parteneriat intim si devotat- aveti posibilitatea de a
genera un rezultat diferit si fericit.
Primul pas este sa observati asemanarile dintre partenerul vostru si parintii vostri. S-ar
putea sa nu le vedeti imediat. De retinut nu este vorba ca partenerul ar arata s-au s-ar
purta ca parintii vostri. Ci voi va simtiti din cauza partenerului in acelasi fel in care va
faceau parintii sa va simtiti. Explorarea acestei conexiuni va ajuta sa inlocuiti reprosul
cu intelegerea.
1. Puneti pe hartie frustrarile pe care va amintiti ca le-ati avut in copilarie din cauza
celor care v-au ingrijit, precum si felul in care v-ati simtit pentru fiecare in parte.

2. Enumerati frustrarile actuale pe care le aveti din cauza partenerului, precum si felul
in care va simtiti pentru fiecare in parte. Insiruiti cat de multe puteti, inclusiv
enervarile marunte si toate acele lucruri care va irita cu adevarat.

3. Comparati cele doua liste, observand si notand asemanarile.

Si amintiti-va! 90% din frustrarile voastre fata de partener sunt cauzate de experientele
din trecut. Asta inseamna ca numai 10% din frustrarile pe care le aveti in momentul
prezent sunt legate de partener!
Exercitiu"nostalgii si dorinte":
1. Asterneti pe hartie lucrurile care v-au placut in relatia voastra atunci cand era la
inceput si care va lipsesc acum.
Mi-a placut cand noi......

2. Dupa- scrieti ce anume v-ati dori sa simtiti in relatia voastra- ceva ce n-ati mai simtit
inainte niciodata.
Mi-ar placea ca noi.......

Dialogul Imago: Oglindirea, Validarea, Empatia