Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Pestele reprezinta un aliment extrem de valoros prin continutul sau in proteine de calitate
superioara, grasime bogata in acizi grasi polinesaturati cu o mare eficienta in organismul uman,
vitamine (in principal A si D) si substante minerale (fier, fosfor, potasiu, magneziu etc.). Nivelul
de sodiu este scazut, ceea ce face ca pestele si in principal pestele slab sa fie folosit in dieta
bolnavilor cardiaci sau a bolnavilor de rinichi, a bolnavilor de diabet (nu contine hidrati de
carbon), in alimentatia copiilor, a persoanelor in varsta, dar si a adultilor si copiilor sanatosi.(2)
1
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
3. CLASIFICAREA PESTELUI
Modul de viata :
- pesti marini (cod, sebasta, macrou, hering, ton, stavrid, merluciu etc.);
- pesti de apa dulce (crap, somn, biban, salau, stiuca, lin, avat, cega, pastrav etc.);
- pesti migratori (morun, nisetru, pastruga, scrumbie de Dunare etc.) si semimigratori
(unii guvizi);
Forma:
Continutul in grasime:
Culoarea carnii:
- cu carne alba, fara prezenta unor puternice fascicule laterale inchise la culoare si care, in
general, sunt pesti slabi sau semigrasi:cod, salmon.
- cu carne de culoare inchisa, care prezinta un grad mare de vascularizatie in fasciculele
musculare laterale si care, in general, sunt pesti grasi (> 10% grasime): sardina,hering,
macrou,anghila.
2
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
HERING: Greutatea 100-400g. Corpul contine: 62% carne, 12-17°/ cap, 6,5% oase, 1,5%
aripioare, 1,5% solzi, 1,5-8,4% viscere. Carnea contine: 53,3-75,8% apa, 4,4-27,9% grasime,
16-20% proteine, 0,6-1,8% substante minerale. Corpul este fusiform, acoperit cu solzi
cicloizi. Culoarea corpului este albastru-argintiu pe spate si argintiu pe laturi si burta.
Heringul se preteaza la diverse mancaruri (prajit si copt, in salata si aspicuri), la fabricarea
semiconserveloi (marinate reci, in ulei, cu diverse sosuri, cu legume, sub forma de pasta) si la
conserve (in ulei, in sos tomat) sau la afumare calda si rece.
CRAP: Specia forma salbatica se comercializeaza in functie de greutate sub denumirea de
ciortan (bucata cu greutate de 0,5-1 kg); ciortocrap (1-3 kg); crap (>3 kg). Speciile domestice
poarta denumirea de crap de crescatorie, fiind de 3 feluri: cu corpul acoperit complet de solzi;
cu corpul acoperit cu solzi sub forma de rama si mijlocul partilor laterale fara solzi (crapul
oglinda). Crapul in varsta de 2 ani ajunge la 800g. Crapul contine 50% carne, 6% viscere, 5%
icre sau lapti 17,2% cap. Carnea are - 75% apa, 18% proteine, 5,5% grasime, 1,1% substante
minerale. Crapul este folosit pentru prepararea plachiei, saramurii marinatei. Se poate utiliza
si ca peste prajit sau fiert, cu adaosuri de sosuri sau la protap. In industrie se foloseste in
conserve in sos tomat, in ulei si cu adaosuri de legume, ca ghiveci si zacusca. In cantitate
mica se fabrica si crap afumat
SOMN: Peste cu corp alungit, ingustat spre coada si fara solzi. Pielea este de culoare
cenusie spre oliv, iar burta de culoare alba. Corpul somnului se compune din 55% carne, 6%
viscere, 1,5% icre sau lapti si 20% cap. Carnea de somn contine 69-71 ,8% apa, 16,8%
proteine, 11,4% grasime. Carnea este grasa, frageda si se consuma sub forma de chiftele,
plachie prajit, rasol, ciorbe, saramura, zacusca, tocana etc. Industrial se foloseste sub forma
de conserve in sos tomat si ca batog .
TON (rosu,alb, galben,dungat, negru, bondoc) Peste cu corp fusiform, cu aspect de torpila,
gros in partea anterioara si mijfocie, ascutit la extremitati. Pestele este format din 13,1-
28 9% cap, 6 1-16 5% organe interne, 0,9-1,2% ficat, 1,7~,6% piele, 0,6-11,5% solzi, 3,5-
5,4% oase, 63,G~6,7% carne. Carnea este alba, gustoasa (carnea rosie are o structura mai
tare) si este faramicioasa. Se industrializeaza sub forma de conserve in suc propriu, in ulei,
semiconserve si preparate culinare, salamuri, peste afumat
Pestele este cu atat mai valoros cu cat compozitia gravimetrica (raportul dintre diferitele
parti componente si greutatea totala a pestelui x100) este in favoarea partilor comestibile (carnea
si gonadele adica icre sau lapti) si nu a celor necomestibile (cap, oase, aripioare, viscere, solzi si
uneori pielea). In general, partea comestibila (fileul cu pielea si gonadele) variaza intre 45 si 80%
capul intre 10 si 12% (hering, cambula) si 20-22% (sturioni, cod, somn stiuca), ajungand pana la
3
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
25-28% (sebasta, stavrizi etc.). Viscerele reprezinta 3-6 %, oasele 5-12 %, aripioarele 1,5-4,5%,
pielea 2-8%, iar solzii 1-5%.
Pestele si subprodusele din peste puse in consum se clasifica in: peste viu, peste proaspat
refrigerat, peste congelat, peste sarat, peste afumat, semipreparate si preparate din peste (peste
marinat, preparate culinare, pasta de peste, icre de peste); conserve din peste.
Se comercializeaza, in special, pestii de apa dulce cum ar fi: crapul, somnul, stiuca,
salaul, carasul. Inainte de transport, pestele viu se mentine 24 ore in asanumita parcare fara
alimentare pentru golirea continutului stomacal. Transportul se face in rezervoare cu apa la o
temperatura care sa oscileze cu maximum 6°C fata de apa din elesteu. In magazinele de
desfacere, pestele viu se pastreza in acvarii in conditii de temperatura si de oxigen normale
4
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
(incepand cu lunile racoroase). La livrare se socoteste peste viu numai acela ce se misca normal
si inoata cu spinarea in sus.
Imediat dupa pescuire, pestele trebuie refrigerat (refrigerare in apa racita sau cu gheata).
La refrigerare se utilizeaza gheata naturala sau artificiala marunta (bucati de 4 cm) in
proportie de 75% fata de masa pestelui. Pentru reducerea consumului de gheata, refrigerarea cu
gheata se poate realiza in incaperi racite.
Transportul pestelui poate coincide cu etapa de refrigerare sau poate in urma
acesteia.Transportul se face cu mijloace izoterme, refrigerente sau frigorifice.(4)
Tesutul muscular al pestelui sanatos si proaspat este steril, la fel mucusul de pe suprafata
pestelui, cat timp acesta este viu, are proprieteti antibacteriene. Dupa moarte, pestele este insa
invadat din toate partile, de microorganisme.
Microorganismele care patrund in carnea pestelui provin fie din mucusul de pe suprafata
pielii, fie din tractul digestiv. (5)
Pestele prezinta o slaba rezistenta la atacul microorganismelor de alterare, contaminarea
cu germeni patogeni realizandu-se in timpul prelucrari ( Salmonella, Escherichia coli,
Staphilococcus). Nu se admit in consum carnurile contaminate cu microorganisme patogene, mai
ales daca ele se consuma ca atare. Cele contaminate pot fi admise pentru prelucrarea industriala,
imediat, in produse care se supun sterilizarii sub supravegherea organelor sanitar-veterinare. (6)
Pestele proaspat, refrigerat, care se sorteaza dupa lungime si greutate trebuie sa
corespunda anumitor proprietaii senzoriale ca aspect si consistenta, care-l deosebesc de cel
alterat.
In caz de dubii se executa si un examen de laborator (chimic si bacteriologic).
5
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
6
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
de culoare naturala. Se admit mici vatamari si taieturi ale pielii precum si sangerari. In cazul
stavridei, macroului si sardelei de Atlantic, se admit mici jupuituri provenite din autoracirea
pestelui. In bricheta (blocuri), pestele trebuie sa fie asezat uniform. Fileurile de peste nu vor
contine oasele de la cap, dorsale, vertebrale, aripioare, viscere, pielita neagra si alte corpuri
straine.
Consistenta (dupa decongelare): ferma, cu carnea bine legata de oase.
Mirosul (dupa decongelare): similar pestelui proaspat, fara miros strain.
4.5 . PESTE SARAT
4.5.1 Clasificare
In functie de cantitatea de sare incorporata in produsul finit, pestele poate fi:
- sarat slab
- sarat mediu
- sarat puternic
4.5.2. Metode de sarare
Metodele de sarare aplicate in industria pestelui sunt:
- sararea uscata, aplicata la pestele slab si la pestele marunt; la o astfel de sarare se extrage din
peste pana la 40% din cantitatea initiala de apa;
- sararea umeda, care se aplica pentru pestele intreg sau prelucrat (decapitat, eviscerat, bucati,
file). Sararea umeda se aplica numai la obtinerea pestelui slab sarat, destinat pentru semiconserve
sau pentru afumare la cald;
- sararea mixta, care se aplica, de regula, pentru pestele mediu si puternic sarat. Se aplica in
principal pentru pestii grasi si semigrasi.
In functie de temperatura la care se face sararea, aceasta poate fi:
- sarare la cald care se aplica pentru pestii marunti (hamsie, stavrizi, kilka, sardele), imediat
dupa pescuire, procesul de sarare durand 2-4 zile;
- sararea racita, in care caz pestele se raceste la 05°C, concomitent cu sararea. Sararea racita se
aplica la pestii de apa dulce (scrumbie mica) si la pesti oceanici (hering, stavrid, macrou, hek),
procesul de sarare durand - 10 zile;
sararea rece, in care caz pestele se congeleaza concomitent cu sararea Durata sararii este de 10-
15 zile. Procedeul se aplica la sararea scrumbiei de Dunare, slab sarata, materie prima destinata
pentru afumare.
In functie de concentratia in sare ce trebuie atinsa in produsul finit, sararea poate fi:
- sarare desavarsita, in care caz pestele se considera ca este sarat atunci cand concentratia sarii
in sucul celular este aproximativ egala cu cea a saramurii din recipientul de sarare; .
- sarare intrerupta (uscata, umeda), care permite obtinerea produselor cu grade diferite de
sarare, in functie de durata procesului si de concentratia saramurii. Neajunsul acestei metode
consta in faptuf ca sarea nu este uniformizata in masa pestelui;
- sararea 'saturata', in care caz concentratia saramurii se mentine la - 20% pe tot parcursul
procesului (se aplica pentru produsele puternic sarate si pentru pestele gras mediu sarat);
7
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
- sararea 'nesaturata', in care caz concentratia sarii in sucul celular si din saramura
inconjuratoare se mentine in limitele de 10-12%.
Din punct de vedere tehnic, sararea se face: in bazine cu sau fara racire (se aplica pentru sararea
uscata, umeda, mixta); in butoaie (pentru pestele mic si mediu), in care caz se practica sararea
uscata, saramura formata fiind tuzlucul care trebuie retinut in butoi prin captusirea acestuia cu un
sac de polietilena; in recipiente de material plastic (folosite pentru pestele mic si mijlociu).
Intr-o unitate de ambalaj se va introduce numai peste din aceeasi specie (cu exceptia pestelui
marin, marunt) si de aceeasi marime, cu acelasi mod de prelucrare si sarare. Se admit abateri de
3% peste din alte specii si categorii de marime si maximum 3% crevete (la pestele marin).
Expedierea pestelui ambalat sarat se face intr-o perioada de maximum zece zile, timp in care
ambalajele se tin in incaperi curate, racoroase.
8
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
contaminare. In aceasta etapa se formeaza peptide cu masa moleculara mica si chiar aminoacizi
liberi;
- maturarea finala, in care intervin aproape numai enzimele secretate de bacteriile care au rezistat
la concentratiile de sare din peste, respectiv din saramura.
In toate cele trei etape pot avea loc si procese de lipoliza, in principal (si mai putin
procese enzimatice oxidative) datorita atat lipazelor proprii tesutului muscular, cat si celor
secretate de microorganisme.
Maturarea pestelui se desavarsete in 2-6 luni, in functie de specie si de modul de
prelucrare al pestelui inainte de sarare (peste intreg, eviscerat, fileuri), precum si de conditiile de
sarare si de maturare (in principal temperatura).
De regula, se matureaza mai bine pestele intreg, pestele marin in comparatie cu cel de apa
dulce, pestele cu mai multa carne rosie decat cel cu multa carne alba, pestele cu un nivel mai
mare de NaCl decat cel cu un nivel mai scazut deoarece, in primul caz, maturarea poate fi facuta
la temperaturi pozitive iar in cel de-al doilea caz la temperaturi negative.
9
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
10
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
Pestele afumat se ambaleaza in ladite din lemn sau din plastic captusite cu hartie pergaminata. Se
mai poate ambala in folie de plastic cu inchidere sub vid. Pestele afumat trebuie sa corespunda
urmatoarelor conditii:
- aspectul exterior: peste intreg sau taiat, cu pielea curata si zvantata, fara sare la
suprafata; se admit usoare rupturi ale abdomenului; leziuni sau rupturi ale pielii, la maximum 5%
din exemplarele de peste dintr-o unitate de ambalaj. La pestele afumat, eviscerat sau taiat nu se
admit urme de sange sau viscere;
- culoare in exterior: aurie, uniforma; se admite culoarea brun inchis si portiuni slab
afumate la 3% din numarul de exemplare;
- gustul si mirosul: specifice, de peste afumat, fara gust si miros strain sau ranced;
- consistenta carnii: densa si suculenta.
La pestele afumat se intalnesc mai frecvent urmatoarele defecte:
- pesti arsi partial: acestia provin din randurile de jos ale camerei de afumare clasica,
fiind apropiate de sursa de caldura;
- pesti de culoare inchisa, consecinta unei zvantari insuficiente (suprataia umeda) sau
folosirii la afumare a lemnului de esenta moale;
- pesti cu pete albe, care se datoresc lipirii pestilor in timpul afumarii;
- pete de sare la suprafata pestelui, care apar in cazul in care pestele nu a fost spalat
suficient dupa sarare sau desarare;
- peste mucegait, la suprafata sau in stratul subcutan, care este consecinta depozitarii
acestuia in incaperi neventilate cu cp mare sau consecinta ambalarii pestelui in stare calda in lazi
fara orificii in peretii laterali;
- crusta de sare, care apare la depozitarea pestelui afumat cu un continut de sare mai
mare de 12%;
- peste afumat excesiv, consecinta unei afumari indelungate cu fum dens. Acest peste are
culoarea inchisa si gustul si mirosul accentuate de fum (fenoli);
- scurgeri de culoare neagra, care apar pe suprafaia produsului, in cazul supraincarcarii
incintelor de afumare, cu gudroane si rasini care se preling pe suprafata pestelui;
- scurgeri de fluide celulare si grasime, care apar in cazul afumarii pestilor neeviscerati
si grasi, prin nerespectarea regimului de temperatura, in principal la coacere.
Pestele afumat se poate si infesta cu daunatori, principalul daunator fiind musca
Dermetes lardarfus, care depune oua in lunile mai-iunie. Din oua, in cateva zile, ies larve care
patrund in peste, mai ales prin orificiul bucal si branhial, si consuma organele interne si carnea,
pielea ramanand intacta. Infestarea poate fi impiedicata prin protejarea depozitului de produs
finit faia de patrunderea insectelor.
11
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
Semiconservele din peste sunt produse netratate termic, dupa introducerea pestelui in
recipient si inchiderea errnetica a acestuia, conservarea realizandu-se cu ajutorul otetului sau
uleiului. '
Semiconservele fabricate in Romania pot fi:
- semiconserve in otet numite si marinate nesterilizate care, la randul lor, pot fi: reci,
fierte, prajite;
- semiconserve de peste in uleiuri vegetale.
Marinatele nesterilizate au la baza principiul conservarii pestelui cu ajutorul sarii si
otetului. Materia prima pentru marinate o constituie, in special, heringii, stavrizii, sardinele,
scrumbiile, rizeafca. Marinatele se pot fabrica cu sau fara adaos de legume marinate, cu adaos de
solutie de acid acetic, sos condimentat pe baza de otet-sare-gelatina.
Marinatele reci se pot fabrica din peste sarat, din peste proaspat sau din peste congelat.
Daca pestele este sarat puternic, el se desareaza pana la < 10% sare. Daca pestele este congelat,
acesta se decongeleaza si se spala in apa curgatoare. Pestele este apoi decapitat, eviscerat, spalat,
portionat, fiind pregatit pentru marinare.
Pestele marinat se asaza in borcane de sticla, in cutii de tabla cositorita sau vernisata, in
butoaie de lemn sau in recipiente din piastic si se pot adauga legumele marinate (morcovi,
ceapa); la sfarsit se adauga solutia de conservare care poate fi o solutie de acid acetic 4% sau un
sos condimentat de acoperire pe baza de otet. Dupa inchiderea recipientelor, acestea se
depoziteaza la < 7°C.
12
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
- proteine sedimentate pe bucatile de peste, sediment care este constituit din proteine
solubile in apa care, in timpul sterilizarii, precipita pe suprafata bucatilor de peste.
- depasirea aciditatii, continutului de sare, nerespectarea proportiei solid/ lichid,
nerespectarea greutatii nete etc.
Sortimentele de conserve de peste:
Conserve din peste in sos tomat: crap, somn, stiuca, lin, platica, somotei, somn pana,
babusca, macrou, hering, morun, cambula, caracuda, hamsii, sardinella, crap de crescatorie.
Conserve din peste oceanic in ulei, ulei picant si ulei aromatizat cu fum:
- sardea de Atlantic in ulei;
- heringi in ulei;
- macrou in ulei;
- sardea de Atlantic in ulei picant;
- stavrizi in ulei picant;
- heringi in ulei picant;
- merlucius in ulei picant;
- file de hering in ulei;
- macrouri in ulei aromatizat cu fum;
- file de hering in ulei aromatizat cu fum;
- merlucius in ulei aromatizat cu fum.
Termenul de garantie este de 2 ani de la data fabricatiei. (7)
5 . CURIOZITATI
5.1 Pestele: Pro si Contra
Pestele nu este nici pe departe carnea saracului, ci mai degraba a omului educat! Pestele
nu numai ca este o excelenta sursa de proteine, ci protejeaza impotriva aparitiei multor boli daca
este consumat cu regularitate.
De ce e asa de bun?
In primul rand prin valoarea nutritionala ridicata a carnii de peste: peste 18 % proteine,
continut ridicat de fosfor, iod, vitamine din grupul B, vitamine liposolubile A si D. Una dintre
principalele calitati ale carnii de peste este continutul redus de grasimi saturate, fiind foarte
bogata in acizi grasi polinesaturati de tip omega trei si diferiti acizi grasi polinesaturati de origine
animala (omega 6). La ce ajuta acesti acizi omega trei polinesaturati? Studii ample au demonstrat
ca un consum regulat de peste confera un anumit grad de protectie cardiovasculara: boala
aterosclerotica (ingustarea vaselor de sange prin depunerea la interiorul acestora a unor placi de
grasime) avanseaza mai incet, hipertensiunea arteriala apare mai rar, aritmiile cardiace (tulburari
ale ritmului cardiac) scad ca frecventa, iar riscul de aparitie a accidentelor vasculare cerebrale
(infarcte cerebrale) este si el diminuat. De asemenea, o serie de boli ce implica o activare
excesiva a sistemului imunitar, pot raspunde pozitiv la o dieta bogata in peste: psoriazis,
poliartrita reumatoida,astmulbronsic.
13
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
De ce e rau?
In ultimii ani pestele si mai ales pestele oceanic a devenit tinta ingrijorarilor
nutritionistilor. Argumentele lor sunt foarte puternice: pestele oceanic acumuleaza cantitati
insemnate de mercur, intr-o forma toxica pentru om - metil mercur.
Cum de stramosii nostri consumau peste aproape zilnic si nu pateau nimic? Ei bine,
metil-mercurul este o achizitie recenta: poluarea oceanului! Arderea carbunelui in termocentrale
este considerata a fi principala sursa: se estimeaza ca numai Statele Unite elibereaza anual in
atmosfera sute de tone de mercur. El va fi purtat de vant si in timp se va depune. In ocean el este
transformat de bacterii in metil mercur, pestii mici inghit plante cu metil mercur si la randul lor
vor fi inghititi de pesti mai mari. Astfel, cu cat urci pe lantul trofic, cu atat pestele va contine mai
multa substanta nociva acumulata in tesuturile sale.
Aceasta substanta 'prosteste', fiind descrise o scadere a coeficientului de inteligenta si o
scadere a capacitatilor intelectuale la indivizii care consuma foarte mult peste cu metil mercur.
Dezvoltarea sistemul nervos al fatului poate fi serios afectata, daca mama abuzeaza de preparate
de peste oceanic. De asemenea, copiii cu varsta sub 6 ani (mai ales cei mai mici de trei ani) sunt
considerati a fi la risc. Tot in aceasta categorie intra si persoanele cu insuficienta renala si cele
care prezinta un raspuns imun exagerat la metale. (8)
5.2 Cat de periculoasa poate fi carnea de peste ?
Dr. Teodor Buliga, 15 Septembrie 2004
Discutia despre cat de (ne)sanatos este sa consumi carnea de peste a fost initiata de vest-
europeni, obsedati de ideea de produse ecologice. Ne vine acum greu sa credem, dar in anii
’70-’80 marea majoritate a apelor lor erau adevarate cloace, lazi de gunoi pt industria chimica si
petrochimica. Cam pe atunci, din vremurile in care ecologia era inca in scutece, s-au pus bazele
acestei teorii, azi usor desuete. E drept, occidentalii considera si in prezent pestii de apa dulce ca
fiind necomestibili. Din fericire, lucrurile s-au ameliorat si vechile clisee au inceput sa fie incet,
incet demitizate.
Intoxicatia cu metale grele (mercur, plumb, cadmiu, crom) apare atunci cand cantitatea
din organism a acelui metal depaseste o anumita valoare. Unele metale se pot absorbi numai prin
ingestie, altele si prin respiratie, in fine unele chiar prin simplul contact cu tegumentul. Defectul
acestora este ca produc intoxicatii prin efect cumulativ: odata ingerate/ inhalate se elimina foarte
14
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
greu, in ani de zile. Se depun, in functie de metal, in anumite organe interne, muschi sau chiar
oase, dinti. Carnea de peste poate contine astfel de metale, mai ales in conditiile in care mediul in
care pestii respectivi traiesc este puternic contaminat. Acumularea este mai frecventa la pestii
rapitori, tocmai datorita efectului cumulativ si contaminarii 'in piramida' (consuma alti pesti
potential contaminati). Se depoziteaza cu precadere in ficat si muschi, depozitele fiind cu atat
mai insemnate cu cat pestii sunt mai batrani. In conditiile in care la noi ating rarisim varste
matusalemice, nu este cazul sa ne punem prea mari probleme daca nu consumam peste din
bazine cert afectate (aval de uzine chimice, bazine de decantare etc). Atentie la bazinele din zone
cu steril, pe langa termocentrale: prin ardere sterilul devine bogat in anumite metale grele si
componente radioactive! Pe de alta parte, este un lucru dovedit ca Dunarea are la varsare o
cantitate mai mica de pesticide si de metale grele decat la intrarea in tara, datorita declinului
industriei si agriculturii romanesti. Practic, acum raurile noastre dilueaza poluantii adusi de
Dunare. (9)
15
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
16
CONTROLUL SANITAR- VETERINAR AL PESTELUI
Cine se decide sa foloseasca acest tip de ulei trebuie sa stie ca doza zilnica recomandata
(de aproximativ 15 ml) contine 100- 115 mg colesterol, adica ceva mai mult decat o friptura de
vita, de 100 g. Deoarece stau mult timp pe rafturile magazinelor, capsulele de ulei de peste
contin o proportie mare de acizi omega-3 oxidati, ce vor leza endoteliul arterelor. Alimentatia
bogata in peste si ulei de peste poate creste mult timpul de coagulare. Alte cercetari arata ca
folosirea capsulelor cu ulei de peste slabeste sistemul imunitar.
-Vietuitoarele marine – un rezervor de boli infectioase
Expertii din SUA considera ca imbolnavirile cauzate de animalele marine sunt de 15 ori mai
numeroase decat cele survenite prin consumul de carne de vita, porc, sau pasare. In acest sens,
crustaceele si molustele prezinta un record sinistru. Filtrand particulele mici din apa, scoicile
retin virusi, bacterii, poluanti, paraziti si alge toxice.
-Substante toxice prezente in carnea pestilor
In organismul pestilor, in special in tesutul lor adipos, se concentreaza substante toxice din apa in
care traiesc: pesticide, dioxin, mercur etc. Agentia de Protectie a Mediului din Statele Unite
considera ca organismele acvatice pot acumula toxinele din mediu la un nivel de peste un milion
de ori mai mare decat concentratia din apa.( 1)
17