ALERGAREA DE ŞTAFETĂ

Alergarea de ştafetă cu schimb alternativ se deosebeşte de alergarea de

ştafetă cu schimb de parte prin faptul că băţul de ştafetă se transmite cu aceeaşi
mână cu care se primeşte.
Primul alergător pleacă cu băţul în mână dreaptă, o predă alergătorului de
la schimbul doi în mâna stângă, acesta o predă alergătorului numărul trei în mână
dreaptă, care predă alergătorului numărul patru în mână stângă.
Alergătorului 1 şi 3 se deplasează pe marginea internă a culoarului (aflat
pe turnantă) şi predă băţul de ştafetă alergătorului nr. 2 şi respectiv 4 care aşteaptă
în partea exterioară a culoarului.
În momentul aşteptării, primitorul poate adopta o poziţie înaltă,
asemănătoare cu startul din picioare, sau una joasă, asemănătoare cu startul de jos.
Indiferent de poziţia adoptată, aceasta trebuie să permită primitorului să
urmărească deplasarea aducătorului şi ajungerea acestuia pe semnul de control,
marcând momentul plecării primitorului. Distanţa de la linia de control va fi
calculată în funcţie de viteza cu care poate veni aducătorul şi de capacitatea de
accelerare a primitorului.
Băţul de ştafetă purtat de către aducător va trebui să fie transmis
primitorului numai în spaţiile de schimb, marcate prin linii distincte (dintre săgetile
îngroşate).
Transferul băţului de schimb se face de obicei la un semnal sonor („Hop!”,
„Pleacă!”, etc.) al aducătorului (care apreciază distanţa optimă de schimb dintre el
şi primitor) şi se realizează obligatoriu în suprafaţa spaţiului de schimb (20 m).
După ce a predat ştafeta, aducătorul va continua alergare dar cu viteză din
cel mai mică, pe culoarul propriu, până la opri.
Alergarea pe parcurs, finişul şi sosirea sunt identice cu cele de la alergarea
de viteză, numai că alergătorul va purta în mână băţul de ştafetă.
Transmiterea ştafetei cu felul clasic de jos în sus se realizează următor:
în momentul semnalului sonor dat de către aducător, primitorul va duce braţul
întins înapoi-jos, palma în pronaţie orientată către sol şi degetul mare depărtat,
orientat către şold.

În momentul când primitorul a întins braţul, aducătorul începe mişcarea de

predarea braţului din înapoi spre înainte-jos apoi spre înainte-sus punând ştafeta în
palma primitorului. Primitorul are sarcina să apuce ştafeta cât mai aproape de mâna
aducătorului.