http://dieta.romedic.

ro/alimentele-de-baza-pentru-sportivi

http://valentinbosioc.com/5-alimente-care-nu-trebuie-sa-lipseasca-din-nicio-dieta/

Nutritionistii recomanda sportivilor sa consume alimente cu o densitate calorica mare:

iaurturi cu fructe, batoane de cereale, sucuri de fructe naturale, miere, bauturi de rehidratare.
Legumele, fructele, carnea de peste, de pui, curcan sau vita, ouale, cereale si soia sunt
produsele de baza care nu trebuie sa lipseasca din dieta sportivului.

http://dieta.romedic.ro/alimentele-de-baza-pentru-sportivi

http://dieta.romedic.ro/strategii-de-crestere-a-performantei-fizice