SEMINAR 1

EXPLORAREA EFICIENTĂ A EMOŢIONALITĂŢII PEDAGOGICE

(seminar de sistematizare a cunoştinţelor fundamentale)

Caracteristici ale seminarului de sistematizare

Actualizarea conţinutului de bază într-o ordine logică, de la particular la general, în
mod sistemic; a cunoştinţelor fundamentale pentru a asigura cunoaşterea/ aplicarea/
integrarea informaţiilor.

Comportamente proiectate/ dezvoltate:

- definirea afectivităţii, emotivităţii;

- argumentarea rolului emoţiilor în viaţa omului;
- stabilirea tipului de echilibru emoţional în diverse contexte educaţionale.

Aplicaţii practice:

1. Lecturaţi conţinutul capitolului „Problematica afectivă a profesorilor şcolari” şi

elaboraţi o schemă ce reprezintă legătura dintre afectivitate şi pedagogia culturii
emoţionale.
2. Completaţi lista conceptelor-cheie ale capitolului „Problematica afectivă a profesorilor
şcolari”cu cel puţin trei noţiuni.
3. Formaţi grupe a cîte şase persoane. Analizaţi conţinutul capitolului lecturat în baza
metodei Pălării gînditoare.
4. Elaboraţi o definiţie de lucru a echilibrului emoţional utilizînd cel puţin trei
concepte-cheie ale capitolului „Problematica afectivă a profesorilor şcolari”.
5. Completaţi schema:

Tipuri de
echilibru
emoţional

6. Sintetizaţi punctul de vedere propriu despre emotivitatea pedagogică sub forma unei
metafore/ comparaţii. Explicaţi metafora propusă de dumneavoastră.
7. Selectaţi din Anexa 4 o maximă ce se referă la echilibrul emoţional. Argumentaţi
opţiunea. Comentaţi maxima în baza următorului tabel:
Ipoteze, soluţii
Maxima … Întrebări, reflecţii
proprii
- - -
Argumente
- - -
- - -
Contraargumente
- - -

Lucrul individual dirijat:

1. Elaboraţi un eseu nestructurat:

(a) Emoţiile în viaţa mea;
(b) Rolul emoţiilor în viaţa omului;
(c) Echilibrul emoţional al profesorului şcolar.
2. Pornind de la propriul eseu, formulaţi întrebări, ipoteze, reflecţii ca viitori/ actuali
profesori.
3. Completaţi Pagina de jurnal.

Bibliografie de bază:

1. Baxan Iu. Echilibrul emoţional al cadrului didactic în societatea postmodernă.

Chişinău: Ştiinţa, 2001. 180 p.
2. Cojocaru-Borozan M. Tehnologia dezvoltării culturii emoţionale. Chişinău: Tipografia
UPS „Ion Creangă”, 2012. 240 p.
3. Cojocaru-Borozan M. Teoria culturii emoţionale. Chişinău: Tipografia UPS „Ion
Creangă”, 2010. 239 p.
4. Rime B. Comunicarea socială a emoţiilor. Bucureşti: Trei, 2007. 493 p.
5. Steven J., Howard E. Forţa inteligenţei emoţionale. Bucureşti: Allfa, 2003. 278 p.
6. Приходько А. И. Проблема эмоций в зарубежной социальной психологии. //
Вопросы психологии, №1, ОАО Чеховский полиграфический комбинат. 2009. c.
141-152.
 SEMINAR II
RECUNOAŞTEREA PROBLEMATICII AFECTIVE A EDUCATORILOR
(seminar integrativ, de evaluare curentă)

Caracteristici ale seminarului integrativ

Abordarea problemelor de integrare a teoriei educaţiei în practica şcolară/universitară şi
realitatea socială.

Comportamente proiectate/ dezvoltate:

- delimitarea simptomelor sindromului de epuizare profesională;

- identificarea dificultăţilor profesionale ale cadrelor didactice cauzate de nedezvoltarea
emoţională;
- compararea reacţiilor comportamentale generate de problemele afective ale cadrelor
didactice debutante cu ale celor cu experienţă avansată în domeniu.

Aplicaţii practice:

1. Luaţi conţinutul informativ din capitolul „Problematica afectivă a profesorilor şcolari”

drept reper în identificarea notelor definitorii ale problematicii afective a cadrelor
didactice.
- Citiţi textul capitolului I. Elaboraţi o sinteză în baza conţinutului.
- Formulaţi, în baza sintezei elaborate, trei probleme de cercetare ştiinţifică.
2. Elaboraţi un inventar al cauzelor apariţiei sindromului epuizării emoţionale la
profesori.
3. Aderaţi la una dintre etapizările evoluţiei sindromului epuizării emoţionale propuse
de cercetătorii în domeniu Maslah K. (1991) şi Burish M. (1989) (vezi Capitolul I).
Argumentaţi opţiunea.
4. Amintiţi-vă perioada de formare profesională iniţială la ciclul I, studii superioare de
licenţă. Identificaţi carenţele sistemului de formare profesională.
5. Lecturaţi Fabula şcolii din pădure (Breviar 4.1.). Formulaţi mesajul fabulei, ţinînd
cont de subiectul seminarului.
6. Simulare de caz: Imaginaţi-vă că sunteţi profesor debutant. Directorul adjunct vă
anunţă că peste trei zile trebuie să realizaţi o oră publică la Dirigenţie. Descrieţi
acţiunile întreprinse de dumneavoastră în soluţionarea problemei respective.

Lucrul individual dirijat:

1. Aplicaţi metoda Interogării multiprocesuale în scopul (auto)evaluării înţelegerii

conţinutului capitolului „Problematica afectivă a profesorilor şcolari”.
2. Reflectaţi individual prin Scriere liberă:
(a) Problematica afectivă a profesorilor şcolari din Republica Moldova;
(b) Reacţii comportamentale generate de probleme afective ale cadrelor didactice.
(c) Rezistenţa la stres a cadrelor didactice.
3. Completaţi tabelul Analizei SWOT cu referire la problematica afectivă a cadrelor
didactice.
S – puncte forte W – puncte slabe
- -
O – oportunităţi T – temeri
- -

4. Completaţi Pagina de jurnal.

Bibliografie de bază:

1. Baxan Iu. Echilibrul emoţional al cadrului didactic în societatea postmodernă.

Chişinău: Ştiinţa, 2001. 180 p.
2. Cojocaru-Borozan M. Tehnologia dezvoltării culturii emoţionale. Chişinău: Tipografia
UPS „Ion Creangă”, 2012. 240 p.
3. Cojocaru-Borozan M. Teoria culturii emoţionale. Chişinău: Tipografia UPS „Ion
Creangă”, 2010. 239 p.
4. Goleman D. Emoţii vindecătoare. Dialoguri cu Dalai Lama despre raţiune, emoţii şi
sănătate. Bucureşti: Curtea Veche, 2008. 304 p.
5. Бойко В. В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и других. Москва, 1996. с.
371-374.
6. Водопъянова H., Cтарченкова E. Синдром выгорания диагностика и
профилактика. Питер: СПб, 2008. 336 с.

SEMINAR III
CONCEPTUALIZAREA STRESULUI OCUPAŢIONAL AL CADRELOR DIDACTICE
 (seminar aplicaţii)

Caracteristici ale seminarului-aplicaţii

Seminarul-aplicaţii (exerciţii) are ca obiective: îmbogăţirea şi
aprofundarea cunoştinţelor, formarea priceperilor şi
deprinderilor aplicative şi, după caz, de investigaţie,
soluţionare a problemelor şi studiul unor cazuri.

Comportamente proiectate/ dezvoltate:

- definirea conceptului stres ocupaţional;

- compararea paradigmelor clasice şi celor moderne ale stresului ocupaţional al cadrelor
didactice;
- determinarea surselor de stres ocupaţional specifice cadrelor didactice;
- analizarea Modelului conceptual al competenţei de management al stresului
ocupaţional al cadrelor didactice;
- conştientizarea efectelor stresului ocupaţional al cadrelor didactice asupra activităţii
educaţionale;
- evaluarea nivelul personal de stres ocupaţional.

Aplicaţii practice:

1. Construiţi Harta conceptuală a conţinutului informativ din capitolul „Stresul

profesional al cadrelor didactice”.
2. Elaboraţi o definiţie a stresului ocupaţional prin metoda Acrostih.
3. Memoraţi şi comentaţi maxime despre stres (Anexa 4).
4. Exemplificaţi fiecare dintre modelele stresului ocupaţional, raportate la situaţia
cadrelor didactice din Republica Moldova.
5. Comparaţi, cu ajutorul diagramei Wenn, conceptele Stres versus Stres ocupaţional.
 STRES STRES
OCUPAŢIONAL

REFLECŢII PERSONALE

6. Scrieţi un text de tip Eseu argumentativ (1200 – 15000 semne) în care să fie reflectată
interdependenţa dintre sursele stresului ocupaţional şi relaţiile profesor şcolar – elevi.
7. Completaţi schema:
Paradigme
ale stresului

Paradigma Paradigma Paradigma Paradigma

____________ ____________ ____________ ____________

Descrierea Descrierea Descrierea Descrierea

paradigmei paradigmei paradigmei paradigmei

8. Definiţi competenţa de management al stresului ocupaţional al profesorului.

Evidenţiaţi convingerile/ atitudinile, competenţele şi sistemul de cunoştinţe necesare
cadrului didactic în manifestarea rezistenţei la stresul profesional.
9. Comparaţi elementele structurale ale competenţei de management al SOCD definite
în planul intrapersonal cu cele din planul interpersonal (Capitolul II, Figura 2.1.).
Evidenţiaţi interdependenţa elementelor CMSOCD.
10. Iniţiaţi o discuţie la subiectul „Stresul în mediul academic universitar” în baza metodei
GPP (Gîndeşte, Perechi, Prezintă). Meditaţi individual referitor la efectele stresului
ocupaţional asupra activităţii educaţionale.

Lucrul individual dirijat:

1. Identificaţi legătura dintre mesajul parabolei Ocrotitorul (Breviar 4.2.) şi factorii

generatori de stres. Argumentaţi opţiunea.
2. Citiţi capitolul „Stresul profesional al cadrelor didactice”. Prezentaţi esenţa printr-un
comentariu de o pagină.
3. Analizaţi Modelul conceptual al competenţei de management al stresului ocupaţional al
cadrelor didactice. Argumentaţi legătura de interdependenţă dintre indicatorii şi
valorile competenţei de management al SOCD.
4. Completaţi Pagina de jurnal.

Bibliografie de bază:

1. Aniţei M. Stres şi agresivitate în organizaţii. În: Revista de Psihologie Organizaţională,

vol. III (1-2): 11-20. Iaşi: Polirom, 2007.
2. Băban A. Stres şi personalitate. Cluj-Napoca: Presa Universitară Clujeană, 2003.
3. Bivolaru (Hurduzeu) R. E. Strategii de intervenţie în rezolvarea problemelor critice ale
profesorului debutant. Rezumatul tezei de doctorat. Bucureşti, 2011.
4. Bogathy Z. Manual de tehnici şi metode în psihologia muncii şi organizaţională. Iaşi:
Polirom, 2007.
5. Capotescu R. Stresul ocupațional: teorii, modele, aplicații. Iaşi: Lumen, 2006.
6. Ivan G. Confruntarea cu stresul şi satisfacţia în muncă a cadrelor didactice. Bacău:
Rovimed Publishers, 2009.
 SEMINAR IV
DECLANŞAREA STRESULUI OCUPAŢIONAL LA DEBUTUL CARIEREI
(seminar dezbatere)

Caracteristici ale seminarului-dezbatere

Seminarul-dezbatere imprimă activităţii didactice un caracter activ-participativ şi
euristic, oferind studenţilor deschideri pentru exprimarea capacităţilor intelectuale, în
deosebi a gîndirii şi imaginaţiei creative, de a-şi expune opiniile în cadrul unor
dezbateri (discuţii) în legătură cu o anumită temă de studiu. Participarea studenţilor la
dezbatere este valoroasă numai în cazul în care se bazează pe o pregătire prealabilă, pe
cunoaşterea conţinutului ideatic şi acţional prezentat la curs şi/sau studiat din suportul
de curs universitar şi alte sursele bibliografice. Seminarul-dezbatere stimulează spiritul
critic şi ştiinţific al studenţilor.

Comportamente proiectate/ dezvoltate:

- definirea legităţilor stresului ocupaţional;

- corelarea legităţilor apariţiei SOCD şi a problemelor generate de acest fenomen;
- argumentarea rolului dimensiunilor sănătăţii asupra diminuării fenomenului stres
ocupaţional al profesorilor;
- (auto)evaluarea activităţii didactice din perspectiva managementului clasei de elevi;
- adoptarea deciziilor responsabile cu valoare personală.

Aplicaţii practice:

1. Identificaţi, în baza suportului informativ din cadrul capitolului „Legităţile apariţiei

stresului ocupaţional la debutul carierei didactice”, esenţa fiecăreia dintre legităţi.
2. Determinaţi raţionamentele teoretice şi practice care au generat conturarea unei sau
altei legităţi (la dorinţă).
3. Discutaţi cu colegii şi determinaţi care legitate ar mai putea fi înscrisă în sistem, care
legităţi ar putea fi reformulate. Argumentaţi opţiunea.
4. Formulaţi argumente în vederea necesităţii respectării întregului sistem de legităţi ale
apariţiei stresului ocupaţional la debutul carierei didactice.
5. Formaţi grupuri a cîte 4 persoane. Selectaţi una dintre afirmaţiile de mai jos şi lucraţi
în baza metodei Controversa academică.
Afirmaţii:
 Legea are o anumită rigoare, ea spune ce este şi ce trebuie să fie. (Paul Everac)
 Pe măsură ce îţi este mai clar cine eşti, vei fi mai în măsură să decizi ce este mai
bine pentru tine. (Oprah Winfrey)
 Sănătatea e darul cel mai frumos şi mai bogat pe care natura ştie să-l facă.
(Michel de Montaigne)
 Stresul este asemenea unui condiment: prea puţin –face mîncarea neinteresantă,
prea mult – te poate sufoca. (Donald Tubesing)
6. Evaluaţi/ autoevaluaţi mediul şcolar/ activitatea educativă a profesorului din
perspectiva managementului clasei de elevi conform parametrilor propuşi (Breviar 5).

Lucrul individual dirijat:

1. Formulaţi, cel puţin, cinci cerinţe în vederea respectării legităţilor apariţiei stresului
ocupaţional la debutul carierei didactice.
2. Prezentaţi cerinţele formulate colegilor, profesorului la disciplină, unui cadru didactic
debutant şi stabiliţi părerea lor asupra celor formulate.
3. Structuraţi şi completaţi progresiv ceea ce cunoaşteţi despre procesul declanşării
stresului ocupaţional la debutul carierei didactice sub forma următorului tabel:
Ce
Legităţile Ce am aflat (la prelegere, seminar,
ştiu Reflecţii
SOCD de la profesor, colegi, din alte surse)
deja

4. Completaţi Pagina de jurnal.

Bibliografie de bază:

1. Bogathy Z. Manual de tehnici şi metode în psihologia muncii şi organizaţională.

Iaşi: Polirom, 2007.
2. Briceag S. Stresul în mediul didactic: (remedii de profilaxie, gestionare şi control).
Chişinău: Univers Pedagogic, 2007. 72 p.
3. Briceag S. ş. a. Sănătate psihică şi stil de viaţă. Bălţi: SRL „Tipografia din Bălţi”,
2013. 228 p.
4. Capotescu R. Stresul ocupațional: teorii, modele, aplicații. Iaşi: Lumen, 2006.
5. Cojocaru-Borozan M. Teoria culturii emoţionale. Chişinău: Tipografia UPS „Ion
Creangă”, 2010. 239 p.
6. Luca M. R. Personalitate şi succes profesional. Braşov: Editura Universităţii
Transilvania, 2003.
7. Pitariu H. Managementul resurselor umane. Evaluarea performanţelor
profesionale. Bucureşti: All, 2000.
8. Zlate M. Psihologia muncii-relaţii interumane. Bucureşti: Didactică şi Pedagogică,
1981.

SEMINAR V
 METODOLOGIA DIMINUĂRII STRESULUI OCUPAŢIONAL
(seminar de sistematizare a cunoştinţelor fundamentale)

Caracteristici ale seminarului de sistematizare

Actualizarea conţinutului de bază într-o ordine logică, de la particular la general, în
mod sistemic;
a cunoştinţelor fundamentale pentru a asigura cunoaşterea/ aplicarea/ integrarea
informaţiilor.

Comportamente proiectate/ dezvoltate:

- compararea experienţelor metodologice de diminuare a stresului ocupaţional propuse

de diverşi cercetători în domeniu;
- identificarea soluţiilor de reabilitare în condiţiile stresului profesional continuu;
- aplicarea tehnicilor de reducere a factorilor stresogeni în activitatea educaţională,
- elaborarea programului de dezvoltare a capacităţii de management al stresului
ocupaţional.

Aplicaţii practice:

1. Citiţi conţinutul capitolului „Experienţe metodologice privind diminuarea stresului

ocupaţional”.
2. Discutaţi cu colegii în baza metodei GPP (Gîndeşte, Discută în perechi, Prezintă):
 Putem vorbi despre evitarea totală a stresului ocupaţional al cadrelor didactice la
debutul carierei?
 Ce relaţie putem stabili între comportamentele de tip proiecţie – comutare –
refulare ale cadrelor didactice debutante?
 Care este diferenţa dintre experienţele de management al stresului ocupaţional
propuse de cercetătorii Ţabără A. O. şi Băban A.?
 Care este părerea dumneavoastră referitor la cele 9 variabile existente în zona de
confort a cadrelor didactice propuse de Bogathy?
 Cu ce caracteristici ale persoanelor care fac faţă eficient stresului aţi completa
lista propusă de McLean A. A.?
 Care, în opinia dumneavoastră, sînt domeniile de competenţe pe care trebuie să
le posede un cadru didactic pentru a diminua cu succes stresul ocupaţional?
 Cum înţelegeţi sensul afirmaţiei: „Nu contează cîte ore ai lucrat în plus, contează
ceea ce ai lucrat în aceste ore”?
 Care este maxima/sloganul de care vă conduceţi în activitatea profesională?
3. Elaboraţi un Studiu de caz în care să descrieţi unul dintre comportamentele
cadrului didactic stresat: proiecţie, comutare, refulare. Schimbaţi fişele reciproc cu
colegii. Propuneţi soluţii pentru situaţiile elaborate.
4. Redactaţi un eseu argumentativ în baza metodei 6 De ce?
5. Amintiţi-vă o situaţie stresantă la locul dumneavoastră de muncă/ de studii.
Propuneţi modalităţi de soluţionare a situaţiei respective, ghidîndu-vă de etapele
propuse de Băban A. (1998) în Figura nr. 1.

Determinarea sursei de stres şi definirea acestuia

Brainstorming

Soluţia 3 Soluţia 3 Soluţia 3

Rezultate Rezultate Rezultate

posibile posibile posibile
+ Pozitive + Pozitive + Pozitive
 Negative  Negative  Negative

Dezvoltarea unui plan de acţiune;

Evaluarea planului;
Aplicarea şi evaluarea rezultatelor reale

Fig. 1.3 Secvenţe de rezolvare a unei situaţii de stres

[2, p. 175].

Lucrul individual dirijat:

1. Elaboraţi un program de dezvoltare a capacităţii de management al timpului şi al

activităţii conform algoritmului: obiective, activităţi, termen de realizare, partener.
2. Autoanalizaţi-vă activitatea dumneavoastră profesională de formare
iniţială/continuă pe segmentul Rezistenţa la stresul ocupaţional şi completaţi
tabelul Analizei SWOT.

S – Puncte forte W – Puncte vulnerabile

 
 
O – Oportunităţi T – Temeri
 
 

3. Completaţi Pagina de jurnal.

SEMINAR VI
 FORMAREA COMPETENŢEI DE MANAGEMENT A STRESULUI OCUPAŢIONAL
(seminar-referat, problematizat)

Caracteristici ale seminarului-referat, problematizat

Seminarul-referat, problematizat este o activitate didactică cu un pronunţat caracter
activ-participativ şi euristic. Se bazează pe referate şi coreferate pregătite şi prezentate
de studenţi, se examinează „conflicte” teoretico-acţionale, în principal întrebări-
probleme, probleme teoretico-aplicative.
Seminarul problematizat presupune dezvoltarea la studenţi a capacităţii de a formula
întrebări şi a identifica probleme din realitatea educaţională şi din sursele
bibliografice de specialitate, de a găsi soluţia adecvată din cîteva variante posibile în
unităţi limitate de timp.

Comportamente proiectate/ dezvoltate:

 descrierea mecanismelor reducerii stresului ocupaţional al cadrelor didactice;

 identificarea condiţiilor psihopedagogice de prevenire/ excludere a stresului
ocupaţional al cadrelor didactice;
 recunoaşterea comportamentul specific unui cadru didactic stresat la locul de
muncă;
 crearea modelelor comportamentale optime pentru realizarea cu succes a
atribuţiilor funcţionale de către cadrele didactice.

Aplicaţii practice:

1. Lecturaţi conţinutul informativ al capitolului „Tehnologia diminuării stresului

ocupaţional al cadrelor didactice”. Realizaţi un conspect de reper în baza Sistemului
Cornell de luare a notiţelor.
Zona cuvintelor-
Zona notării informale
cheie
-
-
-
-
Zona rezumatului

2. Descrieţi mecanismele reducerii stresului ocupaţional după diferiţi autori. Care, în

opinia dvs. sunt mai eficiente la debutul carierei didactice? Argumentaţi opţiunea.
3. Elaboraţi, în pereche cu colegul de bancă, studii de caz ce presupun respectarea
condiţiilor de prevenire/ diminuare a stresului ocupaţional al cadrelor didactice
debutante.
4. Argumentaţi necesitatea respectării principiilor antistres.
5. (Auto)evaluaţi-vă nivelul stresului utilizînd în acest scop cel puţin 3 dintre
instrumentele propuse în Anexa 6. În baza rezultatelor testării, elaboraţi sugestii
 pentru dezvoltarea rezistenţei la stresul ocupaţional.

Lucrul individual dirijat:

1. Elaboraţi un referat ştiinţific pe unul dintre subiectele:

 Modalităţi de depăşire a stresului ocupaţional al profesorilor şcolari;
 Managementul stresului ocupaţional al cadrelor didactice debutante;
 Reducerea stresului profesional al învăţătorilor;
 Excluderea stresului ocupaţional al pedagogilor.
2. Prezentaţi rezumatul referatului în 3 minute astfel ca să conţină toate elementele
planului.
3. Pe parcursul seminarului, completaţi sau adresaţi întrebări colegilor la tema
referatului.
4. Reieşind din tema referatului pe care l-aţi elaborat, formulaţi 3 teme ale discuţiei la
şedinţa catedrei şcolare.

Bibliografie de bază:

1. Cojocaru-Borozan M. Tehnologia dezvoltării culturii emoţionale.

Chişinău: Tipografia UPS „Ion Creangă”, 2012. 240 p.
2. Holdevici I. Autosugestie şi relaxare. Bucureşti: Ceres, 1995.
3. Iamandescu I.R. Stresul psihic din perspectivă psihologică şi
psihosomatică. Bucureşti: Infomedica, 2002.
4. Tomşa I.R. Sănătate şi succes prin optimizarea stresului. Bucureşti:
Academia de Înalte Studii Militare, 2002.