Despre auto-cunoaştere

Auto-cunoașterea pare ceva serios, complicat, dificil. De fapt înseamnă doar să găsim calea de a ne cunoaște
mai bine, de a ne înțelege mai bine, de a ajunge să luăm decizii mai bune și de a ne iubi mai mult.

De ce este nevoie de auto-cunoaștere? Pentru că, dacă nu știi ce vrei, ce îți place, ce îți face bine, orice drum te
va duce undeva, dar nu acolo unde să te mulțumească ceea ce ești și ceea ce faci.
Ca amator în domeniu – pentru că deși m-a interesat psihologia, nu mă pasionează deloc partea de psihoterapie
sau diversele curente și specializări în domeniu, vă propun niște mici exerciții – citite, auzite, preluate, adaptate
descoperite sau create de mine.

De obicei, recomand folosirea „timpului dăruit” sau „timpului primit cadou” în scopul auto-cunoașterii – eu cel
puțin așa am avut ocazia să ajung la auto-cunoaștere și la meditație.
Prin „timp dăruit” eu înțeleg acel timp liber neplanificat, care apare aleatoriu în viața noastră – fie că stăm în
coloană – la volanul mașinii – în drumul spre casă sau spre o altă destinație, fie că stăm blocați în case fără
voie (ca în perioada pandemiei de coronavirus), fie că pe aeroport s-a anulat un zbor și următorul este peste de-
abia trei ore…
Acest timp îl putem umple – în varianta pozitivă – cu o discuție interesantă, cu o carte, cu aplicațiile de pe
telefon… Există, desigur, și o utilizare negativă a acestui timp – atunci cînd ne îngrijorăm, ne enervăm, ne
roadem unghiile sau nu ne mai putem controla și ajungem să ne certăm cu cei din jur. Sau – variantă tot
pozitivă – putem să ne gîndim la noi, la viața noastră, la dorințele noastre, la acțiunile, alegerile și reacțiile din
anumite momente.

Pentru început, un exercițiu pe care l-am primit acum cîteva zile – care constă în găsirea răspunsurilor la cîteva
întrebări cheie:

1. Ce vreau eu cu adevărat de la viață?

2. Cum definesc eu succesul, realizarea în viață, fericirea?
3. Ce fel de persoană vreau să fiu și ce fel de viață vreau să am?
Răspunsurile nu trebuie să fie neapărat scrise, detaliate și foarte elaborate. Ca să parafrazez niște citate
cunoscute, auto-cunoașterea nu se află în răspuns, ci în drumul parcurs după ce ne punem întrebările.