Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
I. Solicitantul consilierii:
Solicitarea a venit din partea unei sportive care practică boxul de performanță și care se
confruntă cu o stare de anxietate în perioada ultimelor competitii.
Se va indica sa exerseze zilnic respirația abdominală, dar și unele tehnici sau exerciții
de relaxare.
Sportiva va fi ghidată în a realiza conexiunea dintre gânduri – emoții – comportamente:
Situația – “etapele finale ale concursului”.
Senzația fizică – “palpitatii și o senzație de leșin”.
Gând la nivelul întâi – “inima îmi bate foarte tare, cred că nu ma vor ține picioarele”,
”dacă o să mă accidentez”;
Senzație fizică – “palpitațiile puternice”, ”abdomen incordat”
Gând la nivelul al doilea – “o să pierd meciul”.
Gând la nivelul al treilea – “o să ma accidentez”.
Comportament – “m-am agitat și am devenit furioasă”.
Pentru următoarele ședințe s-a propus utilizarea unor tehnicile hipnoterapeutice care
potențează relaxarea și reduc nivelul general de anxietate și pot fi utilizate ca
tratament complementar la terapia cognitiv comportamentală în vederea restructurării
cognitive a minți anxioase.