Activitate 2.6.b. O Programă de Opțional

ProiectulCRED – Curriculum relevant, educațiedeschisăpentrutoți
Activitate 2.6.b. O programă de opțional (180 min)

Propuneți o programă de opțional. Dezvoltați Nota de prezentare, competențele generale și
specifice, precum și un număr minim de activități de învățare pentru fiecare competență
specifică, în vederea înțelegerii modului în care se urmărește formarea/ exersarea/
dezvoltarea acestora. De asemenea, indicați conținuturile vizate. Prezentați reperele pe baza
cărora s-ar putea dezvolta secțiunea Sugestii metodologice. Verificați produsul obținut pe
baza criteriilor de evaluare a unei programe de opțional.
CLASA a VIII-a OPTIONAL
JOC SPORTIV - HANDBAL
ARGUMENT
Potrivit cu optiunile formulate de elevi, am ales ca disciplina optionala pentru anul scolar
2020-2021 sa fie joc sportiv-handbal, la clasa a VIII-a. Acesta contribuind la dezvoltarea
complexa a elevilor, valorificandu-le in acest mod inclinatiile, aptitudinile ( talentul ) si
interésele personale.
Prin obiectivele specifice acestei forme de activitate se urmareste cuprecadere :

imbunatatirea starii de sanatat, imbunatatirea capacitatii motrice generale si specifice jocului
de handbal , valorificarea la un nivel superior a achizitiilor acumulate la orele din trunchiul
comun si crearea cadrului optimn ecesar pentru manifestarea inclinatiilor, talentului si
intereselor elevilor carora cu aces tprilej li se deschid portile pentru initierea si promovarea
ulterioara in sportul de performanta.
Curriculum relevant, educațiedeschisăpentrutoți” - CRED

Proiectcofinanțat din Fondul Social European prinProgramulOperațional Capital Uman 2014-2020
In general, jocurile sportive au o valoare instructiv-educativa de necontestat. In functie de

obiectivul urmarit, contribuie la imbogatirea deprinderilor de miscare si influenteaza
favorabil marile functiuni ale organismului.
Jocul de handbal cuprind eprocedee tehnico-tactice variate, care contribuie la formarea si

consolidarea deprinderilo rmotrice si la dezvoltarea calitatilor motrice.
Multitudinea exercitiilor si jocurilor aplicativ especifice jocului de handbal, folosite cu

eficienta, fie izolat, fie in complexe aplicative, va duce la realizarea scopului propus, adica la
rezolvarea tuturor obiectivelor dar si a cerintelor educatiei fizice scolare.
In afara dorintelor manifestate de elevi si parinti pentru alegerea acestei discipline optionale,
sunt preocupata si de desfasurarea unei activitati profesionale de buna calitate. Aceasta
resulta din preocupariele mele de amenajare a bazei sportive existente, procurarea si
intretinerea materialelor necesare, angrenarea elevilor intr-un sistem competitional intern
de durata, in care sa se valorifice traditiile din scoala si locale, participarea la competitiile
interscolare si obtinerea unor rezultate sportive acceptabile, autoinstruirea profesionala in
sensul largirii pregatirii mele ca profesor de educatie fizica pentru predarea unor ramuri
sportive pe care le solicita elevii.
OBIECTIVE CADRU-OBIECTIVE DE REFERINTA-
EXEMPLE DE ACTIVITATI DE INVATARE
Obiectiv cadru 1
Marinea capacitatii motrice generale si specifice a elevilor necesare desfasurarii

activitatilor sportive in jocul de handbal.

Obiective de referinta
Exemple de activitati de invatare:
La sfarsitul anului scolar elevul va fi capabil:
1.1-sa foloseasca efficien texercitiile specifice
1.2-sa cunoasca principalele procedee pt. dezv. musculaturii si sa le

utilizezesistematic;
1.3.-sa realizeze actiuni motrice cu grad progresiv de complexitate si solicitare la efort;

-
Obiectiv cadru 2
Utilizarea eficienta a procedeelor tehnice si a actiunilor tactice specifice practicarii
jocului de handbal.
La sfarsitulanuluiscolarelevul va fi capabil:

2.1-sa aplice procedeele tehnice si actiunile tactice
2.2-sa integreze in activitatea de practicare a jocului de handbal cunostintele, priceperile si

deprinderile specifice in conditii regulamentare.

Obiectiv cadru 3
Favorizarea dezvoltarii trasaturilor de personalitate si de integrare in activitatile sportive

organizate in scoala si in activitatea independenta.
La sfarsitulanuluiscolarelevul va fi capabil:
3.1-sa se integreze si sa actioneze intr-un grup de practicantiaijocului de handbal, constituit

stabil sau spontan;
3.2-sa rezolve adecvat si cu eficienta ,porivit posibilitatilor proprii, sarcinile tehnico- tactice
pe parcursul desfasurarii jocului bilateral, in conditii de autoorganizare si autoabitrare;
3.3-sa manifeste dorinta de afirmare pe plan sportiv, in conditii de respect fata de partener
si adversar, aplicand si respectand regulile de joc si comportament.

CONTINUTURI
Pregatirea fizica
1. Viteza -de reactie si executie:
*la stimuli vizuali;
*la stimuli auditivi;
*in actiuni motrice singulare;
*in relatie cu partener si adversar;
-de deplasare:
*pe directie rectilinie;
*cu schimbari de directie si manevrarea mingii.
*in regim de indemanare
2. Indemanare:
*efectuarea actiunilor tehnice cu mingea in regim de coordonare si ambidextrie;
*indemanare specifica in actiuni de atac in cooperare cu partenerii;
*indemanare specifica in regim de viteza, manifestata in relatia 1x1.

3. Forta: *forta segmentara ;
*forta in regim de rezistenta.
*fortaexploziva (detenta)
4.Rezistenta:
*rezistenta cardio-respiratorie la eforturi in regimaerob;
*rezistenta in regim de viteza.
*reziatenta specifica jocului de aparare si actiunii de contraatac.
PREGATIRE TEHNICO-TACTICA
Procedee tehnice si actiuni tactice folosite in atac:
*pase laterale cu amenintarea succesiva a portii, din deplassare;
*dribling cu intensitati variabile, cu schimbari de directie, fente de privire si de

aruncare la poarta (procedeu adecvat momentului);
*aruncarea la poarta din saritura;
*patrunderea;
*asezarea pe teren in sistemul de atac cu jucator pivot;
*pase de angajare a jucatorilor la semicerc;

*pasa lunga de contraatac;
*contraatacul;
Procedee tehnice si actiuni tactice folosite in aparare:
*blocarea mingilor aruncate spre poarta;
*scoaterea mingii din dribling;
*deplasarile specifice pe semicerc;
*replierea;
*atacarea adversarului cu mingea si retragerea pe semicerc;
*asezarea in sistemul de aparare 5+1;
*Joc bilateral
Cunostinte:
*regimul zilnic de viata;
*regulamentul jocului de handbal;
*echipe si sportivi reprezentativi pe plan local, national.
*parametrii de efort si tehnicile elementare de determinare a acestora;
PROBE DE EVALUARE
SEMESTRUL I
A. Calitati motrice:
*viteza in regim de rezistenta—criss-cros pe tot terenul. Timpul realizat si echivalentul in

note se stabileste de catre profesor.
B. Structuri tehnice in atac si aparare:
*structura tehnico-tactica colectiva alcatuita de profesor, cuprinzand:
* pasa lunga de contraatac, primirea mingii, dribling cu modificari de ritm,

schimbarea directiei si aruncare la poarta din saritura;
Criteriile de evaluare se vor stabili de profesor.
*joc bilateral
SEMESTRUL II
A. Calitati motrice:
*sarituri succesive cu desprindere de pe ambele picioare peste banca de gimnastica, timp de

1 min. Numarul de executii echivalent fiecarei note se va stabili de profesor.
B. Structura tehnico-tactica colectiva
*structura stabilita de profesor, cuprinzand:

1. dribling alternativ intampinat de un adversar, pasa laterala, schimbare de

directie cu demarcaj, reprimirea mingii, depasirea in dribling a unui aparat aflat la 9m si
aruncare la poarta din saritura;
2. demarcaj, primirea mingii, dribling alternativ cu mana stganga si dreapta

intampinat de un adversar care incearca scoaterea mingii, aruncare la poarta din saritura;
Criteriile de evaluare se vor stabili de profesor.
*Joc bilateral: 7x7 pe teren normal-aprecierea calitatii executiei principalelor

procede tehnice si al actiunilor de joc in atac si aparare, respectand regulamentul de joc.
Bibliografia:
1. Antoliane, S.L. Antoliane A. –Teoria si metodica dezvoltarii calitatilo rmotrice Editura
Universitaria, Craiova, 2003
2. Programa scolara pentru clasa a VII-VIII -a pentru gimnaziu, Educatie fizica ,Bucuresti
2017.
3 . Scarlat, E.- Educatie Fizica Si Sport ,Editura Didactica si Pedagogica, Bucuresti 2002.


Activitate 2.6.b. O Programă de Opțional

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Activitate 2.6.b. O Programă de Opțional

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

ProiectulCRED – Curriculum relevant, educațiedeschisăpentrutoți

Activitate 2.6.b. O programă de opțional (180 min)

CLASA a VIII-a OPTIONAL

JOC SPORTIV - HANDBAL

Prin obiectivele specifice acestei forme de activitate se urmareste cuprecadere :

Curriculum relevant, educațiedeschisăpentrutoți” - CRED

In general, jocurile sportive au o valoare instructiv-educativa de necontestat. In functie de

Jocul de handbal cuprind eprocedee tehnico-tactice variate, care contribuie la formarea si

Multitudinea exercitiilor si jocurilor aplicativ especifice jocului de handbal, folosite cu

OBIECTIVE CADRU-OBIECTIVE DE REFERINTA-

EXEMPLE DE ACTIVITATI DE INVATARE

Marinea capacitatii motrice generale si specifice a elevilor necesare desfasurarii

Exemple de activitati de invatare:

La sfarsitul anului scolar elevul va fi capabil:

1.1-sa foloseasca efficien texercitiile specifice

1.2-sa cunoasca principalele procedee pt. dezv. musculaturii si sa le

1.3.-sa realizeze actiuni motrice cu grad progresiv de complexitate si solicitare la efort;

Utilizarea eficienta a procedeelor tehnice si a actiunilor tactice specifice practicarii

Exemple de activitati de invatare:

2.1-sa aplice procedeele tehnice si actiunile tactice

2.2-sa integreze in activitatea de practicare a jocului de handbal cunostintele, priceperile si

Favorizarea dezvoltarii trasaturilor de personalitate si de integrare in activitatile sportive

Exemple de activitati de invatare:

3.1-sa se integreze si sa actioneze intr-un grup de practicantiaijocului de handbal, constituit

Curriculum relevant, educațiedeschisăpentrutoți” - CRED

1. Viteza -de reactie si executie:

*la stimuli vizuali;

*la stimuli auditivi;

*in actiuni motrice singulare;

*in relatie cu partener si adversar;

-de deplasare:

*pe directie rectilinie;

*cu schimbari de directie si manevrarea mingii.

*in regim de indemanare

*efectuarea actiunilor tehnice cu mingea in regim de coordonare si ambidextrie;

*indemanare specifica in actiuni de atac in cooperare cu partenerii;

*indemanare specifica in regim de viteza, manifestata in relatia 1x1.

3. Forta: *forta segmentara ;

*forta in regim de rezistenta.

*fortaexploziva (detenta)

*rezistenta cardio-respiratorie la eforturi in regimaerob;

*rezistenta in regim de viteza.

*reziatenta specifica jocului de aparare si actiunii de contraatac.

Procedee tehnice si actiuni tactice folosite in atac:

*pase laterale cu amenintarea succesiva a portii, din deplassare;

*dribling cu intensitati variabile, cu schimbari de directie, fente de privire si de

*aruncarea la poarta din saritura;

*asezarea pe teren in sistemul de atac cu jucator pivot;

*pase de angajare a jucatorilor la semicerc;

Curriculum relevant, educațiedeschisăpentrutoți” - CRED

*pasa lunga de contraatac;

Procedee tehnice si actiuni tactice folosite in aparare:

*blocarea mingilor aruncate spre poarta;

*scoaterea mingii din dribling;

*deplasarile specifice pe semicerc;

*atacarea adversarului cu mingea si retragerea pe semicerc;

*asezarea in sistemul de aparare 5+1;

*regimul zilnic de viata;

*regulamentul jocului de handbal;

*echipe si sportivi reprezentativi pe plan local, national.

*parametrii de efort si tehnicile elementare de determinare a acestora;

*viteza in regim de rezistenta—criss-cros pe tot terenul. Timpul realizat si echivalentul in

B. Structuri tehnice in atac si aparare:

*structura tehnico-tactica colectiva alcatuita de profesor, cuprinzand: