STIMA DE SINE

STIMA DE SINE DEFINITIE:

Pentru inceput sa plecam de la: Stima de sine dex.

STIMA – stimez, vb. I. Tranz. și refl. recipr. A avea stimă, considerație pentru cineva sau ceva; a (se) respecta, a (se) cinsti. –
Din it. stimare. Cf. fr.estimer. sursa: DEX ’09 (2009)

1. CE INSEAMNA STIMA DE SINE / RESPECTUL DE SINE?

A avea stima de sine inseamna a avea consideratie fata de tine insuti, inseamna sa te respecti. Cu alte cuvinte, stima personala
reprezinta parerea pe care o ai despre tine, despre valorile in care crezi, despre jobul pe care il ai, realizarile la care ai ajuns
pana in acest moment, modul in care esti vazut de cei din jurul tau, punctele tale tari, punctele tale slabe, etc.

Acum, imagineaza-ti un munte foarte inalt pe care ti-ai propus sa il urci. In varful muntelui se afla aspiratiile tale din prezent,
iar undeva mai jos sunt rezultatele tale.

Iata cum stau lucrurile:

pe de o parte, cu cat diferenta dintre aspiratiile tale si rezultatele tale este mai mica, cu atat  stima de sine pe care o ai in
prezent este mai ridicata;

pe de alta parte, cu cat diferenta dintre aspiratiile tale si rezultatele tale este mai mai mare, cu atat stima de sine pe care o ai in
prezent este mai mica.

Acum este momentul sa te implici practic:

Stabileste care sunt cele mai importante aspiratii pe care le ai in prezent.

Apoi stabileste care este nivelul rezultatelor la care te afli

in acest moment.

Deseneaza pe hartie un munte.

In varful muntelui noteaza-ti principalele 3-5 aspiratii.

Undeva mai jos, stabileste aproximativ nivelul rezultatelor

tale din acest moment.

Acum poti estima care este nivelul stimei de sine la care te afli in acest moment pentru fiecare dintre aspiratiile tale. Si chiar
daca este o valoare estimata, reprezinta un indicator destul de precis, cu privire la nivelul la care te afli in prezent.

Sigur ca intrebarea absolut fireasca acum este: Ce trebuie sa fac pentru a avea o stima mai buna? Vom discuta despre asta la
punctul 4. Cum iti cresti stima de sine, din acest articol.

Insa, mai intai este esential sa stabilim cum este influentata stima de increderea in sine.  Pentru ca lucrurile sa fie clare vreau
sa stii ca stima de sine este un rezultat si acesta este motivul pentru care nu poti lucra in mod direct asupra stimei de sine.
Niciodata nu poti schimba un rezultat. Ceea ce poti schimba sunt elementele care genereaza acel rezultat. Prin urmare, iti poti
creste stima doar daca iti cresti increderea in tine.

Iata cum functioneaza: imagineaza-ti un sportiv care obtine rezultate din ce in ce mai mari la concursuri. Aceste   reusite il
ajuta sa isi creasca increderea in sine. Sa presupunem ca acest sportiv a castigat de 5 ori consecutiv, titlul de campion national.
In mod absolut evident, va avea foarte mare incredere in fortele proprii la urmatoarele meciuri pe care le va juca. Practic,
acele reusite ii dezvolta sportivului sentimentul de incredere in sine. Acest sentiment de incredere ii determina ceea ce se
numeste stima de sine.

In concluzie, rezultatele ii determina increderea in sine iar increderea in sine ii determina stima personala.

2. Ce influenta au parerile celorlalti asupra stimei de sine?

In continuare vei afla cum influenteaza parerile celorlalti – stima de sine. Insa, am sa-ti spun asta printr-o poveste sugestiva:
 Povestea broscutei

A fost odata un grup de broscute care au hotarat sa se ia la intrecere. Scopul lor era sa ajunga in varful unui turn foarte inalt.
Se adunasera deja multi spectatori pentru a urmari cursa si pentru a le incuraja pe broscute. Cursa urma sa inceapa. Totusi,
dintre spectatori nici unul nu credea sa existe vreo broscuta care sa ajunga in varful turnului. Tot ce se auzea erau exclamaţii
de genul:

– Ohhh, ce obositor. Nu vor reusi niciodata sa ajunga sus!

– Nu au cum sa reuseasca. Turnul este mult prea inalt!

Broscutele incepusera sa abandoneze,una cate una. Spectatorii continuau sa strige:

– Este mult prea obositor! Nu va putea sa ajunga sus niciuna. Este imposibil. Este mai bine sa renuntati.

Tot mai multe broscute se resemnau si abandonau cursa. Doar una singura se catara. Nu voia cu niciun chip sa abandoneze.

In final renuntasera toate, cu excepţia acelei broscute care cu o imensa ambitie si rezistenta, a reusit sa ajunga singura in
varful turnului.

La final, toate celelalte broscute si toti spectatorii au vrut sa afle cum a reusit totusi broscuta sa ajunga in varf, cand toate
celelalte broscute s-au vazut nevoite sa abandoneze cursa.

Asa s-a aflat ca broscuta invingatoare era surda.

Morala: Nu asculta niciodata oamenii care au prostul obicei de a te face sa te simti mic si neinsemnat.

Iata principalele semnale prin care poti identifica oamenii care au o stima de sine scazuta:

- asteapta multe laude de la cei din jur;

- simt o nevoie acuta sa aiba intotdeauna dreptate;

- sunt nehotarati si se lasa usor influentati de ceilalti;

- se plang de tot ce li se intampla sau ce li s-ar putea intampla rau in viata;

- ii acuza pe ceilalti si sunt foarte critici

3. INSTRUMENT DE CRESTERE A STIMEI DE SINE:

Pasul 1. Conecteza-te cu oameni care deja au realizat ceea ce vrei tu sa realizezi.

Acesti oameni te vor influenta semnificativ sa-ti cresti stima de sine si iti vor crea o viziune mult mai mare decat a ta.

Iti vor oferi informatii extrem de importante cu privire la modul in care trebuie sa actionezi.

Pasul 2. Stabileste-ti cat mai clar obiectivele pentru urmatorii 5 ani. Iti poti fixa un obiectiv foarte mare sau mai multe
obiective mici.

Obiectivele sunt importante intrucat reprezinta harta calatoriei tale spre rezultate.

Pasul 3. Fa-ti un plan de actiune care in perioada de inceput (6-12 luni) sa implice cat mai mult efort din partea ta si cu
rezultate cat mai mari.

Aici secretul este sa fii in continua miscare pentru a produce rezultate cat mai repede.

Rezultatele sunt singurele care iti pot genera increderea si stima de sine pe termen lung.

Pasul 4. Ajusteaza-ti obiectivele din planul de actiune.

Nu obiectivele din plan sunt cele care te intereseaza, ci rezultatele. Daca tu gasesti alte obiective care sa te aduca mai repede
sau mai usor la rezultatul / rezultatele dorite , schimba obiectivele.