Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
I picioare
1. palma
2. palma ziczac
3. palma inconjuram
4. cu pernutele degetelor
5. pieptenele
6. baza
7. taracanul
8. cleste circular
9. pilirea cu palma
10. ciupitul
11. intersectia
12. ploita
13. intindere usoara
II spinare
1. netezirea
2. netezirea ziczac
3. degetul
4. pieptenele
5. baza
6. taracanul
7. cu degetul(coloana in jos)
8. cu toate degetele(coloana in jos)
9. pieptenele
10. baza
11. baza -taracan (combinat)
12. degetul (circular)
13. toate degetele(circular)
14. pieptenele (circular)
15. baza(circular)
16. alicu
17. S
18. degetul (circular pe popa)
19. cu toate degetele(circular)
20. piptene
21. baza
22. valic lateral
23. S(lateral)
24. toate degetele (ziczac)
25. cleste (circular popa)
26. pilirea(palma)
27. ploita
28. netezirea
29. tractia
Gitul
1. degetele (in sus drept)
2. degetele(in jos drept)
3. neridicam drept
4. coborim circular
5. ne ridicam circular
6. coborim drept
7. ridicam circular
8. coborim circular
Burta
1. evantai 11.ciupitul
2. zic zac cu degetele 12.ploita
3. semicerc
4. frectionarea cu degetele
5. pieptenele
6. cubitala
7. circular cu degetele
8. pieptenele circular
9. deplasarea (in sus orizontel si jos )
10. punctarea (dupa ceas)
Pieptul
1. netezirea
2. netezirea (ziczac)
3. degetele
4. piptenele
5. baza
6. degetele(circular)
7. pieptenele(circular)
8. baza(circular)
9. rulata
10.S
11.ciupitu
12.ploita
Mina
1. palma
2. palma(ziczac)
3. degetul mare
4. baza
5. 1,2,3,4(circular)
6. degetele ziczac
7. clestele
8. pilirea
9. ploita
10.netezirea
Talpi
1. netezirea (in sus pe degete)
2. netezirea (talpa calcii spre degete)
3. cu degetul pe fiecare deget (drept si circular)
4. dela calcii spre decete (drept si circular)
5. masam de getele pe oparte si pe alta
6. indoiem degetele (inainte in napoi)
7. le sucim
8. punctam(dela deget mare spre mic)
9. apoi in jos (degete calcii)
10.lamijloc(3 puncte)
11.optul(dela cel mare la cel mic)
12.indoiem dezdoiem
13.rotire cu palama