PROIECT DE LECṬIE

Data:
Clasa: a III-a
Unitatea de aplicatie:
Învățător: Alla Levcenco, grupa PP11R
Disciplina: Educaţie fizică ṣi sport
Temele: *TEMA 1: Viteza - dezvoltarea formelor de manifestare a vitezei folosind jocurile dinamice
jocurile: "Foc si apa"; "Oglinda" ; "1,2,3, soare"
Obiective operaţionale:
-să alerge spre partea opusă a terenului la comanda "Foc"
-să reacționeze la comenzile date in acelasi timp cu ceilalti
-să alerge spre o anumită zonă a terenului, reacționând la comanda dată "1, 2, 3, soare"

*TEMA 2: Aruncarea mingii - consolidare cu accent pe azvârlire prin executarea jocului "Cosul cu
mere"
Obiectiv operaţional:
-să arunce mingea de oină pentru a umple cosul de la o anumita distanta

Tipul lectiei: Mixtă (dezvoltare de priceperi ṣi deprinderi/consolidarea unor priceperi ṣi deprinderi)

Stradecii didactice:
*Metode si procedee: conversația, explicația, demonstrația, exercițiul, jocu
*Mijloace: cercuri, mingi de oină, echipament special pentru anumite jocuri
*Forme de organizare: frontal, individual, pe grupe
Efectiv de elevi:
Loc de desfasurare: sala de sport
Durata: 45 de minute.
Bibliografie:

1. Curriculum pentru învățământul primar. Chișinău: MECC, 2018.

2. Ghid de implementare a curriculumului pentru învățământul primar. Chișinău: MECC, 2018.

3. Metodologia privind implementarea evaluării criteriale prin descriptori, clasa I. Chișinău: MECC, IȘE, 2017.
 Verigile lecţiei Conţinutul lecţiei Dozare ṣi codificare Indicaţii metodice ṣi organizatorice

I. Organizarea Salutul 15" "-Bună ziua!"

colectivului de elevi Alinierea 30" "-Vă aliniaţi!"
2 minute
Verificarea echipamentului ṣi a stării de sănătate 15"
Comunicarea temei 30" "-Azi vom realiza exerciţiile de încălzire,
apoi vom realiza câteva jocuri de
dezvoltare a vitezei ṣi a aruncării mingii de
oină."
"-Prin săritură la dreapta 1-2! Prin săritură
Întoarceri pe loc
la stânga 1-2! În coloană de câte unul cu
30"
ocolire spre stânga în jurul terenului,
înainte marṣ!"
II. Pregătirea 1. Mers normal În jurul terenului
organismului pentru 2. Alergare uṣoară În jurul terenului "-Înainte, pas alergător, marṣ."
efort
-exerciţii de respiraţie "-La pas. Inspirăm pe nas ṣi expirăm pe
5 minute
gură."

3. Mers pe vârfuri cu braţele deasupra capului 1 O latură a terenului "-Braţele întinse deasupra capului."
4. Mers pe călcâie cu mâinile la spate "-Braţele la spate. Aplecaţi trunchiul puţin
1 O latură a terenului în faţă."
5. Alergare cu pendularea gambelor înapoi "-Călcâiele lovesc ṣezuta."
6. Alergare cu genunchii la piept 1 Diagonală "-Genunchii la piept, spatele drept."
1 Diagonală "-Genunchii ridicaţi la piept, picior-braţ
opus."
7. Pas săltat
"-Spatele drept, aterizare pe toată talpa."
1 Diagonală
8. Pas sărit
1 Diagonală
9. Pas adăugat
 10. Pas încruciṣat 1 Diagonală
1 Diagonală
Aṣezarea elevilor din coloană de câte unul în câte 4
coloane spre mijlocul terenului. Din coloană de câte
unul în coloană de câte 2. Cel din spate vine în
dreapta celui din faţă.
Din coloană câte 2 în coloană câte 4. Primii 2
rămân pe loc, următorii merg în dreapta celui din
faţă.
III. Influenţarea Prin săritură depărtat, mâinile pe ṣold.
selectivă a aparatului 1. Rotiri ale capului spre stânga 3x8 timpi
locomotor

8 minute 2. Rotiri ale capului spre dreapta 3x8 timpi

3. Îndoirea capului în stânga ṣi dreapta 3x8 timpi

"-Braţele întinse."

4. Rotirea braţelor înainte 3x8 timpi

5. Rotirea braţelor înapoi 3x8 timpi

6. Rotirea aleatorie a braţelor 3x8 timpi

7. Forfecarea braţelor cu arcuire concomitent cu "-Genunchii ṣi braţele întinse."

ridicarea pe vârfuri 3x8 timpi
 8. Extensia braţelor 3x8 timpi "-Mâinile la piept, ne ridicăm pe vârfuri ṣi
întindem braţele lateral."

9. Îndoirea trunchiului în stânga ṣi dreapta 3x8 timpi

10. Răsuciri ale trunchiului în stânga ṣi dreapta, cu "-Spatele drept."

arcuire 3x8 timpi

11. Extensia trunchiului cu arcuire, îndoirea

trunchiului înainte, spre piciorul stâng 3x8 timpi "-Piciorul de sprijin rămâne nemiṣcat."

12. Extensia trunchiului cu arcuire, îndoirea

trunchiului spre piciorul drept 3x8 timpi

13. Întinderea braţelor deasupra capului cu degetele 3x8 timpi

întrepătrunse, palmele orientate spre exterior

14. Fandări înainte

-arcuire pe piciorul stâng
3x8 timpi
-răsucire 180O
-arcuire pe piciorul drept
"-Braţele întinse ṣi spatele drept."
15. Ridicarea genunchilor concomitent cu bătaia
palmelor sub coapsă
3x8 timpi
16. Fandare laterală

3x8 timpi

IV. Realizarea temelor TEMA 1: Viteza

lecţiei I. Foc si apa
28 minute Toti jucatorii stau in interiorul unui cerc mare.
Coordonatorul de joc spune "apa" sau "foc".Atunci
cand spune "foc, toti jucatorii trebuie sa urce sau sa
se aseze pe unul dintre obiectele indicate la
inceputul partidei. Atunci cand spune "apa", toti
jucatorii trebuie sa revina in cercul unde se aflau la
inceputul partidei. Daca un jucator greseste cand
este spun apa in loc de foc si vor parasi cercul, vor
fi eliminati. Daca un jucator ajunge ultimul la
destinatie, iese din joc
Scop: Respecta cerinta si executa deplasarea ceruta.
Reguli:1. Coordonatorul de joc poate rosti de cate
ori doreste "apa" si "foc"
2. Liniile cercului nu fac parte din joc: astfel,
pentru "apa" ambele picioare ale jucatorului trebuie
sa se afle in interiorul cercului si sa nu atinga linia.
II. "Oglinda"
Jucatorii sunt asezati in cerc. iar coordonatoru de
joc se afla in interiorul cerului. Spune "Strat joc" si
face 2-3 miscari simple pe care le repetape o
lungime mai mare a terenului. In acest timp,
jucatorii il urmaresc cu atentie. Atunci cand
coordonatul de joc spune "Este randul tau",
jucatorul trebuie sa reproduca aceleasi miscari.
Scop: Urmareste coordonatul de joc si executa si tu
dupa aceea miscarile
Regula: Miscarile trebuie executate numai atunci
cand coordonatul spune "Este randul tau"
III. 1,2,3 soare
"-Vă aliniaţi!"
- "Toti jucatorii vor fi intr-un cerc mare.
Cand voi spune foc, trebuie sa fugiti si sa
7' va catarati pe ceva sau sa va asezati. Cine
se va urca ultimul pe un obiect stabilit, va
iesi din joc. La semnalul meu cand voi
spune "apa", toti jucatorii trbeuie sa revina
in cercul unde se aflau la inceput. Trebuie
sa fiti atenti la semnalul meu, pentru ca
daca voi spune apa si cineva se va ridica
din cerc va iesi din joc"
- " Acum ne vom juca un alt joc. Un elev
va trebuie sa execute cateva miscari la
semnaulu "Start joc" pe o lungime mai
mare a terenului, dupa care va numi 5-6
elevi care sunt cuminti pentru a executa fix
7'
aceleasi miscari pe care le-a facut, ca si
intr-o oglinda la semnaulul "Este randul
tau". Cine le-a executat cel mai corect va fi
nominalizat pentru a efectua urmatoarele
exercitii."
 Un jucator sta cu spatee la ceilalti, aproape de un
perete. Numara si spune "1,2,3, soare". In timp ce
acesta numara jucatorii care se afla in spatele liniei
a terenului avanseaza spre perete. Atentie! La
cuvantul "soare" cel care numara se intoarce. Daca
vede un jucator miscandu-se, ii rosteste numele si
respectivul trebuie sa revina la linia de start. Primul
jucator care reuseste sa atinga peretele fara sa fie
vazut miscandu-se devine noul soare. Apoi el
incepe sa numere 1,2,3, "soare"
"-Un elev va stala perete, iar ceilalţi vor
ramane in spatele lui la cativa metri. La
7' comada "1, 2, 3, soare" toţi elevii vor
alerga spre perete pana in momentul in care
elevul din fata se intoarce. In momentul
care s-a intors nimeni nu mai are voie sa se
miste. Daca vede un jucator miscandu-se,
va iesi din joc. Castiga jucaotrul care
reuseste sa atinga peretele fara sa fie vazut"

Scop: Atinge peretele soarelui fara ca jucatorul

care numara sa te vada.
Regula: Jocul se desfasoara in liniste

TEMA 2: Aruncarea mingii de oină

"Cosuletul cu mere" -"Veti fi impartiti in 2 echipe. La semnalul

Jucatorii sunt impartiti in doua echipe egale. de start cate 2 copii dintr-o echipa vor lua o
Fiecare echipa are la dispozitie cate un cosulet 7' minge de pe jos si va trebui sa nimereasca
inconjurat de cercuri si situat pe linia de mijloc a interiorul cosului fara a atinge cercurile
terenului. Merele ( Mingile de oina) sunt care il inconjoara. Castiga echipa care are
imprastiate pe teren. Toti jucatorii sunt pozitionati cele mai multe mingi in cos"
pe linia laterala a terenului. La semnalul de start,
unul din fiecare echipa trebuie sa ia cate un mar si
sa il arunce in cosulet fara sa atinga si fara sa
depaseasca cercurile.
Scop: Umple cosuletul aruncand mere in el
Reguli:1. Jucatorii pot merge cu obictul in mana
pana in apropierea cercurilor
2. La sfarsitul partidei, echipa care si-a umplut
cosul cel putin jumatate castiga partida
 3. Ambele echipe pot castiga.
V. Revenirea Copiii se vor alinia. Vor realiza alergarea uṣoară în "-Vă aliniaţi. Prin săritură la dreapta, 1-2!
organismului după efort jurul terenului, urmată de exerciţii de respiraţie. 5' Cu ocolire spre stânga în jurul terenului,
pas alergător, înainte marṣ."

VI. Încheierea activităţii Alinierea 15" "-Vă aliniaţi."

2 minute Aprecieri frontale ṣi individuale 45"
Recompense 1'