Scoala Gimnaziala Speciala ‘’Maria Montessori’’

Profesor Kinetoterapeut: ANTON MADALINA-BEATRICE

Proiect didactic
An scolar 2018-2019

Clasa: Pregatitoare B;

Loc de desfasurare: sala de kinetoterapie;

Materiale necesare: minge de fitness, saltea, spalier, baston de recuperare, mingi de diferite
dimensiuni, elastic, banca de gimnastica, diverse obstacole, bicicleta.

Diagnostic:Scolioza ‘S stanga’, autism, deficienta mintala severa.

Temele lectiei:; Exercitii corective si hipercorective pentru reechilibrarea bazinului.

Obiective:

O1.. Corectarea pozitiei bazinului si tonifierea muschilor acestuia

O2: Corectarea atitudinilor vicioase;

O3: Reeducarea pozitiei corpului.

Veriga lectiei Mijloace de Dozarea Metode Indicatii Obs

actionare efortului didactice metodice
1. Organizare Verificarea starii 1 min Observatia
colectivului de de sanatate si a
elevi. (1 min) echipamentului.
2. Pregatirea Pedalare la 4-5 min Observatia Mentinerea
organismului bicicleta; spatelui drept.
pentru efort.
3. Prelucrarea Stand departat:
selectiva a • flexia/ extesia x 8 rep Demonstrarea, Corectarea
aparatului capului Explicatia, posturilor
neuro-mio- Observatia. incorecte.
artro-kinetic. • rotarea capului in 2x8 rep
10-12 min ambele sensuri;

• rotarea bratelor
inainte/inapoi; 2 x8 rep

• rotari de trunchi
stanga/ dreapta. 2x 8 rep

• inclinari laterale 2x 8 rep

dreapta/stanga.

• extensia bratelor 2x8 rep

prin inainte-sus.

Mers pe varfuri cu x2
mainile la ceafa. lungimi
Mers pe calcaie cu x2
bratele in lateral. lugimi
Mersul piticului cu x2
mainile la ceafa. lungimi

Mers cu ridicarea
alternativa a unui x2
genunchi la piept. lungimi

4. Realizarea • Mers cu ridicarea x3 Demonstrarea, Mentinerea

temelor lectiei. bratului drept si a lungimi Explicatia, spatelui drept;
piciorului drept. Observatia Inspiratie pe
nas, expiratie pe
•. Pasim inainte cu gura.
piciorul drept peste 2x 5 rep
obstacole.

• Cu spatele la Demonstrarea,
spalier, mana dr Explicatia,
 mai sus, sub 2x 5 rep Observatia
piciorul drept
asezam un disc,
efectuam
genoflexiuni.

• Cu fata la spalier,
ridicam piciorul 2 x 6 rep
drept pe prima
sipca.

• Decubit dorsal pe 2 x 15
saltea, cu rep
genunchii indoiti,
ridicarea bazilului.

• Sprijin de palme
si pe genunchi, 2 x 10 Bazinul ramane
pasul camilei, doar rep fixat.
cu partea dreapta.

• Mers peste
obstacole cu
mingea tinuta 4 rep
deasupra capului.

5. Revenirea Mers pe banda 3 min Inspir cand se

organismului rulanta. ridica bratele si
dupa efort. Mers prin sala cu expir cand le
ridicarea bratelor 1 min coboram.
prin lateral.

6. Concluzii/
recomandari.