Evaluatori Nota Semnătură

Educatoare: Arieșan Ioana

Profesor metodist: Radu Vas 10(zece) Radu Vas
Coordonator practică:
PLAN DE ACTIVITATE DIDACTICĂ Marilena Buzatu

UNITATEA DE ÎNVĂȚĂMÂNT: Colegiul Național Pedagogic ,,Gheorghe Lazăr” Cluj-Napoca, Grădinița de aplicație ,,Dumbrăvioara”
DATA: 23.03.2021
NIVEL DE VÂRSTĂ/ GRUPA: mare C
TEMA ANUALĂ DE STUDIU: Ce și cum vreau să fiu?
TEMA PROIECTULUI/SĂPTĂMÂNII: Primăvară bun venit!
DOMENIUL EXPERIENȚIAL: Domeniul Psihomotric
DISCIPLINA: Educație fizică
SUBIECTUL ACTIVITĂȚII: 1. Predarea aruncării mingii cu o mână de la umăr la țintă fixă.
2. Predarea târârii pe abdomen cu sprijin pe antebrațe și împingere din vârful picioarelor.
MIJLOC DE REALIZARE: joc - ,,Pleacă de la noi, Covid!”
Joc - ,,Șarpele își târăște coada”
TIPUL ACTIVITĂȚII: Formare de priceperi și deprinderi
DIMENSIUNI ALE DEZVOLTĂRII: A. DEZVOLTAREA FIZICĂ, A SĂNĂTĂȚII ŞI IGIENEI PERSONALE
1. Motricitate grosieră și motricitate fină în contexte de viaţă familiare
COMPORTAMENTE VIZATE:
1.1. Își coordonează mușchii în desfășurarea unor activități diversificate, specifice vârstei.
1.2. Participă la activităţi fizice variate, adecvate nivelului lui de dezvoltare .
1.3. Utilizează mâinile și degetele pentru realizarea de activităţi variate.

SCOPUL ACTIVITĂŢII: Consolidarea deprinderilor motrice (alinieri, întoarceri, formarea coloanei de gimnastică), cultivarea spiritului
competitiv, dezvoltarea fizică armonioasă prin practicarea exercițiului fizic
OBIECTIVE OPERAȚIONALE:
1. Să formeze coloana de gimnastică, respectând indicațiile propunătoarei;
2. Să execute corect aruncarea mingii cu o mână de la umăr la țintă fixă;
3. Să mențină o poziție corectă a corpului în poziții statice și în mișcare.
STRATEGII DIDACTICE:
 Metode și procedee didactice: joc didactic, demonstrația, exercițiul, explicația, conversația.
 Mijloace și materiale didactice: imagine A3, mingi,panglică roșie, mese, abțipilduri.
 Forme de organizare a activității: frontal, individual.

1
 DURATA: 30 min.
BIBLIOGRAFIE: Curriculum pentru educația timpurie, M.E.N., București, 2019
Stan, L., Pedagogia preșcolarității și școlarității mici, Editura Polirom, Iași, 2014.
PROPUNĂTOR: Savca Cristina, clasa a XII-a C, Colegiul Național Pedagogic ,,Gheorghe Lazăr” Cluj-Napoca
Nr. Etapele lecției Durata Conținutul Dozare Formații de lucru Observații
crt
.
1. Organizarea 1 min. Adunarea și alinierea: Vă aliniați și întindeți brațele 40”
colectivului de lateral pentru a păstra o distanță de două brațe.
copii Drepți! ●●●●●●●●
Salutul: Bună ziua! Pe loc repaus! Mă numesc 10”
Cristina. Azi vom desfășura împreună activitatea de
10” P
educație fizică.
Anunțarea temelor: Astăzi vom învăța împreună
aruncarea mingii cu o mână de la umăr la o țintă
fixă.
2. Pregătirea 5 min. Drepți! La dreapta! Cu stângul înainte, porniți! 10 m
organismului Mers obișnuit: Vă întoarceți spre dreapta! Mergeți
pentru efort unul după altul, păstrând distanța dintre voi, ocolind
sala de grupă. ●●●●● ●
Mers pe vârfuri cu brațele ridicate: Suntem uriași! Ne
ridicăm pe vârfuri și întindem brațele ridicate, să
10 m ●
atingem fluturașii! ●
Mers obișnuit
● P
Mers pe călcâie cu brațele la spate: Mergem pe 10 m
călcâie cu brațele la spate. ●
Mers obișnuit ●
2
 Mers ghemuit cu palmele pe genunchi: Suntem pitici! 10 m
Mergem ghemuiți cu palmele pe genunchi.
Mers obișnuit
Alergare ușoară: Îndoim brațele pe lângă corp și 1L
ridicăm ușor genunchii!
Mers de revenire: Mers obișnuit. 1l
Alergare cu genunchii la piept: Alergare ușoară și 1L
ridicăm genunchii tot mai sus.
Mers de revenire: Mers obișnuit. 1l
Alergare cu pendularea gambelor înapoi: Alergăm cu 1L
genunchii bine îndoiți, astfel încât călcâiul să atingă
șezutul.
Mers de revenire: Mers obișnuit. 1l
Alergare cu pas săltat, braț-picior opus. 1L
Mers de revenire: Mers obișnuit. 1l
3. Influențarea 8 min. Formarea coloanei de gimnastică. Copiii se împart în 1’
selectivă a două coloane, folosind metoda numărării din 2 în 2,
aparatului dar în loc de cifre se folosesc termenii ● ● ● ● ● ●
locomotor de ,,buburuze” și ,,albine”: cei ce
sunt ,,buburuze” vor face doi pași înainte, iar cei ce ● ● ● ● ●
sunt ,,albinuțe” vor rămâne pe loc. Propunătoarea
împarte fiecărui copil câte un abțibild reprezentativ
pentru fiecare echipă. P
Propunătoarea explică și demonstrează exercițiul,
copiii fiind în poziție ,,Pe loc repaus”.

3
Drepți! Prin săritură depărtat luat! Atenție! Odată
cu mine începeți! 2x8T
Se procedează astfel pentru fiecare exercițiu.

Exercițiul 1
P.I. Stând depărtat cu mâinile pe șold
T.1-2 Aplecarea capului cu arcuire
T.3-4 Extensia capului cu arcuire
1x8T
T.5-6 Îndoirea capului cu arcuire spre dreapta
T.7-8 Îndoirea capului cu arcuire spre stânga

Exercițiul 2
P.I. Stând depărtat cu brațele ridicate 2x8T
T.1-4 Rotirea brațelor înainte
T.5-8 Rotirea brațelor înapoi

Exercițiul 3
P.I. Stând depărtat cu mâinile pe șold
T.1-2 Răsucirea trunchiului cu arcuire spre dreapta
T.3-4 Răsucirea trunchiului cu arcuire spre stânga 2x8T
T.5-6 Aplecarea trunchiului cu arcuire
T.7-8 Extensia trunchiului cu arcuire

Exercițiul 4
P.I. Stând depărtat cu brațele pe lângă trunchi
T.1-2 Fandare înainte cu arcuire pe piciorul drept
2x8T
T.3-4 Fandare înainte cu arcuire pe piciorul stâng
T.5-6 Fandare laterală cu arcuire pe piciorul drept
T.7-8 Fandare laterală cu arcuire pe piciorul stâng

4
 Exercițiul 5
P.I. Stând depărtat cu mâinile pe șolduri
T.1-4 Sărituri pe loc pe vârful picioarelor
T.5-8 Sărituri cu apropierea și depărtarea picioarelor
4. Formarea și 13 min. 1. Învățarea aruncării mingii cu o mână de la
consolidarea umăr la o țintă fixă.
deprinderilor
Etapele învățării aruncării mingii cu o mână de la
motrice
umăr la țintă fixă:
 Picioarele ușor depărtate, la nivelul umerilor.
 Îndoim brațele și ducem mingea la umăr.
 Răsucirea trunchiului înainte de aruncare.
2xT
 Aruncarea mingii la ținta fixă.
 Recuperarea mingii.
 Revenirea la finalul coloanei de copii.
Astăzi vom învăța aruncarea mingii cu o mână de la
umăr la o țintă fixă prin intermediul jocului ,,Pleacă
de la noi covid”.
În fața gripei voi afișa o imagine A3 cu virusul Covid
19 și la doi metri distanță voi aseară un coș cu mingi
albastre care reprezintă masca de protecție. Copiii vor
sta la linia roșie de start care se află chiar lângă coș,
vor lua o minge și o vor arunca cu o mână de la umăr
la ținta fixă, vor recupera mingea și vor reveni la
finalul coloanei de copii prin partea dreaptă, după
2xT
demonstrația propunătoarei.

II. Repetarea târârii pe abdomen cu sprijin pe

antebrațe și împingerea cu vârful picioarelor.

5
 Deprinderile motrice care vor fi consolidate sunt
târârea pe abdomen cu sprijin pe antebrațe și
împingerea cu vârful picioarelor.

Pentru consolidarea acestei deprinderi voi propune

copiilor jocul ,,Șarpele își târăște coada”

Copiii vor avea un traseu format din două bănci și

linia de start reprezentată de o panglică roșie. Copiii
vor sta la linia de start și la fluierul educatoarei se vor
târî pe traseul propus, șerpuind printre cele două
bănci și vor reveni la capătul coloanei, în mers, prin
partea dreaptă a traseului.

5. Revenirea 2 min. Alergare ușoară. 1xT

organismului Mers obișnuit în cerc, cu exerciții de respirație. 1xT P
după efort Mergem obișnuit. Ridicăm brațele și inspirăm
(mirosim florile), lăsăm brațele jos și expirăm
(suflăm lumânările aprinse).
6. Încheierea 1 min. Adunarea și alinierea: Vă aliniați și păstrați 20”
organizată a distanța între voi!
activității Aprecieri verbale: Vă felicit pentru modul de lucru, 20”
pentru că ați efectuat corect exercițiile și pentru că ●●●●●●●●
ați descoperit comoara.
20” P
Salutul: Bună ziua!

6
7