PROIECT DIDACTIC

DATA:19.10.2022 TEMELE LECȚIEI:

LOCUL DE DESFĂȘURARE :sala de grupă. Aleargă după mere
GRUPA: Mare. Alergare pe loc cu pendularea gambelor înapoi
EFECTIV: 25 de copiii
PROFESOR: Iordache Bogdan/Irimie Alina. MATERIALE DIDACTICE:mere,cercuri
SUSȚINĂTOR: Stana Andreea
OBIECTIVE: O1: Să execute corect exercițiile
O2: Să păstreze poziția corpului corectă
în timpul efectuării exercițiilor
O3: Să aducă merele la măsuță,
respectiv să ducă merele la măsuță

VERIGILE CONȚINUTUL LECȚIEI DOZARE FORMAȚII DE LUCRU, INDICAȚII OBS

LECȚIEI METODICE, FORME DE EXERSARE

1 2 3 4 5

Veriga 1- Organizarea colectivului adică alinierea copiilor Copiii vor fi așezați pe un rând în plan orizontal,
Organizarea Verificarea echipamentului copiilor. ×1 astfel încât să fie la distanță.
colectivului de Anunțarea temei și a obiectivelor.
copii
1’

Veriga2- •De pe loc se trece cu fața spre partea dreaptă ×1 • Spatele drept și privirea înainte
Pregătirea •De pe loc se trece la mers pe loc ×1 •Brațele ridicate pe verticală
organismului •Din mers pe loc, se trece la mersul pe vârfuri, cu brațele ×20’’
pentru efort ridicate sus .
4’
 •Spatele drept, palmele pe șold, vârful piciorului să nu
atingă pământul.
•Mers normal ×10”
•Din mers normal, se trece la mers pe călcâie cu palmele pe ×20”
șold.

•Revenim la mersul pe loc ×1

•Din mers ,trecem la alergare ușoară pe loc. ×20”

•Semnalul meu va fi o bătaie din palme

Joc dinamic -statuia •Elevii rămân în poziție de „statuie”
Din alergare ușoară, la semnalul meu,copii rămân în
poziție nemișcată până la următorul semnal.
×5 La următorul semnal din poziție de nemișcat ,copii vor
reveni la alergare.

Din alergare ușoară se face trecerea la mersul pe loc. ×20”

 Organizarea colectivului pentru parte de gimnastică ×1 Copiii vor fi așezați în cerc ,iar eu voi fi in mijlocul
Veriga3- Ex1:Extensii și arcuirii cu brațele întinse în vertical ×4 lor.
Influențarea • Brațele să fie întinse
analitică și •Spatele drept
selectivă a
aparatului
locomotor
7’

Ex2 Brațe scurte, brațe lungi( extensii și arcuirii ale

brațelor) ×4 •Privirea să fie orientată înainte
•T1 -2:extensii și arcuirii cu brațele îndoite la piept •Picioarele depărtare la nivelul umerilor, palmele
•T3-4:extensii și arcuirii cu brațele întinse lateral trebuie să fie așezate pe șold
•Spatele drept

Brațele pe șolduri, ne îndoim spre stânga apoi spre

dreapta.
Ex.3 :”Șurubul"(răsuciri de trunchi de la stângă spre ×4
dreapta)
•T1-2:răsuciri ale triunghiului spre stânga •spatele drept
•T3-4: răsuciri ale triunghiului spre dreapta •stând ușor depărtat cu brațele îndoite la piept
•mișcare amplă
 Ex4:Aplecari ale trunchiului cu brațele ridicate ×4

Ex5:Indoiri ale trunchiului cu arcuire

T1:indoiri spre dreapta ×4
T2:indoiri spre stânga

Ex6:”Săritură ca mingea ”pe loc

×6

Veriga4- Jocul „Aleargă după mere!” •plecarea se face de la linia de start

Realizarea temei: •începerea exercițiului se face la semnalul meu
”Alergarea pe loc •spatele drept
cu pendularea •privirea înainte
gambelor înapoi” Copiii vor fi așezați în două coloane pe plan orizontal
10’ și grupați doi câte doi ,la distanță de ei vor fi așezate
două cercuri .Primul copil din fiecare grupă de doi vă
avea un măr în mână ,copilul va veni la linia de start ,
la semnalul meu copilul va începe alergarea cu
pendularea gambelor înapoi și la semnalul meu
copilul va alerga până la primul cerc și va așeza mărul
în primul cerc iar celălat copil din grupă va avea de
făcut tot același lucru doar că va duce mărul din
 primul cerc în al doilea. Jocul se desfășura astfel până
când fiecare face de 2 ori.
Veriga5- •revenirea în formația inițială ×20” •ne plimbăm
Revenirea •mers pe loc ×20” •spatele drept
organismului •inspiram și expirăm ×20” •privire înainte
după efort •relaxăm brațele și picioarele ×20”
2’

Veriga6- •sfaturi și aprecieri verbale individuale și generale •aranjați în linie pe un rând

Concluzii, aprecieri şi
recomandări
1’