Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
TEME:
1. Îndemânare – coordonarea acțiunilor corpului în spațiu și timp.
Dezvoltarea capacitatilor de coordonare a acțiunilor corpului în spațiu și
timp, prin jocuri dinamice
2. Jocuri sportive
Handbal – Consolidarea driblingului din deplasare cu accent pe protejarea
corespunzătoare a mingii, prin exerciții specifice
PARCURS APLICATIV
-Dribling(din mers/din
alergare) printre jaloane
cu schimbarea brațului de
dribling în dreptul fiecărui
jalon; 3X
-oprire;
- aruncare la poarta de pe
loc;
-recuperarea mingii
-dribling(din mers/din
alergare) în linie dreaptă
cu brațul îndemânatic,
pasare la primul coechipier
din coloană care nu are
minge, deplasare la coada
șirululi. 5`
Joc bilateral
Revenirea
organismul exerciţii de
respiraţie (inspiraţie Mers pe toata
ui după
cu ducerea braţelor 2’ suprafața
efort lateral şi ridicare pe terenului
3’ vârfuri, expiraţie cu
îndoirea trunchiului
spre înainte şi
ducerea braţelor
jos)
relaxarea braţelor şi 1’
a picioarelor,
mişcări de relaxare
ȘTAFETA CU PIRUETA
Anexa 2
Atenție!
Mingile trebuie așezate obligatoriu în interiorul cercului.