PROIECT DIDACTIC

Profesor:
Scoala Gimnaziala
Clasa: a IV-a
Data:
Efectiv:
Loc de desfasurare: teren de sport
Materiale si instalatii: mingii de baschet, mingii de handbal, fluier, cronometru, cercuri, jaloane

Temele lectiei :

1.Calitatea motrica-viteza - dezvoltarea vitezei de reactie si executie cu ajutorul stafetelor

2.Deprinderi si priceperi motrice specifice unei ramuri de sport - baschet - invatarea pasarii
si prinderii corecte a mingii

OBIECTIVE OPERATIONALE : La sfarsitul lectiei, elevii vor fi capabili sa:

Obiective motrice:
O1:Sa creeze situatii noi de executie a deprinderilor invatate.
O2:Sa execute corect impingerea cu doua maini a mingii.

Obiective cognitive:
O3: Sa reproduca regulile de desfasurare a exercitiilor propuse
O4: Sa denumeasca deprinderea motrica insusita
O5: Sa descrie miscarea efectuata.

Obiective afective:
O6:Sa colaboreze cu colegii in vederea realizarii scopului propus
O7:sa manifeste bucurie la executiile reusite proprii si ale colegilor

Formatii de
Doza lucru.
Verigile lecţiei Conţinutul lectiei re si Indicatii Observatii
Durata codi- metodice si
ficare organizatorice
1. Organizarea - adunarea,alinierea,salutul,prezenta 1” -in linie pe un
colectivului de - verificarea echipamentului si a starii de 30” rind -in cazul in
elevi sanatate care
 2’ -anuntarea temelor lectiei 30” conditiile
-intoarceri stanga, dreapta meteo nu
-mers normal 1l - in coloana vor permite
-mers cu trecere dintr-o formatie in alta 1tur cate unul desfasurarea
-mers normal cu schimbarea sensului de 1tur -la semnal lectiei pe
deplasare sonor terenul de
-mers pe varfuri, bratele sus 1L -spatele drept, sport, acesta
-mers normal 1l privirea ianinte se va
-mes pe calcaie, palmele la ceafa 1L -bratele indoite desfasura
-mers normal 1l pe langa corp in sala de
2.Pregatirea -mers pe partea interioara a labei piciorului 1L sport, care
organismului -mes normal 1l va fi aerisita
pentru efort -mers pe partea exterioara a labei piciorului 1L -la semnal si pregatita
-mers normal cu trecere in alergare usoara 1tur sonor pentru a
7’ -miscari de respiratie 1L putea fi
-alergare cu pendularea gambelor la spate 1l -bratele se desfasurata
-mers cu miscari de respiratie 1l misca pe langa ora in
-alergare cu genunchii la piept 1l corp conditii de
-mers cu miscari de respiratie 1L -brat,picior lucru
- alergare pas saltat 1L opus normale.
-mers in cadenta 1tur

Formatie de
Ex.1 lucru in
P.I. Stând depărtat, palmele pe şolduri coloana cate
T1T1-aplecarea capului înainte patru
T2T2-extensia capului 3x -spatele drept
T3T3-înclinarea capului spre stânga
T4T4-înclinarea capului spre dreapta
T5T5-8- Idem T1-4
Ex.2
2x
P. P.I. Stând depărtat, palmele pe şolduri -spatele drept
T1T1-2-răsucirea capului spre stânga cu arcuire -privirea peste
T3T3-4-răsucirea capului spre dreapta cu arcuire umar
T T5-8 Idem T1-4
E Ex.3
P. P.I.Stând , braţele pe lângă corp -picioarele
T1 T1-ducerea piciorului stâng lateral,palmele intinse
3.Influentarea pe umeri -bratele intinse
selectiva a T2 T2-ducerea braţelor întinse sus deasupra
aparatului T3 T3-aducerea palmelor pe umeri capului
locomotor T4 T4-revenire în poziţia iniţială prin aducerea 3x -spatele drept
8’ picior piciorului stâng in poziţia stând coatele pe
T5 T5-ducerea piciorului drept lateral, palmele langa corp
pe pe umeri
T6 T6-ducerea braţelor întinse sus
T7 T7-aducerea palmelor pe umeri
T8-revenire în poziţie iniţială prin aducerea
icior piciorului drept în poziţia stând
Ex.4 -spatele drept
P.I. Stând depărtat,braţele îndoite, mâinile
3x
la la nivelul pieptului
-bratele indoite
T1-2-extensia braţelor la nivelul umerilor cu
la nivelul
a r c u arcuire cu tragerea coatelor spre spate
pieptului
T 3-4-pas înainte cu piciorul stâng, cu
-picioarele
intinderea braţelor în lateral cu arcuire
intinse
T5-6-revenire prin aducerea piciorului
stâng în poziţie iniţială si îndoirea braţelor la piept
cu a cu arcuire
3x -spatele drept
T7-8- pas înainte cu piciorul drept, cu
intinderea braţelor în lateral cu arcuire -bratele intinse
Ex.5 -palmele nu
P.I. Stând depărtat, braţele pe lângă corp ating picioarele
T 1-4-ridicarea braţelor prin lateral în patru
3x -spatele drept
timpi cu baterea palmelor deasupra capului
T5-8-coborârea braţelor prin lateral în patru -picioarele
timp I timpi intinse
Ex.6
P.I.Stând depărtat, palmele pe şolduri
T1-aplecarea trunchiului spre înainte
T2 -îndoirea trunchiului spre stânga
T3-extensia trunchiului
3x -bratele intinse
T4-îndoirea trunchiului spre dreapta
T5-8-Idem T1-4 -cand bratele
Ex.7 se duc lateral,
P.I.Stând depărtat, braţele întinse spre palmele sunt
inainte orientate in sus
T1-2-forfecarea braţelor înainte -atingem cu
T3-4-ducerea braţelor întinse lateral cu palma varful
 arcuire piciorului
T5-6-ducerea braţului stâng la vârful
piciorului drept cu arcuire 3x -bratele intinse
T7-8-ducerea braţului drept la vârful -picioarele
piciorului stang stâng cu arcuire intinse
Ex.9 -spatele drept
P P.I.Stând depărtat, braţele sus -palmele ating
T1-2-extensia trunchiului cu arcuire solul
T3-4-aplecarea trunchiului înainte cu arcuire
cu braţele întinse înainte si baterea palmelor -piciorul din
T5-6-îndoirea trunchiului cu ducerea 3x
spate este
pa palmelor pe sol cu arcuire intins
T 7-8-ridicarea trunchiului cu arcuire cu -bratele intinse
b bratele întinse înainte cu baterea palmelor deasupra
Ex.10 capului
P.I.Stând , braţele pe lângă corp
T1-fandare spre înainte cu piciorul stâng,
s simultan cu ducerea braţelor
întinse deasupra capului
T2-revenire în poziţie iniţială
2x -coordonarea
T3-fandare spre înainte cu piciorul drept,
bratelor cu
im simultan cu ducerea braţelor întinse
picioarele
desupra c capului
T T4-revenire în poziţie iniţială
T5-8-Idem T1-4
Ex.11
P.I.Stând depărtat, braţele sus
T1-apropierea picioarelor prin saritura,
cu simultan cu baterea palmelor deasupra c
capului
T2-departarea picioarelor prin saritura,
s simultan cu baterea palmelor la spate
T T3-8-Idem T1-2
Stafete Elevii impartiti
1.In fata fiecarei echipe se aseaza cate doua in doua grupe
cercuri la distanta de 10 m. Primul elev din 1X egale dispuse
echipa are cate doua mingii tinute la subrat. in coloana cate
La semnal,alearga pana la cercuri, pune unul. Grupa
mingiile jos, si se intoarce in alergare care termina
predand stafeta urmatorului elev care mai repede
 alearga, i-a mingiile din cercuri si se intoarce castiga un
in alergare dand mingiile urmatorului elev. punct pentru
echipa sa.
4. Calitatea 2.In fata fiecarei echipe se aseaza cate trei Echipa care va
motrica –viteza cercuri in zig-zag. In interiorul cercului din pierde va
14’ mijloc se plaseaza o minge. Primul elev din stange si va
grupa are si el o minge. La semnal pleaca in baga la locul
1X
alergare, lasa mingea in primul cerc, alearga lor toate
pana la al doilea cerc, i-a mingea si alearga materialele
pana la al treilea cerc unde lasa mingea si didactice
preda stafeta.Urmatorul pleaca in alergare
pana la primul cerc, i-a mingea o aseaza in al
doilea cerc, alearga pana la al treilea si i-a
mingea pe care o preda urmatorului elev.

3. Fiecare echipa are cate o minge de 1X

baschet. La semnal, rostogolesc mingea pana
in dreptul unui jalon, ridica mingea, ocolesc -distanta este
jalonul si se intorc in alergare predand de 6m.
stafeta. -mingea se
conduce cu
mana
- jocul “ caramizile”- pasarea mingiei cu Elevii imartiti
doua maini de la piept si cu doua maini de 1X in doua
deasupra capului demixat in
5.Deprinderi si -pase de pe loc cu doua maini de la piept cu 20exe forma de cerc
priceperi motrice trecere la coada sirului propriu -pe perchi cate
specifice unei patru
ramuri de sport- -pase de pe loc cu doua maini de deasupra 20exe -intampinarea
baschet capului cu trecere la coada sirului propriu mingiei cu
15’ -pase de pe loc cu pamantul cu trecere la bratele intinse
coada sirului propriu 20exe - dupa pasare
bratele raman
-pase din deplasare cu doua maini de la piept intinse
din mers 1x
- pase din deplasare cu doua maini de la 1x -pe perchi cate
piept din alergare doi
-pase din deplasare cu doua maini de -deplasarea se
deasupra capului din mers efectueaza cu
 -pase din deplasare cu doua maini de 1x fata spre
deasupra capului din alegare directia de
1x deplasare

6. Revenirea -mers cu mişcări de relaxare ½T -in coloana cite

organismului -mers cu miscari de respiratie ½T unu
după efort
2’
7.Concluzii si - alinierea 30” -Linie pe un
aprecieri - concluzii si aprecieri 1’ rand
2’ - salutul 30”